宝宝长牙能吃糖吗-孕前准备

宝宝长牙能吃糖吗?

宝宝长牙期间最好不要吃糖。

原因：

1、宝宝长牙期间吃糖不利于牙齿的健康，乳牙容易受到侵蚀，发生牙釉质的损伤。

2、糖果、带黏性的甜食容易附着牙面和牙缝之中，可发酵产酸，构成龋齿。

建议：

建议宝宝长牙期间最好不要吃甜食和碳酸饮料。碳酸饮料也易引起蛀牙，还会影响食欲，因此要避免宝宝就餐前尤其是睡前吃零食或糖果。

宝宝吃糖的坏处

1、龋齿

龋齿发生的两个重要条件是不注意口腔卫生致使食物残渣残留和糖摄入过多。

口腔中残留的糖最容易被细菌分解发酵，产生酸性物质，侵蚀牙齿，使牙齿遭到破坏。

因此，糖摄入过量会使龋齿发生的机会增加。

2、营养不良和肥胖

经常吃糖和甜点会降低味觉的灵敏度，对食欲也有抑制作用，加上其引起的维生素和微量元素缺乏，所以常吃甜食的宝宝易出现厌食、偏食等不良饮食习惯，进而发生营养不良。

有些宝宝对甜食的喜爱程度远远超过甜食对食欲的抑制程度，而出现食欲大增，甜食中往往有很高的脂肪含量，易引发肥胖。

宝宝多大可以吃糖

在正常情况下，日常饮食中的糖和淀粉已基本满足宝宝生长发育的需要，但是现代饮食环境下，父母无法保证宝宝没有额外糖的摄入，应该根据宝宝的不同年龄采取不同的控制方法和量。

1、0～6个月

小于6个月的小宝宝只能代谢乳糖、蔗糖等简单的糖，所以只能吃奶;妈妈只要哺喂宝宝母乳或配方奶粉就可以了，不必再添加糖。

2、6～12个月

半岁以上的婴儿开始分泌淀粉酶，初步具备消化多糖淀粉的能力，因而4～6个月时，父母要及时为宝宝添加辅食。

父母要尽量为宝宝自制辅食，尽量少让宝宝吃成品食物。在购买成品辅食时，应尽量选择低糖或无糖食品。

3、1～3岁

这一年龄段的宝贝胃肠消化功能进一步加强，能吃的饮食种类已接近成人，只要让宝宝均衡摄入谷物类、蔬菜和水果等，就能保证宝宝对糖、淀粉、膳食纤维以及其他营养素的需求。

1-3岁的宝宝，每天摄入人为添加到食品中的糖在10克左右为最佳，不要超过20～30克。像糖果、甜点、冰淇淋、甜饮料等高糖食品，可以用作对宝宝口味的调剂而偶尔食用，但不能天天吃。

如何限制宝宝吃糖

1、不要把糖作为特殊优待

宝宝生病时，不要为了改善口味，让宝宝吃一些甜食，这样做很不利于病儿的康复。

2、注意隐形的糖

除了一些大家都知道的垃圾食品，还有一些糖藏在大家不容易发现的地方。比如果汁和过甜的水果。

3、加强对牙齿的保护

吃糖容易导致蛀牙，可是又做不到完全不吃，如果可以做到吃完糖就立即刷牙，那么宝宝患蛀牙的机率就可以降低许多。

另外，定期带孩子去口腔科检查牙齿，发现问题及时处置，也可以使孩子牙齿免受糖的侵害。

延伸阅读

【一】16个月宝宝营养食谱-孕前准备

16个月宝宝食谱推荐

1、鲜奶鸡肉粥

原料：鸡胸肉25克、粳米50克、牛奶50毫升、清鸡汤适量

做法：鸡肉蒸熟，撕成细丝；粳米洗净，加适量水和清鸡汤煮粥，沸腾后加入鸡肉丝，转小火慢慢熬制；粥将成时放牛奶，稍煮几分钟熄火即可。

2、蒸嫩丸子

原料：绞肉60克、青豆仁10颗、水1匙、太白粉1/2小匙、酱油少许

做法：青豆煮烂；绞肉剁细，加入煮烂的青豆仁及太白粉拌匀；甩打至有弹性再分搓成一口大小的丸状；入锅以中火蒸1小时至肉软即可。

3、美味鲜肉蒸蛋

原料：鸡蛋2个、猪肉馅1两、洋葱碎适量、植物油适量；葱姜末、盐少许；老汤适量

做法：鸡蛋打入碗中，加盐、葱姜末搅拌均匀；锅烧热，放少许油，倒入猪肉馅炒变色捞出；拿一大小适中的碗，倒入鸡蛋液、洋葱碎和炒好的肉馅，搅拌均匀放入蒸锅小火蒸20分钟，出锅即可。

4、香蕉苹果泥

材料：香蕉半根、苹果半个、米粉1勺、牛奶适量

做法：香蕉切块；苹果洗净、去皮、切块；香蕉、苹果、米粉、牛奶放入搅拌机打匀成糊状即可。

16个月宝宝食谱要点

16个月的宝宝已经开始有自己的主意，知道自己爱吃什么、不爱吃什么，所以父母应该尽量给宝宝提供丰富的食物选择，免得宝宝吃饭成为你的难题。

不管宝宝再怎么样有主见，16个月宝宝的饮食都要注意合理膳食，多食蔬菜、水果、蛋、肉、鱼，少食高脂肪、高糖、高胆固醇的食物。

有些父母是想起来了就给宝宝吃饭，没有按时定量的，这样很不可取。对于16个月的宝宝，可以和大人一样，每天给他按时吃三餐，上午和下午各补充一次点心或水果。三餐以厚粥和软饭为主，要多吃蔬菜。菜和鱼肉、虾肉要剁碎，拌在饭里给孩子吃，最好经常换花样，这样孩子才爱吃。

如果宝宝喜欢，可以让他坐得和大人一样高，给宝宝一个碗，一个勺，让他在接受喂饭的同时可以自己也吃，千万别怕他会弄得到处都是。这个时候可以让宝宝学着自己吃饭，如果他成功地把饭送到嘴里，他会很高兴的，这会激起他自己动手的更大欲望。

经常看到很多父母追着连哄带骗地给宝宝喂饭，其实如果宝宝不想吃，父母可以把食物拿开，而不是逼着他吃。过量的食物很可能让宝宝没有胃口，父母逼着他吃会让宝宝慢慢讨厌食物的，也可以把食物做成小份的，一份吃完后再给一份，这样不会让宝宝看见一大碗增加了宝宝吃饭的压力。

怎么预防16个月宝宝偏食

很多宝宝都有偏食的现象，很多父母都拿宝宝没办法，其实宝宝偏食是可以预防的。那怎么预防16个月的宝宝偏食呢？

1、不小题大做：16个月的宝宝的口味会有所改变，会有点偏食，所以他们会用不吃饭来引起大人的注意。这个时候有的父母就会小题大做单独再给宝宝做。其实只要父母不小题大做，只管做你该做的饭菜就好，不然久而久之宝宝会被惯出坏毛病的，慢慢的宝宝就会改掉这个毛病。

2、多接触新食物：有时宝宝只是因为没吃过一些东西才不吃导致偏食的，父母应该帮助宝宝多接触新的食物，这样可以帮助宝宝有效预防偏食。有时候刚开始的时候宝宝不吃，父母千万别放弃，多尝试几次也许就会成功了。

3、采用游戏的方式：宝宝喜欢玩游戏，父母可以采用游戏的形式，例如蒙上宝宝的眼睛，给他吃东西，再让他猜猜吃的是什么，宝宝没准会喜欢这种方法哦。

4、不强迫宝宝：如果宝宝不要吃某种食物，妈妈们也不要强迫他，可以过一阵子以后再尝试。

16个月宝宝哪些食物需少吃

有的父母在宝宝的饮食上不加以注意，都以宝宝的要求为主，宝宝想吃什么都满足宝宝的要求，这很不利于宝宝的发育成长，有些东西是不能让宝宝吃太多或过早吃的。

1、不单独给宝宝喝豆浆：对于16月宝宝来说，豆类食物不好消化，容易引起宝宝腹胀，尽量不单独给宝宝喝豆浆。

2、少吃含糖量高的食物：只在吃饭的时间吃含糖的东西，以降低糖对牙齿的腐蚀性。

3、给宝宝吃健康的零食：零食也是可以给宝宝吃的，只是要注意零食的健康与否，要让宝宝远离巧克力、薯片和果冻之类的零食。

16个月宝宝一天饮食安排示例

以下是16个月宝宝一天的饮食安排示例，妈妈们无需照着做，可以适当变通一下。

早餐

早餐在一天的饮食中是最重要的，所以更应该注意营养均衡，可以选择配方奶150毫升、面包片、鸡蛋、西红柿，量可以根据宝宝的胃口作调整。如果宝宝胃口比较小，可在起床后就喝配方奶，半小时到一小时后再吃面包片、鸡蛋和西红柿。如果宝宝不爱吃鸡蛋，可以把蛋黄放在配方奶中，蛋清夹在面包片或西红柿中。

上午加餐

上午加餐多以水果为主，根据宝宝喜好选择一两种水果，不要太多，也不要一次给好几种。

午餐

午餐是一天中最重要的一餐，一定要认真为宝宝准备，可以跟大人一样，食用米饭、炒菜、汤等，但是要注意米饭要煮得软一点。

下午加餐

水果一两种、酸奶125毫升左右。如果宝宝胃口比较小，水果和酸奶可分开吃，间隔半个小时左右。

晚餐

可给宝宝做一种汤：面条、面片，放上一两种菜，再放上肉末或虾肉。也可给宝宝做肉菜粥，里面至少要放一种肉，两种菜，一种米。

睡前加餐

睡前加餐最好选择奶类，可以选择配方奶或酸奶，奶量应根据宝宝需要，能喝多少喝多少，不必强求达到规定量。

【二】宝宝冬天可以喝酸奶吗-孕前准备

宝宝冬天可以喝酸奶吗

宝宝及时在冬天也是可以喝酸奶的。

原因：

酸奶多指酸牛奶，是以新鲜牛奶为原料，加入嗜热链球菌和保加利亚乳杆菌等活性乳酸菌发酵制作而成的。因为制作过程和后期加工过程的差异，又分为凝固型、搅拌型和风味型酸奶。宝宝饮用酸奶的益处主要表现在以下几个方面：

1、营养丰富的“零食”。酸奶除含有丰富的蛋白质、钙等外，还含有其它很多种营养素，如维生素b2、叶酸、磷酸等，且其饱腹感比较强，加之酸奶酸酸甜甜，宝宝们很喜欢，也不易产生厌倦，是辅食添加期不可多得的美味质优的“零食”。但要在宝宝1周岁后再添加，不宜作为1周岁内断乳后的配方奶替代品。

2、较少发生乳糖不耐受。牛奶在乳酸菌的发酵作用下，牛奶中1/3的乳糖被水解了，因此酸奶不易引起乳糖不耐受，更适合乳糖不耐受的人。未经发酵的牛奶中含有乳糖不易被分解和消化，有的宝宝饮用后容易引起腹泻、腹胀等，喝酸奶则不大会出现这种情况。

3、补钙，且不易引起蛋白过敏。酸奶不仅保留了牛奶的所有优点，含有丰富的蛋白质和钙质等其他矿物质，而且因为牛奶在发酵过程中，蛋白质被乳酸菌水解了一部分，反而变成了更容易被人体吸收，且更不易致敏的小分子蛋白质——多肽和氨基酸，钙质和其它矿物质却并未损失。所以，从营养的角度来讲，酸奶并不比牛奶差，且发酵后产生的乳酸能有效促进宝宝对钙质的吸收。

4、有益生菌的功效，减少腹泻和便秘现象。酸奶中含有不少活性乳酸菌，饮用酸奶后，到达肠道中的乳酸菌能发挥一定的益生菌功效，促进消化酶的产生及肠道的蠕动，既有助于消化，又能抑制腐败菌的生长，促进肠道内的菌群平衡，减少腹泻和便秘的发生。

[宝宝喝酸奶影响长牙吗对牙齿好吗]

宝宝冬天可以喝酸奶吗宝宝冬天怎么吃喝酸奶

1、适量食用：

2周岁以内的宝宝还是要以母乳或配方奶为主要奶摄入量，单纯从营养价值角度讲，酸奶完全可以代替牛奶，但因为酸奶中含有较多乳酸，饮用过多会刺激宝宝不太成熟的胃肠系统，产生过多的胃酸，破坏人体的电解质平衡，进而影响对食物的消化吸收。建议每天的饮用量在150克—200克。

2、温水里泡一泡：

有的妈妈担心常温的酸奶还是有些凉，宝宝喝了会不舒服，这时可以把常温的酸奶放在40℃以下的温水里泡一泡，让酸奶变得温热。但一定注意水温不能超过40℃，否则会杀死酸奶中的活性乳酸菌，失去其益生菌的功效。

3、放置放常温后再喝：

酸奶需要冷藏保存，冬天给宝宝喝酸奶要提前两小时左右，将酸奶从冰箱里拿出来，放置到常温后再给宝宝喝。宝宝脾胃娇弱，即使是炎热的夏季，过于寒凉的食物也不宜直接食用。

4、两顿辅食间的小加餐：

酸奶最好安排在两顿辅食间，作为一次小加餐，比如午睡后，不宜将酸奶作为一顿正餐。1周岁后宝宝们的食量大增，将酸奶作为一顿正餐所摄入的量可能会超过一天的建议饮用量。作为午后加餐，不会影响宝宝两顿辅食的食欲，一点酸甜可口的酸奶小“零食”还能增进宝宝的食欲，而且冬日的午后气温较高，宝宝喝了较凉的酸奶也不会感觉不舒服，是个不错的安排。建议同时搭配两块小饼干，减少酸奶中乳酸对胃肠的直接刺激。饮用酸奶后要紧接着喂宝宝几口温开水漱漱口，避免残留在口内的乳酸菌腐蚀牙齿。

宝宝冬天可以喝酸奶吗宝宝冬天饮食禁忌

1、注意补充维生素：

宝宝冬天的户外活动相对较少，接受室外阳光照射时间也短，很容易出现维生素d缺乏。这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素d，每周2～3次，每次400单位。

寒冷气候使人体氧化功能加快了，维生素b1、b2代谢也明显加快，饮食中要注意及时补充。维生素a能增强人体的耐寒力，维生素c可提高人体对寒冷的适应能力，并且对血管具有良好的保护作用。因此,在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物。

2、不可忽略的无机盐：

有医学研究表明，如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉,要帮助宝宝抵御寒冷,建议妈妈冬季多让他摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山*、红薯、藕及青菜、大白菜等。这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多。

3、冬季热食的饮食调节：

冬天的食物应以热食为主，以煲菜类、烩菜类、炖菜类，或汤菜等为佳。不宜给宝宝多吃生冷的食物。生冷的食物不易消化，容易伤及宝宝幼小的脾胃，脾胃虚寒的宝宝尤要注意。

4、摄取适量的高蛋白、高脂肪食物：

一些妈妈错误地认为：冬天，宝宝就需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷天气；而事实上，现代科学研究证实：在寒冷气候下，机体的内分泌系统也被调动起来，使人体的产热能力增加。因此，冬季我们所需的能量与其他季节差距并不大。无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多能量。

宝宝冬天可以喝酸奶吗宝宝冬天喝酸奶禁忌

1、早产儿慎喝或不喝酸奶。

2、牛奶过敏严重的宝宝也不宜喝酸奶。

3、肠胃情况不太好的宝宝，比如曾经有长时间腹泻史的，或有肠胃炎的宝宝。酸奶中含有益生菌，如果肠道菌群不正常，饮用酸奶可能会导致肠胃紊乱性腹泻。此时建议咨询医生选用合适的*品益生菌，待菌群调整正常后一段时间再给宝宝喝。

4、感冒咳嗽的宝宝喝酸奶时要慎重。理论上讲感冒喝酸奶对身体没有什么影响，但天冷的时候给宝宝喝冷冰冰的酸奶会刺激喉咙，可能会加重咳嗽的症状。另外感冒时可能需要服*，酸奶不宜与某些*物同服，如氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类*物和治疗腹泻的*物，会杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。

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【三】冬季宝宝睡觉如何保暖-孕前准备

冬季宝宝如何保暖

冬季取暖，使用取暖用品的现象很常见，但这些取暖用品如果使用不当，会成为“温暖杀手”，伤害宝宝。所以，妈妈最好还是少给宝宝用。以下4种取暖用品慎用：

1、热水袋

危险系数：★★★★☆

其实，不管是传统的热水袋还是电热水袋都要慎用，因为热水袋是直接与身体接触的，如果在使用时，盖口突然松开，热水流出就会烫伤宝宝，若中途发生短路或引发爆炸更危险。

2、电热毯

危险系数：★★★★☆

电热毯是一种接触式的电暖器具，虽然绝缘性好，通电后即能发出热量，但长时间使用，持续供热，会使宝宝皮肤水分大量流失，若宝宝全身又捂得很严实，散热不良，会出现冬季“中暑”症状。此外，电热毯的热气会对宝宝的皮肤产生刺激，易引起皮肤发红、瘙痒等不适症状。

3、浴霸

危险系数：★★★★☆

浴霸是通过红外灯泡的热辐射来升高室内温度的，使用时会产生强光，如果强光长时间直射宝宝眼睛，会对宝宝的视网膜造成伤害，严重时甚至会损伤宝宝视力，让宝宝视力难以达到正常人水平。

4、暖风机

危险系数：★★★☆☆

暖风机吹出的热气温度是非常高的，如果宝宝靠得太近，很容易被灼伤，另外，经常使用暖风机会使室内空气变得干燥，使宝宝咽干舌燥。

冬季宝宝保暖误区

虽然很多妈妈在寒冷的冬季都害怕宝宝着凉，但也不能盲目使用取暖神器取暖。除此之外，给宝宝取暖，也不能什么衣服鞋子都往宝宝身上套。有些衣服鞋子宝宝是不能穿的，具体如下：

1、紧身衣、紧身裤

有的妈妈会购买紧身衣、紧身裤给宝宝穿，其实这种做法是不妥的，因为紧身衣、紧身裤会紧贴宝宝身体，妨碍宝宝身体散热，进而影响其体温调节，还会束缚宝宝手脚，对宝宝生长发育造成不良影响。

2、脚套

很多婴幼儿衣服都带有脚套，脚套也能起到保暖的作用，但宝宝出生两个月后就不需要再穿这样的衣服了，因为脚套会妨碍宝宝脚部的发育。

3、雪地靴

雪地靴是冬季御寒的法宝，毛毛绒绒、舒适柔软，很多妈妈都爱购买给宝宝穿，但妈妈们要知道，如果宝宝长时间穿雪地靴，脚底筋膜和软组织可能会损伤，因为雪地靴对脚部没有起到很好的保护作用，穿着时宝宝经常跑动容易摔倒。

冬季宝宝如何穿衣

冬季保暖，最正确的做法是给宝宝穿对衣服。但不同年龄段的宝宝保暖需求不一样，妈妈可以根据这个来给宝宝穿衣哦！

新生儿(0-30天)

刚出生的宝宝动得少，穿纯棉、轻柔的长袖连体衣裤比较合适，另外，为御寒，要裹上包被，还要注意肚脐保暖，因为这个时期的宝宝肚脐还未长好，很容易着凉。

婴儿(1-12个月)

这个时期的宝宝好动，爱爬，尤其是接近1岁的宝宝还会走动，所以，衣服要选上下分开的棉衣、长裤，这样不会束缚宝宝手脚，让宝宝活动更自由。如果要带宝宝外出，还要给宝宝戴上棉帽和手套，避免宝宝受寒。

幼儿(12个月以上)

等宝宝满1岁后，喜欢到户外玩耍，容易出汗，因此要穿稍微长点、吸汗性强的衣服，还要套上温暖的外套，这样即使宝宝跑动时也不易露出肚子，避免着凉。

冬季宝宝保暖过度的危害

不少妈妈都会犯的同一个错误就是给宝宝穿过多衣服，让宝宝变成里三层外三层的“裹蒸粽”，其实，这样做很容易诱发“捂热综合征”。那“捂热综合征”是怎么回事呢？如何预防？

“捂热综合征”又称为蒙被缺氧综合征，是冬季常见的急症之一，多见于1岁以内的婴儿，发病原因主要是宝宝穿太多衣服，长时间处于捂热状态，身体温度持续上升，出现高热、大汗淋漓、脱水、面色苍白等不适症状，严重时甚至有缺氧表现，及神经损伤，可能还会留下癫痫、脑瘫、失明、失语等后遗症。所以，要做好预防。

预防“捂热综合征”，冬季给宝宝穿衣就要把握一个度，建议通过观察宝宝两个部位来了解宝宝的冷暖情况，适当减少衣服。如果宝宝手心和后背温暖，表明衣着合适，切勿将宝宝裹得太严密。如果宝宝手心和后背出汗，且汗水较多，则表明宝宝穿太多，需要脱掉部分衣服。