孕妇怎么玩手机安全-孕前准备

现如今，大家的生活已经离不开手机了。移动支付，手机看电视、看书、听音乐等等。那么怀孕后，孕妇怎么玩手机安全？一起来看看吧。

现在手机功能越来越多，与我们的生活、工作、出行分割不开，但是很多人都听过孕妇不能玩手机，对胎儿有影响，几年前也有研究机构证明长时间的玩手机会对胎儿有一定的影响，可能会导致孩子出生后患上多动症的几率增大。孕期是关键时期，玩手机要科学。

玩手机时间要少

现在根本离不开手机，如果让孕妈在十个月内都不接触手机那是不现实的，如果条件允许可用固定电话代替手机，减少电磁辐射。通话时间要短，尽可能的用发短信代替。

不要边充电边玩

现在很多人都是边充电边玩，结果发生爆炸。有研究表明，手机在充电时产生的电磁波比平时要多，对人体的危害更大。

不要移动通话

不要边走边打电话，因为手机在移动的过程中，会重新找寻信号源，这样会增加辐射的强度。

常吃防辐射纤维食物

虽说手机的辐射小，但是还是要预防，努力减小辐射。除了手机，身边还有很多有辐射的电器。像维生素a、维生素c含量高或者是富含蛋白质的食物，这样可以较少辐射对孕妇和胎儿的影响。

延伸阅读

【一】孕妇天天玩手机的危害-孕前准备

很多人都是手机控，感觉离开了手机就不能活一样，那么你知道准妈妈每天玩手机有哪些危害吗？让我们一起了解一下！

几乎所有的孕妇都知道孕期不能长时间使用手机，因为手机会有电磁辐射。但是现实生活中，又有几位孕妇能做到呢？

现代人生活中必不可少的一件东西就是手机。睡醒第一件事是摸手机，睡前最后一件事也是在玩手机。即便怀孕后，也很少有孕妇能完全脱离生活。

其实，除了手机辐射影响母婴健康之外，还有很多其他的危害，我们来具体分析下：

1缺乏运动，身体亚健康

手机的魅力在于拥有丰富的娱乐方式，微博、微信、追剧、听音乐、看书、打游戏……总是在不知不觉间就玩了很长时间。玩手机导致孕妇长时间坐着或躺着，活动量减少，不利于消化，容易引起腹胀便秘等；久坐还会腰酸背痛腿抽筋，影响下肢血液循环，增加孕妇长痔疮的风险；给孕妇颈椎也造成很大的负担；沉迷手机忘了喝水、容易大缺氧……总之，喜欢长时间玩手机的孕妇身体处于亚健康状态之外，更不利于胎儿发育。

2辐射

多项研究表明，短时间使用手机不会对胎儿产生影响。尽管如此，手机也是一种辐射源，长时间使用依然可能会对孕妇及胎儿的健康造成影响。孕妇每天使用手机的时间越长，接受到的辐射也越多，自然影响也就越大。

3手机听音乐，错误胎教

有的孕妇喜欢孕期使用手机外放音乐给胎儿做音乐胎教，其实这是非常错误的做法。手机有辐射孕妇不宜长时间使用，手机播放音乐的音质达差，会刺激胎儿听力发育；播放胎教音乐时的音量没有严格的、科学的控制，根本达不到胎教效果。

建议孕妇做音乐胎教还是选择专业的天才宝宝胎教仪，播放出来的音乐音质更清晰。并且配有安全音量控制器，音乐胎教时智能调节，把音量始终控制在60分贝以下、2000赫兹以内，符合胎儿发育中的听力系统需求。天才宝宝根据胎儿孕周发育特点，编排了最适合的音乐内容，无需下载就能拥有最权威的胎教音乐资源。

4危害孕妇视力

很多孕妇趁着怀孕期间比较清闲喜欢追剧，长时间盯着手机的小屏幕看视频，后来发现视力下降得厉害。

这是因为孕期体内激素和血液循环的变化会导致孕妇身体出现相应的反应，视力下降是其中之一，如果孕妇长时间手机看视频，不仅容易引起眼睛酸涩胀痛，还会影响孕妇视力。

5熬夜危害大

孕妇玩手机时会在不知不觉中“熬夜”、晚睡。虽不是故意熬夜，但是对孕妇和胎儿的影响确实严重的：孕妇熬夜或者晚睡精神疲劳，免疫力下降，容易引发感冒，肠胃感染等疾病。皮肤粗糙、脸色偏黄、容易长版。

孕妇熬夜会导致内分泌紊乱，影响新陈代谢，不利于胎儿发育。宝宝出生后烦躁焦虑、爱生气、爱哭闹。

看吧，除了辐射，孕期玩手机居然还会带来这么多危害。但是有的宝妈可能会说，“我怀孕期间就一直玩手机，宝宝出生后很好啊！”那如果孕期没有玩手机，宝宝是不是会更好呢？

当然！现代大部分人都有严重的手机依赖症，女性怀孕后不可能一下子就完全远离手机。但是，孕妇可以这么做：

缩短使用时手机时间

无论使用手机做什么，都缩短时间，有意识的控制自己，不要一刷微信就忘了时间。比如每次最多玩半小时。

请家人监督

可以让准爸爸监督，约束自己玩手机的次数；或者和准爸爸约定一起少玩手机，多聊天，多对着肚子讲话做胎教，这些不是更利于夫妻、亲子间的情感交流吗？

培养其他娱乐休闲内容

孕妇可以安排其他的事情，比如看书、给宝宝讲故事、听天才宝宝胎教仪的胎教音乐、研究育儿知识、散步、做手工等，代替玩手机。

正确使用手机

孕妇使用手机打电话时尽量远离头部，或者使用耳机，分离听筒和话筒，这样可增加手机与头部的距离，减少辐射刺激。

最后，祝孕妈妈们都能孕育健康聪明宝宝！哦对了，宝宝出生后也要少玩手机，尤其当着宝宝的面更要少玩哦，要给宝宝做好榜样！

【二】孕妇用手机的注意事项-孕前准备

孕妇可以用手机吗

孕妇可以用手机吗？一般来说，女性在妊娠的前三个月是胎儿发育的重要时期，也是最容易受到影响的时期，因此，为了避免对胎儿造成影响，女性在妊娠期还是尽量避免使用手机的。

孕妇在怀孕期间不使用手机是不合理的，但在妊娠期间还是要尽量少使用，这是因为手机属于辐射源，长时间使用可能会影响胎儿在母体的发育。

科学也证明，手机在接通时，产生的辐射比通话时产生的辐射高20倍，因此当手机在接通阶段，用者应避免将其贴近耳朵，这样能减少80%~90%的辐射量。为了避免直接辐射，孕妇在怀孕期间应该避免长时间使用手机通话。

怀孕期间的女性也不能长时间用手机上网，玩游戏，避免产生失眠、健忘、多梦、头晕、头痛等症状。

孕妇用手机的注意事项

现如今，手机已经成为我们日常的生活中必不可少的通信设备，但是我们都知道手机带有辐射的，那么怀孕的女性用手机应该注意哪些事项呢？

第一，不要让手机贴近头部，很多准妈妈都习惯了设置手机闹钟放置床头，其实这样是不好的，手机信号刚接通时，产生的辐射是比通话中高达20倍的，因此，孕妇在使用手机时应该避免将手机放置在床头。

第二，避免将手机挂在胸前，手机挂在胸前会对心脏和内分泌系统产生一定影响。即使在待机状态下，手机周围也会存在电磁波辐射，虽不及接通时危害大，但长时间挂在胸前也会对身体造成伤害的。

第三，手机不用时应尽量关闭电源。手机只要接通电源，就会发出电磁辐射，因此为了将电磁波对人体的伤害降至最低，在暂时不用手机时，应记得将手机电源关闭。

第四，使用免提耳机，手机在通话时辐射是很大的，因此女性在怀孕期间应该避免长时间通话，可以使用免提耳机，以避免辐射。

以上就是使用手机要注意的一些事项，孕妇在怀孕期间，能不用手机就尽量不使用手机，使用手机的时间也不宜过长，如非必要，可以选择使用电话通讯。

手机对孕妇的影响

生活难免要用到手机，无论是用手机打电话，还是上网、玩游戏。手机已经是人们生活的必需品之一。怀孕时期的女性也是要用到手机，那么手机对孕妇会什么影响呢？下面我们一起来了解。

手机对孕妇的影响是极大的，首先，长时间使用手机，会导致角膜中的水分挥发得特别快，出现眼睛干涩甚至刺痛、流泪、畏光等干眼症的症状。其次，长期使用手机，人体吸收的辐射却是会在体内逐渐积累，对孕妇以及胎儿都会造成不良影响，妊娠早期的女性如果长时间使用手机，是会导致胎儿发育不健全，有致畸的后果，最后，手机的电磁波辐射也会引起女性引起内分泌紊乱，影响泌乳，对产妇也是不利的，因此刚生完孩子的女性也尽量不要长时间使用手机。

手机虽然经常要使用到，但是怀孕是特殊时期，为了胎儿以及自身的健康着想，能不用手机就尽量不要用！

手机对胎儿的影响

手机是我们日常生活中必不可少的通讯工具，但是我们也知道，孕妇在怀孕期间是不能长时间使用手机的，那么孕妇使用手机对胎儿会有怎样的影响呢？

孕妇在怀孕初期是要尽量避免使用手机的，在胚胎形成期受到电磁辐射，有可能会导致流产；如果是在胎儿器官的形成时期，正在发育的器官可能会受到电磁波的影响产生畸形；而在胎儿的发育期，若受到辐射，会损伤中枢神经系统，可能导致婴儿智力低下。

因此，医生也建议妊娠早期的孕妇，在怀孕初期使用手机的危害比怀孕中期，晚期都是要大得多，所以，妊娠早期能不要用手机就不要用到手机。为了宝宝能够健康发育，准妈妈在怀孕期间还是要少用手机打电话，玩游戏，上网，避免它对小宝宝产生伤害。

孕妇怎样防止手机辐射

准妈妈要怎么做才能防止辐射呢？

第一，长话短说，手机辐射所产生的热效应是一个积累的过程，因此在使用手机时应该避免长时间使用，每次使用手机通话不应该超过1个小时。

第二，信号弱的时候避免打电话，在信号弱的情况下使用手机，其强度是很大的，因此，手机信号弱就必须选择其他通讯工具。

第三，尽量使用耳机，手机对头部的辐射是很大的，所以在用手机通话时可以选择使用耳机来减低辐射。

第四，睡觉时不要把手机放在枕头边。手机关机了，手机本身还是会释放出微量的辐射，所以睡觉时还是让手机离自己远一点比较妥当。

正确地使用手机才能防止手机辐射，降低手机对身体带来的负面影响。准妈妈在怀孕期间也尽量不要使用手机，就算必须要使用手机，也不要长时间“煲电话”！

【三】孕妇用手机戴耳机听胎教音乐可以吗-孕前准备

随着人们生活节奏的加快，要求手机的功能越来越多，在高科技的支持下，手机逐渐成为了人们生活中不可或缺的一件物品。虽然怀孕后，孕妈妈们知道手机对身体有辐射的伤害，但是依然无法抛开手机，过一过没有手机的日子，即便是半天时间也不行。小编还发现，有些孕妈咪在给宝宝听胎教音乐的时候也在用手机，这样做可以吗？

孕妇可以用手机听音乐吗？

孕妇可以听音乐，可以改善孕妇心情，给孕妇以美的生活享受。但是如果是用手机的话，小编就建议各位孕妈咪们要慎重了哦！大家都知道，手机是自带辐射的，对人体是有些许伤害的。尤其是孕妇，可能对成年人的影响不是很大，但是这些辐射会影响到胎儿腹中的胎儿。（孩子的音乐素质培养从胎教开始！怀孕4个月就可以音乐胎教）

胎儿受到辐射影响最为严重的阶段是孕前三个月，这个时候的胎儿处于胚胎期，如果长时间受到手机辐射影响的话，就很可能造成肢体缺陷或畸形。而如果在胎儿4-8个月的时候长期用手机的话，胎儿在出生后就很可能会免疫力低下，经常感冒发烧等。由此看来，孕妇还是少用手机为宜。如果要听音乐，可以用电脑的方式，放大音量，隔一个房间听。

孕妇用手机戴耳机听胎教音乐可以吗？

既然以上分析了孕妇不宜长期使用手机，那么用手机戴耳机听音乐就更加不合适了。要戴耳机听音乐，那么势必是要将手机放在近身之处的，那么长时间的播放音乐，那么对胎儿的伤害也是较大的。

孕妈咪们都是如何听音乐做胎教的？

兰兰妈：提前下载了好音乐后，放在手机上，在连接一个低音炮，放大音量，隔开一间房间听，声音大一些，但是感觉没有辐射，对宝宝会更好一些。

阿娇：个人觉得在前三个月对宝宝做胎教似乎无用，而过了三个月，宝宝已经处于成形期，就不再那么娇气了，用手机听一小段时间的音乐做胎教，应该没有多大问题的。

华仔：将防辐射服放在肚子上，然后手机放在一边，给宝宝播放已经下载好的音乐，将网络信号全关闭，我想这样辐射就伤害得很小了吧。

丽娜：我还是用最原始的方法给宝宝听胎教音乐的。买一张cd，放在cd机里面播放，这样的辐射很小，对身体也健康，并且音质也是最原版的，宝宝也能感受到最原版的声音。

据研究，手机也会发出低水平的“非电离”电磁辐射。电离辐射来自像x光、放射治疗仪和ct扫描这样的放射源，已经确定宝宝发育有害。但是完全不用手机似乎难以实现，那么小编就建议各位孕妈咪们合理掌握用手机的时间，能缩减就缩减，尽量减少对宝宝的伤害。现在小编推荐各位家长们阅读“胎教就是给胎宝宝听音乐吗？关于音乐胎教的常见疑问”，如果您还有更多关于宝宝胎教方面的问题，可以登录我们网寻找答案。