人流后的自我保健-孕前准备

流产是女人不愿面对的事情，却又往往是不得不面对的现实，几乎每个女人都会在育龄期有过至少一次流产经历。既然不得不做，你就应该更好地保护自己，因为它毕竟是对你身体的伤害。

1、注意休息，加强营养。人流术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

2、保持外阴清洁，严禁性交。人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流术后若过早性交，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后一月内严禁房事。

3、观察出血情况。人流术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。

4、坚持做好避孕。人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕．很快又会怀孕。因此，人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。

延伸阅读

【一】人流手术后流血几天正常上班-孕前准备

人流手术是现在比较常用的一种流产方式，对于怀孕时间稍微长一点的人都会采用人流方式，但现在的生活节奏比较快，所以不少人做完手术就着急上班，那人流手术后流血几天正常上班，人流后第4天上班是坐着可以吗？

人流手术后一般会存在7天左右的出血时间，过了这个时间基本就不会再有出血的情况出现了，所以如果大家觉得身体恢复好了，那就可以正常的上班；但如果过早上班的话就可能对子宫恢复产生影响，比如在人流后第四天就开始上班，一味长时间保持久坐不动的状态，宫腔内部就会有大量的血块堆积，不能够顺利的排出造成腹痛甚至是感染的情况，对子宫健康以及身体恢复都会有很严重的影响。因此一般还是建议建议大家在人流之后至少休息一周左右的时间在上班，这时候身体已经基本恢复了，能够保持正常的工作，如果还是有其他不适的话，是不能上班的，而且还需要继续保持休息和观察。

人流毕竟也是一项手术，也会给子宫、内膜等带来伤害，所以在手术完之后还是需要一段时间恢复，不能过于急切的上班，否则对身体健康不利留下各种后遗症。

【二】无痛人流后大概要休息多久才可以出去走-孕前准备

人工流产中无痛人流是最受欢迎的一种方法，无痛人流是在全身麻醉状态下进行的，所以让女性感觉不到痛苦，安全性高，不会引发后遗症。无痛人流要休息几天？

人流后应该休息14天，实在没有条件最少要休息3-4天。其目的就是要充分休息，恢复体力，预防流产后病。无痛人流，是指女性不会感觉到疼痛的一种人工流产方式。这种人流方式是建立在吸宫流产术以及施与孕妇全身麻醉的条件之下。当孕妇被麻醉后，片刻就会失去意识，处于睡着的情况下，然后医生进行流产手术，并且会在很短的时间内结束手术。

无痛人流的最佳时间

手术的最佳时间为妊娠后10周以内。

· 易吸净

怀孕10周之内，胎儿形体比较小，并且胎盘等一系列的物质尚未长成，如果此时做人流，会容易将子宫内已有物质吸除干净。

· 伤害小

此时做人流，由于不需要太长的手术时间，使女性外出血量比较小，并且对手术的不适症状较少，因此对女性整体的伤害可降至低，便于术后的恢复。

无痛人流是借助全身麻醉的状态下，使孕妇不会知觉到任何的疼痛感，又借鉴了吸宫流产手术的原理，从而做到无痛人流。手术中使用的麻醉*物为异丙酚麻*，这种*物代谢快，安全性高，不会引发后遗症。但是需注意的是有些女性对此有过敏现象，因此需要时刻监测孕妇的身体反应以确定其安全。

人工流产之无痛人流后注意事项

1.心理恢复

经历人流手术后，大多女性会出现情绪异常的状况，比如情绪低落、烦躁不安，甚至发生抑郁、失眠、莫名哭泣等情况，这些都属于术后正常的反应，因为人流前后女性激素水平发生了改变所致。多数情况会随着时间的推移而消失，作为家人应该帮助她们尽快恢复良好的心理状态。

2.安全原则

虽然无痛人流安全性相对较高，但是如若稍不注意，可能会给身体带来各种麻烦。因此，无痛人流后需要注意以下事项：

(1)不可开车。即使手术过后，麻醉也依旧没有完全消退，女性仍然会有恍惚的感觉，所以不适合立即自行驾车离开，最好等到术后8小时再作考虑。

(2)饮水进食。待麻醉感消失后，可以先补充一定量的水分，如果不再有想呕吐的感觉就可以进食。

(3)注意回诊。手术过后不能不管不顾，术后应及时到医院检查，确保子宫收缩情况良好。

(4)按时服用抗生素。手术过后要每日服下医生建议服用的抗生素*物，以防止引发各种炎症。

(5)月经推迟时间过长需就医。术后月经会推迟10-20天左右，如果延迟过长，如1个月，则需就医检查。

(6)术后一周内禁欲。以免引发子宫内膜炎、阴道炎。

(7)做好避孕措施。术后不能立即怀孕，同房时一定要做好避孕措施。

(8)术后观察。术后不要立即离开，需要继续观察2个小时，若是没有任何异常的情况即可离开。

3.饮食调理

(1)摄入蛋白质。倘若人体内蛋白质缺乏，就会使机体的抗力下降。术后可以在日常饮食中多加入各种蛋类，补充奶制品，多食瘦肉以及各种豆制品的食物，以此补充人体所需的蛋白质。

(2)少量多次补水。女性在流产过后，身体一般都会表现出不同程度的虚弱，因此经常会出大量的虚汗，此时需要通过补充大量的水分来维持身体所需。此外排出体外的汗液中含有大量的水溶性维生素，因此流产后要注意多食入各种新鲜瓜果以及蔬菜来补给，同时也可达到预防便秘的效果。

(3)适当限制脂肪。在保证合理膳食的前提下，要适当减少脂肪的摄入，尤其是在手术过后的第一周内，脂肪要保持在80克/日左右。

(4)忌食刺激性食品。辣椒、胡椒、醋等都属于刺激性食物，食用这些食品会使女性宫内充血。

(5)忌食寒性食物。比如螃蟹、河蚌、田螺等。

4.预防意外

人流手术虽然方法比较简单，但是需要注意怀孕的女性子宫中分布着丰富的血管且宫体较平常柔软，此时如果在手术中有任何的意外发生，都会给女性的身体造成极大的伤害。

(1)术后残留物

如果在手术后没有做好清洁工作，比如绒毛或者蜕膜没有清除干净，那么会引起宫腔受到不同程度的感染。此种情况下应就医检查，并根据病情，做出相应的对策，清除残留物。

(2)漏吸

一些女性在做完人工流产术后仍会有早孕的表现，这种情况可能是因为在流产术中没有将胚胎组织从孕妇宫中全部取出，这样给了胎儿持续成长的机会。如果出现了这种现象需要及时就医再次进行手术。

(3)畸形子宫合并妊娠

如术后仍有妊娠反应，而且可以用手能摸到自己的腹部有凸起的包块，且随着时间的延长包块逐渐变大的，需要及时就医查明原因。如果查验尿液显示为阳性，超声判断出孕妇宫中依旧有胎心及胎儿存在，这表明子宫存在畸形。如双子宫或纵隔子宫，在行人流术时只清理了子宫一边，而胎儿仍会在子宫的另外一边发育。这种情况下需要再次手术，以将其全部吸出。

(4)人工流产术后感染

在手术后的一周内如果没有合理处置，就容易导致感染。在细菌感染的情况下，会有不同程度的症状，比如身体发热、腹部不适或疼痛、阴道分泌物明显增多等。此时需要立即到医院接受检查并及时给予处理。

【三】无痛人流三天能出门吗-孕前准备

无痛人流后多久可以出门

无痛人流后多久可以出门呢？女性在做完无痛人流手术之后，身体是处于比较虚弱的时期，免疫能力低下，因此，一般建议女性在流产后是要休息两到三个星期后才能出门，让身体的各项器官有一个修复的时间，才能尽快地恢复健康。

虽然现在的医疗技术进步很大，女性在做完人流手术后可以尽快地恢复身体，但医生还是建议，女性在休息的期间应该避免过分地劳累，不要做过于激烈的活动，以免影响到身体的恢复！

人流手术虽然不是一个大手术，但它始终会给女性的身体带来一些伤害，因此，人流后必须好好地调理身体，才能确保身体健康！

无痛人流后休息几天

在医学发达的今天，很多的手术也越趋成熟，比如做无痛人流手术，相对与以前，其风险也大大的降低。虽然无痛人流手术安全系数高，但它对女性身体还是有一定的影响，因此，术后的休息是很重要，那么无痛人流后休息多久呢？

一般医生建议，女性做完无痛人流手术后，需要静养2周左右的时间，这不仅是让身体的各项器官能有一段时间修复，恢复正常，也让女性在一段时间内可以调节一下心情。

同时为了能够尽快使身体恢复正常，人流后应该注重饮食的补养，一定要多吃一些富含维生素、蛋白质、铁等食物，不能食用一些辛辣生冷的食物。

无痛人流后吃什么

女人小产，俗称“小月子”。女人在做小月子应该要注重饮食的补养，这是因为人工流产对女性的身体有一定的影响，所以在手术后一定要细心调理，那么人工流产后吃什么呢？

女性在流产后容易导致大出血，引发严重的贫血症。因此必须补充足够的铁质，要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给。预防贫血症的发生。术后要补充大量的营养，可食用鲜嫩的鸡肉或者鱼肉、红枣、乳制品等等。流产的女性是不宜吃生冷的食物的，因此，要避免食用萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

女性在流产后要修养至少半个月，身体才能完全地恢复，平时身体差的女性更要多休息，调理身体的同时也要适当调节心情！

无痛人流后多久来月经

无痛人流后多久来月经呢？这是很多女性朋友比较关心的话题，有的女性在做完人流手术后却迟迟不来月经，妹子们就很担心，究竟要多久才会来月经呢？人流后不来月经怎么办？人流后什么时候来月经才正常呢？带着这些问题，我们一起来详细地了解一下吧！

做完人流手术后，卵巢是在22天内恢复排卵的功能，大概是30天左右就会有月经来潮，但有些女性因为怀孕的天数不同、体质不同、来月经的时间也可能会不一样，由于无痛人流手术会引起机体激素的变化，导致卵巢排卵完后推，月经也会往后，因此就会持续手术后一个月或几个月不来月经的症状。如果手术后迟迟不来月经，就要去医院做检查，查明原因！

无痛人流后多久可以要孩子

我们都知道，女性在做完“小月子”，身体要有一段时间才能恢复健康，身体的各项器官例如卵巢要经过一段时间的修复才能恢复排卵，那么很多想再次要孩子的夫妻就想问，无痛人流后多久可以要孩子呢？

一般来说人工流产后要等一年再怀孕比较好，如果是急于想要生孩子，那也建议至少得要半年左右的时间。这是由于女性在经过人流后，子宫和卵巢都需要一段时间来修复和恢复。如果子宫内膜没有恢复好，那么受精卵是很难着床发育的，很容易就会导致再次的自然流产。这无疑是二度伤害。

俗话说“欲速则不达”，想再次要孩子也切勿急于一时，一定要等女方身体恢复健康，身体器官各项功能恢复正常了，才能再次怀孕，这样才能确保生下一个健康的宝宝！