冬天做试管婴儿-孕前准备

我们都知道做完手术后的人，需要很好的生活调理才可以。尤其是对于冬天备孕和做试管婴儿的朋友，关于护理的这些事你必须知道!

1. 保持愉悦的心态

女性都是感性的，很容易会被自己的情绪所左右，特别是不良情绪会导致女性内分泌失调，打破激素平衡，阻碍卵子的排出，由此便会影响受孕。

2. 远离紧身衣裤

女性都爱美，穿紧身衣裤能很好的展现自己的身材。但紧身衣裤容易使卵巢发育受限，损伤卵巢，进而影响卵子的质量。女性朋友应远离紧身衣裤，多穿宽松舒适的衣物。

3. 调整生活，时间规律

对于工作强度比较大的女性来说，通宵熬夜、昼夜颠倒会使身体机能失调，影响卵巢的正常运转，改变卵子的生存环境。长期节食和*物减肥可使女性营养不良，缺乏蛋白质，进而引起卵巢早衰。因此，女性朋友应规律生活，三餐定时，并坚持锻炼，促进身体健康，进一步提高卵子质量。

4. 备孕期间不要乱吃*

有研究表明，在25-35岁的群体中，经常服用止痛*的人群体内卵子活性比不用止痛*的人低了7%。这是因为止痛*会抑制大脑神经，长期服用会「迷惑」神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，导致卵子活性减弱。

5. 好的卵子需要铁

血液中往往含有大量的铁元素，铁元素能够为卵子提供充足养分。因此，想要卵子更健康，就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，补充卵子的养分。

延伸阅读

【一】做俄罗斯试管婴儿，促排效果不佳怎么办-孕前准备

做过试管婴儿的人都知道，促排效果很大程度上回影响后期试管进程，如果在试管周期的促排阶段，出现效果不佳的情况应该怎么解决呢?是放弃进行试管，还是尽最大努力坚持到底呢?

目前，临床上比较常用的促排卵*物主要是人绒毛膜促性腺激素、雌孕激素、克罗米芬等。而想要避免出现试管婴儿的促排效果不佳的情况，应该注意以下四几点：

做俄罗斯试管婴儿，促排效果不佳怎么办?

1、调整饮食

女性朋友最好能够在试管婴儿助孕进周之前就开始着手调整好自己日常的饮食，应该注意的是要多吃一些能够养护卵巢的食物，而且还要注意多摄入一些富含维生素c的这种食物，卵泡的良好发育是离不开vc的及时参与的，还有就是可以适当多吃一些豆类的食物还有谷物，蛋白质类的食物也应该多吃一些，另外要注意的是，一日三餐都应该保证温热的饮食，不要吃那些寒凉的食物。

2、健康生活

女性朋友在试管期间，要保持一个健康良好的生活习惯，远离烟酒，做到不熬夜，少玩电子产品，良好健康的生活可以让女性的身体状态保持在一个比较好的状态，这样促排的时候卵泡有更大的机会可以良好的发育。

3、适度运动

那些有着良好运动习惯的女性通常比那些从不运动的女性的生育力会更加的旺盛，原因因为运动能够很好的增加人体新陈代谢的速度，从而增加人体的免疫力，让女性的卵巢当中的含氧量能够更高，这样的话女性的卵巢功能才会更好，因此，女性朋友在进入到试管婴儿助孕周期之前适度的进行一些运动其实还是非常有好处的。

4、调整好心理状态

情绪、心理状态也是影响试管婴儿促排卵效果的因素之一。当女方在促排卵过程中情绪起伏过大、紧张焦虑，会影响内分泌系统，从而影响促排卵。

最后，希望大家要重视促排取卵这个环节，如果真的出现促排效果不佳的情况，一定要听从医生的专业指导，保持好的心态，相信终会收获良好的促排效果，达成更高的俄罗斯试管婴儿成功率。

【二】做试管婴儿不用太讲究-孕前准备

通过做试管婴儿备孕成功的女性，估计都曾有过很多的忐忑不安，担心生命脆弱，稍有不慎就伤到腹中胎儿。所以每每去医院检查，总要一再地询问医生：这样做行不行，那样做行不行；吃这个有问题吗，吃那个能动胎气吗……

医生只能给你一句话：正常生活就好。做完移植不用一直躺在家里，怀孕成功后不用停止适当运动，正常吃饭就可以，开车、做饭、出门，只要别太过劳累，想做什么都没问题。

接下来，咱们就具体说说大家最为关注的几点注意事项。

吃什么，怎么吃

网上随便一搜，你就能找到各种五花八门的怀孕饮食攻略，比如多吃西柚能促进受精卵着床，多喝豆浆能提升激素分泌……表面上似乎说得有理有据，实际上却未必。再好的东西补过头都不见得好。

其实很简单，进周开始促排之后可以补充一点蛋白质，喜欢吃肉、吃鱼、喝牛奶豆浆等等，都没问题，不喜欢也不必强求。有的女性做完移植会便秘，多吃蔬菜水果摄入纤维，促进肠道蠕动就会有改善。不要轻易尝试以前没吃过的东西，怕过敏。

怎么休息，怎么运动

有人会觉得做试管的过程很麻烦，三天两头地请假也怕惹来非议，不如辞职算了。小编告诉你，完全没必要。只要工作不是太辛苦，能合理安排好手头的任务，尽量不要辞职备孕。

移植和进周后都可以正常运动，不要天天躺着，这样会令血液循环速度减慢。加之孕产妇的凝血功能本来就比平时强，血液粘稠容易形成血栓，非常危险。

只要在取卵、移植的时候休息两三天，其他时间避免扭转和从急性大的动作一般就没问题。如果想去健身房，可以参考教练的指导意见，条件不允许的，散步也是很好的方式。

最后还要强调一点，不论是备孕期间还是做试管的过程中，都不要让女方单独面对，家人是每个女性强有力的后盾，但不要过分关心，该干嘛干嘛，这个时期的女性并非病人，所以，“正常生活”这四个字，也是说给家属听的。

【三】女性排卵障碍可以做试管婴儿吗-孕前准备

女性排卵障碍可以做试管婴儿吗

不能排卵可以做试管婴儿，试管婴儿指征中除输卵管阻塞子宫内膜异位症外，还包括不能排卵、排卵稀发、排卵障碍的患者。部分患者不能排卵可能存在下丘脑垂体障碍，导致卵泡不能正常生长。部分患者是因为激素问题，导致卵泡不能正常生长。还有部分患者是因为卵泡可以正常生长，但是不能够正常破裂、不能排出和精子正常受精，通过试管婴儿都可以解决这些问题。

治疗期间给予一定促排卵*物，帮助卵子生长，再从体内取出到体外和精子进行正常受精，形成受精卵及发育成胚胎后，再移植回宫腔内。比如多囊卵巢综合征，这部分患者就可能存在排卵障碍、稀发排卵或无排卵，如果合并输卵管问题，可以直接做试管婴儿。如果这部分患者输卵管通畅，也可以在门诊给予一定促排卵*物，帮助卵泡生长后进行监测，再指导受孕。如果反复促排卵无效，也建议做试管婴儿。