备孕期间-孕前准备

为了遗传优生，在备孕阶段我们少不得要进行自我克制，有些事儿不能做，有些食物不能吃。下面就跟着小编一起来看看吧!

不少食物和临床*物都对精子、卵子的质量有不良影响，咱们一起了解一下吧。

1.避免吃各种“污染”食品

应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用，以避免农*残留。

2.避免吃含咖啡因的食品

准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因饮品。

3.停止酗酒、吸烟，并远离二手烟

众多研究表明，酗酒、吸烟会导致低体重儿、流产及产妇在产后的行动障碍。

男性若经常饮用葡萄酒、啤酒或烈酒，会降低睾丸激素分泌量，且增加精液中不良精子的数量。而烟草内的尼古丁及醇类物质对睾丸的生精上皮有直接毒性，可引起精子发育畸形、数量减少。

4.避免吃腌制食品

这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

5.过敏性体质的人慎食致敏食品

食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。因此，孕前的妈妈应该慎食。

6.用*禁忌

许多*物会影响精子与卵子的质量，或者使胎儿致畸。“忽略用*问题”必须引起准爸爸准妈妈的警惕。需要长时间服用某种*物的妻子、丈夫都需经医生指导，才能确定受孕时间。

服*期间意外怀孕怎么办?面对这种非意愿妊娠的情况，也不要立即决定终止妊娠，带上*品说明书咨询医生，通过检查可以判断是否有终止妊娠的必要。

tips:某些食物中的咖啡因含量

咖啡(142克一杯)：115毫克

茶(142克一杯)：40毫克

黑巧克力(28.4克)：20毫克

一般软饮料(170克)：18毫克

延伸阅读

【一】孕期美容方式有哪些-孕前准备

爱美之心人皆有之，尤其是对于女性来说更是如此。但是许多女性在怀孕后皮肤就变差了，那么孕期美容方式有哪些？一起来看看吧。

怀孕是女人最性感美丽的时候，不过由于怀孕期间激素波动的影响，皮肤会出现一些状况。

孕期皮肤会产生什么样的变化呢？？

怀孕期间皮脂腺会分泌比平常更加旺盛，导致脸部肌肤容易出油，使得孕妈常常油光满面，有些淮妈平常不长痘痘的，这时很可能会开始冒痘。

不只脸变得油腻，甚至连头皮也会，这时容易会有头皮屑的问题。所以怀孕期间皮肤需要好好的清洁跟适当的保湿。

不同的肤质保养的方法也有所差异：

干性肌肤：不要使用去脂效果太强的碱性皂或洗面乳，以免越洗越干。

油性肌肤：用温和的洗面乳来清洁脸部。

敏感肌肤：使用中性洗面皂或洗面乳，避免使用添加果酸等刺激性成分的洗颜产品。

b级的痘痘*，某些抗生素软膏，是可以使用的。其他如杏仁酸、低浓度果酸（甘醇酸）可以代谢角质，在怀孕期间可以调理出油肌肤和痘痘！

除此之外，怀孕过程中因为受到荷尔蒙的影响，黑色素细胞变得比较活跃，黑色素会沉积会在乳房、腋下、外阴部、腹股沟、大腿内侧等，甚至在脸颊上也比较容易长出雀斑或者孕斑。

根据统计，有90%以上的孕妈都有色素沉淀的困扰！那该如何保养呢？

首先，最重要的第一步骤就是防晒！！因为孕期更加容易长斑，所以需要加强防晒，即使阴天也是一样！防晒产品用量也不可以省，颧骨容易长斑的地方要多注意。

若是在夏天，建议中午再补擦一次，即使待在室内工作或是居家的女性，也不能马虎！所谓预防胜于治疗，防晒做的好，就成功一半！

怀孕期间能美白吗？？

怀孕期间对于美白的产品挑选要十分谨慎，维他命a酸有致畸胎性，所以a酸、a醇类的产品是绝对禁用的！！还有美白常用的三合一*膏，里面的对苯二酚的成份也是不适用的，另外还有水杨酸也是不建议的！

那么，哪些成分是可以用的呢？例如熊果素、维他命c、和其衍生物比较安全！至于美白针，大多含有传明酸，所以不建议打。

还有什么要注意的呢？

怀孕期间不要染头发，尤其是前三个月，因为染发剂的成分有可能会造成胎儿生长迟缓，甚至畸形。

指甲油因为含有邻苯二甲酸酯类及邻苯二甲酸二辛酯的毒性物质，这些毒素会造成胎儿畸形、女性不孕、性早熟及女婴雄性化等后遗症。去光水也会引发人体过敏，带来的伤害甚至比染发更为严重。

喷雾发胶有可能会造成宝宝尿道下裂，也不建议使用。不过接眼睫毛是ok的！所以淮妈们还是可以美美的去生产！

只要多加小心注意，当个亮丽的孕妈不再是难事！

【二】孕期玩手机会影响宝宝的智商吗-孕前准备

阿莉在9月份终于卸货了，最开心的不是得了个心心念念的粉白娃娃，而是终于可以碰手机了。

孕期里一家子的人一看见阿莉玩手机就会提醒“手机、电脑都有辐射，对孩子智力不好，别玩了。等生完孩子有的是时间。”

可到了月子里面，婆婆看了阿莉玩手机，还是不高兴，说会把身体玩坏，手机放在床头会影响宝宝健康。

关于手机辐射还有很多奇怪的说法：

“晚上睡觉要关机，一晚上的辐射会让大脑都变笨。”

“手机放裤子袋里会杀精的！”

孕妈们是否也抱着同样的想法？但玩手机真的会有这么严重的影响吗？辐射源存在于哪里呢？

一、辐射究竟有多可怕？

辐射就是一个物体通过，释放电磁波或者粒子的方式，把能量向外撒播出去。

在自然界，在家庭，在工作场所，在公共场所，有很多的辐射源。乘飞机、乘高铁、过安检、wifi都会产生辐射。但并不是所有辐射都对我们有害。

辐射主要分两类：电离辐射和非电离辐射。

做ct、x 光拍片、核电站这种就属于“电离辐射”，放射剂量会比较大，对身体有伤害；但是手机、电脑、吹风机、微波炉这些家用电器都算“非电离辐射”，辐射能量很低，是比较安全的。

世界卫生组织早在 2014 年就声明过：手机的辐射是安全的，正常使用不会影响孩子的智力。

国家也制定了严格的行业标准，正规厂家生产的常用电器（包括手机）工作时所产生的电离强度都在安全范围内，不会影响人体健康。但我们仍不建议准妈妈们总碰着手机玩。

二、为何不建议孕产妇长时间玩手机？

孕期、产后玩手机主要考虑到妈妈的颈椎、眼睛和宝宝安全方面的问题。

大家玩手机一般都选择低着头盯屏幕的姿势，经常一刷就几个小时过去了，维持一个姿势几个小时，脖子都僵了，对颈椎不好。而且长期以往，眼睛酸容易得干眼病，手也容易得腱鞘炎。

不仅如此，一边带宝宝一边玩手机也是有一定弊病的：

1、容易手滑砸伤娃。阿莉在抱20天大的宝宝喝奶时，另一只手边玩手机，结果手里手机没拿稳，砸孩子脸上一下把娃砸哭了。

2、大一点的宝宝得不到妈妈的回应会觉得没有安全感。

3、玩手机误事，不小心让孩子遭罪的新闻也经常发生。

所以呼吁大家玩手机的时候也千万注意宝宝的安全，小心关注孩子内心安全感的建立。在这个时代，手机像是我们的皮肤器官，不用是不可能的，但我们可以阻止自己深陷其中。

三、宝妈是手机一族该如何有效护眼？

手机辐射能否致癌这个问题，国际公认的手机致癌等级为2b级，几乎和泡菜、咖啡致癌几率在同一个等级。都是那种远低于紫外线的致癌率，可能但不确定的因素。

1、保持好距离，控制时间。

一般看书或手机时，隔35至40cm是比较合适的；使用电脑时眼屏距离60cm比较合适;看电视时则最好距离3米以上。

使用电子产品45分钟（最多1小时）就应停下来，让眼睛休息15至20分钟。

2、多吃果蔬，补充维生素。

维生素c、e都是抗氧化的物质，多补充可以排除人体内不正常堆积的氧化物，避免组织破坏。

深绿色的蔬菜及各种水果中维生素c多；植物种子，如花生、核桃、松果中可以摄取足够的维生素e。

3、适当调整背景光

看手机时寝室的灯最好开着，并随着背景光调手机屏幕亮度。注意背景光不要直对着眼睛照，也不要直对电子产品屏幕，反光很伤眼睛。

【三】备孕期需要做什么检查-孕前准备

1、血常规【检查内容】：常规血液检查【检查目的】：及早发现贫血等血液系统疾病，这项检查还可测得红血球的大小（mcv），有助于发现地中海贫血携带者。 2、生殖系统检查【检查内容】：通过白带常规筛查滴虫、霉菌、支原体衣原体感染、阴道炎。下面就跟随小编一起了解一下“备孕期需要做什么检查备孕检查什么项目?备孕期间要注意什么 ”吧。

女性备孕检查的项目：1，血常规2，生殖系统3，全套脱畸4，肝功能5，尿常规6，口腔检查7，内分泌的检查8，abo溶血9，染色体异常。男性检查的项目：1，肝功能2，染色体异常3，精液常规4，泌尿系统，5，血常规6，心电图。备孕期间要注意：避免吃各。

从今年二月份开始备孕，到了七月份还是没有怀，婚检的时候医生说没什么问题，小编也没在意，可是备孕半年都没有消息，后来正好社区组织到计划生育技术指导站体检，结果就是小编白带自洁三度，有炎症，医生要小编用双唑泰酸，现在已经停*一个月了，一。

备孕需要做哪些检查

为了以后顺利诞下宝宝，备孕期间做检查是必须的，首先要妇科检查，生殖系统检查，还有尿常规。

为了胎儿健康，备孕前男女双方应进行详细的孕前检查，基本检查项目包括血糖、血常规、凝血功能以及心电图等，明确有无影响胎儿生长发育的不利因素。针对备孕前检查项目，有男女双方两方面检查，具体内容如下: 1、女性方面：包括一般检查、妇科检。

备孕半年，二胎，想去医院做检查哪个医院好，求赐。

你这准备要宝宝了？

建议去正规的三甲医院。孕前检查项目包括女性孕前检查和男性孕前检查。女性孕前检查主要包括：一般检查（物理检查、血常规检查、尿常规检查、肝功能检查、心电图和胸透检查），专科检查（生殖器官检查，优生六项检查和性病筛查）和特殊检查（性。

以上就是小编为大家介绍的“备孕期需要做什么检查备孕检查什么项目?备孕期间要注意什么 ”相关内容，妇产科1、第一次产检：怀孕12周【产检项目】：建立妊娠期保健手册、确定孕周、推算预产期、评估妊娠期高危因素、血压、体重指数、胎心率、血常规、尿常规、血型（abo和rh）、空腹血糖、肝功能和肾功能、乙型肝炎病毒表面抗原、梅毒螺旋体、hiv。