备孕期间-孕前准备

现代社会越来越多的人开始意识到备孕的重要性!准妈妈在备孕期间有很多的事情需要注意，这不仅关系到准妈妈的健康，同时也会影响到受孕成功后胎儿的生长与发育。其实，很多女性都有一些不良的生活习惯，如果不能及时改正，会直接影响到受孕!那么，有哪些不良生活习惯会影响到受孕呢?

爱吃垃圾食品

美国科学家的最新研究发现，“垃圾食品”中的反式脂肪是女性受孕的隐形杀手，反式脂肪可导致女性患不孕症的几率增加70%以上。一般来说，一名妇女一天大约从食物中摄取2000卡路里，如果来自反式脂肪的热量占2%，那就意味着她每天要摄入4克反式脂肪。要达到这一数量可谓轻而易举，一个馅饼加几根薯条或一个油炸圈饼就够了。

作息不规律

由于工作繁忙或者夜生活丰富，许多女性可能有熬夜、晚睡晚起、周末大睡一场的习惯。这些作息不规律的坏习惯对健康妊娠可没有什么好处。孕前长期没有好的睡眠，大脑会因休息不足而过度疲劳，使脑血管长时间处于紧张状态，出现头痛、失眠、烦躁等症状。

偏食和节食

在怀孕期，由于胎宝宝生长发育和孕妈妈自身的需要，必须从饮食中获得足够的营养物质。尤其是怀孕头3个月，受精卵处在分化最旺盛的时期，各种器官系统尚未形成，这时，孕妈妈所需的营养和微量元素越来越多。倘若孕妈偏食和节食，身体所需的各种营养素得不到及时补充，必然导致微量元素的缺乏，祸及胎宝宝。

不爱做运动

适当的运动不仅可以保持健康的体魄，还能让你精神焕发，保持良好的心理状态。而孕前加强体育锻炼，还可增强精子和卵子的活力，促使健康孕育。但运动并不是越多越好，运动过度，容易伤害身体，导致适得其反的效果。

延伸阅读

【一】想要胎儿健康孕期需要补充什么东西-孕前准备

怀孕后，孕妈们需要补充大量的营养，一方面是为了自己，另外一方面则是为了胎儿。那么想要胎儿健康孕期需要补充什么东西？一起来看看吧。

1、叶酸

对于胎儿健康来说叶酸是非常重要的，它的主要作用能够预防胎儿神经管畸形。一般来说，在孕前三个月就要开始吃叶酸，备孕期间也要坚持吃。每天补充量在0.4毫克左右，不但可以保证胎儿神经正常发育，同时也可以很好避免叶酸缺乏性贫血。此外需要注意，备孕期间准爸爸也要吃叶酸，可以最大程度减少精子畸形率。

2、铁

一旦出现缺铁性贫血，很有可能对女性身体健康带来危害，比如出现并发症、贫血，甚至还会出现产后大出血等。因此备孕期间，一定要及时检查是否出现缺铁性贫血，确诊之后要在医生指导下合理用*，平时多吃一些含有铁元素的食物，比如动物血、猪肝等。

3、钙

备孕期间，女性最容易缺乏的就是钙，一旦缺钙不但会导致骨质疏松，还有可能引起胎儿缺钙，因此平时一定要注意钙质补充。

4、dha

相信所有孕妇都想生一个健康聪明、眼睛发亮的小宝宝，dha的补充很重要，主要作用为促进胎儿视神经以及脑部发育，而且还可以改善女性记忆力！

小结：备孕期间一定要注意及时补充上面这四种营养元素，这样才可以确保母子健康，生下健康聪明的宝宝！

【二】孕期阑尾炎-孕前准备

更令人皱眉的是，妊娠期急性阑尾炎临床表现不典型，诊断难度较大，如诊治不及时，将对孕妇造成较大的威胁。

随着孕龄的增加，孕妇的子宫也随之增大，逐渐把腹腔内脏器如小肠、大肠等往上推，盲肠部的阑尾也跟着“水涨船高”。

因此，怀孕期间发生急性阑尾炎，大部分表现为右上腹疼痛，而不会像普通人那样出现右下腹疼痛。当然，也有少数人因为盲肠比较固定或孕龄小，子宫不大，仍表现为右下腹疼痛。

那么，该怎么辨别呢？可采用以下方法。一是bryan试验，让孕妈采取右侧卧位，妊娠子宫就会移到右侧，若引起疼痛，就提示疼痛并不是来源于子宫。所以，此法是区别妊娠期急性阑尾炎与子宫疾病的可靠体征。

第二个方法是alder试验。检查者将手指放在阑尾区最明显的压痛点上，嘱孕妇取左侧卧位，使子宫倾向左侧，如果疼痛减轻，说明疼痛来源于子宫。如果压痛较仰卧时更明显，提示疼痛来自子宫以外的病变，即阑尾本身的病变可能性大。妊娠期急性阑尾炎一旦确诊，应进行手术治疗。

当医生建议手术切除阑尾时，孕妈和家属都会很紧张，问能不能先输液治疗，特别担心麻醉或手术会造成胎儿畸形、流产或者对孕妇产生不良影响。

其实，妊娠期阑尾手术相对是很安全的。阑尾手术采用的是硬膜外麻醉，不会影响胎盘的血供，手术部位也是在子宫外，术中医生都会轻柔操作，也会特别注意保护子宫，手术前后所用的*物基本都是青霉素或头孢类的抗生素，是不会对胎儿有害，或造成胎儿畸形的，极少发生流产。除非是阑尾炎未及时治疗，引发周围脓肿、急性腹膜炎等才会对胎儿及孕妈造成巨大影响。

那么怎样才能减少或避免妊娠时患上阑尾炎呢？首先，孕妇不要天天待在家里，平时应注意身体保健，适当锻炼，例如到公园散步等。

饮食上不吃易引起胃肠结石的食物，如柿子。既往有反复发作慢性阑尾炎病史的女性，在怀孕之前可考虑切除阑尾，预防怀孕期间阑尾炎急性发作。

虽然孕妇发生急性阑尾炎的几率并不高，但是万一不幸遇到，准妈妈也不必惊慌，应及时就诊，在有经验的的外科和妇产科医师的指导下，尽快接受手术。

早发现、早治疗，一般是不会留下后遗症的。如果犹豫不决，错失了治疗的良机，造成急性腹膜炎，就可能会有生命危险，准妈妈们不可不慎！

【三】备孕期间注意事项-孕前准备

叶酸对人体起着重要的作用，人体自身不能合成叶酸，因此需要小编们从食物中摄取叶酸，含叶酸丰富的食物有水果类，包括橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、杨梅、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、胡桃、苹果等；蔬菜类，包括莴苣、菠菜、龙须菜、花椰。

请问一下，男备孕注意事项有什么？

高龄孕妇的确是需要多注意一点，在饮食方面也要比较讲究。今天小编们分为日常膳食和额外补充营养素来分享。 1:不能放肆地吃。不管是不是孕期，吃得多不如吃得对，千万不能仗着孕期就放肆地大吃大喝，因为宝宝在肚子里面是靠吸收营养而发育长大的，。

准备怀孕之前的注意事项： 1?在这个时间段，不能服用任何*物 2?男女方在医生的指导下服用叶酸贝安芦笋营养补充品，男女可提前3个月开始补充叶酸， 3?不要给自己太大的压力，一定要保持好的心情， 4?平时要多注意劳。

孕前的相关内容：一、孕前需做体检项目：建议必查项目： 1.血常规（血型）：及早发现贫血等血液体统疾病，因为如果母亲贫血，不仅会出现产后出血、产褥感染等并发症，还会殃及宝宝，给宝宝带来一系列影响，例如易感染、抵抗力下降、生长发育落。

备孕要注意点什么？

1.备孕前一定要补充钙备孕开始时应补充钙，如果发现自己缺钙，最好的方法是每天摄入600mg钙。有减肥计划的女性可以优先考虑，这是由于女性体内脂肪量的快速增加或减少，这会损害人体的激素水平。如果女性的脂肪量不超过18％，雌激素的分泌将会。

男性备孕期间注意戒烟酒，多吃蔬菜水果，禁久坐、久站，远离辐射环境，保证充足睡眠，洗澡水温不要太热，不能汗蒸、桑拿，戒掉不良嗜好等，注意补充锌硒等微量元素，可以提高精子质量，坚持每天锻炼，做一个健康的准爸爸，保证胎儿健康。

备孕前首先需要注意戒烟、戒酒，不论男女双方均禁止吸烟、禁止喝酒。备孕之前，男女双方需要口服叶酸片，对于改善胎儿，预防神经管缺陷有一定的帮助作用。备孕之前，女性还需要做健康的查体，比如查血常规、尿常规、肝肾功能以及torch、免疫四项。