喂母乳有助新妈妈恢复身材-孕前准备

根据一项针对台湾近千位产后六周产妇的体重调查发现，半数产妇体重竟比怀孕前还重10公斤以上，主要与产前偏爱面食类有关。产妇产后减肥停滞期是在第三周，黄金减重期则在第六周，且愈晚减肥，效果愈差！

该调查同时发现，如果有喂母乳的产妇，减重的效果比不喂母乳的产妇好。

同时担任忠孝医院和妇幼医院减肥门诊医师的刘伯恩，搜集去年1月到12月1098位产后妇女临床病例进行调查，调查针对她们肥胖原因、临床血液生化报告，企图找出和一般肥胖之共同点和不同点，作为治疗产后肥胖的依据。

在805个肥胖病例中，87%的孕妇在怀孕生产前体重仍是正常的，有些孕妇在产前最后几周还有体重下降的情形。根据调查，产后六周体重超过10%者占九成三，超过20%的甚至超过一半，可见台湾地区妇女肥胖问题和怀孕导致的肥胖问题息息相关，主要是内分泌和新陈代谢改变了，其中以胰岛素的代谢产前产后差距最大。

刘伯恩分析有哺乳经验的305例产妇发现，喂母乳的比没喂母乳的减重速度快，喂母乳超过八周的产妇自觉身材恢复速度比没有喂母乳的产妇来得更快。

延伸阅读

【一】准妈妈注意！子癫前症是孕妇死亡的前三大原因-孕前准备

已有癫痫病史，怀孕时复发率高

孕妇癫痫发作很危险，严重时可能导致母体呼吸中断，进而让胎儿遭受脑部缺氧伤害的可能。过去已有癫痫病史的女性，怀孕时癫痫机会也会提高。但医师提醒，许多妇女是怀孕时才出现癫痫症状，俗称「子癫前症」或「子痫症」，多半发生在20周以后;高血压是最主要症状(收缩压≧140mmhg，或舒张压≧90mmhg)，其他合并有蛋白尿(尿液中含蛋白大于2+或24小时累积超过5克)、全身性水肿、恶心、呕吐、视力模糊、体重过度增加等症状。

孕妇死亡的三大原因之一

近5年来，子癫前症已是我国孕妇死亡的三大原因之一，发生率约5%。过去对子癫前症的了解不多，但随着医学研究进步，发现子癫前症与胎盘功能不良有关。孕妇若胎盘生长因子浓度较低，无法应付胎儿成长过程所需的大量血液供应，就会导致子宫动脉血管扩张不佳，出现子癫前症相关症状，严重便可能危及孕妇与胎儿生命安全。

此外，像是35岁以上高龄产妇，或本身已有高血压、糖尿病或肾脏疾病病史，有胎儿水肿、羊水过多、过去曾发生过妊娠高血压、有自体免疫疾病等状况的孕妇，罹患子癫前症的风险也偏高。

提早筛检、及早预防

好消息是，透过筛检，可以提早进行风险评估。包括第一孕期(11～13周)抽血检测胎盘生长因子(plgf)与怀孕相关血浆蛋白a(papp-a)，可以筛检80%早发型子癫前症;若搭配子宫动脉血流检查及定期血压量测，更可提高至95%的筛检率。

除此之外，自行监测血压，控制体重，避免体重增加太多，适度运动、饮食控制等，也是必要的，有异常时就提早就诊。提高警觉，调整生活型态，以便降低子癫前症的发作机率。

【二】哺乳期间妈妈可以喝蜂蜜水吗-孕前准备

蜂蜜水相信是很多人都喜欢喝的，我们也知道喝蜂蜜水对身体是有一定的好处的，我们也知道哺乳期的妈妈饮食方面会比较注重，因为哺乳期间的妈妈有些东西是不可以去吃的，因此有部分哺乳期的妈妈提问了哺乳期间妈妈可以喝蜂蜜水吗？月子哺乳期能不能喝蜂蜜水？下面让我们带着这些问题一起来看看。

首先哺乳期的妈妈是可以适当的去喝一些蜂蜜水的，喝一点蜂蜜水可以起到肠道蠕动功效，可以帮助哺乳期的妈妈排毒，减少身体内毒素或者是废物的堆积。另外如果哺乳期的妈妈有便秘的情况，每天早上起床后空腹用凉开水冲一杯蜂蜜水去喝是非常不错的，可以帮助哺乳期妈妈排便。蜂蜜是一种营养价值比较高的食物，喝蜂蜜水还有养容的功效。

另外还有一方面需要注意的是如果哺乳期妈妈有糖尿病的症状，那么是不可以去饮用蜂蜜水的，因为本身蜂蜜所含有的糖分是有点超标的了，喝了会对身体造成不良的影响。还有就是月子哺乳期妈妈不能经常喝蜂蜜水，因为怕影响乳汁的营养，所以适当的喝一些即可。

【三】怀孕的症状是胎儿告诉准妈妈她正在健康成长-怀孕症状

几乎所有的准妈妈在怀宝宝的时候都有过的孕吐的经历，上一刻食欲正好，下一刻就开始恶心呕吐食欲不振。怀孕后孕吐成为准妈妈的第一道磨难。但是，准妈妈们注意了，孕吐让妈妈们恶心难受外，并不是没有没有一点好处的。

怀孕后，体内激素会急剧增加，从而减少体内胃液的分泌，降低准妈妈的食物消化功能。当身体无法承受这些激素的变化时，就会产生恶心呕吐、食欲减退等现象。怀孕后呕吐也是胎儿健康的标志。从生物学的角度来看，它是母亲在发生变化时的自然反应，以保护胎儿和母亲的安全。

首先，孕吐是怀孕前期的征兆，意在提醒准妈妈们注意身体安全饮食健康。其次，孕吐是身体的自我调节自我排泄的结果，呕吐是把母体内的有害毒素排泄出来，清理胎儿的生长环境。

研究发现，经常发生流产的女性在怀孕初期很少有恶心呕吐的感觉。一方面是胎儿发育不良的原因，另一方面也是母亲身体内的激素较低的原因。研究结果还显示，孕准妈妈的呕吐恶心的症状可以促进胎儿脑部的发育，妈妈在怀孕时期的有呕吐的症状，他们的孩子往往智商水平较高，语言表达能力更强。

孕吐是怀孕早期的一种反应，根据专家不完全的调查统计，大约80%的准妈妈会在受孕后的5~6周出现恶心呕吐的症状，大约在第14周的时候，呕吐的症状开始逐渐消失。孕吐的发生时间因准妈妈的身体状况不一而不定，有一些准妈妈在怀孕的整个阶段都没有发生过呕吐恶心的现象。

准妈妈们在发生呕吐食欲不振时，大多会担心影响到胎儿营养的吸收，不利于胎儿的成长。怀孕时期的呕吐大部分是发生在怀孕的早期，胎儿营养需求较少，不会影响到胎儿的健康。

个别准妈妈的孕吐过于严重，长时间恶心呕吐，无法进食造成身体脱水时，需要立即接受医院输液治疗，否则容易危害胎位的发育健康与准妈妈妈的身体安全。