水是宝宝重要的营养-孕前准备

水是宝宝重要的“营养”

水虽然不是营养素，但它参与了身体的大部分生理过程，包括所有的新陈代谢和体温调节活动，其重要性不输于任何一种营养素。因此，年轻妈妈要树立补水与补营养同等重要的意识，念好宝宝的"喝水经"。

水是宝宝重要的“营养”

宝宝是否“缺水”?

与成人比较，宝宝对水的需求更为迫切。就体内水分所占的比重来讲，成人约为50%～60%，而刚出生的宝宝达到了85%，婴幼儿也占到70%，可以说宝宝是水做的。

如果宝宝补水不足，身体将出现诸多报警信号：

1、24小时之内，小宝宝尿湿的尿布少于6块，或者6个小时之内尿布未湿。

2、尿色深黄，尿味重。

3.头部囟门下陷。

4、小宝宝嘴唇干燥，大宝宝诉说口渴。

5、皮肤弹性变差。你用拇指与食指捏起宝宝手背的皮肤，突然放开，可以看到皮肤恢复变平的过程。

当宝宝出现了上述警号，你可能想到要补水了，但此时宝宝体内的水平衡已被打破，细胞开始脱水，健康已受到了损失，你的补水之举将如同“亡羊补牢”，这叫被动补水。正确举措应是在宝宝尚未出现缺水警号前，就按照其生理需求给予补水，这就是育儿专家提倡的补水新概念——主动补水，妈妈务必要学会哦。

延伸阅读

【一】2个月宝宝吐奶严重-孕前准备

两个月宝宝吐奶的原因

两个月的宝宝吐奶，也是一种常见的现象，基本上是由于以下的原因导致的。

1、改抱姿势：一般来说，宝宝吃奶以后妈妈们都会给宝宝换一个姿势，希望让宝宝舒服一点，也让宝宝更好地吸收，可正是由于改抱姿势，就引起了两个月的宝宝吐奶了。

2、宝宝胃部尚未发育成熟：两个月的宝宝，胃部和喉部都没有发育成熟，因而进入胃部的奶水很容易就会倒流回食道。

3、宝宝喉部没发育成熟：两个月的宝宝喉头的位置比较高，会导致吃奶的时候把空气也一起吸入到胃部，因而在打嗝或身体晃动时，吃进去的奶水就很容易被吐出来了。

4、感冒咳嗽引起：如果宝宝感冒优点咳嗽，也会导致吐奶的现象。

两个月宝宝吐奶的危害

如果吐奶不太严重，那妈妈们不用过于担心，可是要是宝宝吐奶现象很严重，那就需要引起注意了，毕竟吐奶也是会有一定的危害的。

宝宝吐奶的时候，大量的奶水由食道倒流会喉部，如果奶水误入器官会引起宝宝呛着咳嗽，甚至会造成器官堵塞，呼吸不畅。吐奶的时候，容易使得奶水直接被吸入肺部，造成吸入性肺炎，严重者会因为氧气的供应不足危及生命。

因此妈妈们在宝宝吐奶的时候，需要根据宝宝的症状来查明原因对症照料，下次再遇到宝宝吐奶的时候就不用手忙脚乱了。

两个月宝宝吐奶怎么处理

不少妈妈看到吐奶后的宝宝很难受的样子，一下子就会忙了手脚乱了方寸，不知道该何去何从了。那么两个月的宝宝吐奶，妈妈们该怎么处理呢？

1、上身抬高：呕吐物若是进入气管会导致宝宝窒息，因此需要抬高宝宝的上身。在宝宝躺下的时候，最好把浴巾垫在宝宝身体下面来保持上身抬高，或者直接把宝宝竖着抱起来，这样会有所减缓。如果宝宝在躺着的时候发生吐奶的现象，那么需要把宝宝的脸侧向一边便于奶水吐出来。

2、观察宝宝精神状况：一些宝宝吐奶后脸色会不大好，精神状况也一般，但是大部分过一会儿以后就能恢复过来了。因此在宝宝吐奶之后要密切观察宝宝的精神状况，如果宝宝稍过一会就会恢复，那就没什么大问题了。

3、适当补充水分：宝宝吐奶后不宜马上给补充水分，不然会立刻引起呕吐，可以在吐奶之后30分钟左右适当给宝宝喂一点白开水。

4、适量喂食：宝宝精神状况恢复后，再次给宝宝喂奶的时候，需要适量，可以减少到平时的一半左右，少吃多餐。

5、喂奶姿势不正确：预防宝宝吐奶最正确的喂奶姿势是抱起宝宝，让宝宝的身体呈现45度左右倾斜。

怎么预防两个月的宝宝吐奶

两个月的宝宝吐奶，是可以预防的，可以从这几个方面加以注意。

1、选择合适的奶嘴：如果奶嘴过小，宝宝吃奶的时候就要用力吸吮，于是空气就容易和奶水一起被吸进去，如果奶嘴过大，宝宝吃奶时就容易呛着引起咳嗽，这两者都会导致宝宝吐奶了。所以，在选择奶嘴的时候，一定要注意选择适合宝宝的大小合适的。

2、不让宝宝吃得太猛了：有时候太长时间没给宝宝喂奶，宝宝饿极了就会吃得很猛，或者妈妈的奶张胀，喷射出来，这都会导致宝宝吐奶。

3、吃饱后拍嗝：宝宝吃饱以后注意给宝宝拍嗝，把宝宝竖着抱起来，轻轻拍打后背5分钟以上，帮助宝宝打嗝，如果宝宝还是不能打嗝的话，不妨试试按摩一下宝宝的后背。

两个月宝宝吐奶和溢奶的区别

两个月的宝宝经常会有吐奶和溢奶的现象，不少妈妈也会混淆这两个概念，其实两者是不一样的。

吐奶的量比较多，一般发生在喂奶后不久或者半小时以后。宝宝在吐奶前会有张口伸脖子，痛苦难受的表情。溢奶的话，量会比较少，一般发生在刚吃完奶的时候，大部分来说只吐出一两口而已。

【二】宝宝多大能吃洋葱-孕前准备

对于很多新手妈妈来说，对于宝宝的饮食问题会很关注。在宝宝六个月后，需要给宝宝添加辅食的时候，这让很多妈妈感到比较迷茫，不知道哪些能吃哪些不能吃，尤其是对一些刺激性的食物，比如洋葱。那么宝宝多大能吃洋葱，九个月宝宝可以吃洋葱吗？下面给大家详细的解答这些问题。

宝宝一岁之后能吃洋葱，九个月的宝宝不建议吃洋葱，因为宝宝一岁之后消化系统逐渐完善，宝宝吃了一般不会有问题。

家长在给宝宝吃洋葱之前，要先了解一下以下事项：

1、给宝宝吃洋葱的时候，要先少量的添加，观察宝宝是否能接种洋葱的味道，如果宝宝吃了没有异常，妈妈就可以慢慢的给宝宝增加洋葱的摄入量。

2、给宝宝吃洋葱一定要吃熟的，还有一次不要给宝宝吃很多，否则会导致宝宝上火，适量吃比较好，能促进宝宝的食欲，还能预防宝宝感冒。

3、给宝宝吃的洋葱要放凉水中泡，这样能泡掉洋葱刺激性的味道，从而减少对宝宝肠胃的刺激，降低宝宝吃洋葱后的不适。

建议家长给宝宝添加辅食的话，还是多给宝宝吃含有维生素的水果蔬菜，少吃刺激性的食物。

【三】小宝宝六款辅食的制作方法-孕前准备

【肉末】

原料：瘦肉、淀粉、调味品、水。

做法：将瘦肉剁成细末，稍加淀粉、调味品和少许水，调匀成糊状，捏成栗子大小的肉丸子，然后放到油锅里炸熟，每次给宝宝吃一半。也可加入鸡蛋调匀做成肉末蒸鸡蛋；或将肉末放入菜泥中间炒；或熬成肉粥给宝宝食用。

特点：鲜香柔嫩，美味可口，即可给宝宝佐餐，又可单独吃，同时还能给宝宝补充优质蛋白，是宝宝饮食中不可缺少的食物。

推荐：小宝宝六款辅食的制作方法

【肝泥】

原料：动物肝脏、调味品、素油、淀粉。

做法：取鸡、鸭等动物肝脏，把生肝洗净，用刀刮出酱紫色糊样细末，然后加入调味品和淀粉拌匀，倒入有素油的锅内，急火快炒，炒熟即可给。

特点：肝泥滑软可口，炒好的肝泥可调入稀粥、烂面条中或做成馄饨馅。动物肝脏营养丰富，可提供丰富的蛋白质、铁和维生素。

【菜泥】

原料：青菜或菠菜嫩叶、胡萝卜、盐。

做法：将青菜或菠菜嫩叶洗净切碎，加盐少量，放在蒸锅中蒸熟，取出捣碎，去掉菜筋，用勺搅拌成菜泥。胡萝卜泥制法与菜泥相同。

特点：柔嫩爽口，清香有味，既好吃又能补充各种维生素。

【水果泥】

原料：苹果、桃或是香蕉。

做法：将苹果、桃洗净，苹果、桃切成两半，香蕉剥去一边皮，用勺刮成泥，随刮随喂。

特点：香甜可口，柔软嫩滑，对改善宝宝便秘大有好处。

【橙汁奶油奶酪】

原料：橙汁1大勺，奶油奶酪2大勺。

做法：将橙子切成两半，用榨汁机榨汁，用过滤杯滤出颗粒。然后把橙汁盛在碗里，放上奶油奶酪即可给宝宝食用。

特点：奶油奶酪味美柔软，便于舌头磨碎。

【鲜虾面汤】

原料：冷冻虾30~40克，蛋白2大勺，煮好的绿叶菜15克，煮好的白面条20~30克，1/3杯肉汤。

做法：先把冷冻虾切碎。再把煮好的绿叶菜切好搅碎。把面条和虾、绿叶菜一块放入肉汤中煮开后，稍微调味。最后把蛋白均匀倒入汤中微熟即可食用。

特点：汤鲜面柔，香味扑鼻，既营养又美味。