让宝宝智商高的六大营养因素-孕前准备

作为家长，都希望自己的宝宝聪明伶俐，具有高的智商，孕妇网指出以下几点是尤为重要的，希望各位家长都有一个良好的计划：

1、母乳喂养的孩子智商高

英国剑桥大学营养专家对300名7-8岁的儿童做了智商测验，发现吃母乳长大的儿童智商比吃乳品的孩子多10分。奥秘在于：母乳中含有多种可促进儿童大脑发育的活性物质，特别是一种叫做牛磺酸的特殊氨基酸。与牛奶相比较，母乳中牛磺酸的含量高出10倍多。

2、不可忽略的早餐

据英国研究人员测定，不吃早餐的儿童，营养成分的获得要比吃早餐的儿童低10%-15%。不吃早餐，智力怎能不遭受损失?

早餐对于孩子的健康成长具有十分重要的作用。吃早餐不仅有助于孩子恢复体力，吃好早餐还有利于提高孩子的学习、认知能力。因此为了孩子的健康，父母应告别三种不科学的儿童早餐模式。

随意型：食物大多是前一天的剩饭，有什么吃什么，数量和营养都不能保证需要。

3、睡眠也是个重要因素

法国科学家发现：孩子的学习成绩与睡眠时间长短关系密切。凡睡眠少于8小时者，61%的人功课较差，勉强达到平均分数线者仅占39%，无一人名列前茅;而每晚睡眠10小时者，76%中等，11%成绩优良，只有13%功课较差。

有规律可循很重要

固定的就寝时间和睡前的常规活动能够帮助孩子了解自己下面应该期待的步骤。如果就寝时间、地点或就寝程序总是变来变去，他们就会变得焦虑、困惑，会认为这里面有讨价还价的余地。虽然有的孩子比另外一些孩子对于规律性的依赖更强一点，就寝程序是可以让所有孩子都受益非浅的。

4、运动能帮助提高智力

美国一位研究人员发现，凡坚持每天有固定时间活动的孩子，其学习能力明显优于那些疏于运动的孩子。

婴幼儿的生活世界由三个镜头构成，睡眠、饮食以及运动，彼此交替、昼夜上演。

其中的运动画面，随着宝宝月龄的增加，出现频率越来越高，活动量也越来越惊人!

运动的好外在于促进神经、肌肉以及骨骼的生长，对自我身体形象的建立，及对外在环境的认识均有所助益。婴儿的动作如果发展得好，可以保护自己不会东一下跌倒，西一下撞倒，还可以控制环境、超越障碍，避免许多潜在的危险，像是跨过水沟、越过高地等等。

5、给孩子多吃“补脑食品”

大脑细胞在代谢过程中需要大量的蛋白质来更新，注意膳食中蛋白质的质和量，就能提高脑细胞的活力。营养学家提倡：理想的动、植物蛋白质比例为1：2。在动物蛋白质中应多食海鱼、海虾类，在植物蛋白中应选食大豆类。卵磷脂是构成神经细胞和脑代谢的重要物质，对增强大脑记忆力大有好处，父母应让孩子适量摄入动物脑、骨髓、蛋黄、大豆等。

科学家在研究微量元素与智力的关系时发现，成绩好的学生体内血锌含量明显高于学习较差的学生。富含锌的饮食包括：海产品、动物肝脏、瘦肉、坚果，父母应适当给孩子多补充。

6、常和父亲相处的女孩智商高

这是父亲对孩子特殊的教养方式和父亲的人格力量影响决定的。在与孩子玩的过程中，父亲往往比母亲更具创造性，而且动态性更强。社会学家发现，和父亲联系紧密的女孩，自信心、独立性、社交能力都很强，而且父亲在人际交往中的坦诚、粗犷、对新事物的探索精神和向往实现自我价值等优良品质，对女孩能起到潜移默化的影响。

延伸阅读

【一】怎么训练宝宝上厕所-孕前准备

宝宝年龄很小的时候，可能不会自己上厕所，所以需要宝妈来把尿，不然容易尿裤子和尿床。等到宝宝年龄大一些的时候，家长们就可以开始培养宝宝自己上厕所的能力，不过这个事情急不来，而且要掌握方法，那么怎么训练宝宝上厕所？怎么培养宝宝如厕步骤？下面跟着小编一起了解下吧。

在大人眼里如厕是一件很小的事情，但对宝宝来说就不一样，这可以说是一件人生大事，所以在训练宝宝上厕所这件事情上需要父母有足够的耐心，也许宝宝在自己上厕所过程中会不开心、发脾气，或是一直学不会，宝妈不要只知道责骂孩子，需要让孩子有一个适应过程，让孩子慢慢学会自己上厕所。

培养宝宝如厕步骤：

1、让宝宝自己学上厕所需要选择一个恰当的时间，一般宝宝在18-24月龄左右可以开始如厕训练，因为这个年龄段的宝宝神经、膀胱发育都趋于成熟了，所以家长们可以有意识的训练宝宝自己去上厕所。

2、准备如厕训练需要用到的东西，例如放一个小的坐便器放入洗手间，然后先教会孩子怎么脱裤子，宝宝做到之后需要给一些鼓励，然后再让宝宝坐到坐便器上准备排便，在这里需要注意的是宝宝坐在排便器上时不要急着让宝宝排便，给宝宝一点适应的时间。

3、如果家里是男宝宝的话，家长们可以让宝宝慢慢学着站着小便，同时家长应该观察宝宝能否主动表达自己上厕所的愿意。

总之，让小孩子自己学会排便肯定要家长们花费一些时间和精力，如果在此期间孩子做得不好也不要训斥和打骂孩子，不然孩子就会对上厕所有心理阴影，甚至不能掌握自己大小便的机能。

【二】宝宝吃哪种钙容易吸收-孕前准备

宝宝吃哪种钙容易吸收

宝宝吃碳酸钙比较容易吸收，最好是液体的，吸收更好。

碳酸钙含钙量高，副作用小，价格便宜，吸收率高，可以达到40%，与牛奶相似，是全国人民易于接受而广泛应用的一种钙制剂。

哪些宝宝容易缺钙

1、早产儿和出生体重较低(低于3公斤)的孩子;

2、孕期缺钙的妈妈所生的孩子;

3、哺乳期缺钙的妈妈所哺育的孩子;

4、少晒太阳的孩子;

5、生长发育太快的孩子;

6、吃奶少的孩子。

如何给宝宝选择补钙产品

1、钙源

补钙要安全，首先应选好钙源。市场上的钙剂原料主要有三种：矿石加工提纯的碳酸钙、动物骨骼中提取的钙、海洋生物提取的钙。动物或海洋生物有可能因为周围环境污染而导致体内有害物质(如铅、汞等重金属)蓄积。因此，给孩子补钙，选择由矿石加工提纯的精制碳酸钙，更加安全可靠。

2、含钙量

要注意各种市售钙制剂中钙元素的含量。常见的各种钙制剂的含钙量一般在10%~40%，相差较多，因此在购买钙产品时应注意产品包装上标明的以钙元素计算的钙含量。

3、含维生素d

钙的吸收需要维生素d协助。儿童胃肠道功能较弱，吸收较差，通常补充钙的吸收率为20%-40%。富含维生素d的钙制剂能有效补充钙质。

4、口味

钙制剂的含钙量再高、吸收再好，如果孩子不爱吃，也无法达到补钙的效果。因此为孩子选购钙制剂时也应注意选择口味较好、适合儿童习惯的钙剂，让孩子轻松补钙，最大限度地提高儿童服*的顺从性，从而达到补钙效果。

如何提高钙的吸收率

1、钙不能和其他微量元素一起补

很多妈妈都知道微量元素对宝宝的重要性，于是在购买补钙产品的时候，总是喜欢买含有多种微量元素的钙补充剂，如钙锌合剂、钙铁合剂等等。妈妈们都有这样错误的认识，认为同时补充多种微量元素效果好，而且经济划算。但是研究证明，大量的二价钙离子与锌、铜、铁等微量元素会产生竞争吸收机制，互相干扰吸收。

2、钙剂不要用太多水冲服

在冲泡钙剂的时候很多妈妈喜欢放很多水，让孩子顺便补充水分，殊不知这样会给宝宝的“小胃”带来负担，让宝宝的小胃受损，同时补钙效果也大打折扣。新生儿的胃容量仅有30~60毫克，他们的胃肠道功能非常脆弱。所以，宝爸宝妈们要记住，需要大剂量冲服的钙剂或口服液不是好的选择。

3、钙与牛奶同服

很多的妈妈都有这样的潜意识，认为把钙剂放入奶粉中一同冲调，奶味容易让宝宝接受，在一方面也不会减少宝宝喝牛奶的量。殊不知钙剂与牛奶混合后，可能导致牛奶中的大分子胶质发生质变，形成絮状沉淀，宝宝无法吸收，造成钙剂浪费。

【三】宝宝消化不良拉肚子怎么办-孕前准备

宝宝的消化系统很弱，和成年人的消化系统不一样。宝宝的消化系统群没有完全建立，所以要注意，不要给宝宝吃太过油腻，不好消化的食物，很容易引起宝宝肠胃不适。那么大家知道，如果宝宝消化不良，拉肚子怎么办吗？

1、首先宝宝腹泻，不要随便给孩子用止泻*与消炎*这些抗生素，要尽量减轻脾胃负担，使脾胃恢复的正常功能。可以用一些直接外贴于脐部的*物，能快速解除孩子腹痛、大便稀等症状，达到健脾温中、散寒止泻的目的，有效治疗孩子腹泻和消化不良，恢复孩子健康好肠胃。

2、第二种很有效的方法就是按摩法，婴幼儿腹泻的病情相对单纯，所以平时可以给宝宝逆时针揉揉肚脐和腹部，这样对宝宝的腹泻也有很好的缓解作用。但是妈妈们在家里给孩子进行腹部按摩时，一定要注意手法和力度，按摩力度一定要适中。最好在医生那学会之后回家再给宝宝按摩。

3、同时还可以给宝宝喝点胡萝卜汤，胡萝卜是碱性食物，含有果胶，有促使大便成形和吸附细菌及毒素的作用。总之，护理腹泻宝宝期间只要进食遵循少吃多餐、由少到多、由稀到浓的原则。

4、最后妈妈们要注意的是应根据病儿的病情调整喂养的方法，不论原来用什么方法喂养，腹泻后饮食均应适当减少。母乳喂养的每次哺乳的时间应缩短；混合喂养可停喂牛奶或其他代乳品，单喂母奶；人工喂养的宝宝，牛奶量应减少，再加水或米汤冲稀些，也可单喂米汤，因米汤较牛奶容易消化吸收；已加喂的辅食宝宝，也应减量或暂时不喂。

以上就是妈网百科介绍有关宝宝消化不良拉肚子怎么办的相关内容了。总之，对于腹泻宝宝来说，合理用*和饮食调节都很重要，所以新妈妈们在宝宝腹泻时不要担心，也要宝宝稚嫩的胃肠再受到侵害。希望本文可以帮助到大家。