什么是卵巢储备不良-孕前准备

我们都知道卵巢保养对于女性来说是非常重要的，卵巢储备功能是什么？那什么是卵巢储备不良？怎么评估自己的卵巢储备功能？

卵巢储备功能,是指卵泡生长、发育、并形成可受精卵母细胞的能力，即卵巢内存留卵子的质量和数量，是女性生育能力的重要标志，卵巢储备功能是评估卵巢反应性最重要的方面。随着女性卵巢储备功能的不断下降，女性受孕几率不断减小，流产率也不断升高，所以如何评判女性卵巢储备功能和如何调理，成为了大龄女性最关注的话题。

什么是卵巢储备不良

卵巢储备功能不良是指女性卵巢内存留的可募集的卵泡数目减少，卵母细胞质量下降，这就会导致女性出现月经不调、生育能力降低或者出现过早绝经等。现在受到外界不良环境的不断刺激、基因突变或染色体变异的不断增加、卵巢手术、放疗及化疗、心理等各种因素影响，女性卵巢储备功能不良呈现逐渐增多的趋势。

如何评估女性的卵巢功能搜索

年龄

年龄是决定卵巢储备功能的最重要因素。年龄增大，卵泡的数量和质量就会明显下降。女性30岁起生育能力就开始下降，35岁后不孕患病率上升，有研究显示约99%妇女在45岁时不能受孕。虽然女性的生育力随年龄增长逐渐衰退，但每个人的情况都有不同，特别是对于卵巢早衰的女性，她们虽然年纪轻，但卵巢功能却比不上40多岁的女性，所以单靠年龄无法准确估计卵巢功能。

经期做b超检查

很多女性朋友觉得在经期做b超会感染，其实在经期做b超才可以更准确地反应卵巢的基础状态。b超可以观察子宫及卵巢的大小，如果子宫正常，卵巢上存有一些小的窦卵泡，表明卵巢功能良好，如果卵巢上仅剩2颗以下的小卵泡，甚至没有，很可能表明卵巢功能已经明显下降。当发现子宫萎缩，卵巢也很小，在b超下几乎找不到时，就说明卵巢功能极有可能已经衰竭。

月经第3天性激素检查

女性来月经期第2-3天的卵泡属于早期，也是性激素最基础和最稳定的时候，性激素检查注意包括 fsh (促卵泡激素)、 lh (促黄体生成素)、 prl (催乳素)、 e2 (雌二醇)、prog(孕酮)、 t (睾丸酮) 。其中，促卵泡生成激素的主要功能是促进卵巢的卵泡发育和成熟，fsh值高则一般代表有卵巢早衰、卵巢不敏感综合征、原发性闭经等。如果fsh高于15miu/ml，则代表着女性生育能力较差，如果高于40miu/ml，就表示出现卵巢功能衰竭。

延伸阅读

【一】卵巢囊肿要做什么检查-孕前准备

很多卵巢囊肿患者都一个这样一个疑惑：卵巢囊肿必须手术吗？

当出现卵巢囊肿后，首先要弄清囊肿的性质，是生理性的还是病理性，是良性的还是恶性的。在卵巢囊肿中，比较常见的一类是瘤样病变，其中最常见的卵巢滤泡囊肿和黄体囊肿，为生育年龄多见，一般直径小于5cm，壁薄，其大小与月经周期有关，通常在月经中期后逐渐长大，而在月经来潮后缩小或消失，囊肿多数在两个月内消失，可不予特殊处理。

不需要开刀的情况：

如果是生理性的卵巢囊肿（一般小于4cm，囊液回声清澈，均匀，没有分隔和强回声光点，没有实性和混合性回声，比如黄体囊肿，滤泡囊肿等），一般都会自行消失，也不用吃*，这种情况下，医生会建议定期复查，月经后检查最好，观察三个月，如果持续存在，再加上做肿瘤标记物的检查等，如果有升高情况，一般医生都会建议手术。

需要开刀的情况：如果卵巢囊肿体积很大，生长又很快，这种情况还是尽早手术摘除较好，以免后患。

如果1-2个月经周期无缩小甚至增大，则应考虑卵巢肿瘤可能，需进一步检查。卵巢巧克力囊有虽不是肿瘤，但由于有痛经亦影响生育，患者常常很痛苦，故一旦怀疑卵巢巧克力囊肿，宜尽早就医*物治疗及手术。

卵巢囊肿的规范检查尤其重要!卵巢囊肿属广义上的卵巢肿瘤的一种，各种年龄均可患病，但以20-50岁的女性为多见。卵巢肿瘤是女性生殖器常见肿瘤，有各种不同的性质和形态，其中以囊性多见，恶性变的程度很高。卵巢囊肿由于早期症状不明显，所以临床上70%的就诊患者已属于晚期，在无法采取及时有效干预的情况下，该病的5年生存率始终徘徊20%-30%，可以说是威胁女性生命严重恶性肿瘤之一。由此可见，卵巢囊肿的早期发现和确诊对于疾病的治疗以及患者的健康生命安全都极为重要！那么，卵巢囊肿要做什么检查呢？

1、阴道四维彩超：主要用于鉴别是否癌变。功能性囊肿再度检查时囊肿可能缩小或消失;如果复查囊肿没有消失或反而变得疼痛、增大，必要时得行腹腔镜探查术。

2、腹腔镜检查：可直接看到肿物的大体情况，可观察整个盆腹腔，在可疑部位进行多点活检并吸收腹液进行细胞学检查。

3、细胞学检查：在腹腔镜检查或剖腹探查的同时，在子宫直肠陷凹处吸液检查，主要用于对恶性肿瘤的诊断与鉴别。

4、放射学诊断：电子计算机体层扫描（ct）可鉴别良、恶性肿瘤，可区分盆腔肿块合并肠梗阻的诊断，并显示肝、肺及腹膜后淋巴结转移。

5、血沉检查：恶性的卵巢肿瘤，可制造和释放抗原、激素及酶等多种产物，这些物质在患者血清中可通过免疫学、生化等方法测出。

大家需要积极把握卵巢囊肿手术的注意事项。只有把握了卵巢囊肿手术的注意事项，才能够帮助大家正确的认识并治疗，通常卵巢囊肿手术注意事项很复杂，如下是专家对卵巢囊肿手术的注意事项做出以下分析。

卵巢囊肿手术注意事项：

1、阴道出血：做子宫全切除卵巢囊肿腹腔镜手术患者，因阴道顶部在切除子宫后，会做断真个缝合，因而二周内的褐色出血仍属正常。丹凤妇科专家介绍说要注意的是，在卵巢囊肿腹腔镜手术八周内若行房或拿重物，轻易造成伤口的愈合不良引起断端出血，因此应幸免之。

2、伤口调理：卵巢囊肿腹腔镜手术的伤口通常在肚脐处是一公分长，在手术完后，做简单的缝合，此时可能使用可吸取线或不可吸取线缝合，若使用不可吸取线缝合，则应于手术后七天予以拆线，若用吸取线缝合则不需拆线。最重要的是防感染发炎的发生，不过卵巢囊肿腹腔镜手术后伤口的发炎相当少见。

3、营养摄取：卵巢囊肿腹腔镜手术后的营养摄取原则上都是一样的，要多摄取水分以补充手术时体液的丧失。卵巢囊肿腹腔镜手术后要幸免刺激性的食品，以免刺激胃酸分泌造成肠胃的不适(例如：辣椒、烟、油、咖啡)。并幸免时用产气的食品，诸如：地瓜、豆类、洋葱…等，如此可以减少术后腹胀引起的不适。

上述是对卵巢囊肿手术的注意事项做出的分析，目前治疗卵巢囊肿最先进的技术是腹腔镜，经过腹腔镜手术的方式采纳微创的方式治疗卵巢囊肿治疗效果明显，解决了不少女性的困扰，把握了卵巢囊肿手术的注意事项之后，大家还一定要积极咨询相关专家的建议。

【二】保养卵巢-孕前准备

相信每个女人都知道卵巢对自己的重要性，那么，保养卵巢，女性朋友们该从哪些方面入手呢？下面就跟着小编一起来了解下吧！

想怀孕，女性必须能提供优秀的卵子才可以，没有卵子，精子再强壮也是无用功。所以，保养卵巢，帮助卵巢正常的排卵很重要。很多女性平时不注意保养卵巢，结果备孕的时候面临着卵巢囊肿、卵巢早衰等各种卵巢问题，阻碍了备孕的进程。对于年龄比较大的备孕女性来说，时间不仅仅是金钱，更是机会。

保养卵巢三秘诀

1、吃：

卵巢的健康和饮食健康有紧密关系，卵巢要想正常的运转，必定需要营养物质的推动和维持，像是优质蛋白质、维生素、矿物质等营养都是必不可少的。需要注意的是，虽然保养卵巢也需要脂肪和糖，但是一定要适量，避免脂肪、糖摄入太多导致肥胖，肥胖会增加患多囊卵巢综合症的机率，需要小心哦。维生素不能少，维生素e、d及矿物质铁、钙的补充，可以延迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，帮助培育健康的卵子。

2、动：

吃了也要动，动起来，身体的各项器官也会更加活跃，还能促进新陈代谢、血液循环，保持器官的活力，延缓衰老。但是，运动一定要科学，剧烈运动项目并不适合平时锻炼，另外，运动的时间也要注意，长时间运动反而会适得其反伤害身体。建议备孕夫妻不妨尝试慢跑、散步、太极拳、瑜伽等运动项目。

3、睡：

会休息的人，身体更健康，吃饱了，运动足了，重头戏可就是睡得好了。现在的生活节奏比较快，身体、精神更容易疲劳，但是因为工作的延伸，很多人休息时间还在奋斗，熬夜、通宵，没有健康的作息，会慢慢的拖垮身体，这方面的报道也很多，因为过多劳累结果猝死。保持健康，一定要会休息，休息好精神愉快，还能缓解心理压力。

卵巢保养的禁忌

1、避免情绪消极化

长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢功能。所以，学会调节情绪，尽量保持情绪乐观积极，也有利于维护健康的。

2、避免久坐

久坐会影响卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给，还不利于废物的排出，长时间下去，对卵巢功能会产生巨大影响。

3、少吃刺激性食物

刺激类食物能直接加重炎症，不利于慢性炎症、轻度炎症的恢复。

4、性生活安排

性生活是一把双刃剑，过多性生活不利于肾脏健康，导致卵巢功能衰退;太少也可能出现内分泌失调等问题，所以，可能的频繁性事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退。

【三】女性保养卵巢的最好方法-孕前准备

说到卵巢保养，相信不少女性朋友都是和一些保养产品相结合起来吧。其实女性保养卵巢大可不必这么这么折腾，相比一些科学自然的保养卵巢方法，所谓的卵巢按摩实际是不科学的，因为卵巢的位置比较偏后，你再怎么按摩也都是在揉你自己的肉。所谓的理疗更是没有用，如果想保养卵巢还靠吃保健品的话，那就更不需要了。

其实以上提及的办法对于不少的女性朋友来说，相信各位都尝试过，但是这些方法并不是最好的保养手段。尤其是保健品，里面含有激素比较多，这样一来甚至还会引起诸多不好疾病的出现。那么这些所谓的保养卵巢的方法都没有可行性，那么女性保养卵巢的最好方法究竟是什么呢？我想，大家需要的就是以下的方法。

保养卵巢的最好方法

1.保持心情愉快

大家一定会想，这个保持心情愉快和所谓的多喝热水简直不要太像，但是事实上还真的有这方面的关系。因为人的下丘脑很容易受到不良情绪的影响，你开心他就开心，你不开心他也不会再工作。这是因为女性的下丘脑其实和卵巢有关系的，比如分泌激素直接和下丘脑作用，所以说，作为女性最重要的就是开心，这也是在保护你的卵巢健康哦。

2.作息时间规律

大家应该都知道，保温杯里泡枸杞实属养生，但是熬夜伤身体这个道理却是一点都不假。不管是男性还是女性，下丘脑都是不喜欢被熬夜的，你熬夜了下丘脑也会作息时间不规律，这样一来最受关联的还是卵巢。所以熬夜的女性朋友，放下你的手机，请原地入睡，开启你的硬核养生之路吧！

3.告别垃圾食品

营养均衡是保持健康、养生的重要基础，只有饮食均衡、营养全面了，身体在完美的状态下自然各个器官和组织都是舒适的。只有营养均衡，血液里面的营养物质才会被输送到卵巢，，它吸收了好的营养物质，这样就保证了卵巢的健康。但是如果你天天都在吃垃圾食品，卵巢吸收不到营养，那还怎么工作？

4.有病就得治

女性的卵巢是一个神奇而有娇弱的器官，如果卵巢生病了，请不要一拖再拖，这样是会影响它的正常工作的。就比如很常见的卵巢炎症和卵巢囊肿等，如果被周围恶势力炎症给包围，阿么娇弱的它就肯定无法施展功能，甚至还会被影响，因此如果女性朋友大象自己有卵巢疾病的时候千万要及时治疗，这样才会保证卵巢的健康。

5.别自我伤害

保养卵巢最基本的就是不要给卵巢带来伤害，就比如有的女性很爱喝酒和抽烟，他们的血液里面含有酒精和尼古丁，在经过循环进入卵巢，有的甚至会过度拍摄x光，这样一来卵巢长时间被这个那个伤害肯定是不行的，这个场面就好比我们形容的乌烟瘴气的，你会舒服吗？卵巢的感觉也是这样的，所以女性朋友想要更好保护卵巢的话，最应该做的就是别给它带来伤害。