选好钙剂让宝宝接受白水-孕前准备

现在的家长都非常重视给宝宝补充各类营养，0-1岁的宝宝就开始补充各类营养，甚至有些“补品”只是为了安心就买了。可是自认为完美无缺的家长却突然发现一个很让人不解的问题，那就是，家里的宝宝抗拒和水。这和宝宝被补充的钙剂有着莫大的关系。

笔者根据多数走访得出，部分有此困惑的妈妈都犯过这样一个失误：那就是他们都过早的给宝宝添加过酸或过甜的钙剂。有经验的妈妈都知道，宝宝的味蕾以及肠胃功能发育尚不完全。如果大量吃有重口味的东西，会对宝宝的味蕾有刺激，影响他对味道的判断；如果长期吃某种口味的东西，甚至会影响他对某种味道的偏爱或者讨厌，易导致味蕾受到破坏而引起反应迟钝，为未来埋下不喝白水及挑食的隐患。

选好钙剂让宝宝接受白水

那么，为了让宝宝味蕾健康发育，并养成良好的喝水习惯，我们在给宝宝选钙时要注意以下三个要件：

一、注意宝宝第一口钙的口味

很多妈妈都忽略了宝宝第一口钙的味道，为了吸引宝宝的喜欢，有些家长选用了酸酸甜甜的钙补剂，或者是添加了其他刺激性的味道的钙补剂。殊不知这样一来对宝宝的健康反而造成了更大的影响，虽然宝宝暂时看起来是接受了钙补剂，但却对味蕾的发育造成了严重的影响。

专家指出：婴幼儿补钙应选择天然食品口味，口感与钙剂原料成分、辅料品种组成等都有关系。婴儿的味蕾正处在快速发育期，越接近天然食品味道的钙剂越有助于婴儿的味蕾的发育。钙剂太甜会引起婴儿偏好甜味食品和饮料，容易导致龋齿和肥胖，过重的味觉刺激还会导致味蕾响应迟钝，婴儿因而会变得挑食偏食，不利于成年后的健康。

二、含有维生素d

补钙是为了吸收，所以在选择钙剂时应该选择含有维生素d的钙产品，有效促进宝宝对钙的吸收。

三、方便喂服

大多数妈妈都深有体会，太多水的冲剂宝宝什么抗拒，经常出现妈妈追着宝宝吃*的场面。这样不仅吸收率低而且非常浪费，所以在选择钙剂时最好选择少量水就能冲服的颗粒剂。

其实，若妈妈对于宝宝口味选择没有完全把握，不妨直接贯彻一条原则：选择淡奶味钙剂。妈妈都知道，淡奶味的接近母乳口味，是所有宝宝都易于接受的口味，选择淡奶味更有利于促进宝宝味蕾健康发育，补钙与味蕾健康发育两全其美，是妈妈和宝宝都乐观其成的事。

延伸阅读

【一】5岁宝宝一周食谱大全-孕前准备

5岁宝宝食谱

宝宝五岁了，渐渐长大，能吃的食物品种也增多了。五岁宝宝食谱有哪些呢?怎样给五岁的宝宝制作食谱才能充分保证宝宝生长发育的营养需要呢?下面介绍几个适合五岁宝宝的营养食谱。

一、葱花蛋

原料：鸡蛋2个、葱花少许。

做法：鸡蛋敲进碗里，倒入一些热水，打匀，上锅蒸5分钟，出锅后洒葱花即可。

二、红烧牛肉土豆

原料：牛肉、土豆

做法：

1、牛肉放冷水锅里，煮十五分钟，捞出;另烧开一锅热水，加牛肉、料酒、八角一粒、花椒少许、小茴香和丁香几粒，煮两个小时左右。

2、捞出软烂的牛肉，切小块;土豆切小块;锅内热油，加葱段、姜片、蒜碎、白砂糖，炒香，放牛肉块，炒五分钟;然后加土豆、花椒面、料酒，炒至土豆的边开始有点透明，加老抽炒会;最后加少许煮牛肉的汤，再加水烧开，加盐，煮至土豆熟即可。

三、清炒藕片

原料：莲藕、香葱、盐、鸡精、色拉油、姜

做法：

1、藕削皮，竖着从中间切成2半，改刀切成片，用清水浸泡片刻，沥干水分;香葱洗净切0.5厘米的小段;姜切成片。

2、油锅烧热，放姜片爆出香味后倒入藕片迅速翻炒2分钟;然后放入适量盐，倒入香葱，翻炒均匀即可。

5岁宝宝饮食注意事项

每个年龄阶段的孩子的饮食需求都是不一样的，那么5岁宝宝的饮食要注意些什么呢? 该年龄段的孩子基本上已能够和成人一样安排进餐，时间为一日三餐。

但因为此时期孩子的胃肠道尚未发育完善，其胃容量还小，热能需要又相对较高，而主要提供热能的碳水化合物在体内贮量较少，所以在正餐之间定时给予一些小食品是需要的。饮食的安排应当是三餐一点。需要注意的是，点心的安排应该不影响正餐的食欲且应有营养。

在制作孩子的主食品中需要注意粗细粮搭配。因为粗细粮同时食用可互相补充各自必需氨基酸的不足，使几种必需氨基酸同时消化吸收入血液内，利于组成机体蛋白质。

如果两种食物摄入时间相距过长，就不能使食物中的不同蛋白质起到互补作用。此外，粗粮中还具有比细粮更多的营养物质，如小米所含蛋白质、脂肪、铁都比稻米高，维生素b1、维生素b2的含量高于大米和白面。在为孩子制作食品时，还要将食物切成小块或细丝，以便于孩子咀嚼。

5岁宝宝吃什么水果

水果既好吃营养又高，在宝宝进入5个月后，爸爸妈妈给宝宝补充点水果是很必要的，但选择水果也有学问。

水果的品种繁多，它不仅富含维生素，有丰富的营养价值，而且还有防病、治病的作用，但如果水果吃得不当，也会致病。尤其对婴儿来说，消化系统的功能还不够成熟，吃水果尤其要注意，免得好事变成坏事。

一般适合宝宝的水果有：苹果、梨、香蕉、橘子、西瓜等。苹果有收敛止泻的作用;梨有清热润肺的作用;香蕉有润肠通便的作用;橘子有开胃的作用;西瓜有解暑止渴的作用。宝宝身体状况好的时候，爸爸妈妈可以每天选择1-2样水果，做成水果泥喂给宝宝。

如果遇到宝宝身体不适时，可以根据宝宝的状况合理选择水果，这样不仅可以补充营养，而且还可以起到治病和帮助恢复的作用。

因此，爸爸妈妈在给宝宝选购水果时，最好对宝宝常吃的水果品种性质有一定的了解，一是有利于宝宝的营养和消化吸收;二是方便喂用。比如苹果，买国光苹果用勺刮，就不如买红元帅，因为红元帅松绵，用匙很容易刮，而且宝宝还爱吃，而国光硬脆用匙刮就不那么容易了，并且口感也不如红元帅苹果绵甜。

5岁宝宝吃什么零食

家长在给宝宝购买零食时要遵循几个原则：含有高糖、高盐、高热量的甜食少给宝宝吃，以防引起肥胖、蛀牙、高脂;含有色素、碳酸的饮料和膨化食品、腌制食品、油炸食物，也要少给宝宝吃。餐前半小时要限制零食，晚上不要多吃零食。

可经常食用的零食：水煮蛋、无糖或低糖燕麦片、煮玉米、全麦面包、全麦饼干、豆浆、烤黄豆、香蕉、西红柿、黄瓜、梨、桃、苹果、柑橘、西瓜、葡萄、纯鲜牛奶、纯酸奶、瓜子、大杏仁、松子、榛子、蒸煮或烤制的红薯、土豆、不加糖的鲜榨橙汁、西瓜汁、芹菜汁等。

适当食用的零食：黑巧克力、牛肉片、松花蛋、酱鸭翅、肉脯、卤蛋、鱼片、蛋糕、月饼、怪味蚕豆、卤豆干、海苔片、苹果干、葡萄干、奶酪、奶片、琥珀核桃仁、花生蘸、盐焗腰果、甘薯球、地瓜干、果汁含量超过30%的果饮料、乳酸饮料。

限制食用的零食(每周不超过1次)：棉花糖、奶糖、糖豆、软糖、水果糖、话梅糖、炸鸡块、炸鸡翅、炸鸡翅根、膨化食品、巧克力派、奶油夹心饼干、奶油蛋糕、罐头、蜜枣脯、胡萝卜脯、苹果脯、炼乳、炸薯片、可乐、雪糕、冰淇淋等。

家长在给宝宝吃零食时需要注意的是：吃零食前先洗手，进食零食后要饮少量清水，防止蛀牙;零食分量要适可而止，切忌整天频繁进食;看电视时不要吃零食;吃零食亦要定时定量，有规律地在两顿正餐之间吃。另外，家长或长辈不要将零食作为奖励、安慰或讨好宝宝的手段，让宝宝养成以吃零食作为“交换条件”的坏习性。因为长期以往，宝宝会形成一种错觉，以为奖励的东西都是好东西，无形之中在心理上产生一种认知感，这些食物是应该吃的，而且很好吃

5岁宝宝食欲不振吃什么好

夏天特别热的时候，每个人的机体为了调节体温会有很多血液流向体表增加散热，内脏器官血液的供应相对少一些，影响胃酸的分泌，胃酸是帮助消化的主要物质，胃酸减少导致消化功能减退。从而导致了预防宝宝食欲不振，那么宝宝食欲不振吃什么好呢?一起来看看吧

保证优质蛋白质的充足供应，优质蛋白质一类是鱼、肉、蛋、禽，一类是豆腐各种豆类植物性蛋白质。到了夏天既要保证充足的蛋白质但是要注意清补不能太油腻，我们应该选择脂肪含量少一点的蛋白含量又高一些的从中医上讲品性良性凉性的肉制品，比如鸡肉、鸭肉、猪肉、鸽子肉。为了增加植物性蛋白质的摄入，可以适当给宝宝增加一些豆腐、豆浆豆制品的摄入，这些植物性蛋白质含的油很少，适合宝宝在夏天吸收。给宝宝做饭的时候，尽量用清蒸、清煮，避免油炸煎炒这种做法。宝宝夏天出汗比较多，一岁以上的宝宝给他们做饭的时候以鲜、咸、香为好，让宝宝减退的食欲适当有一点恢复。做饭的时候适当用一些醋，醋可以增加蔬菜中维生素c的吸收，还可以增加口感，做饭色味香形好一些，充分调动宝宝的食欲，需要妈妈多花一些心思。

另外容易消化的水果，冬瓜、西瓜、丝瓜具有凉血解渴的食物，小宝宝多喝一些蔬果汁，四到六个月的宝宝多加一些水果泥或者蔬菜泥。

另外水要喝够少量多次喝。夏天失水比较多，要及时补充满足身体代谢的需要。人体的水分丢失是渐进型的，只有当失水特别多的时候才能有口渴感。我们应该在宝宝还没有感觉到口很渴的时候就要及时多喝一些水。另外如果把水总是集中在一起，一次大量去喝，一方面淡化胃酸，另外一方面也不利于我们消化食物和杀菌。很多妈妈带宝宝玩的时候带一个水壶，时不时喝两口，这是很好的办法。

【二】宝宝穿鞋老是掉怎么办-孕前准备

宝宝穿鞋的注意事项

很多妈妈会忽略宝宝的穿鞋方面很多信息。其实给宝宝挑鞋不只是挑一双合脚的就可以了，鞋子的质量，鞋子的硬度，甚至绑不绑鞋带的都与宝宝脚骨发育息息相关。

宝宝鞋子避免过大or过小

鞋子过大或过小都容易造成宝宝易摔，甚至扭伤。宝宝的脚骨非常脆弱，一旦扭伤后果可大可小。所以挑选鞋子的时候千万不要贪小便宜，认为鞋子买大一点，宝宝可以穿多一段时间；鞋子太小，影响孩子脚部肌肉和韧带的发育

宝宝鞋子避免过硬的鞋帮

鞋帮一旦过硬，宝宝的脚踝就受不到鞋子保护，周围的肌肉就容易受到损伤。

宝鞋子避免过软

宝宝鞋子过软不一定是好事，宝宝的骨骼、关节、韧带都处于发育时期，平衡稳定能力不强，鞋子太柔软，小脚在鞋中得不到相应的支撑，会左右摇摆，容易扭伤脚。

宝宝鞋子避免过重

学走路时期，宝宝的腿部力量非常有限，鞋子过重会给宝宝走路造成负担。

宝宝多大开始穿鞋

宝宝的小脚是由韧带和神经末梢联结下的26根骨头组成的事实上。当宝宝1岁的时候，他的脚差不多已有成人的一半大。宝宝开始学会站立的时候，妈妈就要给宝宝穿鞋了。

宝宝开始会走路的时候，他会自己去探索周围的世界，到处乱走，这时候给宝宝一双合适的鞋子穿可以避免小脚受到伤害。宝宝的脚骨、脚踝都是未完全发育。天气过冷的时候，穿上一双鞋子，还可以预防宝宝着凉。

怎样教宝宝自己穿鞋子

宝宝以后会长成一个小大人，所以早点教会宝宝自己穿鞋子，妈妈就省好多的精力啦。如何教会宝宝穿鞋子呢？下面让小编告诉各位妈妈吧。

第一步：当宝宝开始要穿鞋子的时候，妈妈可以先教孩子怎样辨认左右脚，以及左右的鞋子，潜移默化宝宝。

第二步：当孩子可以辨认左右鞋子，妈妈可以与宝宝一起穿鞋子或者示范给宝宝看。

第三步：当然是家长的耐心啦。当宝宝在自己穿鞋子的时候，妈妈们不可以催自家宝宝，也不可以说他很笨哦，可以多次示范给宝宝看。千万不要露出着急的样子，不然宝宝会更加笨拙，会对自己没有自信。

宝宝穿鞋老掉怎么办

不少妈妈们都反映，宝宝穿鞋子老掉，一不小心就穿一双袜子乱走。一旦没有照看好宝宝，穿着袜子乱走容易滑倒，甚至割伤小脚丫，面对这个问题应该怎么办呢？

如果宝宝的鞋子老是掉，妈妈就要考虑下鞋子是不是不合脚，太大了。其实很多宝宝都会不喜欢穿鞋子，因为他觉得鞋子束缚着自己的小脚丫。实在不行，妈妈可以在=鞋子后跟缝两根带子打结的，这样宝宝的鞋子就不容易掉了，这样可以避免宝宝的鞋子容易脱落。

宝宝穿鞋子不合脚的危害

不少妈妈会有疑问？为什么很多商家说宝宝1岁前穿鞋没什么大碍。其实这是错误的理论，宝宝过早穿鞋不但不能够帮助宝宝脚骨发育，还有可能增加宝宝扁平足的概率哦。妈妈千万不能够掉以轻心。

宝宝的腿部力量非常的弱，抬起一双鞋子的重量对于宝宝来说还是有难度的。如果过早的穿鞋，非常不利于宝宝的长高。在还没有学会站立的时候，长期穿着一双有重量的小鞋子，宝宝会不适应走路。

宝宝的脚底覆盖神经末梢，过早就穿上鞋子或脚套，会部分或全部的阻断这些末梢神经获取地面的信息，导致宝宝的大脑无法根据实际路面情况调整落脚点和重心。宝宝的平衡能力会受到阻碍，导致宝宝平衡能力会很差。

【三】宝宝屁股红怎么回事-孕前准备

宝宝屁股红怎么办

婴儿的皮肤较成年人来说更加敏感，宝宝也跟容易发生红屁股的现象。那么遇到宝宝屁股红应该怎么办呢？

1.保持皮肤干爽

如果由于尿不湿更换不及时等原因使宝宝的屁股长期处于潮湿闷热的环境中，就很容易引起红屁股。在气温条件允许的情况，可以让宝宝的臀部充分暴露在阳光下5-10分钟，一到两天后红屁股就会得到缓解。

2.及时更换尿布

保持屁股的干爽，及时更换尿布也很重要。即使是一次性的尿不湿妈妈们也应该是更换，不能够按照说明上的机械的8小时才更换一次。

3.护臀膏

市面上有一些含有硼酸的护臀膏，或者网红紫草膏，都可以有效的预防宝宝红屁股。

4.保持正确的姿势

每天在休息的时间，让宝宝保持趴着的姿势，尽量保持股沟不粘连，保持一段时间通风透气，对于宝宝屁股红也有缓解的作用。

宝宝屁股红怎么回事

导致宝宝红屁股的原因有很多，大致分为以下几种。

1.尿不湿的品质不好或者未及时更换尿布

婴儿的吸收和排泄水平相比较成人都比较快，宝宝一天换尿布的次数大约在10-14次，如果每次尿湿后没有及时更换，导致宝宝臀部的皮肤长期在潮湿的环境中，很容易引起宝宝红屁股。质量不好、透气性不好的尿不湿也会引起尿布疹，从而导致红屁股。

2.清洁不当

宝宝的屁股也要及时的清洁，但清洁应适当，不可过度。有些妈妈由于过度清洁将宝宝屁股上的皮脂破坏，导致一些细菌和脏东西趁虚而入，从而导致红屁股，宝宝也会感到不适。

3.腹泻

腹泻也会引起宝宝红屁股。有些宝宝由于乳糖不耐受而导致的腹泻，这个时候粪便和尿液中的刺激性物质就会导致宝宝红屁股。宝宝在腹泻的时候，妈妈一定要做好屁股的清洁工作。

4.过敏

过敏体质的宝宝更容易引起红屁股，如果尿布的品质不高或者化纤成分过多，都会导致宝宝屁股敏感。如果在清洁的过程中经常使用含刺激性成分湿纸巾，对宝宝也会带来影响。

宝宝屁股红怎样好的快

实际上宝宝屁股红大多数都是因为尿不湿更换的不及时或者宝宝便便拉得勤，但清洁又不及时不到位，其实宝宝屁股红属于护理不到位的问题，那么宝宝红屁股怎么样才能好得快呢？

1.勤检查宝宝屁股，勤更换尿不湿。

2.在给宝宝的屁股做清洁之后不要迅速的穿上尿不湿，可以晾干一会儿，保持屁股的干爽透气后，再穿尿不湿。这样可以避免宝宝的屁股长期处于潮湿闷热的环境中，不过在冬季应在保证室温的情况下晾干，否则会导致宝宝受凉哦。

3.巧用护臀油。在穿上尿不湿之前，妈妈们可以试着给宝宝涂一些护臀油，或者紫草油。紫草油不仅可以保护宝宝的臀部，涂在身体的其他地方还可以避免蚊虫叮咬，属于夏季必备。

4.妈妈们在给宝宝清洗屁股的时候一定要用温水，并且使用全棉的毛巾。洗完之后也应用全棉毛巾擦干，如果是女宝宝，在清洁屁股的时候应注意从前往后擦。爽身粉是不适合用在屁股的部位的，所以妈妈们在清洁完宝宝的屁股后一定不能用爽身粉。

宝宝屁股红抹什么

宝宝发生红屁股的时候，除了日常的护理，勤换尿不湿勤清洁屁股外，很多妈妈都想知道还有没有其他的*膏可以给宝宝用呢？

1.轻度尿布疹

如果是在肛门周围、臀部或者是大腿的外侧发红，可以选择使用软膏或者湿润烧伤膏来润滑皮肤，防止皮肤发红干裂等症状。

2.中度尿布疹

长期不及时更换尿布湿会出现表皮脱落甚至表皮溃疡，并且伴随有红斑、湿疹，这种情况妈妈们可以选择使用硼酸溶液湿敷，减轻症状。一般情况下一天3次，如果湿敷后症状依然没有减轻就要及时带宝宝就医。

3.重度尿布疹

如果红屁股情况非常严重，或者使用上述的方法仍然没有好转，建议妈妈们及时带宝宝去皮肤科门诊，以免耽误最佳治疗时间，增加宝宝的痛苦。

除了使用*物之外，还是建议妈妈们日常生活中及时给宝宝更换尿布，勤清洁，保持屁屁的干爽、透气、通风。

如何预防宝宝得红屁股

宝宝红屁股经常让妈妈非常心疼，那么如何让宝宝远离红屁股呢？一是预防二是治疗。

1.预防

在日常生活中应保持宝宝的屁股清洁干燥，宝宝大小便之后，用温水为宝宝洗屁股，洗完后应用全棉的干净毛巾擦干。擦的时候不要用太大力气，因为宝宝的皮肤非常脆弱。擦干后可以涂抹一些护臀油，如果气温条件允许的情况不要立即穿上纸尿裤，可以晾干一会儿保证干爽后再穿上纸尿裤。

2.治疗

如果宝宝出现了红屁股的症状，妈妈们也不用着急，先搞清楚导致红屁股的原因。如果是更换了新的尿不湿，则要立即停用。如果最近没有更换什么新的产品，则要注意是不是对宝宝的清洁没有到位，或者宝宝有没有出现大便干燥、腹泻等症状。在保证了清洁到位的情况下，则要注意经常给宝宝的屁股通风干燥，晒太阳。晒太阳的时候用手将屁股分开，让发红的部位可以充分的沐浴阳光，时间不用太久。几天后宝宝红屁股的症状就会得到缓解。