男性什么年龄备孕最好-孕前准备

大家往往以为男性的生育能力持续时间是比较长的，但是却忽略了男性也有最佳生育年龄的问题。

研究表明，男性最佳生育年龄为30-35岁，在这个年龄段，精子的活力和质量最好，有较强的生命力。这个阶段无论是生活环境还是事业都相对稳定，经济状况较好，对于孕育孩子来说整体环境也比较优越。而且，有调查显示，男性朋友在30岁-35岁之间生育的宝宝智商、情商相对更加优秀。

随着男性年龄的增长，源于男性染色体的疾病也在不断增加，胎儿出现畸形以及新生儿死亡的几率也会随之增加。精子活力减退，好孕几率下降。

当然，男性朋友也要在日常生活中注意保护自己的生育力。最好能够注意到以下几个方面的问题：

1、避免高温

睾丸的正常生精温度比体温要低两度左右，而睾丸温度升高会直接导致男性精子质量变差。要想保证精子的生产和发育，男性日常要注意选择宽松透气的衣物，避免久坐，洗澡水不要太烫，少去温泉桑拿环境。保证睾丸不会处于过高的温度环境中。

2、健康饮食

加工、油炸、辛辣等食物以及各种饮料都在不知不觉中损害着你的生育能力和身体健康，而长期外食是现在很多男士朋友的日常。建议男性要注意多吃新鲜的水果蔬菜，增加维生素、锌、硒等元素的摄入。

3、戒烟停酒

吸烟和饮酒不仅会影响精子的活力，还会降低精子质量，导致不孕、流产或胎儿畸形的发生。

延伸阅读

【一】哪类男性备孕-孕前准备

你在备孕当中吗？有些男性在备孕当中，那么你知道哪类男性备孕，需做精液检查？这对备孕有多大的帮助呢？

随着社会工业化的发展，生活环境和食品安全质量的改变，以及人们工作、生活压力的增大，人的身体素质、免疫力都在呈下滑趋势。而对备孕夫妻来讲，内分泌失调、对细菌没有抵抗力、无精打采失去活力，会影响精子和卵子的质量，从而影响怀孕。

有数据统计，不孕案例中，有4成都是男人的问题。那么哪些男人需要在备孕前做精液检查，又该注意些什么呢？

首先，有以下情况的男性需要做精液检查：

精子不液化、颜色变黄、带血丝、精液太少、经常熬夜失眠、结婚多年没怀孕、上班久坐、从事化工专业工作、精子存活率低。

其次，做精液检查需要注意什么？

1.男性禁欲两天之后即可为检查着手采集标本，不要超过7天。如果后续需要复查的话，每次禁欲时间要一致。所谓的禁欲是指这两天内不能有任何形式的排精，因为会影响精子密度及检查结果。

2.男性排精过程中，前面排出的物质富含精子，后面其余的多是由精囊腺的分泌物构成的，所以检查精液的时候，如果取精时有部分精液洒在收集容器的外面了，那么这次检查作废，禁欲2~7天左右重来一遍。

3.采集精液检查之前的半年时间，当事人最好没发过烧，此外还需戒烟酒、无熬夜和疲惫感，有生精功能的饮品或*物，改变内分泌的因素都要避免接触。

4.检查精液通常都是需要复查的，因为检查一次并不能断定当事人的精子质量是好是坏，需在2~3周之内复查一到两次，根据前后几次检查的结果综合分析，然后才能做出判断。

【二】流产也有可能是男性的原因-孕前准备

据相关调查研究表明，并不是所有的流产都是女性的原因，相当一部分的流产是男性的原因，为什么这么说呢?请看本文给予的详细解答与分析：

流产也可能是男性的原因，精子核内的染色体承载着人类个体的遗传密码，当人类精子与卵子结合形成受精卵时，精子即将核内的遗传信息传递给子代，保证胚胎发育。

因此，精子染色体畸变或精子核不成熟，均可导致胚胎发育异常或终止，是造成女性流产的最常见的男方因素。精子染色质dna完整性检测是评价精子核功能状况的最新方法之一。

引起精子dna不稳定的因素很多，包括：

一、环境因素。如：高温、挥发性化学气体(包括汽车尾气、油漆)、噪音、辐射等。

流产也有可能是男性的原因

二、化学物品接触。如：苯、汞、镉、农*等。

三、疾病因素。如：精索静脉曲张、肿瘤、变态反应性疾病、持续发热等。

四、*物因素。如：抗肿瘤化疗*物、皮肤病*物(免疫抑制类*物)等。

五、感染因素。如：睾丸炎、白细胞精子症等。

六、不良生活嗜好。如：过度抽烟、酗酒、吸毒等。

七、精神因素。如：人体长期处于精神紧张状态、思想负担重、工作压力过大、情绪不稳定有焦虑、恐惧心理等。

人精子染色质dna不完整，可以导致不孕、流产。然而此时的精液常规、精子形态以及精子染色体可能并未出现异常表现。因此很容易被人遗漏和忽视。因此，精子dna完整性检查的目的在于了解当前男性精子的状态，是否适合受精。它和精液常规一起检查可以更全面了解男性的生育能力，预判胚胎的发育。

【三】备孕前男性做哪些检查-孕前准备

因此未来爸爸做一个全面的检查对于下一代更好，那么，呢？男性孕前检查有以下几点： 1、五官检查可判断有没有玻璃体、血管病变、视神经、视网膜等影响优生的疾玻 2、血液检查包括肝功能、肾功能、血脂、血糖、心肌酶、血尿酸检查，检查男性是否。

孕前一定要保证两人的身体处于健康状态，所以最好在孕前做做健康检查；男性最好做个精液培养、性激素5项，了解精子的质量、成活率；戒烟酒、加强锻炼。预防感冒，加强饮食调理；

有备孕想法的男性，需要做一些生殖系统的检查，首先要做一个精液常规的分析，了解一下精子质量如何，再进一步做生殖系统彩超，包括的部位有前列腺、精囊、睾丸、附睾。还需要了解是否有精索静脉曲张的现象，也是需要通过彩超检查明确。以及外生。

男性在孕前都需要做哪些检查

一般体检外孕前检查项目通常包括血常规、尿常规、妇科b超检查、心电图、胸部x光检查、病毒和弓形虫病筛查、性传播疾病检测、乙型肝炎二年半检查、甲型肝炎和丙型肝炎抗体测定、宫颈涂片检查、染色体检测和性激素六项检查，生孩子之前必须戒烟戒。

？在国内，做生育前检查一般都是没有的，很多男性患者朋友到了生育出现问题的时候才想到做检查，那么男性应该在生育前做哪些检查呢？哪些检查能够全面检查出男性朋友是否可以正常的生育呢？网友咨询：想要孩子了，想问一下男性孕前检查要检查些。

备孕期间，男性哪些检查是不可以做的？

女性孕期检查项目常规检查12项分别有：血常规、尿常规、abo血型、乙肝两对半、肝功能、梅毒检测、rh血型、动态心电图、肾功能、口腔检查、微量元素、艾滋病毒检测妇科检查5项分别有：妇科常规检查、尿常规、abo血型、rh血型、乙肝两对半不孕。

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