一个公式测出宝宝营养是否均衡-孕前准备

考普氏指数是衡量婴幼儿营养状况的重要指标，同时也能反映体型是否匀称，用以筛查肥胖和营养不良。其计算公式为考普氏指数=体重(克)/身高2(厘米2)×10，指单位面积内所包含的体重数，反映身体的密度和充实度。评价方法为考普氏指数>;20为肥胖;18~20为优良;13.5~18为正常;12~13.5为消瘦;<12为营养不良。

到了2岁以后，会逐渐采用体质指数(bmi值)替代考普氏指数对儿童营养状况和体型匀称度进行评价。其计算公式为bmi值=体重(公斤)/身高2(米2)。因为儿童、青少年期脂肪细胞随年龄、性别变化，如还是采用考普氏指数标准来评价会导致较多的误判，而bmi值的判断标准加入了性别、年龄等因素，评价得更准确。

延伸阅读

【一】宝宝秋季吃水果的原则-孕前准备

很多秋冬季节的水果开始上架了，水果具有丰富的营养价值，可以增强宝宝的免疫力和抵抗力。秋冬季节是疾病多发的季节，不妨给宝宝多吃水果喔。

给宝宝吃水果掌握四个原则：

原则一：食用时间最好在两餐之间，或午睡后。不可让宝宝在饭后或空腹时食用。

原则二：给宝宝食用的水果要与宝宝体质相宜。

1、内热体质宝宝。可以通过宝贝表现来分辨，舌苔重白或黄，小便黄，大便先干后湿，口中有异味，湿疹反复，日常的清热去火就显得特别重要。

2、偏寒体质宝宝。一般来说，基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的，他们面色较常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。对于这类体质的宝贝，最好多补充维生素c。

3、过敏体质宝宝。这类宝宝不宜吃芒果、猕猴桃等。例如芒果中含有的果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激性物质比较多，而宝宝的皮肤都很薄、很嫩，容易受到刺激，且自身免疫力差，对引起过敏的毒素缺乏抵抗能力，尤其是过敏体质，有哮喘、过敏史的儿童，吃了芒果极易诱发旧病。

4、易感宝宝。这类宝宝多吃些颜色深的水果可以起到预防伤风感冒的作用。

原则三：水果食用要适度，品种不要太杂。

原则四：注意饮食搭配，避免引起中毒。

【二】三个月宝宝支气管肺炎严重吗-孕前准备

婴儿支气管肺炎是怎么回事

婴儿支气管肺炎是小儿时期最常见的肺炎，以冬、春寒冷季节较多。发达国家中婴儿肺炎病以病毒为主，发展中国家则以细菌为主。病原微生物多由呼吸道侵入，少数经血行入肺。

婴儿支气管肺炎一般有发热、咳嗽、呼吸急促的症状，肺部听到中、细湿罗音或x线有肺炎的改变均可诊断支气管肺炎。确诊支气管肺炎后应进一步了解引起肺炎的可能病原体和病情的轻重。若为反复发作者，还应尽可能明确导致反复感染的原发疾病或诱因。

婴儿支气管肺炎一般采用综合治疗，原则为控制炎症、改善通气功能、对症治疗、防止和治疗并发症。一般治疗及护理室内空气要流通，适宜的温度和湿度。营养丰富的饮食，重症患儿进食困难者，可给予肠道外营养。经常变化体位，以减少肺部淤血，促进炎症吸收。注同时要意隔离，以防交叉感染。注意水电解质平衡。

婴儿支气管肺炎严重吗

小儿最易患的四种病：腹泻、肺炎、缺铁性贫血、佝偻病。合称小儿四病，都是影响影响生长发育甚至危及生命的疾病。而婴儿支气管肺炎假如能好好治疗，一般1-2周即可痊愈。但也很有可能会出现严重的并发症。

1、首先是脓胸高热不退。此时患儿会呼吸困难加重，语颤减弱，听诊呼吸音减弱；

2、当积脓较多时，患侧肋间隙饱满，纵隔和气管向健侧移位。胸部x线示患侧肋膈角变顿，或呈反抛物线状阴影。胸腔穿刺可抽出脓液。脓气胸肺脏边缘的脓肿破裂并与肺泡或小支气管相通即造成脓气胸；

3、患儿会呼吸困难加剧，剧烈咳嗽、烦躁不安、面色发绀。胸部叩诊积液上方呈鼓音，听诊呼吸音减弱或消失。若支气管破裂处形成活瓣，气体只进不出，形成张力性气胸，可危及生命。

婴儿支气管肺炎如何治疗

对婴儿支气管肺炎进行及时治疗，才能防止病情恶化，及时痊愈。

1、改善呼吸功能。

1）保持病室环境的舒适：空气流通、温湿度适宜；尽量是的患儿安静，以减少氧的消耗；

2）呼吸困难者可用半卧位，并常更换体位，以减少肺部淤血和防止肺不张；

3）给氧；

4)遵医嘱使用抗生素治疗，促进气体交换；

2、保持呼吸道的通畅。

1）及时清除患儿口鼻分泌物：转换体位，拍背，促使痰液排出；给予雾化吸入，以稀释痰液；必要时予以吸痰；

2）给予易消化、营养丰富的流质、半流质饮食，少食多餐，避免过饱影响呼吸；喂食时应耐心，防止呛咳引起窒息；

3）遵医嘱给予袪痰剂，严重喘憋者给予支气管解痉剂；

3、降低体温。

监测体温的变化并警惕高热惊厥的发生；对高热者给予降温措施；保持口腔和皮肤的清洁；

4、密切观察病情。

1）如患儿出现烦躁不安、面色苍白、气喘加剧、心加速大于160~180次分、肝脏在短时间急剧增大等心力衰竭的表现，及时报告医生，给予氧气吸入并减慢输液速度，遵医嘱给予强心、利尿*物，以增强心机收缩力，减轻心脏负荷；

2）若患儿出现烦躁或睡、惊厥、昏迷、呼吸不规则等，提示颅内压增高，立即报告医生并共同抢救；

5、健康教育。

1）向患儿家长讲解疾病的有关知识和护理要点，指导家长合理喂养，加强体格锻炼，以改善小儿呼吸功能；

2）对易患呼吸道感染的患儿，在寒冷季节外出时，应注意保暖，避免着凉；

3）定期健康检查，按时预防接种。

如何预防婴儿支气管肺炎

防微杜渐是预防孩子罹患支气管肺炎的重要措施。家长们可以通过一下措施，预防孩子生病。

1、加强护理和体格锻炼。注意营养，及时增添副食，培养良好的饮食及卫生习惯，多晒太阳。防止佝偻病及营养不良是预防重症肺炎的关键。从小锻炼体格，室内要开窗通风，经常在户外活动或在户外睡眠，使机体耐寒及对环境温度变化的适应能力增强，就不易发生呼吸道感染及肺炎；

2、防止急性呼吸道感染及呼吸道传染病对婴幼儿应尽可能避免接触呼吸道感染的病人，尤以弱小婴儿受染后易发展成肺炎。注意防治容易并发严重肺炎的呼吸道传染病，如百日咳、流感、腺病毒及麻诊等感染。尤其对免疫缺陷性疾病或应用免疫抑制剂的患儿更要注意；

3、预防并发症和继发感染。已患肺炎的婴幼儿抵抗力弱，易染他病，应积极预防可能引起严重预后的并发症，如脓胸、脓气胸等。在病房中应将不同病原的患儿尽量隔离。恢复期及新入院患儿也应尽量分开。医务人员接触不同患儿时，应注意消毒隔离操作。

婴儿支气管肺炎食疗

婴儿支气管肺炎是由不同病原体或其他因素所致的肺部炎症，一年四季均可发生，以冬、春季气温骤变时多发，而且得过肺炎的宝宝还容易复发，所以平时一定要多加强宝宝的抵抗力。除使用消炎、止咳、祛痰等中西结合治疗外，做好日常的饮食调理也是缓解病情，使患儿早日康复的一个重要措施。下面介绍几款保健食谱，供选择。

1、芹菜熘鲤鱼。鲤鱼250克，鲜芹菜50克，淀粉、姜丝、蒜丝、酱油、白糖、醋、精盐、味精、黄酒、泡酸辣椒、菜油适量。将鲤鱼切成丝，芹菜切段，把酱油、白糖、醋、味精、黄酒、盐、淀粉，上汤调成汁。炒锅置旺火上，下油烧至5成热，放人鱼丝熘散，沥去余油，放姜丝、泡酸辣椒。芹菜段炒出香味，而后烹入芡汁，放人亮油，起锅即可；

2．兔肉蘑菇丝。熟兔肉100克，蘑菇50克，葱白25克，辣椒油、酱油、醋、白糖、香油、芝麻酱、花椒粉、味精适量。将熟兔肉、葱白分别切丝，蘑菇煮熟。葱、蘑菇垫底，兔丝盖面，盛入盘内。用酱油把芝麻酱分次调散，香油调匀成味汁，淋于兔丝卜即可食用；

3．鹌鹑百合汤。鹌鹑1只，百合25克，生姜、葱、味精、细盐适量。将鹌鹑杀后去毛、去脚爪、去内脏洗净，放人开水中焯一下，捞出切块；将百合掰瓣，洗净，备用。将姜、葱洗净，姜拍破，葱切段。锅置于旺火上，倒入适量清水，放人鹌鹑，烧开，下百合、姜块、葱段，改用小火炖至鹌鹑熟时，加入盐、味精焖数分钟，入汤碗即可食用；

4．瘦肉白菜汤。瘦肉、大白菜心各100克，姜、蒜、盐、味精、鸡油少许。瘦肉切丝，白菜洗净、切丝，放入沸水中，刚熟时捞出，放清水漂净，滤干水分待用；锅置于旺火上，下鸡油烧五成熟，放人蒜，炒金黄色，再加瘦肉合炒，加入细盐，人汤煮熟，再加白菜心煮沸，放入味精即可食用。

【三】宝宝消化不良能自愈吗-孕前准备

宝宝消化不良几天能好

宝宝的肠胃因为还发育不完全，因此父母的喂养不当等原因就很容易导致宝宝出现消化不良的情况。父母看见生病的孩子最关心的就是宝宝出现消化不良以后多久才能够恢复健康？

首先因为每一个宝宝的体质不一样，消化不良的情况也不一样，父母帮助宝宝调理的方式可能也不一样。所以对于宝宝消化不良几天能好这个问题是没有特定的答案的。不过一般情况下，当宝宝出现消化不良以后，父母及时的帮助宝宝进行调理肠胃和治疗以后，一周左右基本就可以改善宝宝消化不良的情况。

因为宝宝出现消化不良以后是不能够像大人一样及时的说出自己的病情的，因此父母在生活中就要及时的观察宝宝的情况，一旦发现宝宝出现消化不良的时候，先分析是什么原因导致的，然后及时进行调理治疗，以免引发其他疾病危害到宝宝的健康。

为什么宝宝会消化不良

家中有宝宝的家庭都会发现，宝宝总是时常出现消化不良的情况。看到宝宝因为消化不良而导致出现其他症状或者没有食欲或者神经萎靡的时候，作为家长都想更快的帮助宝宝恢复病情。但我们知道要想治疗宝宝消化不良，首先就要先知道为什么宝宝会出现消化不良的情况！

1. 宝宝的消化系统发育不完全

宝宝因为此阶段还是出于一个发育的时期，因此宝宝的身体免疫系统和肠胃等都是比较虚弱的，轻微的干扰就会导致宝宝的身体出现不适，也正是因为宝宝的肠胃发育不完善，消化的负担相对于宝宝来说就比较重，自我调理的能力就比较差，因此就容易导致出现消化不良的情况。

2. 饮食不规律或者饮食不当

除了宝宝自身的肠胃发育不完善容易导致出现消化不良以外，还有一个常见的原因就是因为对宝宝的饮食不当或者饮食不规律导致的。妈妈给宝宝不定时的喂奶，宝宝吃的过多或者过少，又或者是在断奶时期给宝宝补充的营养过高的时候，都是容易出现消化不良的情况的。

导致宝宝出现消化不良的原因还有很多，例如天气太热或者宝宝的情绪不佳等时候都可能造成消化不良的情况，对于该症状要具体原因具体分析，然后及时治疗。

宝宝消化不良怎么办

很多家长都是第一次为人父母，因此当自己的宝宝遇到什么问题的时候，总是手忙脚乱的不知道该如何解决。特别是对于宝宝时常出现消化不良的情况，那么当宝宝出现消化不良的时候应该怎么办呢？

1、当宝宝出现消化不良的时候，家长首先应该判断宝宝是何种原因导致，看是属于饮食导致还是其他疾病导致的。在判断出来病因以后，再进行下一步的治疗。

2、如何宝宝出现消化不良是饮食所致，家长应该在这段时间给宝宝食用一些帮助消化的食物，帮助宝宝加快的进行消化。

3、如果发现宝宝是因疾病而导致的消化不良，家长应该立即把宝宝送往医院接受治疗。

4、如果是因为母乳或奶粉的原因而导致的消化不良，家长首先应该注意调整自己的饮食，避免食用油腻或者不消化的食物；其次要为宝宝选择适合的奶粉。

在婴儿奶粉选择方面，家长不仅要看品牌口碑，也要看奶源、奶粉配方。比如蓝河绵羊奶粉，总部在优质奶源圣地新西兰，产品系列丰富，包括婴幼儿配方绵羊奶粉和全脂绵羊奶粉，不同年龄段的宝宝都能在此找到适合自己的奶粉，家长在给宝宝挑选奶粉的时候，不妨优先选择蓝河绵羊奶粉哦。

如何判断宝宝消化不良

宝宝因为肠胃发育的不完全，当饮食不规律或者进食过多的时候就很容易引起宝宝消化不良。但是宝宝消化不良的时候并不能直接的给我们的父母表达，需要我们父母自己去判断宝宝是否消化不良，那究竟应该如何判断呢？

1. 口气

当宝宝出现消化不良的时候，口内就会出现积食的情况。久而久之，宝宝的口腔就会产生口气，因此父母可以通过口气来判断宝宝是否消化不良，如果宝宝的口气清新，那么就代表宝宝的消化是正常的，如果口气比较臭，那么就说明宝宝的消化出现了问题。

2. 舌苔

除了闻口气以外，通过看宝宝的舌苔也是可以判断的。如果看到宝宝的舌苔是属于干净的，说明消化是没有问题的，如果发现宝宝的舌苔比较厚而且舌苔的颜色是属于黄色的时候，说明宝宝有消化不良的问题。

3. 睡眠

消化好的宝宝睡眠基本来说都是好的，因此也可以推断出如果自己的宝宝睡眠质量不好，而且在夜晚的时候容易哭泣等，都可能是因为消化不良而导致的。

4. 大便

对于消化好的宝宝来说，大便的次数一天一次或者二天一次都是正常的，但如果宝宝超过二天没有排便的时候，就需要关注宝宝的消化问题。

宝宝消化不良拉肚子怎么办

消化不良是宝宝比较常见的症状，对于轻微的消化不良饮食调理后很快就会恢复正常。而对于消化不良严重的宝宝来说，可能还会导致出现拉肚子的情况。那么父母在宝宝消化不良拉肚子的时候应该怎么办呢？

1. 饮食调理

如果发现宝宝消化不良而导致腹泻的时候，一定要注意再次期间不要再让宝宝食用生冷的食物，因为这样会加重宝宝腹泻的情况。因此当面对拉肚子的时候，最好是给宝宝食用一些热乎而且容易消化的食物，这样对于宝宝的病情也有帮助，也不会导致宝宝的病情加重。

2. 补水

当宝宝一直腹泻的时候，就很容易导致宝宝的身体出现缺水的情况，最后出现脱水。因此当发现宝宝有腹泻的时候，一定要注意多给宝宝饮水。

3. 按摩

出现腹泻的时候，父母可以选择给宝宝按摩肚脐和腹部来帮助缓解腹泻的情况。但是要注意一点的是，因为这个时候宝宝的身体还比较柔软脆弱，因此父母在给宝宝按摩的时候一定要注意力度，避免给宝宝造成二次伤害。

4.及时就诊

如果宝宝的腹泻情况在试过上面的方法后还是没有缓解，任然有脱水或者精神不佳的情况，这个时候聚建议父母立即把宝宝送往医院治疗，以免耽误病情。