春天小孩吃什么去火-孕前准备

春天小孩吃什么去火：茄子

功效：茄子性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。

春天食谱：缤纷蒸茄子

材料：茄子300g，肉馅100g，红椒50g，黄椒50g，油、盐、酱油、糖各适量。

做法：

1、彩椒洗净切成小丁，茄子洗净、去皮、切条备用。

2、茄子条码放在盘中，入蒸锅蒸10分钟。

3、另起锅，注入油，下入肉馅煸炒至变色。

4、加入酱油、糖煸炒均匀，倒入彩椒丁，煸炒均匀后加入盐调味，关火。

5、蒸好的茄子条挤掉水分，将炒好的肉末彩椒丁浇在茄子上即可。

春天小孩吃什么去火：白菜

功效：白菜性微寒，有清热除烦，利二便的作用。

春天食谱：红火虾仁白菜

材料：白菜200g，青虾100g，葱10g，姜10g，料酒10ml，白糖10g，油、盐各适量。

做法：

1、白菜洗净斜切片备用。青虾洗净，剥去外衣，切成寸断备用。

2、起油锅，加入葱姜爆香。

3、放入虾仁翻炒，炒至虾仁变色，炒出红油后倒入少量料酒和白糖。

4、放入白菜同炒，炒至白菜稍软后放入少量酱油继续翻炒。

5、出锅前放入适量盐炒至均匀即可。

春天小孩吃什么去火：芹菜

功效：芹菜性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。

春天食谱：芹菜炒猪肝

材料：芹菜500g，猪肝300g，红椒15g，料酒20ml，酱油20ml，糖3g，胡椒粉2g，油、盐、葱姜、鸡精、香油、淀粉各适量。

做法：

1、芹菜洗净切段，红椒切丝，猪肝切片。

2、把猪肝加入糖、胡椒粉、料酒、淀粉、酱油抓拌均匀，芹菜用淡盐水焯烫过凉。

3、炒锅倒入橄榄油，爆香葱姜，倒入猪肝，炒至猪肝变色、坚挺盛出备用。

4、再稍倒一点油，倒入芹菜翻炒，加入糖和盐，加入酱油，翻炒后加入红椒丝，再倒入炒过的猪肝。

5、淋入香油，加少许鸡精，翻炒均匀关火即可。

春天小孩吃什么去火：莴笋

功效：莴笋性微寒，质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰，适合肺胃有热的宝宝食用。

春天食谱：蘑菇莴笋蛋汤

材料：蘑菇100g，莴笋250g，鸡蛋2个，油、盐、葱各适量。

做法：

1、鸡蛋打匀，放油炒熟，铲碎盛出。

2、莴笋去皮，洗净切丝。蘑菇洗净切片。

3、锅里油热，放下莴笋丝煸炒一下，待莴笋丝稍微有些发蔫，倒入开水，煮开1分钟。

4、放入蘑菇片煮开2分钟，放入炒好的蛋皮，煮开。

5、放点盐，放些葱花后即可出锅。

春天小孩吃什么去火：茭白

功效：茭白性寒凉，适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。

新春食谱：多彩茭白丝

材料：茭白200g，猪肉100g，青椒1个，红椒1个，耗油1大勺，玉米淀粉1大勺，橄榄油2大勺，盐适量。

做法：

1、茭白剥去老皮，截去老根，顺着纹路竖切成粗丝。青、红椒切丝，猪肉切丝。

2、肉丝中倒入蚝油，加入玉米淀粉，抓匀，腌制十几分钟。

3、锅烧热，放少许橄榄油，放入肉丝翻炒。

4、炒至肉丝变色，放入茭白，翻炒几下之后，放入青、红椒丝。

5、继续翻炒均匀，起锅前加少许盐调味。

春天小孩吃什么去火：莲藕

功效：莲藕性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。

春天食谱：荸荠莲藕大骨汤

材料：猪尾骨400g，莲藕150g，荸荠100g，红枣4个，葱、姜、盐、胡椒粉、鸡精各适量。

做法：

1、猪骨剁块，用清水冲洗去血水。

2、莲藕去皮，和荸荠、大枣一起用清水浸泡。猪骨开水焯烫洗净备用。

3、加入清水和葱、姜、大枣、猪骨。

4、加盖煮上15分钟后，加入莲藕和荸荠，再次煮开关火。

5、将材料倒入高压锅中，将高压锅内胆放入外锅中，加盖焖40分钟。

6、然后加入盐、鸡精、胡椒粉，再次煮开即可。

春天小孩吃什么去火：苦瓜

功效：苦瓜性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

春天食谱：燕麦苦瓜酿

材料：燕麦片80g，肉馅80g，苦瓜200g，香菇、海米、干贝、豆瓣酱各适量。

做法：

1、香菇洗净后用温开水浸泡至发软，泡发香菇的水留着备用。

2、另一只碗装洗净的干贝，用少量的清水浸泡一会。

3、分别将香菇、海米、干贝剁成茸。

4、肉馅、燕麦片、香菇、海米、干贝放入容器中，加入少量豆瓣酱，然后用筷子搅拌均匀。期间将香菇水分三次倒入，在搅拌过程中要顺着一个方向拌，看到有粘稠感时即可。

5、苦瓜洗净，沥干水分然后对半切开，挖去瓜瓤。

6、馅料均匀的填入苦瓜容器中，入蒸锅蒸8分钟后，取出切成小段。苦瓜上屉蒸后会出来一些汤汁，把它们入锅勾芡，重新淋到成品上即可。

春天小孩吃什么去火：百合

功效：百合性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。

春天食谱：芒果百合小丸子

材料：芒果2个，糯米粉、糖桂花、百合、枸杞各适量。

做法：

1、料理机将芒果肉打成泥，倒入糯米粉，搅拌均匀，和成面团。

2、糯米面团轻轻揪下一小块面，搓成小小的圆子。

3、锅中加水煮开，将泡发的百合干放入锅内，煮熟百合，再一个一个放入芒果圆子。

4、放入枸杞后，煮至圆子浮起，捞出。

5、将芒果小丸子、枸杞、百合盛入碗中，吃时淋上桂花蜜糖即可。

春天小孩吃什么去火：梨

梨，吃起来甜中带点酸，是很宝宝最喜欢的味道。梨具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效，同时也有清热、清润肺系的作用。对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜，能够有效缓解宝宝上火情况。此外，梨不仅可以生吃，还有多种不同吃法。吃法不同，对于宝宝下火的功效也不一样。

春天小孩吃什么去火：草莓

草莓不仅外形可爱，味道也是很不错的，草莓是春季应季水果，有去火、清热的功效。

草莓外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。草莓中含丰富维生素c，有帮助消化的功效，同时，可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。由于在春季，人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用，风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者尤其适合食用。另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。

春天小孩吃什么去火：杨桃

杨桃果皮呈蜡质，光滑鲜艳，爽甜多汁，一般带有一股清香。杨桃性凉，含有多种营养成分，杨桃中富含糖类、维生素c及有机酸，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，起到生津止渴作用，并能使体内的热或酒毒随小便排出体外，也可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜食用。

另外，杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化。

春天小孩吃什么去火：柚子

柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，*用价值很高，是春天宝宝喜食的名贵水果之一，也是医学界公认的最具食疗效益的水果。最重要的是柚子不仅可以吃柚子皮里面的果实，柚子皮自身也是可以食用的。中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用，而柚皮性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。另外，柚子中富含胡萝卜素，b族维生素、维生素c以及各种矿物质，这些都是人体需要的营养物质。

延伸阅读

【一】小孩会面瘫吗-孕前准备

现在越来越多的病的发病率越来越年轻化了，这是由于现在的人们的饮食习惯和生活节奏的加快有着很大的关系，其中发生在人们身边最普遍的有中风、面瘫等，这些都是大部分人经常听到的。那么，小孩会面瘫吗，幼儿面瘫会自己恢复吗？

小孩子也是会面瘫的，而小孩子出现面瘫的原因有很多，有的是神经性，这是由于面部的神经受损导致的宝宝面部肌肉瘫痪，会导致出现口嘴歪斜，出现流口水、面部异常的情况，我们可以在平时通过面部的按摩或者针灸的方式来帮助面部神经的刺激得到治疗的效果。面瘫的宝宝最好在平时要多加运动，积极配合医生治疗。

宝宝出现了面瘫的情况，最好还是去医院检查，并且接受治疗才行，自己恢复存在一定的风险。但是由于每个人的体质都有些不同，所以得病后，恢复的时间也是存在一定的差异。一般在1-3个月左右就可以恢复，我们可以采取中西结合的方式，需要严格按照医生的嘱咐来进行。同时，宝宝平时在家里的话，也可以采取热敷、按摩的方式，这样可以帮助促进血液的循环，在饮食方面要注意以清淡的为主。

【二】小孩子秋季腹泻怎么治疗-孕前准备

对于小孩子来说，出现腹泻症状时是严重的，因为孩子们还小，身体素质也不强，如果长时间腹泻，则有脱水的风险，轻则影响健康，重则威及宝宝的生命，所以家长不可轻视这类疾病。那么当小孩子或者三岁宝宝患上秋季腹泻时，应该怎么办呢？即应该怎么治疗呢？