孕期痔疮该怎么办-孕前准备

说道痔疮，许多人都不免倒吸一口凉气。那种痛苦的感觉，相比得过痔疮的人都知道。那么孕期痔疮该怎么办？一起来看看吧、

怀孕期间，孕激素影响胃肠道蠕动减少，胃排空时间及肠道运输时间均有延长，不少准妈妈都会有饱胀感觉。肠蠕动减少，粪便在结肠停留时间延长，水分被吸收，就会导致便秘。同时又由于腹内压力的增加，增加子宫对下腔静脉造成压迫，致使很多准妈妈出现痔疮，或使原有的痔疮症状加重。

好孕生活好建议

1. 改善饮食

日常饮食中准妈妈们应该多吃新鲜水果和蔬菜，尤其应注意多吃些富含粗纤维的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜等等。

还有，不管爱吃不爱吃，准妈妈要多吃些粗粮，如玉米，地瓜，小米等等。这些食物除了含有丰富的营养物质外，还能刺激肠蠕动，防止粪便在肠道内堆积。有便秘烦恼的准妈妈就不要吃辛辣刺激性的食物和调味品啦，另外碳酸饮料也要尽量少喝。

2. 定时排便

准妈妈要养成定时排便的好习惯。排便时间要相对固定，一般可定在每天某一次进餐后为好。排便习惯一旦形成后，准妈妈就要好好坚持，不要轻易改变，一旦有便感就不要憋着，马上去所排便。还有排便时准妈妈也不要太用力，不要在厕所蹲太长的时间，因为这会对直肠下端造成压力而出现痔疮。

3. 适量运动

准妈妈千万不要久坐不动，要做一些有益的运动，如散步、瑜伽等。怀孕的准妈妈睡觉时要尽量采取左侧卧位，这样能减轻直肠静脉的压力，有助于身体下半部的血液回流。还有，怀孕期间适量的体力活动可增强准妈妈的体质，促进肠蠕动而增加食欲，防止便秘。

怀孕期间的准妈妈最好每日早晚做两次缩肛运动，每次30—40遍。这样有利于增强盆底肌肉的力量和肛门周围的血液循环，也有利于排便和预防痔疮。还可经常做肛门按摩来改善局部的血液循环。

温馨提示

准妈妈们千万不要继续“如厕阅读”的坏习惯，在所看书、看报，都会增加腹压和肛门周围血流的压力，导致痔疮或者加重痔疮。

延伸阅读

【一】孕期乳房痛疼怎么处理-孕前准备

怀孕期间，孕妈们的身体会出现许多不适。乳房痛疼就是其中之一，而乳房又是母乳的来源地，那么孕期乳房痛疼怎么处理？一起来看看吧。

对于孩子来讲，乳房是饭碗，乳房是粮仓。

对于男人来讲，乳房是情色的象征，很多男人的性幻想和性联想主要和乳房有关。

当脂肪位于腹部的时候，谁都不喜欢，但是一旦这些脂肪换个地方，到了乳房，就大受欢迎，一下子身价百倍。

这说明了一个道理，一个人的价值和重要性并不完全取决于你的能力，而是取决于你在什么岗位。

好的，是扯得有些远了，还是回来谈谈乳房，谈谈怀孕以后的乳房，谈谈怀孕以后乳房的疼痛。

乳房的敏感性和身体内的雌孕激素水平，特别是和雌激素水平相关。有些女性在没有怀孕的时候也会有乳房的敏感，这和月经周期相关，在月经来潮的前后，会有乳房触痛甚至肿胀。

在怀孕以后，特别是在孕早期，这种敏感性会特别明显，有些人最明显的早孕症状不一定是孕吐，反而是乳房的敏感和疼痛，不过这种乳房的敏感和疼痛会随着孕周的增加而改善，会在孕末期缓解和消失。

当然，每个人都不一样，少数人会疼得厉害，连戴胸罩都会觉得痛，一直痛到孕末期。

乳房疼痛的主要原因

1. 乳房的纤维囊性变

这是怀孕以后乳房疼痛的最常见原因，充满液体的小囊肿会导致乳房的肿胀和疼痛。

2. 个人体质

有些人的乳房组织对激素的变化特别敏感，会更容易引起乳房的肿胀和疼痛。

3. 激素变化

在早孕期，激素特别是雌激素的变化波动过大时，会容易导致乳房的疼痛。

4. 乳房的变化

怀孕以后，为了分娩以后的乳汁分泌，整个乳房会经历二次发育，乳腺组织和乳腺导管会增大，脂肪组织也会明显的增加，这会导致整个乳房的增大，胸罩的罩杯会增加一个号码，有的人甚至会增加两个号码。如果你选择的胸罩大小和形状不合适，再加上乳房会变得敏感，就很容易出现乳房的疼痛。

如何减少乳房的疼痛？

要想完全消除乳房的疼痛是很困难的，有些方法可以帮助你适当减轻疼痛。

1. 饮食调整

有很多的身体不适是可以通过饮食调整来改善的，例如进食比较清淡的食物，特别是减少盐分的摄入，可能会帮助缓解乳房的肿胀、敏感和疼痛。

2. 内衣的调整

在选择新的胸罩的时候，除了要考虑比较柔软的材料以外，还要考虑罩杯的大小和罩杯的形状，最好还能支撑住变得越来越大越来越重的乳房。

必要时可以考虑运动型的胸罩，其对于乳房的支撑效果比较好。

3. 适量的运动

对于怀孕以后出现的各种身体不适，你需要做的不是整天卧床休息，而是运动。运动可以增加你的血液循环，促进新陈代谢，缓解身体的各种不适，包括乳房的疼痛。

4. 热敷或冰敷

可以尝试用冰敷或者是热敷来缓解乳房疼痛，每个人的感觉会不一样，有的人热敷有效，有的人冷敷有效，有的人啥都没有用。

5. 如果试了各种方法都没有效果，不要自己随便用*，可以去看一下乳腺科医生，主要是看一下是否有合并其他的乳腺疾病。

【二】孕期怎样护理乳房-孕前准备

准妈妈怀孕以后除了需要关注肚子里宝宝的状况，自身的状况也是需要注意的哦，尤其是乳房，孕期怎样护理乳房呢？

今天，一位怀孕刚刚五个多月的孕妈很惊慌的说：我才怀孕五个多月，怎么发现乳房开始有奶水了呢？过来人一看就知道：这不是下奶了么，很多孕妈都经历过孕期乳房分泌液体的现象，那么这是怎么回事呢?

妇产科学上，将妊娠全过程（平均40周）分为3个时期：妊娠12周末以前称为早期妊娠；第13~27周末称为中期妊娠；第28周及以后称为晚期妊娠。

妊娠早期，乳房开始增大，充血明显，并偶有刺痛及触麻感，乳晕颜色加深，其外围有散在结节状隆起，称为蒙氏结节；同时受孕妇体内大量雌、孕激素的影响，即使有催乳素作用，妊娠期间并无泌乳，但是到了于妊娠末期，尤其是接近分娩期挤压乳房时，可有数滴淡黄色稀薄液体溢出，称为初乳，正式分泌乳汁需在分娩后。

蒙氏结节及分泌初乳都是妊娠时的生理现象，不必过于担心，不过妊娠24周以前如出现分泌物，最好去医院咨询一下，有少出孕妈可能会出现透明的液体，这种情况问题不大，孕早中期出现粉红色，褐色，出血，乳房有硬块，乳头疼的厉害，需要引起孕妈的重视。

一、孕期乳房护理很重要

很多母乳时出现严重拘奶，乳腺炎，乳头破裂，乳头凹陷的都是因为孕期没有提前护理养护乳房开始的，所以孕期乳房护理很重要。

二：从何时开始护理乳房？

建议从孕五月开始，因为孕早期刺激乳头容易刺激子宫收缩，有可能会导致流产。不过在孕中期护理乳房时，尤其是乳头不能长时间的刺激，乳头每次一两分钟就可以。

三：如何护理乳房

１、清洗：经常用温水擦洗乳房，如果乳头结痂难以除掉，可以先涂抹一些植物油，待结痂软化后再用清水清洗干净。同时经常擦洗乳头能增强乳头皮肤的韧性，能预防产后乳头皮肤破裂。不过要注意分多次清理，每次时间不要常，以免引起子宫收缩。

2、热敷：用热毛巾对清洁好的乳房进行热敷，可以软化因乳腺增大出现的肿块，使乳房按摩达到更好的效果。

3、按摩：用双手手掌在乳房周围轻轻按摩1～3分钟，然后用五个手指轻轻抓揉乳房10至20次左右。每天坚持按摩能保证乳腺管畅通，促进乳房发育。

4、养护：用温和的润肤乳液将清洗干净并按摩完毕的乳房再进行一次按摩，重点是乳头，用两三个手指捏住乳头然后轻捻，手指要沾满乳液，充分滋润乳头皮肤，可以使乳头皮肤变得强韧，避免哺乳时容易皲裂。但要避免刺激过度引起宫缩。

5、穿合适的文胸：文胸紧贴乳头，活动时乳头磨擦文胸纤维，使纤维搓成茧丝状进入乳管。久之，乳管堵塞，不仅影响将来哺乳，还会引起乳腺炎甚至发展成为乳腺癌。所以，孕妈咪不宜穿过紧的上衣，应选择纯棉质的文胸。呵护乳房健康，保卫女性健康！

【三】怀孕期间要注意的味道有哪些-孕前准备

女性在怀孕期间，需要注意的事情有很多。下面就来给大家说说孕期需要远离的味道。那么具体都有哪些味道呢？一起来看看吧。

随着社会的发展，人类身边的化学物质越来越多，这些化学物质有的是对人类生活有益的，但也有很多是危害人类健康的。对准妈妈来说，最首要的任务就是保护腹中胎宝宝的安全，生活中哪些化学物质散发出来的味道对准妈妈不利呢，下面几种，准妈妈最好不要靠近。

一、二手烟的味道

据相关研究，二手烟中致癌的有害物质数量高达69种，如果孕妈长期处于二手烟的环境中，二手烟不仅危害准妈妈自己的健康，对胎儿的危害也是巨大的，有专家指出二手烟可导致胎儿出生后体重较低，甚至出现早产、唇腭裂、猝死综合症等可怕后果。所以准妈妈怀孕期间，要远离二手烟环境，尤其是职场妈妈上班期间，也要提醒身边的男同事不要在公共办公区域吸烟。

二、劣质香水味

香水中大多含有麝香的成分，麝香在古代宫斗剧中多次出现过，它是一种能引发女性流产的*物。根据相关研究，准妈妈长期处于劣质香水味的环境内，有导致胎儿发生畸形的风险。此外，香水味还易引发哮喘，会影响大脑组织，造成记忆力衰退。此外，爱丁堡大学研究人员称，如果胎宝宝在8-12周时如果吸入了大量含有害化学物质的香水味，还会影响宝宝将来的生育能力。

三、油漆味

油漆味是一种很刺鼻的味道，尤其是一些非正规厂家生产的劣质油漆，准妈妈最好远离，尤其是新装修的房子，最好散味3个月以上后再居住，长期暴露在油漆味环境里的准妈妈，会引发皮肤过敏、免疫力下降、呼吸道疾病等症状，严重时可诱发白血病。对大人的危害都如此之大，对胎宝宝就不用说了，油漆中的甲醛等有害物质通过胎盘传递给胎儿，有诱发发育畸形的风险。

四、樟脑丸的味道

众所周知，樟脑丸是用来驱虫的，如今市面上大多是合成樟脑丸，其中含有萘，气味刺鼻，属于致癌物。正常人经常接触这种味道都不好，别说是准妈妈了。曾经有宝妈在家中放置了一百多颗樟脑丸，一年后怀孕两个月便有流产迹象，保胎一段时间后，最后还是演变成了恶性葡萄胎。为了安全起见，准妈妈在怀孕期间不要使用樟脑丸。

虽然这些味道都很可怕，但偶尔闻一两次也不至于产生多么严重的后果，准妈妈们也不必过度紧张，但为了胎宝宝的安全，孕妈最好远离这些味道，多去到空气新鲜的地方放松心情，才能孕育出健健康康的宝宝。