备孕期可以染发吗-孕前准备

备孕期可以染发吗？备孕三个月前可以染头发吗？如果在备孕期间染发烫发会怎么样？是不是就怀不上了？想要健康备孕最好拒绝烫染发！

最近看了一个新闻，四川德阳的一位46岁的邓女士去美发店染发，因为染发过程中染发效果与自己提出的要求不同，理发师又进行褪色和上色的操作，此时邓女士已经感觉头皮不适，但是被告知是正常情况，最后一次上色操作过程中，邓女士实在无法忍受，待送到医院输液治疗后，症状减轻，被诊断为：过敏性休克、头皮烧伤、头皮染料残留高达40%。最终邓女士住院治疗并剃掉了一头披肩长发。

爱美之心人皆有之，女性朋友多多少少都有过染发烫发的经历，很多人更是紧跟时尚潮流变换发型和发色，殊不知，染发剂多多少少都会对身体产生一些影响，频繁染发更是不可取。

染发的本质是氨碱性物质打开毛鳞片，中间体、耦合剂、氧化剂进入头发内部通过化学反应产生颜色，洗头后恢复中性毛鳞片关闭。所以染发过程的伤害主要来自于两个方面，氨水对皮肤的刺激和染料中苯的致癌性。当然，对身体产生的影响大小和自身体质以及染发频率都有很大的关系。

一般建议两次染发之间最短也要间隔半年时间，最好是间隔一年以上，而且染发之前应进行皮肤测试，染发过程中避免接触头皮等。

由于这些物质在体内代谢是需要时间的，备孕期属于敏感时期，稍有不慎可能导致胎儿畸形或流产。如果刚刚烫染过头发，从优生优育的角度出发，建议备孕夫妻最好间隔3-6个月再备孕，备孕期和孕期最好不要进行头发的烫染。

延伸阅读

【一】孕期脚抽筋小腿不适该怎么缓解-孕前准备

怀孕期间，很多孕妈会出现脚抽筋以及小腿不适的证。那么问题来了，孕期脚抽筋小腿不适该怎么缓解？一起来看看吧。

天啊，又抽筋了！每晚无法一夜好眠真痛苦......很多孕妈都以为怀孕抽筋就是缺钙，因此乱吃一堆钙片，小心伤了身都不知道。想要缓解怀孕抽筋的不适症状，你可以这样做！

造成怀孕抽筋有以下几点因素：

1、有可能是缺钙

孕妇怀孕4个月以后，胎儿骨骼长度会增加，骨骼发育变快，孕妇饮食钙质摄取量若追不上自身、胎儿所需，加上白天活动时小腿乳酸堆积，夜晚便容易出现小腿抽筋。

2、有可能是腿部疲累

随着孕期体重不断增加，使小腿肌肉承受更多压力、容易紧绷疲劳，再加上怀孕后末梢循环较差等情况，都是造成孕妈下肢容易抽筋的原因。

3、有可能是睡姿不良

睡眠姿势不好，长时间仰卧或俯卧，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，就会引起肌肉痉挛。

怀孕抽筋最常发生的时段

怀孕妇女是腿部抽筋的好发人群，有些准妈妈白天长时间站立导致双腿劳累，再加上与体内镁离子浓度偏低有关，因此怀孕抽筋多于孕期25周之后，八成发生于夜间，整体上对胎儿发育无影响，却会导致孕妈睡眠质量下降。

怀孕抽筋会引起哪些并发症？

生理：肌肉僵硬导致无法行走、子宫出现早发性收缩（机率较小，主因是钙磷不平衡所引起）心理：孕妇失眠、孕妇烦躁等。

孕妈妈抽筋了要怎么办呢？

立即站在地面上蹬直小腿；或是坐着，将小腿蹬在墙上伸直；或请身边亲友将患肢拉直。总之，使小腿蹬直、肌肉绷紧，再加上局部按摩小腿肌肉，即可以缓解疼痛甚至使疼痛立即消失。

七招教你缓解怀孕抽筋症状

1、睡前按摩与热敷

怀孕不是一个人的事，老公若能在睡前贴心地为老婆按摩与热敷足部，促进血液及淋巴循环，加速肌肉乳酸代谢，减缓抽筋发生。另外，建议在洗澡时，泡足浴10分钟哦！

2、抬腿运动

将腿靠在墙上或下肢垫高，每天坚持几分钟，抬腿同时将脚尖往身体方向伸展，以帮助小腿肚的延展。

3、多晒太阳

每日接受至少15分钟的阳光照射，阳光中的紫外线可促进人体生成维生素d，加速钙质吸收。若要晒的健康，最好选择早上10点前或下午4点后的太阳，这时紫外线量足够，但又不致过量。

4、补充丰富含钙食物

孕妈每天建议摄取1100~1200毫克的钙质，钙质丰富的食物如：低脂牛乳、小鱼干、乳制品、豆腐、深绿色蔬菜等。钙质最好是由食物中获得，若实在无法由食物中摄取足够的钙质，可服用钙片补充。

5、充足睡眠

每天要有充足的睡眠，怀孕后期的孕妈睡觉时很难保持固定姿势，尽量以感到舒适的睡姿帮助睡眠！

6、避免久站

尽量不要站立过久或走太多路，导致腿部肌肉负担增加、局部酸性代谢产物堆积，就容易引起抽筋。

7、穿着弹性袜与平底鞋

选择支持性良好的弹性袜和舒适的平底鞋，有助于排除或减少腿部抽筋频率。

【二】孕期哭对宝宝有影响吗-孕前准备

怀孕期间，孕妈的一举一动都会影响到胎儿。当然这个影响有好有坏。孕妈情绪的好坏也是如此，那么孕期哭对宝宝有影响吗？一起来看看吧。

孕期准妈妈能一次都不哭吗？相信这比中彩票还难一点。毕竟就算婆婆贴心，老公懂事。都还有孕激素正在产生作用，让孕妈难以控制情绪。

但是都说母子连心，适当的哭泣能够排解压力，但是长期处于难过，焦虑状态下。会对胎儿有影响吗？

答案是肯定的。

因为孕期中，胎儿是有情绪反应的，所以当准妈妈情绪波动大的话，他能感知到并且会做出反应。准妈妈也能发现，当你生气或者难过时，胎动会比以往更加频繁，其实这就是他在抗议的表现了。要知道胎动过于频繁的话，会加大脐带绕颈的风险，对胎儿的健康是个威胁。

其次人体在负面情绪下，会大量分泌儿茶酚太等激素物质，进而通过母体的循环系统对胎儿造成影响，根据研究发现，孕期常吵架而生出来的宝宝，体质往往偏轻，个头偏小。并且流产和早产，畸形的几率会比正常宝宝更高。

最后就是胎儿的性格从孕期就开始形成了，先天的占据了4层。而孕期的经历就包括在内。当准妈妈长期掉泪的话，会让胎儿没有幸福感和安全感，从而在想是不是妈妈不欢迎我的到来？长大后可能缺乏自信心，敏感。对他之后的人生是不太好的。

那么各位宝妈和孕妈们，你在孕期哭过几次呢？

【三】孕期孕妇可以化妆吗-孕前准备

爱美之心人皆有之，没有哪个女人不爱美，即便是怀孕后的孕妈也是如此。那么问题来了，孕期孕妇可以化妆吗？一起来看看吧。

孕妇可以化妆吗？

女人都是爱美的，处在孕期中的妈妈们也不例外，但老公们开始会担心，老婆怀孕了，孕期是否可以化妆呢？

当然可以，但是最好是淡妆，用的化妆品最好是“无添加”的。

在中国出生缺陷的发生率为5%，一般出生之前通过各种影响手段和出生后通过影像学检查手段和肉眼检查可见的出生缺陷的发生率大约为1%左右，另外的4%左右的缺陷（结构缺陷或遗传缺陷，包括肉眼无法看到的缺陷）是在孩子的生长发育过程中慢慢表现出来，才能得以诊断的。

在所有的出生缺陷中，真正是由化学物质和*物引起的只占了1%左右，其中是由于孕妇化妆引起的比例就更小了。

即使是化了妆，化了浓妆或者是接触了其他化学物质也没有那么可怕。

*物或化学物质接触后并不是每个孩子都会有问题，只是某些组织器官畸形的发生率增加，即使是增加了10倍，也可能只从1/1000上升到1/100，绝大多数的孩子还是好的，没有必要个个去终止妊娠。

值得提醒的是，去医院产检最好不要画口红，因为孕期贫血的发生概率比较高，涂口红可能会掩盖贫血的体征，虽然每个人都会坚持血常规看血红蛋白值，但是临床的症状和体征对于临床判断和治疗效果的评估还是会有帮助的。