春天宝宝吃什么好-孕前准备

春天宝宝吃什么好：黄瓜

黄瓜中含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。宝宝吃黄瓜可以利尿，有助于清除血液中像尿酸那样潜在的有害物质。黄瓜味甘性凉，具有清热利水、解毒的功效。对胸热、利尿等有独特的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果。

春天宝宝吃什么好：黑木耳

木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。宝宝春季外出游玩、踏青，会吸入灰尘杂质等，吃木耳可以起到排毒清胃的作用。

春天宝宝吃什么好：莲藕

莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的宝宝。

春天宝宝吃什么好：地瓜

地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。是因为它含有丰富抗氧化的维他命c、β胡萝卜素，及足足超过糙米2倍的维他命e，更有40%以上的纤维，宝宝吃地瓜可以预防便秘、排宿便。

春天宝宝吃什么好：绿豆

宝宝春季吃绿豆能够清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。是由于绿豆富含维生素b、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。是清热解毒的佳品，味道清香，老少咸宜。

春天宝宝吃什么好：菠菜

菠菜以春季为佳，其根红叶绿，鲜嫩异常，尤为可口。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。菠菜含草酸较多，有碍机体对钙和铁的吸收，所以家长给宝宝做菠菜的时候，宜先用沸水烫软再炒。

春天宝宝吃什么好：樱桃

春天宝宝吃樱桃可以补铁，预防贫血，樱桃营养丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风。但樱桃属火，不可多食。

春天宝宝吃什么好：柠檬

柠檬含丰富的维生素c，宝宝喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。宝宝喝柠檬水，能获得大量维生素c，对防治春季流感等有帮助。

春天宝宝吃什么好：葱、蒜

葱和蒜在春季营养最丰富、最嫩、最香、最好吃，宝宝春天吃可预防春季最常见的呼吸道感染。

注意：

太小的宝宝不要直接吃葱蒜，可以通过吃放了葱蒜的菜和汤来补充。

延伸阅读

【一】宝宝吃土豆会过敏吗-孕前准备

宝宝吃土豆会过敏吗

一般新鲜的土豆是很少会引起过敏的，不过每个宝宝的体质有所不同，过敏源也不同，所以也不排除部分宝宝对土豆过敏。如果宝宝，要避免食用土豆，接触土豆制品。治疗的话可以选择脱敏疗法，就是通过注射不同浓度剂量的土豆制剂进行脱敏治疗最终达到对土豆不过敏的目的。

宝宝长大一些后，对某些食物过敏的现象可能会消失。大约85%曾对奶、蛋、大豆和小麦等食物过敏的孩子到上学的年龄时，这些食物过敏症就消失了。而对花生、坚果、鱼和甲壳类水产等食物过敏的现象则更有可能伴随孩子一生。即使是这样，在2岁以下对花生出现过敏的孩子中，大约有20%到上学的年龄也会摆脱这种食物过敏。

宝宝食物过敏怎么办

1、食物过敏信号

宝宝吃过导致过敏的食物后几分钟到2小时之内出现，出现荨麻疹或肿胀、慢性湿疹、或呼吸问题。有时候症状会反映在消化道，宝宝可能会呕吐或腹泻。也有的过敏属于迟发型过敏反应，则需要几小时或1天后，乃至2-3周后才会发生症状。如果小宝宝在进食某些食物后发生以上症状，妈妈一定要及时带宝宝去医院就诊。

2、找出过敏真凶

以下食物是最易造成宝宝过敏，妈妈们可要小心给宝宝食用。

蛋白质类：如鱼、虾、贝类、鸡、鸭、蛋、豆制品、牛奶等。

淀粉类：面粉或米类制作的食物、各种坚果、蚕豆等。

蔬菜类：苋菜、灰菜、土豆、莴笋、蘑菇等。

水果类：最多见的是菠萝。因为菠萝中含有的一种菠萝蛋白酶，会使个别小宝宝在吃了菠萝后发生过敏，从而发生消化道的变态反应。还有就是芒果，孩子吃芒果以后口周会发红，出现过敏性皮疹。

3、就医信号

如果宝宝出现呼吸问题、面部或嘴唇肿胀，或者进食后出现严重呕吐或腹泻，你应该立刻拨打急救电话。严重的过敏反应绝对不能耽搁。你宝宝的呼吸道可能会在几分钟之内完全堵塞，所以这时候可能送急诊都来不及了，你必须马上叫急救人员来现场。

【二】宝宝鼻塞吃什么*好-孕前准备

孩子鼻塞是比较常见的症状，这个也是很不舒服的症状，影响通气，影响孩子的睡眠和注意力，鼻塞通常还会伴随一些浓鼻涕，伴随鼻窦炎，引起头痛，缺氧。缓解鼻塞可以外用一些喷剂*物，也可以口服，其作用都是缓解鼻黏膜的充血。

举措建议

可以适当垫高枕头，改变体位，清淡饮食，多给宝宝喝热一点的水，注意室内通见，如果家里有抽烟的家长，避开一下宝宝，再用一些合适的*物，减些鼻黏膜的充血，水果味道的幸福儿童科达琳，含有盐酸去氧肾上腺素，可快速缓解鼻甲粘膜充血，有效消除鼻塞症状；3岁以下宝宝使用前可先将片剂溶于水，更易服用。

【三】为什么宝宝戴银手镯发黑色-孕前准备

每一个宝宝的出生都会给每个家庭带来满满的幸福感，家长以及亲戚们一定都想把自己的真诚祝福全部带给宝宝，比如在宝宝出生后会给宝宝送手镯以表达家长们的爱戴。那么，为什么宝宝戴银手镯会发黑色，宝宝带的银手镯变黑是怎么回事呢？让小编给家长们解释一下。

导致宝宝戴银手镯，手镯发黑的原因有很多。由于每个人的体质不一样，有些宝宝的汗液含酸比较多，有些会比较少，有些宝宝的氨含量比较高，所以佩戴银手镯时会产生不同的结果，酸的容易变黑，不酸的自然就不容易黑；还有就是银手镯戴久了，在空气中时间长了，就会跟自然界中的硫出现化学反应生成硫化银而变黑；还有可能是因为宝宝洗澡时佩戴手镯，有些沐浴露会银手镯接触后也会变黑。

宝宝戴的银手镯变黑，属于正常现象的与宝宝的身体无关的，所以家长们是不用太担心的。小编在这里建议家长们，如果宝宝的银手镯变黑，可以用牙膏清洗一下表面；平时宝宝也要保证足够的睡眠，保持心情舒畅，多喝水，多吃新鲜的水果。