远离胎停！备孕期开始-孕前准备

这几年，听到越来越多人说胎停，但对于胎停不见得有多少人了解。胎停是指胚胎发育到某个阶段后不再继续发育，跟先兆流产不同。胎停可以通过b超和查血的hcg水平来评估，当医生确诊为胎停时，需要做流产处理。医生也会建议住院进行人工流产，还需要术后观察一段时间。

一年前，珊珊怀孕8周胎停，哭着问医生为什么会这样？医生说：具体原因不好说，卵子和精都有可能有问题，空气、环境污染、垃圾食物、压力大这些都有可能影响，像你这样孕早期就胎停的人也不少，下次做好备孕工作会没事的。

珊珊说：以前没怀孕，并不关心这些事；现在自己遭遇后，发现胎停这个事像影子一样不断出现在生活圈子里。

听闺蜜说她公司前先有同事也莫名其妙胎停了，一个是第一胎，一个是二胎；

听表妹说她去产检时也遇到好几个胎停了，看来像是挺平常的事；

听同事说她同学今年有5个怀孕的，其中就有2个胎停，好吓人。

现在，我们经常听到谁谁老怀不上宝宝，谁谁谁胎停，谁谁谁的宝宝有问题，难道说我们现在的生活环境真的太差了？还是说现在网络发达，一有个事就传了起来，就觉得很多问题发生。

不过，珊珊说她倒不担心，接下来她会调养好身体、健康生活，不信怀不上健康宝宝。

远离胎停！从备孕期做好这4件事开始

那么，如何让我们远离胎停？医生建议：从备孕期起开始，做好这4件事，可以降低有效降低胎停。

优生优育检查

孕前的优生优育检查非常重要，可以检查男女双方感染病症、慢性病、家庭遗传病情况，发现异常及时治疗，避免怀孕后出现问题。

建议做以下检查（不限于）：性激素六项、免疫全项、优生五项、染色体、血型、b超检查子宫、精液常规和畸形率检查等。

调整生活方式

我们快节奏的生活要开始改变，让自己慢下来，不良的习惯要远离。吸烟、酗酒、夜生活、垃圾食品等都要戒掉。多吃健康食品，保证营养均衡，记住：“营养高的食物是不容易发胖”。多运动，增强体能，健康的体魄是一切美好生活的基础。备孕提前半年准备，开始补充叶酸和复合维生素。只有营养均衡、健康规律的生活才有助孕育健康宝宝。

保持良好心情

好的心情影响着我们一切，也决定着一切。很多疾病都是从心病引起，保持好心情、调节好心态。多了解孕期知识、积极面对生活。怀孕这点事也不是事。

改善生活环境

生活在这个大环境中，我们是比较难去改善的。但我们可以远离一些有害的环境，比如：新装修的房子、新买的车、少到人多、车多的地方，少接触有辐射的东西、空气污染少外出或做好防护等。

延伸阅读

【一】胚胎停育后怎么处理-孕前准备

怀孕后，孕妈们都会担心胚胎停育的发生。但往往有些时候总会不可避免的发生了。那么胚胎停育后怎么处理？一起来看看吧。

受精卵发育成胚胎，胚胎发育成婴儿要经历漫长、复杂又奇妙的过程，如果胚胎本身发育出了问题，或者生长环境不合适，很可能在孕早期就停止生长了，临床上称之为“胚胎停育”。

胎停育的四点征兆：

胚胎停育和流产不同，胎儿虽已停止发育，但却没有及时的排出体外，所以，胎停育又叫做 “稽留流产”。

① 发生胚胎停育，孕母的一切妊娠反应都会逐步消失。

② 首先是不再有恶心、呕吐等早孕反应，乳房发胀的感觉也会随之减弱。

③ 然后阴道会有出血，常为暗红色血性白带。

④ 最后还可能出现下腹疼痛，排出胚胎。

上述表现因人而异，有的甚至一点迹象都没有，就直接出现腹痛，然后流产，或胎停育后无症状通过常规b超检查发现。

如果经阴道超声检查符合以下这些情况，就要怀疑胚胎已经停止发育：

① 平均孕囊直径≥25mm时未见胎芽。

②头臀径≥7mm时未见胎心搏动。

③无卵黄囊的孕囊，在2周后仍然未见胚芽、胎心。

④有卵黄囊的孕囊，在11天或更长时间后未见胚胎及胎心搏动。

因为不同医院存在仪器、医生的差别，如果在孕周比较早的时候发现胚胎停育，建议等待一周后复查，确认是不是孕周还比较早，或到其他医院再检查一次。如果一周后，仍然只看到了胎囊，没有看到胎芽，或者有了胎芽，却始终看不到胎心，或者胎囊枯萎，则说明确实是胎停了。

胎停育后应该这样做：

1、清宫手术

因为停止发育的胚胎稽留在体内，会和子宫之间形成粘连，带来凝血异常、感染等问题，仅靠*物流产是流不干净的，所以一旦确诊胎停后，必须要及时进行清宫手术。由于这种清宫手术的风险较大，所以一定要到正规医院治疗，千万不要去私人诊所处理。

清宫手术的时间要根据症状而定。如果出血量比较多，达到或超过平时月经的量，腹痛比较明显，甚至有组织排出，就要立即去医院，急诊进行清宫；如果出血不多、腹痛轻微，或者没有症状，可以择期手术。

如果是反复发生2次及以上胎停，手术前还要和医生说清病史，在清宫时保留好胚胎，以便做胚胎染色体检查。

2、胎停后再次妊娠

如果准妈妈只是单纯的一次胎停，不需要太过紧张害怕，这不会对下一次妊娠造成什么影响。让卵巢、子宫经过3~6个月的休息、恢复，并做好怀孕前的一些检查和准备，就可以继续备孕、怀孕了。

但如果已经发生了2次，甚至更多次胎停，需要做胚胎染色体检查。如果胚胎染色体有问题，要继续做夫妻双方的染色体检查；如果胚胎染色体无异常，夫妻双方需要做免疫功能、内分泌功能、生殖道感染、子宫异常、精子质量等方面的检查，来找到和解决根本问题。同时要调节心理及身体，远离不良环境，再来备孕。

胎停育注意事项：

1、充分休息

胎停育者需到医院人工清除胚胎组织，多行刮宫术，术后两周内要尽量充分休息，不要从事重体力劳动和使用冷水，避免身体受寒。还要注意平时增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日康复。

2、观察出血等情况

术后阴道流血超过两周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带浑浊有臭味等异常表现，应及时到医院复诊。

3、禁止性生活至下次月经后

术后应严格禁止性生活，以免发生盆腔感染及再次妊娠。有些女性认为刚刚流产完是不会怀孕的，等阴道流血干净了，就在无措施情况下过性生活，结果当月再次妊娠，损伤可想而知。

4、保持外阴的清洁

流产后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这一段时间内一定要注意外阴的清洁，以免发生盆腔感染。

5、加强营养

应该多吃些鱼类、肉类、蛋类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。流产后由于胃的张力及蠕动能力比较弱，所以不要吃一些油腻、生冷、辛辣以及粗糙的食物，可服用养血调经的中*调理。

6、心理调整

流产后两周内尽量安排些轻松的工作，放慢节奏。在心态上要认识和接受流产后的恐惧、悲痛、内疚等情绪，了解到这些情绪都是正常的，会随着时间消退。

【二】胎停的主要原因是什么-孕前准备

在怀孕期间，孕妈们最害怕的就是胎停和流产。所以整个孕期孕妈们都会小心翼翼。那么胎停的主要原因是什么？一起来看看吧。

琪琪今年28岁了，结婚的3年时间里，她怀孕两次，结果都是胎儿异常流产了。前几个月好不容易又怀孕了，结果又检查出胎儿停育，这次给她的打击太大了。

接二连三的意外，让这个28岁的女孩在面对家人尤其是公婆时压力很大。从刚结婚开始，双方老人就一直催促他们生孩子，她也很想要一个孩子。这次意外后，琪琪决定和老公一起医院查明原因，到底是什么阻碍她成为一个妈妈。

医院的结果让琪琪感到很吃惊，原来原因不是出在自己身上，而是丈夫的身体有问题。

今天我们就琪琪的这件事，给大家讲讲可能引起胎儿停育的3大原因

1、胚胎自身原因

胎儿停育，胚胎自身原因的占比是最高的，高达50%。我们都知道正常胚胎应该有23对染色体，但是一旦数量或者结构出现异常，胚胎发育都会停止。

2、孕妇身体原因

孕妇的身体健康原因也是胎儿停育的主要原因之一，诱发停育占40%左右。孕妇的子宫畸形、子宫疾病、子宫受到病毒和细菌感染，都有可能导致胎儿停止发育或者流产。怀孕期间如果由于内分泌失调，例如甲亢、糖尿病等也会引起胎儿停止发育的可能。

3、男性精子异常

琪琪遇到的问题就属于这一种，这种情况虽然只占胎儿停育的10%，但是原因却是是男方引起的。男方引起胎儿停育，多是由于精子染色体异常或者精子碎片过多导致。

一旦发生胎儿停育后，应该怎么办？

1、首先检查胚胎是否正常

对于已经停育的胚胎进行检查，可以找出停育的关键原因。明确停育原因后，医生可以给出明确的治疗意见，半年后可以再次尝试怀孕，

2、夫妻双方自检

男女双方都要检查，是不是自身原因导致的胎儿停止发育。女方主要检查妇科疾病和染色体以及内分泌情况；男方检查精子健康程度。

【三】胚胎停育有什么明显表现-孕前准备

每个怀孕的妈妈平常都很注意自己身体状况，每时每刻都会担心胎儿是不是安全、健康等等。最害怕的事情就是胚胎停止发育了，那么胚胎停止发育有什么明显的表现呢？

胚胎停止发育(胚胎停育)是指妊娠早期胚胎因某种原因所致发育停止。b超检查显示妊娠囊内无胚胎或胚胎形态不整，无胎心搏动，或表现为妊娠囊枯萎。

胚胎停育怎么发现和诊断?

胚胎停育的早期常常没有症状，很多患者都是停育了2周甚至更长时间才发现。

通常来说，胚胎停育一段时间后会出现妊娠反应消失、下腹痛、阴道出血，这是机体将把停育的胚胎排出来的信号!

这时候如果做b超，会发现胚胎的发育参数明显落后于停经的天数，或者胚胎的形态不好，比如孕囊过小、不“饱满”、卵黄囊过小、胎芽过小或不发育等等。

如果曾经b超看到胎心但是目前胎心消失了，那就是胚胎停育的直接证据。

大部分的情况下，胚胎停育是自然的选择。

从发现怀孕算起，大约8%到20%的妊娠是以自然流产终止的，如果把那些没发现怀孕就已经发生的流产算上，大约有50%的受精卵并不能长成婴儿。

大约一半的流产都是由染色体异常导致的。除了染色体的原因，一些致畸因素的暴露(如化学物质，放射线等)、母体的疾病、特殊用*等等也可能引起胚胎停育。

已经出现过胎停育的女性，最好在卵巢和子宫得到恢复之后再考虑重新怀孕，有的需要半年以上的时间。再次怀孕前最好做各项检查，若有胎停育史，不赞成怀孕之后再尽力保胎，而应做好孕前保健。

怀孕前，应注意饮食均衡、生活规律、锻炼身体以及孕前检查等，避免接触有毒物质和放射线；调整好心态。