如果孕期做不到这4点-孕前准备

虽然现在剖腹产已经是一项很成熟的手术，而且受到很多孕妇的青睐。但是有越来越多的孕妇则更加倾向于顺产，这是因为顺产有剖腹产所无法超越的优势。然而也不是所有的孕妇都可以顺产，那么孕期要如何做才能提高顺产的几率呢？

1.合理控制饮食和体重

在民间有“一人吃两人补”的说法，所以很多孕妇在怀孕后就会大补特补。然而这样并不是科学正确的做法，很容易导致胎儿过大而无法顺产。所以孕妇在孕期一定要注意饮食合理，营养均衡，少食多餐，有效的控制自己的体重。这样对顺产有一定的帮助，而且产后也很容易恢复窈窕身材。

2.及早纠正睡眠姿势

在怀孕的前3个月，胎儿在子宫内的发育主要还是在母体的盆腔内，受到外力的压迫或者是自身的压迫都不会很重，所以这个时期孕妈的睡姿可以随意，只要舒适即可。在孕中后期，主要以左侧卧为主，注意保护腹部，避免外力的直接作用。

3.合理的孕期运动

很多孕妇在怀孕后就娇贵的不行，什么都不做，很少运动。但是怀孕后因为内分泌的改变，新陈代谢减缓，再加上活动量减少，就很容易发胖。所以不管是否要顺产，孕妈们在孕期都要每天坚持适量的运动。

4.勤做胎心监护

想要顺产的妈妈，在产前一定要勤做胎心监护。从第37周开始的时候，准妈妈需要每周都要做一次胎心监护，这样可以了解胎动、宫缩时胎心反应的依据，同时也可以推测出宫内胎儿有无缺氧。

想要顺产的妈妈一定要将上面4个方面都做好了，这样不仅可以帮助孕妈们生产顺利，而且可以调节孕期的心理状态。

延伸阅读

【一】怀孕期间应注意什么东西-孕前准备

在孕期，准妈妈们需要对自己的衣食住行等等方面注意，那么有些方面一定要慎重，比如说少到含甲醛高的地方，有些气味对于肚子里的宝宝来说都是伤害！

怀孕后，担心甲醛会影响到胎儿健康，很多孕妈知道有意识的避开新房子。不过，甲醛的重污染区，可不仅在新房子，除此之外，下面这些也要重点避开，孕妈牢记心里了。

含甲醛高的：

1、不要长时间待在新车内

新车内的甲醛味还是比较重的，而且新车门窗关闭时，密闭性较好，车内甲醛的浓度相对要更高。若是在阳光下暴晒久了，甲醛的浓度还要高。孕妈们，甲醛伤胎的严重性我们已经知道，不要忽略了避开新车内的甲醛哦。

孕妇尽量的不要坐新车，如果需要坐时，也要保持开窗通气，并且不要在新车内待太长时间。

2、劣质的衣服别穿

怀孕后，在穿衣方面孕妇还需要多注意。有些劣质的衣服里面甲醛味含量很高。衣服直接接触皮肤，甲醛含量高会伤到孕妇和胎儿。

孕妈们，怀孕后需要特别注意才是，穿衣上不能选劣质衣物，贴身衣物买来后要先清洗后再穿。怀孕生孩子，很多女性一辈子也就经历那么一两次，要多学会疼爱自己才是，可不能为了一时贪便宜或图省事而买一些劣质的衣服哦。

3、孕期尽量少买新家具

新家具也是含甲醛很高的，怀孕后担心甲醛伤胎，孕妈们尽量少往家里买新家具。如果要是买的话，也要重点选一些甲醛含量相对要少的。除了新家具，像一些合成木料的相框等，孕妈都需要特别注意下。

孕期，有些准妈妈特别喜欢往家里添置一些新东西，不管添置什么，孕妈还要把健康放在第一位。

4、油漆味也要有意识的躲避开

有些油漆里面含甲醛也是挺高的，孕妈要有意识的避开。有的油漆中能闻到种特殊的香味，孕妈们可不能觉得香就多闻几口，油漆中的特殊香味对身体有害，准妈妈们还要注意。

除了装修新房时会遇到油漆，有些办公室，商场装修，孕妈也易遇到油漆，这样的环境要要尽量远离。另外还有一些涂有油漆的制品，孕妈都需要多注意。喷油漆的建筑工地更是要远远的躲着走。

除此之外，还有种很伤胎的气味叫“二手烟味”，而且香烟烟雾中的甲醛数值也不低，孕妈们要知道重点躲避。二手烟味，对孕妇及胎儿的伤害，堪比直接吸烟严重。长时间待在二手烟的环境中，可导致胎儿致畸，引起胎儿缺氧宫内发育迟缓，影响胎儿神经系统发育，引发孕妇患妊期疾病等。在这里要提醒孕妈们，怀孕后要有意识的避开二手烟味，爱吸烟的准爸爸们更是要多注意，不要在孕妻周围吸烟，做个合格的准爸爸。

【二】孕期看到身形臃肿的很就怀女孩吗-孕前准备

女性因为在怀孕期间由于激素的变化，身体受到影响，容易导致女性到了怀孕的中后期出现臃肿的情况，而女性身体臃肿在生活中非常不便的。同时很多家长在女性怀孕后就喜欢猜女性肚子里胎儿的性别，尤其是通过看女性的身体变化的办法来判断胎儿的性别。那么，孕期看到身形臃肿的很就怀女孩吗，怀孕70天就非常臃肿是男是女吗？