孕期乳房痛疼怎么处理-孕前准备

怀孕期间，孕妈们的身体会出现许多不适。乳房痛疼就是其中之一，而乳房又是母乳的来源地，那么孕期乳房痛疼怎么处理？一起来看看吧。

对于孩子来讲，乳房是饭碗，乳房是粮仓。

对于男人来讲，乳房是情色的象征，很多男人的性幻想和性联想主要和乳房有关。

当脂肪位于腹部的时候，谁都不喜欢，但是一旦这些脂肪换个地方，到了乳房，就大受欢迎，一下子身价百倍。

这说明了一个道理，一个人的价值和重要性并不完全取决于你的能力，而是取决于你在什么岗位。

好的，是扯得有些远了，还是回来谈谈乳房，谈谈怀孕以后的乳房，谈谈怀孕以后乳房的疼痛。

乳房的敏感性和身体内的雌孕激素水平，特别是和雌激素水平相关。有些女性在没有怀孕的时候也会有乳房的敏感，这和月经周期相关，在月经来潮的前后，会有乳房触痛甚至肿胀。

在怀孕以后，特别是在孕早期，这种敏感性会特别明显，有些人最明显的早孕症状不一定是孕吐，反而是乳房的敏感和疼痛，不过这种乳房的敏感和疼痛会随着孕周的增加而改善，会在孕末期缓解和消失。

当然，每个人都不一样，少数人会疼得厉害，连戴胸罩都会觉得痛，一直痛到孕末期。

乳房疼痛的主要原因

1. 乳房的纤维囊性变

这是怀孕以后乳房疼痛的最常见原因，充满液体的小囊肿会导致乳房的肿胀和疼痛。

2. 个人体质

有些人的乳房组织对激素的变化特别敏感，会更容易引起乳房的肿胀和疼痛。

3. 激素变化

在早孕期，激素特别是雌激素的变化波动过大时，会容易导致乳房的疼痛。

4. 乳房的变化

怀孕以后，为了分娩以后的乳汁分泌，整个乳房会经历二次发育，乳腺组织和乳腺导管会增大，脂肪组织也会明显的增加，这会导致整个乳房的增大，胸罩的罩杯会增加一个号码，有的人甚至会增加两个号码。如果你选择的胸罩大小和形状不合适，再加上乳房会变得敏感，就很容易出现乳房的疼痛。

如何减少乳房的疼痛？

要想完全消除乳房的疼痛是很困难的，有些方法可以帮助你适当减轻疼痛。

1. 饮食调整

有很多的身体不适是可以通过饮食调整来改善的，例如进食比较清淡的食物，特别是减少盐分的摄入，可能会帮助缓解乳房的肿胀、敏感和疼痛。

2. 内衣的调整

在选择新的胸罩的时候，除了要考虑比较柔软的材料以外，还要考虑罩杯的大小和罩杯的形状，最好还能支撑住变得越来越大越来越重的乳房。

必要时可以考虑运动型的胸罩，其对于乳房的支撑效果比较好。

3. 适量的运动

对于怀孕以后出现的各种身体不适，你需要做的不是整天卧床休息，而是运动。运动可以增加你的血液循环，促进新陈代谢，缓解身体的各种不适，包括乳房的疼痛。

4. 热敷或冰敷

可以尝试用冰敷或者是热敷来缓解乳房疼痛，每个人的感觉会不一样，有的人热敷有效，有的人冷敷有效，有的人啥都没有用。

5. 如果试了各种方法都没有效果，不要自己随便用*，可以去看一下乳腺科医生，主要是看一下是否有合并其他的乳腺疾病。

延伸阅读

【一】怀孕期间乳房如何按摩-孕前准备

孕妇乳房按摩

孕期荷尔蒙的改变会使血流量增加，乳房组织发生变化，这可能会让孕妈妈们感到乳房肿胀、酸痛，有刺麻感，并对触碰异常敏感。如果孕妇在孕期进行乳房按摩护理不仅可以有效缓解乳房疼痛问题，还可以帮助准妈妈树立母乳喂养的信心，防止产后乳房下垂。所以孕妈妈别等到哺乳期才开始做乳房按摩，准妈妈如果能做好孕期的乳房按摩，就能确保乳汁充足，保证母乳喂养顺利进行哦!

孕妇乳房按摩的方法也很多，比如热敷按摩、螺旋形按摩、指压式按摩、横向按摩等，孕妈妈们可以根据个人的爱好选择不同的方法，只要长期坚持下去是可以看到效果的。但是需要注意的是，乳房按摩缓解疼痛并不是所有的孕妇都适合，它主要针对两类待产妇，一是孕妇已到了预产期，可仍然无分娩迹象或待产妇胎膜早破而无宫缩；二是待产妇在分娩中出现子宫收缩乏力、产程过长的情况。

孕妇乳房按摩的方法

女人的一生都在和时间做斗争，不希望时光在身上留下印记，但衰老却是一个必然的过程。灿烂年华里，身体的哪一部分最先开始衰老，当然是胸部。人们都说怀孕是胸部的第二次发育时机，孕妈妈们应该抓住机会在孕期给予乳房最好的呵护，下面给大家简单介绍一下孕妇乳房按摩的方法，孕妈妈们赶紧学习吧。

一、乳房按摩

1、用温热毛巾对整个乳房热敷。

2、一只手横放在另一侧乳房上，另一只手压在该手上，然后双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩。

3、将双手手指并拢放在乳房斜下方，从乳房根部振动整个乳房，然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。

4、从下面托起乳房，用双手向上推压乳房

二、乳头按摩

1、洗净双手，用肥皂水将乳头外以环形法擦洗至乳房基底部(锁骨处)，分别清洗左、右侧的乳房。乳头应避免用肥皂清洗，以免洗去外层的保护性油脂，同时注意清洗痂皮。

2、清洗后用手托住乳房，自锁骨下乳房基底部以中指和食指向乳头方向按摩，以拇指和食指揉捏乳头以增加乳头韧性。

3、按摩时两手拇、食指自乳房根部向乳头方向按摩，每日2次，每次20下。

孕妇乳房按摩有哪些好处

在漫长的孕期过程中准妈妈们的身体也会发生不同的变化，怀孕后由于体内雌激素孕激素水平显著增高，乳房内的乳腺导管会扩大、延长，有的人会出现乳房胀痛的现象，这时孕妇可以尝试下乳房按摩法，除了可以缓解疼痛之外，孕妇乳房按摩还是很多其他的好处。

孕期进行乳房按摩不仅可以软化乳房，使乳管腺畅通，增加乳汁流出通畅，还能及时清除乳管中因新陈代谢而产生的污垢和文胸里的棉絮组织。另外，孕妇按摩乳房还可以帮助准妈妈树立母乳喂养的信心，防止产后乳房下垂。准妈妈如果能做好孕期的乳房按摩，就能确保乳汁充足，保证母乳喂养顺利进行。

孕妇如何按摩缓解乳房疼痛

怀孕期间，有些孕妈妈会出现乳房疼痛的感觉，这是因为孕妇的乳房迅速增大正在为宝宝出生后的母乳喂养做好准备。适当的孕期乳房护理能够帮助你的乳腺发育，疏通乳腺导管，从而促进分娩后的泌乳，同时孕期乳房护理能够改善皮肤弹性，防止乳房松弛下垂。但是孕妇如何按摩缓解乳房疼痛呢？下面给大家推荐几种有效的方法，有兴趣的孕妈们可以尝试下。

一、热敷按摩

用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下列按摩方式：

1、环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。

2、螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。

3、指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

4、横向按摩：目的是使乳房内维持良好的血液循环状态。基本方法就是活动乳房的基底部，鼓起的部位(乳腺体)则不必搓揉。

二、睡前、醒后也别忘

每天起床前和临睡前，在乳房周围旋转按摩，先順时针方向旋转，再反时针方向旋转，直到乳房皮肤微紅微热为止。最后提拉乳头数次，两手掌于乳房下缘往上拍打数次。

三、护肤用品不可少

用温开水擦洗后，在乳头、乳晕上涂一层油脂，再用湿热毛巾敷盖乳房5分钟，然后做4节乳房按摩操，每节操做20～30次，这样效果会更理想。

1、双手在乳房下方来回按摩。

2、双手绕乳房作顺时针或逆时针按摩(不要刺激乳头)。

3、左手从左乳下方按摩至右乳上方，右手从右乳下方按摩至左乳上方。

4、右手从左臂内侧按摩至左乳侧面，交换左右手同前。

孕妇乳房按摩的注意事项

孕妇乳房按摩虽然可以有效缓解疼痛，也有助于宝宝的分娩，但是孕妇乳房按摩并不是人人都适合的，它也有一定的注意事项。孕妈妈们只有正确合理的进行乳房按摩才可以保证身心的健康，希望每个妈妈们都能够生出健康快乐的宝宝。

乳房按摩引产主要适用于以下两类待产妇。第一，孕妇已到了预产期，可仍然无分娩迹象或待产妇胎膜早破而无宫缩。通过按摩乳房可诱发子宫收缩，启动产程，使分娩在预期的时间内完成，避免过期妊娠。第二，待产妇在分娩中出现子宫收缩乏力、产程过长的情况。此时，按摩乳房可加强宫缩，及时结束分娩，减少母儿并发症。由于乳房按摩可以诱发子宫收缩，启动分娩过程，因此还不到预产期的孕妇尤应避免刺激乳房，以防发生早产。

乳房按摩后，腹部很快隆起变硬，或有阵发性腹痛，说明按摩有效，此时不宜轻易停止按摩。因为按摩促发的宫缩可以促使催产素的分泌，若停止按摩，催产素的分泌就减少，而再次按摩乳房，激发宫缩就特别困难。如果腹痛剧烈且间隔时间短，就属于敏感性宫缩过强，应在每次宫缩出现初期便立即停止按摩，待宫缩缓解后再继续进行，反复几次可以渐趋正常。对乳房按摩刺激不敏感者，应坚持较长时间的按摩方可有效。一般而言，肥胖者和乳头凹陷的待产妇，按摩效果差些。

【二】孕期喝了四五十杯奶茶-孕前准备

怀孕期间吃的东西对胎儿还孕妇都会产生影响，比如吃颜色深的食物可能孩子的皮肤会黑一些，当然这也不是绝对，不过我们还是应该注意一下，毕竟胎儿和孕妇的健康更加重要。今天来了解一下孕期喝了四五十杯奶茶，孕期喝奶茶生出的孩子是怎样的状况。

总体来说不建议孕妇和奶茶，但是有些女士怀孕之前就很喜欢奶茶，每天几乎都要喝奶茶，在怀孕期间也没有放弃这个爱好。孕妇并不是不能喝奶茶，只不过奶茶的含糖量太高，容易造成妊娠糖尿病。但是如果是自制奶茶的话，对身体的影响并不是很大，但还是尽量少喝。

但偶尔少量喝奶茶对身体没有太大的影响，不过一定要适量，如果在产检的时候如果血糖指标异常，那么最好就不要再吃糖分过高的东西。其实一般在怀孕期间吃的东西都富含营养，再加上过量的糖分就会给身体造成高糖的环境，对身体不利。奶茶虽然好喝，但不是健康的饮品，所以为了孩子的健康，最好不要喝太多奶茶，尽量不喝。

孕期可以喝一些奶茶，但是如果喝太多比如喝了四五十杯奶茶就有点过量了，还有可能会导致胎儿营养不良，营养过剩，严重的话可能会导致畸形，所以对身体不利的东西孕妇还是不要吃比较好。

【三】胎儿大小与孕期不符是怎么回事-孕前准备

怀孕后，孕妈们时不时会去关注自己的肚子。但是有些孕妈的肚子却不怎么显怀，也就是胎儿的大小与孕期不符合。那么这是怎么回事？一起来看看吧。

娟娟在上周产检的时候，医生告诉她说，胎儿偏小1周。娟娟听了之后立马哭了，觉得自己营养没补充好，影响了孩子的发育，她说回家一定要好好补充营养。其实有很多孕妇在产检的时候被告知胎儿偏大或是偏小，那这对胎儿的影响大吗？又是什么原因导致这样的情况出现呢？

胎儿大小和孕周不符，有影响吗？

其实这是一个比较常见的问题，因为本身有的孕妇末次月经的时间记得就不是很准确，所以胎儿的大小和孕周是有出入的。如果是相差一周的话，那问题不是很大。如果相差两周，而且孕妇没有疾病的话，那就需要在饮食和习惯上做改变了。如果胎儿是偏大，那孕妇就少吃一些高热量的食物，同时要注意坚持运动。如果是偏小两周的话，孕妇就需要增强营养的补充，多吃一些高蛋白的食物。

胎儿出现偏大偏小的情况，是什么原因造成的呢？

1. 遗传

如果准爸爸准妈妈都属于那种身材比较小，体重也不是很重的情况，那胎儿相对其他同孕周的胎儿来讲，就会偏小一点。

2. 脐带血管的功能

我们知道，在孕期胎脐带负责帮助胎儿输送血液和养分，如果脐带出现问题，像打结、血肿或者是有水囊等情况。这样就会影响血氧的正常输送，自然也会影响胎儿的正常发育，相对来讲就会偏小。

3. 单胎或多胎

如果孕妇怀的是多胎，那体重自然是要比单胎的轻一些的。毕竟孕妇吸收的营养要同时供应多个胎儿的需求，每个胎儿平均下来的营养肯定不如单胎的多，所以体重偏轻也是正常的现象。

4. 孕妇营养摄入情况

要想胎儿能正常、健康的发育，孕妇就需要摄入全面、充足的营养。如果孕妇有挑食的毛病，这样摄入营养不全面。或者是孕妇胃口不好，补充的营养比较少，胎儿就很容易出现营养不良的情况，自然是会偏小一点。

5. 孕妇的生活习惯

想要胎儿健康发育，孕妇一定要为他提供一个健康的环境。如果孕妇有抽烟喝酒、熬夜等不良的生活习惯，就会给胎儿提供影响他发育的物质，胎儿就会出现发育迟缓甚至是畸形的情况。