时间：2022-04-15 00:00:00 浏览：25
怀孕的过程是漫长的，十个月。有些夫妻为了胎儿健康，在这期间禁欲。其实只要把握好一个度和姿势，怀孕期间也是能进行性生活的。下面就给大家推荐适合孕期同房的姿势，一起来看看吧。
孕期同房姿势
怀孕3个月以内同房姿势推荐
1、正常体位：由于腹部尚未变大，因此在怀孕初期还可以采用正常体位，这样不会压迫腹部。
2、交叉位：男性稍微侧身后结合的交叉体位，是比较适宜的姿势。
3、伸长体位：能体会情趣的伸长体位，既不会造成腹部的压力。
孕5-8个月同房正确姿势
1、后侧体位：男性和女性朝同一方向侧身躺着的后侧体位不会给胎儿带来压力，是适合怀孕中期的体位。这个体位不会损伤阴道或子宫口，也不会引起过敏。
2、前侧体位：男性和女性面对地侧身躺着结合的前侧体位既不会压迫腹部。
3、前坐体位：是女性和男性坐着进行的体位，因此不会对腹部产生压迫，是比较安全的体位。
4、后背体位：男性从后方支撑女性上身的后背体位不会对女性的身体施加重量。
孕8月以后同房正确姿势
1、后侧体位：男方需在女方后面抱住女方，并且不要压迫到肚子的体位。
2、后座体位：女方坐在男方呈现坐着的大腿上，背部靠着男方的体位。尽量不要有太刺激的动作。
怀孕期同房注意事项
1、当妻子怀孕时，先生应该温柔、有耐心及体谅。
2、孕期同房要采用不同的触摸方式，如抚摸妻子的腹部，一起体验胎动的喜悦。
3、孕期同房时，尽可能不要将身体的重量压在妻子的腹部和乳房上。
4、多利用枕头让妻子舒服，同时尽可能与妻子的身体曲线保持垂直。
5、怀孕期间享受同房时，可多花些时间尝试找出最舒服的方法。
6、同房前的密切接触阶段，丈夫可以抚摸刺激阴蒂、阴唇，但不要将手指伸入阴道，以免损伤阴道，造成细菌感染。
7、孕期阴道分泌物增多，抵抗力下降，同房前，夫妻双方应清洁外阴，保持卫生。
8、准爸要体贴妻子怀孕时所产生的心理及身体的不舒服。
9、准爸要关心体谅妻子，尊重妻子，严禁强行同房。
10、孕期同房时间、强度要适当，动作要和缓，避免过强刺激;持续时间相应缩短(1-3分钟)。
以上是关于孕期同房姿势哪种最好 孕妈妈同房要注意什么的介绍。怀孕期可以适当同房，但是无论采取任何体位，都一定要注意不要压到胎儿，动作也不要太过猛烈。
【一】孕期的早孕反应很大该如何缓解-孕前准备
很多准妈妈在怀孕初期会感觉自己整个人相当的难受，这是怎么回事呢？孕期的早孕反应很大该如何缓解？
怀孕之初，伴随着欣喜而来的常常还有让宝妈们头大的早孕反应。头晕、乏力、食欲不振、孕吐等，让宝妈们备受折磨。有什么方法可以减轻这种情况，让宝妈们好受一些呢？
01什么是早孕反应？
早孕反应是指在孕早期，宝妈体内绒毛膜促性腺激素(hcg)增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应。早孕反应一般在怀孕6周后开始出现，在孕12周后随着体内hcg水平的下降，早孕症状大多会自然消失，食欲恢复正常。但少数人的早孕反应比较严重，持续时间也会较长。
02早孕反应有哪些症状？
1. 恶心呕吐
2. 食欲不振
3. 疲劳困倦
4. 乳房触痛
5. 时常头痛
03缓解早孕反应三大策略
1. 心理战胜：保持心情舒畅，可采取转移注意力的办法要放松心情，如逛公园、观花赏景等，以减轻不适症状。
2. 饮食对策：改善就餐环境，多变换食物的种类，注重食物的形、色、味，以激发食欲；遵行少食多餐的原则，多喝水，多吃富含纤维素和维生素b1的食物，既防止便秘，又可减轻早孕反应的症状。
孕吐较明显或食欲不佳的宝妈不必过分强调平衡膳食；早孕反应进食困难者，也必须保证每天摄入不低于130g 碳水化合物(相当于150g米面食或550g 薯类)。
3. 适当运动：怀孕期间进行适当的运动，可以促进血液循环，提高血液中氧的含量，消除身体的疲劳和不适，保持精神振奋和心情舒畅。让胎宝宝获得更多的血液供氧，加快新陈代谢，促进胎宝宝的大脑和身体的生长发育。
温馨提示：偶有少数宝妈反应严重， 如恶心呕吐频繁剧烈，不能进食，影响工作生活等，应该及时前来医院诊治。
04早孕检查有多重要？
对于每一位宝妈来说，仅仅知道已经怀孕是远远不够的，还应到早孕门诊做相关早孕检查。
1. 早孕检查可以确定妊娠部位、胚胎大小及胚胎数量。
对于平素月经不规律的宝妈，可以根据早孕b超推算预产期；另外，孕早期是双胎绒毛膜性判断的最佳时期，双绒双羊、单绒双羊、单绒单羊的围产儿预后和分娩孕周是完全不同的，过了孕早期就无法很好地判断了。
2. 尽早发现不宜继续妊娠的情况。
如孕早期特殊病毒感染、孕早期特殊*物应用、剖宫产子宫疤痕妊娠及异位妊娠等，以及时终止妊娠，减少对母体的损伤。
3. 尽早了解宝妈身体基本情况。
对于一些疾病如甲状腺功能异常、贫血、糖尿病、高血压等，在孕期采取有计划的干预，减少其对母儿的不利影响，确保顺利度过妊娠及分娩期。
4. 对于宫内孕先兆流产，查找原因并及时进行保胎治疗。
5. 妊娠11-13+6周行超声检查测量nt厚度,染色体疾病筛查。
对于有不良妊娠史或早孕期间有特殊情况者，指导适时进行产前诊断。
6. 营养及生活方式的指导，合理控制体重，减少妊娠期并发症的发生。
【二】孕期鼻塞流鼻涕怎么办-孕前准备
孕期鼻塞流鼻涕，可以多喝温热水，多休息，多注意保暖，可以适当多吃一些维生素c含量丰富的食物，比如西红柿，草莓，猕猴桃等等。
原因分析
孕妇出现鼻塞流鼻涕的情况可能是身体的抵抗力弱，受风着凉感冒引起的，有时接触了患有感冒的人群也容易被传染。
举措建议
怀孕期间，尽量少去一些人多的，空气流通差的公共场所，按时去产检，多吃应季的蔬菜和水果，保证充足的睡眠，避免过度的劳累。孕期还要根据身体的状况，进行适当的运动锻炼。
【三】备孕期间算好排卵期是关键-排卵期
正常育龄女人每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下一次月经来潮的第一天，称为一个周期。可以将女人的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。
女人排卵日期一般在下一次月经来潮前的14天左右，一般将排卵日的前五天和后四天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。推算排卵期有以下几种方法：
一、基础体温测量。女性基础体温有周期性的变化，排卵一般发生在基础体温上升前由低到高上升的过程中，在基础体温处于升高的三天内为“易孕阶段”，但这种方法只能提示排卵已发生，不能预告排卵将何时发生。
正常情况下排卵后的基础体温上升0.3°c~0.5°c，称双相型体温。如无排卵，体温不上升，整个周期间呈现低平体温，称单相型体温。
需要注意的是：基础体温的测量必须要经6小时充足睡眠后，醒来尚未进行任何活动之前测体温并记录，任何特殊情况都可能影响基础体温的变化，要记录下来，如前一天夜里的同房、近日感冒等。需反复多次测量，并用看表点线相连。月经不规律或生活不规律者就不适用此方法了。
二、经期推算法。许多女性朋友不知道自己的排卵期到底是哪一天，今天就教大家使用以下的公式，经过一段时间的测试，很容易计算出来的，数学实在不好的，找另一半帮忙算哦。
对于月经周期正常者，推算方法为从下次月经来潮的第一天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后四天加在一起称为排卵期。例如，以月经周期为30天为例来算哈，这次月经来潮的第一天在9月29日，那么下次月经来潮是在10月29日（9月29日加30天），再从10月29日减去14天，那10月15日就是排卵日，排卵期就为10月10日~19日。是不是很简单啊，学会了没？
对于月经不正常者，排卵期计算公式为：
排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天；
排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。
举例一个：月经周期最短为28天，最长为37天，需将最短的规律期减去18（28-18=10）以及将最长的规律期减去11（37-11=26），所以在月经来潮后的第10-26天都属于排卵期。
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