经期腰酸别大意-孕前准备

相信很多女性朋友们，在来大姨妈的那几天，会出现腰酸腰痛的情况，那么这是怎么回事呢?

经期腰痛很多女人都会觉得这是正常情况，但是，这个症状你一定不能忽视，因为这可能意味着你的身体出现了毛病的反应，更可能是患上了妇科疾病!

经期出现腰痛的3大原因

▌患上妇科炎症

染上妇科疾病最容易出现的状况就是腰痛，比如宫颈炎，盆腔炎等，妇科疾病以腰痛、下腹坠痛、白带增多三大症状为特点。

平时我们一定要注意私处清洁、注意饮食，要避免负重或过于劳累，注意休息，少熬夜，才能更好的远离妇科疾病带来的困扰，腰痛的症状也会随之减轻。

▌宫寒

宫寒是女性常见病，有宫寒妹子们通常也会怕冷，那是因为身体里会有寒气，会导致血脉不畅，继而发生腰痛。

在饮食上一定要注意少吃冷的食物，在非经期使用精油按摩可缓解腰痛，或用热水泡脚滴入适量精油，可以来辅助保暖，让全身热起来，也能减轻腰痛，总之，经期间千万不要受凉，注意子宫保暖。

▌节育环异常

如果女人子宫内的节育环型号与宫腔不符、弹性过大或位置异常等，都会刺激子宫壁，造成类似炎症情况来避孕，与此同时还会直接引起腰部疼痛。

女性在佩戴节育环后，会出现月经量增大、经期延长等等一系列不适，还会导致腰酸腰痛等甚至导致妇科炎症，使用含玻尿酸的避孕套，持久润滑，体验真实性爱感受的同时，还能保护女性健康。

月经腰痛听起来貌似是个很常见的小毛病，容易引起忽视，女人们一定要加以重视，不然会落下病根，不仅人身体不舒服更会加重病情。

延伸阅读

【一】月经期间同房了怎么办-孕前准备

大部分女性朋友都知道在经期是不宜同房的，因为经期同房不但不卫生，而且还极有可能引起感染，从而导致一些妇科疾病发生，这就会影响到自身健康。但是有时也会有意外情况出现，那么女性月经期间同房了怎么办？

女性月经期若不慎同房后并无较好的补救措施，建议要做好局部卫生清洁护理，可以用温热水适当清洗外阴部位，以保持干净清爽，减少因经期同房后感染其他疾病的条件。并且要勤换内衣裤，留意近期是否有阴部疼痛、发痒等不适症状，如有这类情况要及时去医院妇科进行详细检查。

另外，在今后女性一定要在经期格外注意，不要再有这类同房行为。因为经期时子宫口处于开放状态，而且身体机能也会在此阶段处于一个较为劣势的状态，包括机体免疫力和肠胃功能等均状态较差。

如果同房时一些致病菌会趁虚而入，容易引起一些妇科炎症，比如子宫颈炎、盆腔炎、子宫内膜炎、阴道炎等等。尤其是较为严重时还有可能诱发子宫内膜异位症，而这种疾病相对来说治疗较为困难，对女性的身体健康危害较大。

【二】更年期和绝经期是一回事吗-孕前准备

更年期可以说是每个女性都无法逾越的一段时期，当步入中年之后也会逐渐的进入到围更年期。也有的女性会逐渐的出现经期紊乱，月经来潮不规律，甚至可出现绝经。那么，更年期和绝经是一回事儿吗？

1. 更年期和绝经并不是一回事儿。主要区别在于发生的时间段不同，所出现的症状表现也不一样。更年期从时间段上属于围绝经期，也可以称作是女性绝经前的一个过渡时期。如果完全没有月经来潮一年以上时才可认为属于绝经状态。

2. 而更年期女性常表现为潮热、心烦、易怒、盗汗，以及月经经期紊乱，比如两三个月来一次月经，甚至隔半年有一次月经，而这些均属于更年期综合症的表现。当这些不适症状消失且没有月经来潮，才算是步入了女性绝经期。

3. 另外，女性绝经之后因卵巢不再分泌雌激素会逐渐的出现萎缩，同时也会使阴道内的分泌物减少，常出现为阴道干涩、性交疼痛等不适。而且局部微环境的酸碱失衡，也容易发生老年性阴道炎，因此绝经后女性更要注意做好局部的卫生护理。

【三】月经期可以吃红枣吗-孕前准备

气血是身体的根本，很多女性月经不调就是因为气血不足，但是又流传一种说法，月经来得时候不能补，越补越多血，这样对于经期来说，更加危险，所以，很多女性在月经期间不会吃太多补血的东西，而红枣作为补血一大食物，那么，月经期间可以吃红枣？让我们一起来了解一下。

来月经的时候吃红枣有什么好处

补气养血：红枣为补养佳品，食疗*膳中怀才就像怀孕，时间久了才能让人看出来常加入红枣补养身体，滋润气血。平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效；红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。

有哪些情况不能吃红枣？

容易有腹胀的女性经期不能吃红枣，以免生湿积滞，越喝肚子的胀风情况越无法改善。

一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。

通过以上内容，我们可以知道，月经期间可以少量食用红枣，尤其是月经来得比较少的女性来说，补一下血没有什么问题，但是，如果身体不是很好的女性，建议还是不要使用红枣，尤其是容易腹胀或者水肿的女性，红枣会加重湿气，让这些情况更加严重。