如何帮助躁郁的老公-孕前准备

男人一旦陷入忧郁情绪，很容易与人起冲突，并非所有的男人皆是如此，不过通常男性忧郁症患者均有此倾向。当中年男子罹患忧郁症后，尽管患者本身也很辛苦，但身旁亲近的家人，尤其是太太，更是痛苦不堪。

「老公最近变得好暴躁，动不动就发脾气，明明没什么，也会为了一点小事吵得面红耳赤，加上经常对孩子严厉斥责，导致问题越来越严重。」当丈夫患有忧郁症时，这是妻子经常抱怨的话。

男人和女人面临同样的压力时，反应却截然不同。当男人身处压力下，经常会采取「斗争」或「逃避」的方式来应对;但女人却是会透过与人聊天做舒压，藉由他人安慰的话语得到慰藉。美国心理学家同时也是《关怀(暂译，原名the tending instinct)》一书的作者雪莱?泰勒教授，把女性的这种反应称为「关怀/结交朋友」。以生理学来说，在同样处境下，男女的行为表现往往大不同，例如血清素浓度降低往往是忧郁症病因之一，此时女性会显得畏缩不安;但相反的，男性却会出现攻击性、冲动的行为。

看到另一半深受忧郁症所苦，处于极大的压力状态时，女性会出现「照顾」的母性本能，无论如何都想要帮助丈夫，希望让他心里舒坦一些，也想知道究竟是什么事情让他如此烦恼，煞费苦心地思考自己到底还能做些什么来帮他度过难关。

然而，身陷忧郁痛苦之中的丈夫，却连自己的情感状态都无法好好掌握，根本不会向人求助，更不知道自己需要何种帮助?在一旁守候的太太，只能因为束手无策，而感到混乱不安。

许多男性认为要靠别人帮忙才能解决自己的问题，是件很丢脸的事，因此当太太表示关心时，还会刻意回避或装没事。对他们来说，会觉得：「我自己都无法解决自己的问题，怎么好意思让女人来帮忙。」又或者把另一半想要帮忙的动机，误解成是干涉或批评，因此大发脾气，让身边想要伸出援手的人，内心饱受伤害。

如何帮助罹患忧郁症的丈夫走出阴霾呢?

事实上，根据症状、丈夫本身的个性、家里的气氛、现实层面的压力，还有平日里的夫妻关系等等情形，处理的方式也大不相同，不过，倒是有几项原则可以套用。

首先，最好不要给任何建议。站在忧郁症患者的立场来说，很多方法他们并非不知，而是实际上真正要做是很困难的。类似像「比你痛苦的大有人在，但他们都过得好好的，你也要打起精神来才行」这样的说法，对他们起不了任何安慰作用，反而听起来象是一种责备，带有「别人都做得到，你怎么做不到」的批判性。

要让一个人改变，不是靠言语，而是关心与爱。

倘若丈夫听不进去，再怎么有道理的建言，对他的效果反而像毒*。以丈夫的立场来说，若妻子表达建议的方式太过斩钉截铁，很容易觉得自己的问题被轻视忽略，同时也会伤及男人的自尊心。

试着先将情绪冷静下来，收起反驳的话语，不要光听表面字义，而是努力去理解丈夫所说的话，背后究竟隐藏了什么意思?即使丈夫表达的方式很粗暴鲁莽，也不用太放在心上，这样才不会伤害身心健康。

患有忧郁症的丈夫，希望自己即使未曾表露出内心情感，妻子也能够百分百体会理解，但实际上不管太太怎么做，都会觉得不满和厌烦。

此时，只要把丈夫的这种表现，理解成是在传达以下讯息即可。也就是「什么话也不用说，待在我身边陪我就好。」

「其实我也不知该如何是好，但有妳陪在身边，我就安心了，就算我跟笨蛋一样胡闹瞎搞，也请别离开我!」

除此之外，不要想替丈夫解决问题。很常看到太太想帮丈夫承担所有痛苦，这样是不对的，太太不需要为丈夫的忧郁症负责任;同时，也有人将丈夫罹患忧郁症的结果，统统归咎到自己身上，产生某种愧疚感!「老公这么痛苦，我居然傻傻地什么都不知道，都是我没有好好照顾他，才会害他如此。」这种自我鞭笞对于改善对方的症状，并没有帮助。

也有一些太太因为丈夫得了忧郁症，就抛弃自己的生活，全心全意照顾他。然而，当丈夫为病所苦时，身为另一半更应该要好好照顾自己才是。培养固定的运动习惯、饮食起居正常、偶尔也要跟朋友见面聊天，藉此放松心情，缓解压力。

不要认为自己可以完全了解对方，事实上，要了解忧郁症患者并不是件容易的事。他们的内心世界究竟掀起了什么样的风暴?又或是被哪种负面想法刺伤了心而正在淌血?旁人是绝对无法全盘理解的。就连患者本身都很难完全了解自己的，身为妻子的人，不管有多爱丈夫，亦无法完全理解他的心情。

不要冀望丈夫能把自己心里的痛苦全都告诉太太，就算是夫妻，也不可能完全赤裸裸地坦诚以待，两人之间绝对的诚实是一种神话。当妻子越觉得自己应该要知道丈夫的一切时，丈夫反而会更想逃开。步入中年后，如果还被困在这种虚幻神话中，无论是丈夫或妻子，都只会让自己变得更加辛苦而已。

只要记得传达「不论多么痛苦，都会待在他身边陪伴他」的这份心意，当丈夫能够感受到妻子对自己的信任，就可以了。而妻子能对丈夫做的事情，即是不断传达「你的人生并非毫无意义，这点我可以向你证明;因为你对我来说，是如此珍贵的存在。」

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【一】备孕必须做哪三大检查&备孕期间老公要注意什么-孕前准备

备孕不成，需要做什么检查？

除了全身检查外，还要检查这些项目，女性要检查输卵管，卵巢功能，生殖免疫的检查，男性检查生殖器的发育情况，以及精液检查。同时也要保持好的心情，好的心情也是备孕的必要因素。

病情分析:1、准妈妈的检查项目：血常规、尿常规、肝功能、肾功能、心电图、血压测定。病毒(torch)抗体检测。传染病筛查。性传播性疾病筛查。宫颈tct检查。有遗传病家族史的女性需进行染色体检查。妇幼检查及营养状况检查等。准爸爸的检查项目：。

据世界卫生组织预测，不孕不育将成为仅次于肿瘤和心脑血管病的第三大疾玻那么如何调养身体才能更容易怀孕呢？备孕期间女性服用易孕胶囊2-3个月，通过内分泌系统的调整恢复正常月经，促进健康排卵，优化卵泡发育及促进卵子健康。恢复母体精气神使。

怀孕前的准备孕前检查项目除了一般的体格检查外，通常还包括以下内容：常规血液学检查梅毒血清检查及艾滋病病毒检验麻疹抗体检查怀孕时得麻疹会造成胎儿异常，所以没有抗体的准妈妈们，最好先去接受麻疹疫苗注射，但须注意的是疫苗接种后三。

备孕期间老公要注意什么

女性在备孕或者怀孕期间可以选择紫竹朴美叶酸片，预防出生缺陷。由华润紫竹*业研发生产的朴美叶酸片，每片含0.4mg国际标准叶酸，一日一片科学补充所需叶酸含量，不会对饮食造成影响。孕妇适量的摄入叶酸可以降低胎儿神经管畸形的发生率，可以缓。

【二】老公欠债太多该离婚吗-孕前准备

现在的夫妻都面临着很大的经济压力，各种房贷、车贷等等，有的时候做生意失败自后还会有很多的钱款，对于女性来说看到巨额债务之后都会选择离婚，那老公欠债太多该离婚吗？离婚多久不用承担前夫的债务？

老公欠债太多是不应该离婚的，但还是看夫妻之间平时的感情了，如果只是因为债务而选择离婚的话，对于女方来说其实并没有好处，因为这是在婚姻期间欠下的债务，只要不是赌博、高利贷等非法的债务或者是其他能够证明该债务没有用于夫妻或家庭，在离婚之后都还是需要双方一起分担的，除非是双发有达成协议，让女方不需要承担任何的债务，否则离婚也是没有用的。

如果离婚的时候明确为夫妻双方的共同债务，同时在协议或者是判决书当中明确为自己需要承担的债务部分，那么属于自己的债务不管离婚多长时间都是需要承担相关债务的，所以离婚所需要的承担的债务和离婚多久没有关系，关键是离婚的时候明确自己所需要的承担的债务。

老公欠债，如果债务是用于家庭或者双方（除非有证据表明借来的钱没有用于双方或家庭），就算成功离婚的话还是需要还账的。

【三】长期给老公饭菜里放避孕*-孕前准备

口服避孕*是什么

口服避孕*是由人工合成的雌激素和孕激素配制而成的，其避孕有效率高达99%。所以很多女性朋友都愿意选择作为避孕措施。

口服避孕*分为短效、长效和紧急避孕*三类，它们的主要原理都是通过抑制排卵、改变子宫内膜环境、改变宫颈粘液的性状、阻止精子穿透、抗着床等机制而达到避孕的目的。

虽然原理是一样但是使用方法是完全不同的，短效避孕*需要每天服用。长效避孕*相对来说一个月只用一次，或者是几个月用一次，一次性进入体内的激素量比较大，不适合未生育女性服用。而紧急避孕*作为事后避孕*，主要针对无防护性行为和常规避孕失败等情况，事后72小时内及时正确服用紧急避孕*作为补救措施。

口服避孕*有哪些

口服避孕*有哪些呢？我们一起来看看吧！

市面上有许多牌子的避孕*，例如：妈富隆、毓婷、优思明、达英等，这些都是比较常见的，而且销售量和口碑各方面都是蛮好的。

其实避孕*的主要成分都是雌激素和孕激素，原理也是一样的。只是不同牌子间成分比分配稍有出入，区别都不大的。消费者可以结合自已的需求而进行选择。

由于避孕*是含激素*物，所以如是吸烟、妇科癌症、高血压、心脏瓣膜病、偏头痛、严重的肝脏疾病（肝功能指标没有恢复正常）、累及血管的糖尿病等人士，购买前应先咨询医生意见看是否可以使用。