这几类孕妇孕期少走路-孕前准备

在孕期需要多运动，但是这是对于大多数准妈妈而言，而这几类准妈妈在孕期需要少走路，你知道是哪些孕妇吗？

多数的孕妇都听过孕期运动有助于分娩的说法，尤其是对于那些想要顺产的孕妇来讲，有的在前多半个孕期都没怎么运动，临产的前一两个月才开始运动。确实孕期坚持运动的话会有很多的好处，而孕期最适宜的运动就是散步，但是也不是所有的孕妇都适合多散步。像这3类孕妇就最好少走路，不然对自己和胎儿都没有好处。

1. 头胎早产的妈妈

如果有些二胎妈妈在生头胎的时候就是早产的话，那二胎早产的可能性也比较大。因为在生头胎的时候孕妇就可能有妊娠糖尿病和高血压的问题，这样的风险可能存在于怀头胎的整个过程，并且还会继续影响下一胎。换句话说，不管你是第几次怀孕，早产的风险都一直存在着。所以有这种情况的孕妇，在怀二胎的时候一定要注意。尤其是在孕晚期，尽量不要多走路，以免发生早产。

2. 胎盘前置的孕妇

正常的胎盘是附着在子宫的前壁、后壁或者是侧壁，到了怀孕的28周以后，胎盘会附着在子宫的下段，甚至胎盘的下缘会覆盖子宫颈内口，这样胎盘的位置就低于胎儿的先露部位，我们称之为胎盘前置。有的孕妇可能在怀孕早期会有胎盘前置的情况，但是慢慢会恢复正常的。有的孕妇在孕晚期还是胎盘前置，这个时候就要注意了，千万不要多走路。如果走路太多或者太快的话，可能会增加宫缩，导致早产。

3. 压力大的孕妇

有些人觉得这两者之间挂不上钩来，事实上压力大和走路也有关系。如果孕妇长期都处于精神压力很大的状态中，身体就会出现过激反应，不利于胎儿的成长。很多孕妇在孕期会担心胎儿发育的好不好，能不能顺产，孩子出生后长得好看不等等问题，这样就导致压力很大，身体素质也不好。如果每天走太多的路，就会加重身体的负担，所以孕期学会放松很重要。

关于孕期，有很多对孕妇和胎儿好的理论，但是孕妇不能生搬硬套，还是要看自己的具体情况。千万不要因为盲目的跟从而伤害了自己和孩子，你在孕期有坚持运动的习惯吗？

延伸阅读

【一】孕期同房需要戴套吗-孕前准备

孕期同房需要戴套：戴套更安全

很多丈夫在孕期和妻子行房时都不戴避孕套，但基于卫生、安全和优生考虑，建议丈夫还是戴避孕套。

主要有以下原因：

1、由于精液中有前列腺素成分，而前列腺素有催产作用，容易引起子宫收缩。

2、由于男性生殖泌尿感染都无显着症状发生，所以万一丈夫受到感染不自知而与妻子行房事，很可能使太太和胎儿受感染，而其中最大的危险是hiv病毒(即爱滋病毒)，会造成人类免疫系统不全，所以，使用套套可减少体液的接触，会降低感染机会。

3、而怀孕期间，准妈妈的分泌物多，且对糖的代谢率较差，容易滋生霉菌。

4、妇女怀孕后，机体免疫功能处于相对抑制状态，易患生殖泌尿系统的感染，戴避孕套属于屏障避孕(孕妇不需要此功能)、保护性性行为(可预防性病、阴道炎)，对预防羊膜绒毛膜炎、胎膜早破、早产都有一定的意义。

孕期同房不需要戴套：不必设屏障

也有怀孕期间同房不带套的，是希望能够和对方亲密接触。

不带套的原因和注意事项：

1、在怀孕这段期间，由于不会再排卵，所以孕妈无需再避孕，不戴套可以和老公享受零距离“亲密接触”。

2、只要老公做好清洁工作，基本上也不会怎么感染。

3、性高潮虽会引起宫缩，但这种宫缩并不会导致早产，除非是姿势上的压迫才会。

4、一般来说，高潮造成的宫缩一下就会停止，且是不规则的；若是规则的收缩且强度持续1分钟以上，才有早产的可能。

射精在子宫里对胎儿有无影响

射精在子宫里对胎儿没有影响。

原因：

1、因为正常的子宫是隐蔽的，一般都会阻挡外来的东西，除非准妈妈有子宫闭锁不全，才可能因无法阻挡外来的异物而受伤。

2、而且，胎儿有羊膜包着，不会跟外界接触，受精液而感染是不可能的。此外，精液是蛋白质、果糖之类的物质，射在子宫内也会流出来。

3、大多数有破水的准妈妈即使没有性行为也可能会受感染，跟射精与否无关。

注意：

只是，需要注意的是，中后期的子宫接受器比较多，而精液里有些成分会让子宫容易收缩。

孕期性生活4点注意事项

1、要做好个人卫生

大家都知道不注意卫生会容易引发细菌感染，所以一般还是比较注意的。但同时手部的卫生却往往被大家所忽视。

其实在做爱时，如果不清洁的手与性器官接触，同样会导致细菌感染，因此做爱前，要充分对手掌以及指甲等进行清洗，并且要养成勤剪指甲的习惯。

2、选择不压迫腹部的体位，且丈夫的动作要温柔

如果一种体位让你感觉疼痛、辛苦或者腹部受压，千万不要有强迫自己忍耐，而应该马上换别的体位。

另外，精液中含有使子宫收缩的前列腺素，因此曾经有过剖腹产或早产的孕妇或者腹部易肿胀的孕妇，在做爱时最好让丈夫带上避孕套。

3、前戏不要过于激烈

有些孕妇会由于乳头过度刺激而引发腹部肿胀，因此要尽量避免过度抚摩胸部。

特别是在发生乳头流出液体的现象时，最好不要再进一步刺激乳房。

另外，还要尽量避免过于激烈地爱抚阴道。

4、如果感到十分疼痛，就要暂时中断一下

如果感到腹部肿胀或疼痛，应暂时中断休息一会。肿胀感消失后，还可以继续做爱。

另外，孕妇仰卧做爱时有时会因血压下降而感觉不舒适，此时也要暂时中断休息一下，并适当地将身体左右倾斜调整，不适感就会慢慢消失。

【二】备孕期间能吃褪黑素吗-孕前准备

备孕期间能吃褪黑素吗

备孕期间不能吃褪黑素

备孕期间最好是不要吃褪黑素，因为褪黑素是一种激素类*物，而激素类的*物在备孕期间以及孕期都是绝对禁止的，所以在备孕期间最好是不要吃褪黑素。

什么人不适合吃褪黑素

1.孕妇

孕妇怀有宝宝不能长期服用褪黑素，对于孕妇来说，会有很强的刺激作用，所以孕妇最好是不要吃褪黑素。

2.青少年

青少年正处于生长发育时期，身体的状态也在处于不断发展，如果长期依赖于褪黑素来补充身体的营养物质，很有可能会出现依赖性。

3.肾炎患者

肾炎患者如果长期服用褪黑素的话可能会加剧这种疾病的病症，也有可能会造成很多疾病的并发症出现，所以对于很多肾炎患者来说是不能摄入褪黑素的。

褪黑素的作用

1.改善睡眠

褪黑素能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长，次日早晨唤醒阈值下降，有较强的调整时差功能。

2.抗击肿瘤

褪黑激素能降低化学致癌物(黄樟素)诱发的dna加成物的形成，防止dna损伤。

3.延缓衰老

机体内酶促反应和非酶促反应时可能产生自由基，自由基与衰老有着密切的联系。

备孕期间*物分级

1.a、b级*物

对胎儿无危害或无副作用，备孕期以及孕期一般可安全使用，如多种维生素类，一些抗生素(如青霉素族、头孢类)等。

2.c、d级*物

对胎儿有危害(致畸或流产)但对孕妇有益，需权衡利弊后慎用。如一些抗生素、激素类*物。

3.x级

对胎儿有危害，对孕妇无益，此类为孕期禁用*，如抗癌*物，性激素(雌激素、合成孕激素)等。

【三】孕期这几个特权你享受了吗-孕前准备

是不是觉得自己怀孕以后，大家对你的关怀都多了些呢？那么在孕期有些事情也不用做了，孕期这几个特权你享受了吗？

女性在怀孕后，不管是从法律还是道德的角度来讲，都需要得到特殊照顾。在很多时候，孕妇会拥有他人没有的特权。所以在孕期各位准妈妈要把握好机会，勇敢的提出来，不然等生完孩子后就没有机会了。

1. 吃好吃的

在怀孕后，孕妇的口味都会发生一些变化，而且在孕期孕妇都要通过食补来满足胎儿的发育需求。这个时候孕妇如果有什么想吃的东西，就告诉家人，他们肯定会满足你的。当然你想吃的食物一定要是健康的，不会对胎儿造成伤害的，不然家人也会很为难。在孕期，唯有在吃的方面家人不会嫌你多吃，因为都说“一人吃两人补”。但孕妇也要注意控制体重，不要营养过剩。

2. 不做家务

在怀孕前，可能老公就是上班，女性除了上班还要打扫家，做饭等。但是怀孕后，孕妇继续做家务导致劳累的话，就会伤及胎儿。如果要做的话，也只能做一些简单的，像扫地、擦桌子等。所以如果孕妇不想做家务，不要硬逞强，告诉你的老公，让他多承担一点。一方面可以避免孕妇太劳累，另一方面也能让准爸爸提前进入角色，提升他的责任感。但是孕妇也不能什么都不做就在床上躺着，孕期适当运动还是有好处的。

3. 外出有人陪

在怀孕后，孕妇就最好不要独自出门了，尤其是到了孕晚期，肚子很大了。如果孕妇自己出门的话，很可能会被碰撞到，而且如果有什么意外的话，身边没有人，就不能得到及时的救助。所以不管是出去做什么，孕妇最好都让家人陪在身边，相信家人也都不希望你出现意外，也会乐意陪你出去的。

4. 其他优待

不光是在家里，外出的话，孕妇也会享受到很多的优待。例如排队的时候可以优先排，上了公交也是优先坐。有些孕妇可能觉得不好意思，有时候面对这些优待也不接受。其实孕妇还是应该看开，自己是孕妇确实也是不方便，主要是考虑到腹中的胎儿。所以孕妇平常心就好了，你在平时遇到孕妇的时候也会让着她，不是吗？