备孕男人的秘籍-孕前准备

怀孕不是女性一个人的事情，是需要两个人的共同努力的，那么你知道男性应该怎么备孕吗？备孕男人的“秘籍”，你值得拥有！

备孕全是女人的事？no！no！no！！男人备孕也很重要哦！我们今天就来介绍一下男人备孕的“秘籍”吧！

备孕为什么要提前3个月？

造人大计提上日程，医生、身边的朋友，甚至社区的大妈都善意的提醒你，记得提前3个月备孕，这是为什么呢？从生理上说，这是精子卵子发育的一个周期。

1精子成熟需要90天

精子的产生有一个周期，从排出到成熟需要90个工作日。你或许会觉得时间太长，很多人对于精子的印象，应该就是指精子从生出到射精这段时间，其实不然。

精子并非产生就直接射精，而是要经历一个发育阶段，用74—76天时间发育成为蝌蚪状，这个时候从睾丸排出精子，虽然看起来已经成形，但其实是尚未完全成熟，还必须在通过附睾过程中发育成熟，而这个过程还需要14—16天。当然，提前3个月，只是建议备孕时间的最短一个时间。

2细胞代谢有害物需3个月

3个月时间，也是细胞代谢体内有害物质的一个周期。任何对生殖细胞有影响*物、有毒物质、不良因素等，应在体内完全排除、消失后，过近3个月时间再造人。例如：戒烟酒3个月后才可受孕。

为了好孕，男人要做些什么？

1戒除不良嗜好

如果说禁烟戒酒对一般人来说只是一种号召，那么对备孕夫妇来说，则是一道禁令。吸烟、酗酒不仅影响身体健康，而且可使精子质量下降，使先天智力低下和畸形儿的发生率相对增高。

另外，还要尽量避免导致睾丸温度升高因素，如长时间骑车、久坐不动、穿紧身牛仔裤等。专家指出：在备孕期间，洗桑拿浴、蒸汽浴、过热的热水澡，这样的行为更要节制或避免。

2多吃富含锌的食物

与男性生育相关微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。锌是生殖系统内重要元素，锌直接参与精子生成、成熟、激活和获能。男性平时应该多吃含锌食物。

富含锌植物类食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜；动物类食物以牡蛎较佳，其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉。

3禁欲备孕万万要不得

你在研究如何“造人”时，你可能还会接收到这样的信息：在排卵期前，男人要禁欲，越长越好。这是不对的！男人禁欲或性生活频繁对精子质量都不好。

总的来说，在男性附睾里的精子数量总体上是处于一个动态平衡状态，每天都有成熟精子产生，也有不断被吞噬的衰老精子。如果未准爸爸连续6天进行同房，那么第七天排出的精子将是未成熟的精子，即使受精成功，也难着床。

最后温馨提示：备孕不仅仅是女性要注意，男性也应当重视，这样才能尽快迎来好孕。

延伸阅读

【一】怀孕前男人要注意什么-孕前准备

不能同房，会流产的，不要拿重的物品，不要吸烟喝酒，不能用电脑、手机。要吃叶酸。不要吃山楂，山楂是刺激子宫收缩的，会引起流产的

男性孕前检查项目一般包括，常规精液分析，内分泌激素检查，男科体格检查，血常规，血糖，肝功能，染色体，衣原体支原体等等，这些都是需要检查的项目的，如果一。

怀孕前3个月开始服用叶酸，一直用到怀孕后3个月。怀孕前3个月夫妻二人一起去做必要的孕前检查，包括血型、torch、遗传病检查、妇科检查等等。这个时候不能用。

想生男孩男人应该怎么做

准备要个孩子丈夫应保持健壮的身体妇女在受孕前的3~12个月，丈夫应保持健壮的。这类有害物质较多地侵害男性，可使其妻子非外力损伤性流产发病的机会增高。 5验。

男人应该多吃带碱的食品，还可以用食用碱放入水中泡脚。女人就应该多吃些豆制品，象腐竹。豆腐。豆泡。 1、在准备怀孕前，正确测量基础体温，突然下降的日子是。

您好，孕前建议注意以下几点一、避免患病期或大病初愈受孕。二、避免“坐上喜”，即避免新婚当月受孕。三、避免在蜜月旅游中受孕。四、避免双方高龄怀孕。35岁以。

想生男孩，男性多吃番茄，韭菜，海产品等对精子有益的食物，不过也这是关键了，关键在女性那边，一定要测排卵日，然后在排卵日同房，生男孩的机率最大了，小编们就。

怀孕的人应该注意些什么,该吃什么,不该吃什么

病情分析：，你好，在计划怀孕的前3个月需要慎用*物，戒烟，戒酒，尽量避免接触有害物质，意见建议：，另外，还需要注意做好孕前检查，平时采取避孕*进行避孕。

做是可以的，就是动作要慢进入不能深。姿势要用侧身。你老公要是想了你可以用口舌的，你老公肯定高兴。

以上就是小编为大家介绍的“怀孕前男人要注意什么要孩子之前要注意那些？ ”相关内容，1.停用妈富隆至少6个月。（避孕*应至少停6个月，不然会影响宝宝的发育。） 2.夫妻双方忌烟忌酒至少6个月。双方在计划怀孕的半年内不要服用抗生素类*物。 3.饮食。

【二】男人受孕前准备-孕前准备

不抽烟不喝酒，不染发，不吃*，适当运动。

小编家源爸是高龄爸爸，属于老来得子那一种，所以，对于小编们婚后备孕，他是相当的经心，都是奔着优生优育，生出一个聪明绝顶的宝宝来的。关于医嘱和备孕书籍，他都是三好学生，样样遵守照做。下面小编来八一八，小编们准备封山育林时，源爸是怎么备。

可以到医院去做孕前检查，如果发现有影响生育的疾病要及时治疗，生活上要多锻炼身体，戒烟戒酒，养成好的生活习惯。一、很多人认为只有女性在备孕期才会做孕前准备，其实男性在生育前也应该作一些准备，双方配合好，才能达到优生优育。男性在生。

1．最佳生育年龄对国家来说，育年夫妇结婚后2～3年生育，有利于控制人口的增长；对个人和家庭，婚后有个缓冲的时间，有利于夫妇健康、学习、工作，在经济上和精力上也不至过分紧张。从生理上看，女性生殖器官一般在20岁以后才逐渐发育成熟，。

男性孕前检查包括哪些项目？

在备孕期间夫妻双方要做好孕前检查，孕前女性需要做个彩超，做个妇科检查，男性需要做个精液检查，男女双方共同需要抽血检查肝，肾功能，乙肝五项，梅毒，艾滋等，建议夫妻双方备孕期间服用叶酸片，预防胎儿畸形，排卵期是在月经的前14天。

多吃含锌元素高的食物，比如牡蛎、鸡肉、鸡蛋、花生米、胡桃仁、牛乳等，或者喝金精牡蛎蛋白来调节，备孕男性吃这些对精子非常好。

含锌量多的食物有牡蛎、康爸爸，其次是瘦肉、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等

男性备孕前准备事项？

孕前检查一般包括生殖系统健康检查、优生五项、微量元素、血铅、激素水平、免疫抗体等项目。一般的体检与孕前检查是不能相提并论的，因为一般体检的项目如：肝、肾功能、血常规、尿常规、心电图等，都是最基本的身体检查，但孕前检查主要检测对。

要宝宝之前，两人的身体是否健康，是最重要的，必须准备奠定好良好的身体基础： 1. 提前做孕前检查。孕前检查直接到医院去做就行。 2. 有平时服用避孕*的，要提前半年以上时间断掉，提前半年戒酒、忌酒，两人最好都不要吸烟饮酒，避免怀上的胎。

许多没有孕育经验的年轻女性，在怀疑自己怀孕时，总会有这样的疑问：受精卵着床时有什么症状？小编可以感觉的到吗？事实情况是，受精卵从受精到着床这一过程，几乎都是无声无息的进行的。为了确保受精卵着床准确受孕，备孕时应服用易孕胶囊调养身。

⑴富锌食物：各种植物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；各种动物性食物中，以牡蛎含锌为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。还有必须要用康爸爸，这个很重要！ ⑵动物内脏：这类食品中含有较多。

少接触或不接触不良环境吸毒、服*不当、过多接触有害有毒物质避开大的电磁尝高分贝的噪音，适当地纠正不良的习惯，少喝浓茶、咖啡等等。最主要的是，准爸爸妈妈们要以良好平和的心态去面对。

【三】生男生女取决于男人还是女人-孕前准备

在现代的社会，一直都在倡导男女平等。可是在女性怀孕的时候，很多的家长对于孩子的性别很是期待，很多的老一辈人都有想要抱孙子的想法。特别现在，二胎政策开放后，很多的家里人会催生，渴望再添加个男丁。那么，生男生女取决于男人还是女人呢？

其实我们知道，生男生女是取决于男性的。在生物学里，我们可以知道，男性的染色体里面有x染色体和y染色体的区分，而女性的染色体只有x染色体。当男性的y染色体精子与女性的卵子结合的时候，宝宝的性别就是男孩，所以，我们可以知道，只有男性健康状态下的y染色体精子多的情况下，怀到男孩的可能性才会大一些。同时，男性的体质若是偏酸的话，体内的x染色体会明显活跃一些，这样的话，生女孩的几率会大一些。反之，y染色体比较活跃的话，容易生男孩。

我们都知道在孩子的性别上，最主要的还是男性的因素。所以，平时生活中，男性要注意生活习惯，吸烟喝酒等不良的习惯都会影响到精子的质量的，平时的工作压力和生孩子的压力太大的话，特别容易生女孩，所以想要生男孩的话，压力不要太大了，要放轻松才行。