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孕期和产后护理乳房的方法

时间:2022-04-06 00:00:00 浏览:64

有人说,乳房是世界上最贵的房子,一定要好好呵护。

事实也的确如此。乳房自古以来就是女性美丽的象征,同时担负着哺乳后代的重任;而且可以说乳房发育的过程,也是女性由懵懂青涩到成熟的过程。

所以从孕期到哺乳期,我们都要好好护理我们的乳房,让它美丽坚挺,远离疾病。

1、孕期乳房的变化

我们的乳房在孕期就开始为哺乳做准备了。我们大概把孕期分为三个阶段:1~3个月为孕早期,4~6个月为孕晚期,7个月~分娩为孕晚期。

孕早期有的妈妈会有乳房胀痛的情形出现,而随着孕周的增加,在孕激素、雌激素的作用下,乳腺再次发育,乳房也在逐步增大。

据统计,女性从怀孕到分娩,大部分孕妇的乳房可能会增大2~3个罩杯左右、尺寸可能会增加15~20cm以上,而乳房的重量也会呈2~3倍的增长。

不仅仅是罩杯的增加,到孕晚期,准妈妈的乳房就可能会产生初乳,有的妈妈多,有的妈妈少。

那么既然在孕期乳房发生了这么多的变化,我们该如何护理,既让宝宝在肚子里安安稳稳,有能在哺乳的时候“粮仓充盈”呢?

2、孕期乳房的护理

孕早期如果有乳房胀痛的情形出现,不建议按摩,如果特别不适,可以稍微热敷一下来缓解。

孕中期,乳房也在逐渐变大,准妈妈一定要注意自己内衣的尺寸,如果感到不舒服及时更换。

到了孕晚期,可能会有初乳分泌了,初乳会在乳头上结痂。我们建议妈妈们每天洗澡,如果实在天冷,可以局部护理一下乳房。提醒大家注意的是,清洁乳房时用清水就好,不要用肥皂之类的物品,避免引起皮肤干燥皲裂。

护理方式如下:先将乳痂清除掉,再用热毛巾将乳房表面的皮肤清洗干净,然后可以用毛巾热敷一下乳房。

热敷完成以后,准妈妈们可以自己在家疏通一下乳腺,为以后乳腺管的通畅做准备。

疏通方法如下:准妈妈躺着或者坐着都可以,洗干净双手,一手托起乳房,一手五指分开,手上涂抹一些按摩油或者温和的乳液,从乳根到乳头方向轻推或者打圈按摩,乳房的每个方向都做一遍,然后换另一个乳房。注意不要刺激乳头和乳晕,以免引起子宫收缩。

3、哺乳期乳房的变化

准妈妈分娩完,乳房就开始了另一个重要的功能:泌乳。

在哺乳期,乳房是最容易“受伤”的,乳头皲裂、乳腺炎、大小奶、甚至乳腺炎化脓,都有可能发生,更需要妈妈们多多爱护自己,避免遭受痛苦。

4、哺乳期乳房护理

●衔乳一定要让宝宝含住大部分乳晕,哺乳结束后,不要拉拽乳头,而是让孩子自然吐出乳头;

●喂奶结束后,可以涂抹一些乳汁、香油、芦荟胶、羊脂膏等等,避免乳头皲裂;

●喂奶两侧都要喂,睡觉尽量平躺,以免挤压乳房产生乳汁淤积,也避免产生大小奶;

●使用吸奶器要注意力度和时间,有很多妈妈吸奶器使用不当造成乳腺毛细血管出血的,大家一定要重视。

就像一棵大树的成长,我们的乳房从青春期,到怀孕到哺乳,也经历了从发芽到枝繁叶茂的过程。

延伸阅读

【一】孕期孕吐难受怎么缓解-孕前准备

有些准妈妈在孕期会出现严重的妊娠反应,尤其是孕吐严重,什么东西都吃不下,那么面对这种情况应该如何应对呢?

孕吐是孕早期比较常见的一种现象,一般三四个月之后会消失。基本上每个孕妈都会遇到,只是有些症状比较轻微,有些比较严重。这主要是受体内孕激素的影响,孕激素含量增加,导致胃肠蠕动减弱,胃酸分泌减少,造成消化不良,食欲不振。也会使孕妈头晕、恶心、呕吐、四肢乏力。

缓解孕吐可以补充维生素b6,一些动物肝脏、鱼、蛋、豆类、谷物、葵花籽、花生仁、核桃等食物中都含有维生素b6。平时可以少吃多餐,多吃一些蔬菜水果粗粮,补充水分,保证营养的全面。

下面我再给大家介绍几种缓解孕吐的方法:

吃一些干淀粉类食物,每天睡前以及起床前吃几片,减轻呕吐。如:面包、馒头、饼干等食物。

早晨喝水时,可以喝些蜂蜜柠檬水、蜂蜜苹果汁,或者吃些苹果酱,可以起到保护胃的作用。

早上起床动作要慢一点,以免加重孕吐,刷牙之前先吃一点东西,可以避免使晨吐加剧。

远离厨房、装修一些味道比较重的地方,放松心情,注意休息,多呼吸新鲜空气。

当然有些孕妈的孕吐会比较严重,吃什么吐什么,身体状况比较差,甚至躺在床上起不来,为了宝宝的健康,还是建议看医生,在医生的帮助下缓解孕吐。

我算是比较幸运的,我的孕吐反应不严重,基本上都是晨吐,早上起来刷牙会呕吐,吐完之后就好了。

记得有一次吐得比较严重,吐了很多黄水,之后每次起床我都会先吃点东西来垫肚子,以此来缓解孕吐。事实证明还是比较有效果的,孕妈们可以试试哦。

【二】备孕期间注意什么-孕前准备

自从二胎政策放开,如今也有三年多了,今天看到一个调查报告,说高龄孕妇成井喷式增加,70后80后都是二胎备孕的主力军。但是,在这些备孕二胎的人群中,却又有无数家庭因为这样那样的原因不能如愿生个二胎。 什么是备孕 对于育龄期妇女,有生育。

戒烟戒酒是必须的,因为那会影响精子的质量

试管婴儿备孕期间,备孕妈妈应注意: 1.调整饮食:戒烟戒酒、保持营养均衡,避免食用生冷及辛辣食物; 2.适合的运动:适当的体育锻炼可以帮助女性提高身体素质,确保卵子质量。建议最少在怀孕计划前三个月,进行适合的运动会准备,如慢跑、瑜伽。

女性备孕期间不能吃什么?需要注意什么事项?

病情分析: 在备孕期间要注意不要饮酒,熬夜,抽烟,乱吃*等,双方要注意做好孕前检查了解身体是否健康 指导意见: 在怀孕前3个月就要考虑补充叶酸了,备孕期间多注意营养,平时适当锻炼增强体质,养成良好的生活习惯

备孕期间,准爸爸需要注意的五大事项备孕对准爸爸同样重要。为了更好的备孕,男同胞们可以根据自身情况有选择地进行一些检查。 生殖系统检查。精液检查了解男性生育力。 精子的质量对怀孕来说很重要,精液检查有助于了解,男性的生育力。生殖系。

备孕前把身体养好了,补充营养。另外有中成*,可以调理身体的激素含量。

备孕注意事项/女人备孕需要注意什么

1、每天要保证很好的的睡眠:以免免疫系统受到影响,造成激素分泌的紊乱,这些都不利于怀孕。积极锻炼并保持良好的心态。 2、夫妻要注意戒烟戒酒这两种物质都会损伤精子的质量。建议大家至少在受孕三个月之前就停止喝酒吸烟等行为。 3、在准备怀。

备孕是一种常见的提升怀孕质量和概率的方法,但不同的备孕方法有着不同的成果,所以在备孕期间要多加注意备孕方法,今天小编给大家分享备孕的方法教大家如何备孕。 第一、物理制剂 准备备孕,男女双方将在最佳状态,调节身体机能。所以,男人一。

这个在备孕期的话应该注意加强营养,合理膳食,保持充足的睡眠不可以熬夜的哦,可以补充叶酸的啊,这个是可以预防胎儿畸形的啊,祝你好孕

【三】备孕期间-孕前准备

为了遗传优生,在备孕阶段我们少不得要进行自我克制,有些事儿不能做,有些食物不能吃。下面就跟着小编一起来看看吧!

不少食物和临床*物都对精子、卵子的质量有不良影响,咱们一起了解一下吧。

1.避免吃各种“污染”食品

应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品,熟食。水果等要洗净后才食用,以避免农*残留。

2.避免吃含咖啡因的食品

准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因饮品。

3.停止酗酒、吸烟,并远离二手烟

众多研究表明,酗酒、吸烟会导致低体重儿、流产及产妇在产后的行动障碍。

男性若经常饮用葡萄酒、啤酒或烈酒,会降低睾丸激素分泌量,且增加精液中不良精子的数量。而烟草内的尼古丁及醇类物质对睾丸的生精上皮有直接毒性,可引起精子发育畸形、数量减少。

4.避免吃腌制食品

这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。

5.过敏性体质的人慎食致敏食品

食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视,但事实上,致敏食品很可能会引起流产、早产,导致胎儿畸形等多种恶性后果。因此,孕前的妈妈应该慎食。

6.用*禁忌

许多*物会影响精子与卵子的质量,或者使胎儿致畸。“忽略用*问题”必须引起准爸爸准妈妈的警惕。需要长时间服用某种*物的妻子、丈夫都需经医生指导,才能确定受孕时间。

服*期间意外怀孕怎么办?面对这种非意愿妊娠的情况,也不要立即决定终止妊娠,带上*品说明书咨询医生,通过检查可以判断是否有终止妊娠的必要。

tips:某些食物中的咖啡因含量

咖啡(142克一杯):115毫克

茶(142克一杯):40毫克

黑巧克力(28.4克):20毫克

一般软饮料(170克):18毫克

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