孕期这几个特权你享受了吗-孕前准备

是不是觉得自己怀孕以后，大家对你的关怀都多了些呢？那么在孕期有些事情也不用做了，孕期这几个特权你享受了吗？

女性在怀孕后，不管是从法律还是道德的角度来讲，都需要得到特殊照顾。在很多时候，孕妇会拥有他人没有的特权。所以在孕期各位准妈妈要把握好机会，勇敢的提出来，不然等生完孩子后就没有机会了。

1. 吃好吃的

在怀孕后，孕妇的口味都会发生一些变化，而且在孕期孕妇都要通过食补来满足胎儿的发育需求。这个时候孕妇如果有什么想吃的东西，就告诉家人，他们肯定会满足你的。当然你想吃的食物一定要是健康的，不会对胎儿造成伤害的，不然家人也会很为难。在孕期，唯有在吃的方面家人不会嫌你多吃，因为都说“一人吃两人补”。但孕妇也要注意控制体重，不要营养过剩。

2. 不做家务

在怀孕前，可能老公就是上班，女性除了上班还要打扫家，做饭等。但是怀孕后，孕妇继续做家务导致劳累的话，就会伤及胎儿。如果要做的话，也只能做一些简单的，像扫地、擦桌子等。所以如果孕妇不想做家务，不要硬逞强，告诉你的老公，让他多承担一点。一方面可以避免孕妇太劳累，另一方面也能让准爸爸提前进入角色，提升他的责任感。但是孕妇也不能什么都不做就在床上躺着，孕期适当运动还是有好处的。

3. 外出有人陪

在怀孕后，孕妇就最好不要独自出门了，尤其是到了孕晚期，肚子很大了。如果孕妇自己出门的话，很可能会被碰撞到，而且如果有什么意外的话，身边没有人，就不能得到及时的救助。所以不管是出去做什么，孕妇最好都让家人陪在身边，相信家人也都不希望你出现意外，也会乐意陪你出去的。

4. 其他优待

不光是在家里，外出的话，孕妇也会享受到很多的优待。例如排队的时候可以优先排，上了公交也是优先坐。有些孕妇可能觉得不好意思，有时候面对这些优待也不接受。其实孕妇还是应该看开，自己是孕妇确实也是不方便，主要是考虑到腹中的胎儿。所以孕妇平常心就好了，你在平时遇到孕妇的时候也会让着她，不是吗？

延伸阅读

【一】备孕期间-孕前准备

我们都知道，想要怀上健康的小宝宝，科学备孕是不可少的，那么备孕期间，有哪些注意事项呢？

晶晶和小宝结婚已经有6个年头，从刚开始的两个扮家家的小孩子，成长为两个值得相互依靠的大人。

小两口日子过得美滋滋，觉得，不如生个宝宝吧，有晶晶的美貌和小宝的智慧，一定可爱聪明，想想就满怀期待。

接下来，就是每天做正事了。

可是坚持了一个月，两个人就不行了，每天做正事也未免太累了，长此以往人还不废了吗?

难道别人都是这么备孕的吗?

当然不是!

谁会这么猛烈的掏空自己来生孩子呀，备孕之前还是要做足准备工作。

我们常说，准备要孩子，那就要多上战场，你要是一心想要宝宝，一月只战一次，中奖几率也实在是低太多，纯粹属于义务劳动做无用功，播种了也不会有收成。

但是如果上战场次数太多，同样是不可取的，男性的精子数量和质量都会因为性生活过于频繁而受到影响。

备孕就是为了怀宝宝，目的既然这么明确，咱们一定要搞清，如何能达到这个目的。首先我们来了解，排卵期这个概念。

正常的健康女性，每个月一般只排卵一次。按照一般的月经周期28天左右，从月经第1天开始计算，到第14天左右一般是排卵期。

当然这种方法比较机械，对月经规律的女性来说比较受用，但是女性排卵容易受到情绪、营养状态的干扰，结果就不会十分准确。

其次是测量基础体温的方法，此方法需清晨没有进行任何活动时测量，需当月每日测量，若体温升高0.5左右，则有可能已发生排卵，但是这种方法并不是特别准确。

目前市面上有一种测排卵试纸，也可以买回家做做监测，以求事半功倍。

测排卵试纸是比较准确的方法，它可以准确预测尿液中排卵前lh(黄体生成素)一个峰值，若呈阳性，则36小时内有可能发生排卵。那么夫妻双方就尽量在36小时内同房，会比较容易受孕。

但是也不要给自己造成太大压力，就当是测着玩儿，当你给自己压力太大的时候，反而不太容易受孕。备孕就要轻轻松松的，放平心态最好。

其实没有这种试纸，你自己的身体也会给你一些讯号，比如阴道分泌物增加，且能拉丝，就是白带可以拉得很长，而且不易拉断，清亮透明富有弹性，呈蛋清状。

夫妻备孕时，可以在排卵期适度增加性生活的次数，尤其是在排卵期前后两天安排，会容易受孕。但是这里容易存在一个误区，就是可能大家认为既然精子这么珍贵，不如非排卵期就禁欲，把精子留到排卵期的时候再释放，就能够增加受孕几率，万万没想到，原来长期禁欲同样会影响男性精子的活力和质量。

总之，备孕的路上，且做且珍惜吧。

【二】孕期糖尿病有什么危害-孕前准备

有不少孕妈在得知患了糖尿病的时候都是有些不敢相信的。怀孕期好好的，怎么一怀孕就患上糖尿病了呢。那么孕期糖尿病有什么危害？一起来看看吧。

妊娠期糖尿病，就是怀孕才出现的糖尿病，怀孕以前糖代谢正常，生完孩子之后又恢复正常，孕前bmi（即体重指数）超重的妈妈更有可能面临这种情况。

在孕期，孕妈妈体内会出现比没有怀孕时更多的物质，比如雌激素、孕酮、胎盘胰岛素酶等，中晚期更多，导致血液里的糖分难以顺利进入各个通道代谢，以致于血糖变高。这就是很多孕妈妈，为什么怀孕前没有糖尿病，但怀孕后患了糖尿病的原因。

“糖妈妈”和“糖宝宝”的危机

1、易致巨大儿，分娩困难

糖妈妈体内无法代谢掉的糖分一部分会被胎儿吸收，糖会被转化为脂肪和蛋白质，胎儿的体重增长就比正常情况要快，分娩时往往超过8斤，成为巨大儿，糖妈妈分娩就很困难。

2、糖宝宝的肺发育受影响

由于高血糖的刺激，胎儿胰岛素分泌增加，形成高胰岛素血症，胎儿肺成熟会因此延迟。

3、糖宝宝出生血糖低，可能导致智力损伤

糖宝宝出生后，仍然保持在母体中高胰岛素状态，而妈妈不再能提供足够的血糖支持，宝宝的血糖会下降，而新生儿大脑能量需求旺盛，主要靠血糖提供能量，如果不及时治疗，会影响宝宝的智力发育。

4、巨大儿未来患病几率大

巨大儿宝宝在长大后患肥胖症的几率较大，同时，易患糖尿病、高血压等多种疾病。

水果吃对可降糖

“柚子”和“糖妈妈”最配

一般来说，大多数“糖妈妈”可以通过生活方式的干预使血糖达标，平时经由饮食和运动来进行血糖管理。

1、饮食

少食多餐、定时定量进餐，对控制血糖非常重要。“糖妈妈”应多食优质蛋白，如牛肉、鸡肉、瘦肉，少食肥肉，淀粉类食物也应少吃，比如红苕、土豆、藕，进食了淀粉含量高的食物，应减少主食进食量，绿色蔬菜可多吃。每天宜根据体重计算摄入热量。

糖妈妈不是完全不能吃水果，高糖分水果，如西瓜、火龙果、香蕉等尽量不食，而柚子由于其含有胰岛素样物质，具有降糖效果，非常适宜糖妈妈食用，但也应注意不要过量。

2、运动

餐后快走是最常用的简单有氧运动，快走坚持半小时，会比较有效果。但如果有心脏病、高血压、糖尿病微血管病变、宫颈机能不全、先兆早产或流产、前置胎盘等问题时，则不宜过多运动。

3、*物

少数孕妈经营养和运动干预后，血糖仍不能达标者，需要应用胰岛素或加用安全的口服降糖*治疗。

【三】准妈妈怀孕期间贫血怎么办-孕前准备

不少的准妈妈在怀孕期间都有贫血的症状，对于孕期贫血，准妈妈要怎么办呢?又要如何有效预防呢?本篇资讯就重点的来解答这两个问题。

怀孕期间贫血怎么办？专家的回答是可以吃红枣的，但是，*物要慎重使用。妊娠期间贫血需要纠正，因为要提供孕妇和宝宝两个人所需要的红细胞，需要的造血成分是非常多的：

(1)如果血色素在100克以上，通过食物解决贫血的问题。

(2)如果低于100克在食补的基础上增加*物。

根据血常规检验结果，要分清大细胞性贫血、小细胞性贫血、等细胞性贫血;如果是大细胞性贫血要增加一定的叶酸，小细胞性贫血以补铁为主，正常细胞的贫血说明这些成分都少应该吃一些含铁食物，还有其它的营养成分。

准妈妈怀孕期间贫血怎么办

【知识补充】预防孕期贫血

1. 补铁，补叶酸是关键

由于贫血是由缺铁，缺叶酸引起的，所以在怀孕时候就要注意补铁以及叶酸。常见的富铁食物主要有瘦肉、动物肝还有豆制品。含有叶酸的食品则包括绿叶蔬菜、鱼、谷类与豆制品、坚果等。煮菜的时候不宜煮得过久，导致营养流失。

2. 选择有利于铁吸收的食物

水果与蔬菜能够补铁，也富含维生素c。在摄取铁质的时候，也不妨同时吃点蔬菜水果，促进肠道的吸收，更好地达到吸收铁质的目的。

3. 怀孕后期多摄取高蛋白食物

在怀孕的中后期，胎儿的发育速度加快，孕妇要每天注意体重，如果增加不到一公斤，就要多吃高蛋白的食物。