孕期玩手机会影响宝宝的智商吗-孕前准备

阿莉在9月份终于卸货了，最开心的不是得了个心心念念的粉白娃娃，而是终于可以碰手机了。

孕期里一家子的人一看见阿莉玩手机就会提醒“手机、电脑都有辐射，对孩子智力不好，别玩了。等生完孩子有的是时间。”

可到了月子里面，婆婆看了阿莉玩手机，还是不高兴，说会把身体玩坏，手机放在床头会影响宝宝健康。

关于手机辐射还有很多奇怪的说法：

“晚上睡觉要关机，一晚上的辐射会让大脑都变笨。”

“手机放裤子袋里会杀精的！”

孕妈们是否也抱着同样的想法？但玩手机真的会有这么严重的影响吗？辐射源存在于哪里呢？

一、辐射究竟有多可怕？

辐射就是一个物体通过，释放电磁波或者粒子的方式，把能量向外撒播出去。

在自然界，在家庭，在工作场所，在公共场所，有很多的辐射源。乘飞机、乘高铁、过安检、wifi都会产生辐射。但并不是所有辐射都对我们有害。

辐射主要分两类：电离辐射和非电离辐射。

做ct、x 光拍片、核电站这种就属于“电离辐射”，放射剂量会比较大，对身体有伤害；但是手机、电脑、吹风机、微波炉这些家用电器都算“非电离辐射”，辐射能量很低，是比较安全的。

世界卫生组织早在 2014 年就声明过：手机的辐射是安全的，正常使用不会影响孩子的智力。

国家也制定了严格的行业标准，正规厂家生产的常用电器（包括手机）工作时所产生的电离强度都在安全范围内，不会影响人体健康。但我们仍不建议准妈妈们总碰着手机玩。

二、为何不建议孕产妇长时间玩手机？

孕期、产后玩手机主要考虑到妈妈的颈椎、眼睛和宝宝安全方面的问题。

大家玩手机一般都选择低着头盯屏幕的姿势，经常一刷就几个小时过去了，维持一个姿势几个小时，脖子都僵了，对颈椎不好。而且长期以往，眼睛酸容易得干眼病，手也容易得腱鞘炎。

不仅如此，一边带宝宝一边玩手机也是有一定弊病的：

1、容易手滑砸伤娃。阿莉在抱20天大的宝宝喝奶时，另一只手边玩手机，结果手里手机没拿稳，砸孩子脸上一下把娃砸哭了。

2、大一点的宝宝得不到妈妈的回应会觉得没有安全感。

3、玩手机误事，不小心让孩子遭罪的新闻也经常发生。

所以呼吁大家玩手机的时候也千万注意宝宝的安全，小心关注孩子内心安全感的建立。在这个时代，手机像是我们的皮肤器官，不用是不可能的，但我们可以阻止自己深陷其中。

三、宝妈是手机一族该如何有效护眼？

手机辐射能否致癌这个问题，国际公认的手机致癌等级为2b级，几乎和泡菜、咖啡致癌几率在同一个等级。都是那种远低于紫外线的致癌率，可能但不确定的因素。

1、保持好距离，控制时间。

一般看书或手机时，隔35至40cm是比较合适的；使用电脑时眼屏距离60cm比较合适;看电视时则最好距离3米以上。

使用电子产品45分钟（最多1小时）就应停下来，让眼睛休息15至20分钟。

2、多吃果蔬，补充维生素。

维生素c、e都是抗氧化的物质，多补充可以排除人体内不正常堆积的氧化物，避免组织破坏。

深绿色的蔬菜及各种水果中维生素c多；植物种子，如花生、核桃、松果中可以摄取足够的维生素e。

3、适当调整背景光

看手机时寝室的灯最好开着，并随着背景光调手机屏幕亮度。注意背景光不要直对着眼睛照，也不要直对电子产品屏幕，反光很伤眼睛。

延伸阅读

【一】小孩没有手机怎么申请健康码-孕前准备

由于新冠疫情还没有彻底结束，现在大家出行都需要用到健康码，尤其是坐一下公共交通工具是必须要的，比如坐地铁、高铁、飞机等，不仅仅大人需要健康码，孩子也是需要的，健康码是通过手机申请的。那么小孩没有手机怎么申请健康码，孩子健康码在哪里找？

小孩没有手机要申请健康码的话，可以通过父母帮忙申请，具体方法是这样的：

1、父母手机打开支付宝，在页面中选择城市服务，并且打开这个界面。

2、选择健康码，然后在页面找到增加家庭成员，继续点进去。

3、根据页面信息，输入名字、身份证号码，还有选择和申报人的关系以及填写其他的居住地等信息。

4、最后点击激活领码就可以。

孩子健康码找的时候直接切换查看就可以，是比较方便的。当然家长给孩子申请的时候，要诚实的填写信息，不要随意乱填，这样不仅仅对自己负责，也是对别人负责。

在疫情期间，家长要注重提高孩子的抵抗力，饮食上多给孩子吃含有高蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉、瘦肉等，还要多吃健脾养胃的食物，比如莲藕、大枣以及各种豆类食物。

【二】孕妇能用手机吗-孕前准备

现代人早已是“手机不离身”，上网、打电话、发信息，手机用途广泛，深得人心。但是，手机毕竟是带有辐射的。对于准妈妈来说，孕期能使用手机吗？长时间用手机对胎儿会有影响吗？如何减少手机辐射呢？

孕妇能用手机吗

日常生活中，准妈妈是可以正常使用手机的。不过，孕早期是胚胎的组织分化、发育的关键时期，为了确保体内胎儿的正常发育，准妈妈应尽量少使用手机。而其他时间，准妈妈也需减少手机的使用频率和时间。

考虑到准妈妈挺着大肚子，行动不便，带上手机则能方便联系家人、朋友，以备不时之需。不过准妈妈使用手机需要注意几点细节：

1.不要将手机放在裤腰带上；

2.不要将手机放在枕头边；

3.不要将手机挂在胸前；

4.使用的时间一定要短；

5.充电时不使用手机。

注意以上小细节，都能减少手机辐射对准妈妈和胎儿带来的不利影响。

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长时间用手机对胎儿的影响

多项研究表明，短时间使用手机不会对胎儿产生影响。尽管如此，手机也是一种辐射源，长时间使用依然可能会对孕妇及胎儿的健康造成影响。

除了手机之外，像电视、电脑、微波炉、电吹风等家用电器产生的辐射也很大，长时间的接触使用都可能会造成胎儿在体内的发育不良，甚至引起胎儿畸形。长时期的辐射还会造成孕妇内分泌失调、影响泌乳。因此，准妈妈要避免长时间接触使用这类电器，比如手机，只在必要时使用。

孕妇如何安全使用手机

孕妇短时间内使用手机是安全的。但准妈妈最好还是小心一点，因为手机始终都是一种辐射源。而手机发出的辐射与我们生活中经常接触的电视、计算机、微波炉等电器一样，是一种低水平“非电离”辐射。这种“非电离”辐射比x光、ct扫描、放射治疗仪等发出的“电离”辐射危害要小得多。后者已经确定是对胎儿有害的。

那么，准妈妈如何安全使用手机呢？

1.尽可能少用。每天使用手机的时间一定要控制好，可以用发短信的方式来替代打电话。

2.通话时间要尽可能短。通话时间不宜太长，有条件可以用座机替代手机，或者尽量让手机和头部的距离远一点，如使用扬声器功能。

3.信号不好时尽量不要用手机。因为此时的手机辐射是最大的，信号不好时可以换个地方使用，比如到户外或者离窗户近的地方。

4.通话时最好使用耳机。孕妇使用手机通话时可以使用耳机，分离听筒和话筒，这样可增加手机与头部的距离，减少辐射。

孕妇使用手机的时长

短时间使用手机对孕妇和胎儿不会产生太大的影响，那么，孕妇使用手机的时长多久比较合适呢？

对于这一问题没有一个确切的数字限制，但很明确的一点是，辐射是有累积效应的，这意味着准妈妈每天使用手机的时间越长，接受到的辐射也越多，自然影响也就越大。除了辐射的影响，长时间对着手机也会对准妈妈的眼睛、皮肤造成伤害，如导致视力模糊、色素沉淀等等。所以，准妈妈最好每天使用手机的时间不要过长，另外每次使用的时间和频率不要过多。

手机给孕妇带来的好处

任何一种电子产品都或多或少会有它的弊端，虽然手机是辐射源，但同样能带给孕妇一些好处：

1.紧急联系工具。怀孕期间妈妈们挺着大肚子，做什么都不方便。要是有什么紧急事件或特殊情况发生，手里有一部手机也方便联系家人和朋友。

2.消磨时间。孕期有很多禁忌和限制，准妈妈们这也不能做，那也不能做，实在很是无聊。而手机可以帮助孕妈妈们消磨打发无聊的时间，上上网、玩玩游戏、听听歌、看看电子书，都是打发时间的不错选择。并且，偶尔玩玩还可以转移注意力，缓解紧张的心情以保持积极的心态。

3.为自己和宝宝拍照。孕期的每一天尤其是宝宝出生那一天是值得留念的。宝宝出生前的日子美美地拍孕照，宝宝出世的那一刻拍照留念，这些都是日后美好的回忆。

4.给宝宝做胎教。打开手机音乐，让宝宝在轻缓的音乐中早早地接受胎教，孕妈妈和宝宝的心情都会放松而愉快。

5.孕期追踪身体变化。如今有很多app程序都能全程陪伴准妈妈走过孕期，每一天妈妈们能收到贴心的建议，还有身体可能发生变化，可能遇到的问题，怀孕的一切准妈妈都能从中知晓。

如何有效减少手机辐射

1.尽量少使用手机。在不得已的情况下可以用短信或座机代替。

2.有需要时再打开手机信号。一般来说，手机的信号关闭时基本没有辐射。孕妇使用手机时可以尽量关闭信号，有事或外出时再打开。

3.手机放在包包里。孕妇注意不要将手机放在裤腰包、挂在胸前以及贴着肚子，可以放在其他的背包里。

4.手机在接通电话时不要贴近耳朵。手机在接通时瞬间的辐射是通话时的20倍。因此，在手机接通期时尽量不要将其贴近耳朵，等对方有回应时再稍微贴近耳朵即可，不要离头部太近。这样一来，可以大大减少辐射量。