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月子中要忌口的食物

时间:2022-08-31 00:00:00 浏览:57

1.生冷食物

生冷不仅是说食物的温度不要太凉,还要注意食物本身性质。比如:香蕉可以预防便秘,所以产妇要吃。但香蕉是寒凉食物,月子期间尽量不吃。类似的还有:瓜类的蔬菜、西瓜、梨等等。

2.硬食物

关键是要保护自己的牙齿,所以要好吃过硬食物。就算是吃其他食物时,也要学会细嚼慢咽,那样才不会损害牙齿。

3.辛辣食物

韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物与饮品都属于辛辣食物,多吃的话不但会使新妈妈上火,宝宝吃奶后容易引起口腔炎,流口水等毛病。

4.饮茶

新妈妈在喂奶期间最好不要饮茶,我在这段时间里是很少饮茶的,因为我知道茶内的咖啡因可通过乳汁?进入宝宝腹中,引起宝宝肠痉挛。最好的饮料就是水,没有比水更健康的饮品,所以我强烈推荐新妈妈平时不要喝茶或饮料,要多喝水。

延伸阅读

【一】坐月子洗头洗澡的危害-孕前准备

坐月子能洗头吗

新妈妈们从怀孕开始,就会被家中长辈唠叨着这不能做那不能吃,好不容易,肚子里的那块肉出来了,又被强制性的按压在床上,不能下床,更不能洗头洗澡,这让很多妈妈们都十分受不了。一个月都不能洗头,想想就是一件非常恐怖的事情,那么坐月子能洗头吗?

其实,妈妈们在月子期间更要注意清洁卫生。长辈之所以说不能洗头洗澡,是因为那时候的条件比较差,用的水多是井水或者河水,也没有很好的保温措施。

很显然的,这些因素在如今都不成立,所以在现今的条件下,妈妈们在月子期间是可以洗头的,只是做好御寒措施就可以了。

当然了,坐月子期间能不能洗头,也要看产妇的个人身体状况而定,一般情况下,只要是恢复良好的产妇,在产后一周或两周后就可以洗头了的。

产后多久可以洗头

产后多久可以洗头?关于这个问题,答案也不统一,有人说过一周就可以了,也有人说出月子了才能洗头,那么科学的说法又是怎样的呢?

据了解,只要产妇没有什么健康方面的问题,身体各方面都感觉还不错的话,就可以洗头了,但是也有医生建议,最好是过10天再洗头。

过早的洗头,会导致子宫内的污血凝结成块,无法顺利排出体外。而这些恶露如果排不出去,又会引起一系列的问题,如内分泌不协调、痛经或者是月经不调的问题。所以产后注意不要过早的洗头。

另外,虽然说月子期间可洗头,但也不要太过频繁的洗头,保持适度的清洁就可以了,建议一周保持一到两次的频率就可以了。

坐月子该怎么洗头

在坐月子期间,妈妈们该如何洗头呢?首先是要注意水温,不能太高,也不能太低。过高的水温会刺激头皮,更容易导致头皮出油;过低的水温会导致寒气入体,一般建议保持在37度就可以了。

在将水准备好了以后,就开始洗头了,这时候还要注意保持室内温度的稳定,洗头的时候可以轻轻按摩头皮,舒缓精神。

洗完头之后,要立即用毛巾擦拭,然后有毛巾裹住,再用吹风机将头发吹至全干,再用一块干毛巾包裹住,避免受风着凉。

洗完头发之后,不能马上睡觉,要用梳子将头发理顺,待里层的头发全干之后再躺回床上。

这里需要注意的是,在洗头的过程中,一定要用温和的洗发水或者是护发素,否则会导致脱发更严重。梳发时同样,最好用木质梳子轻梳。

坐月子洗头注意事项

坐月子期间,不可能真的就一个月都不洗头,哪怕是用棉球沾点温热的酒精擦拭头皮都是可以的,如果产后妈妈们的身体还不错的话,可以试试隔一个星期洗一次头,不过在洗头的时候一定要注意下列事项:

1、如果是剖腹产的妈妈,最好要等到伤口状态良好的时候再进行洗头,不要勉强自己过早的下地活动。

2、妈妈们在生产后因为身体复原的问题,有必要的话最好让家人从旁协助,避免滑到摔伤。

3、如果是淋浴进行洗头,那要确保浴室内的温度和浴室外面的温度落差不要太大,最好浴室外温度也要保持在29度的暖风状态。

4、坐月子的时候,洗头发在家里进行就可以了,最好不要去理发店或是美容院,家里可以保持恒定的比较暖的温度,但是这些地方通常都会比较冷,所以在洗头发以后,头皮可能就会遭受到冷风的侵袭,引起头疼。

坐月子洗头好还是不洗头好

在老一辈人的观念里,月子期间是一定不能洗头的,原因是洗头之后会受凉,导致寒气入体。而有妇产科医生指出,产妇在月子期间可洗头,在水中加入姜皮或者香茅,可有效驱除产妇体内的寒气。那么妈妈们在月子期间是洗头好还是不洗头好呢?

从卫生方面来说,坐月子期间还是洗头比较好。因为产妇分娩时要出大汗,产后也常出汗,加上恶露不断排出和乳汁分泌,身体比一般人更容易脏,更易让病原体侵入,因此产后讲究个人卫生是十分重要的。尤其是在夏季,妈妈们更要保持身体的清爽干净。

在这里,我们还是建议妈妈们根据自己的身体状况来考虑月子期间是否洗头。如果产后身体恢复良好,那么在产后一周就可以洗头了;如果产后身体恢复得不是很好,那么就需要具体情况具体分析了。

【二】月子里适合吃什么水果-孕前准备

产妇可以吃什么水果

麻友小熊baby:坐月子吃什么都要戒口,真的要疯了,水果也不能吃!坐月子就不能吃水果吗?其实,产妇吃以下水果有好处哦!

1、香蕉:很多产妇在生育后,因为身体还没有恢复,又不敢使大力排便,再加上进补的食物太多,经常会出现便秘的情况。那么,产妇可以吃什么水果好?产妇可以试一试香蕉。香蕉里含有丰富的纤维素。既可以通便,又可以补血,对治疗便秘,促进胃肠蠕动有很好的效果。

2、葡萄:葡萄酸甜可口,性平。产妇可以吃什么水果?产妇可以在坐月子期间吃适量的葡萄,来利尿、补气血。葡萄里含有丰富的铁,产妇可以用葡萄来补血。

3、苹果:苹果性平,不让让产妇上火,所以,产妇们可以经常吃些苹果。在苹果里含有丰富的维生素和膳食纤维,帮助清洁肠道。产妇可以吃什么水果?苹果是可以经常食用的水果种类之一。

4、红枣:红枣中含维生素c最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的补*,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜,吃法多种多样,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭熟吃。

5、橘子:橘子中含维生素c和钙质较多,维生素c能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面,出 血较多。如果吃些橘子,便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,产妇适当吃些橘子,能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿,这样不仅能促进 婴儿牙齿、骨骼的生长,而且能防止婴儿发生佝偻病。

妈妈网小编总结:产后妈妈们要多吃水果,多吃水果可以帮助妈妈增加营养,补充维生素,还可以帮助妈妈治病。不过有一点妈妈们要记住:不要吃刚从冰箱拿出来的水果,这时候的水果很伤胃而且是最寒的时候。如果妈妈嫌生吃水果太单调,可以拿水果来做菜的。

产妇吃水果的好处

麻友小清美美:产妇吃水果好处多吗?都有什么好处了?我们来看看:

受传统习惯的影响,产妇坐月子不吃生冷,所以有的产妇连水果都不敢吃。其实,把产妇的饮食控制得过于单调,这是不科学的。水果中含有人体必需的多种维生素和丰富的膳食纤维,它可以帮助产妇增加食欲,促进消化,对缓解产后便秘有一定的作用。

坐月子适当吃水果是有好处的。因为分娩后,新妈妈需要大量的营养物质帮助身体快速恢复,因此,更要强调产后饮食多样化,平衡膳食,水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果,除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外,水果不仅可增加食欲,预防产后便秘,还可以促进泌乳,从而帮助你养育你的宝宝。

产妇不能吃什么水果

麻友咖啡吃货:产妇是不是所有水果都能吃?不是哦!有些水果产妇是不能碰到,想知道什么不能吃?

水果也是有“属性”的,哺乳期的妈妈要注意少吃凉性水果,如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,容易导致宝宝腹泻。夏天里的水果大部分是凉性水果,如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。夏天即将到来,妈妈们不要吃冰镇水果。

产妇吃水果注意事项

产妇坐月子是一个比较特殊的时期,产妇在产后吃些水果,可补充产妇和哺乳所需的维生素及矿物质,还可以防止便秘,但产后妇女吃水果要注以下几点:

1、产妇吃水果最好是在饭后,因为饭后胃内有刚吃进去的食物,就不会因为水果凉而伤胃肠。

2、要注意水果的清洁,要用消毒液洗净或削去果皮再吃,以防细菌侵入引起腹泻。

3、不要吃太凉的水果,刚从冰箱拿出啦的水果要在室温下放一会儿再吃,还可以将水果切成小块,用开水烫一下再吃,这样,既消毒又去凉。

4、应注意尽量不吃反季节的蔬菜水果。

5、为了避免水果偏凉,也可切成块,用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸,以免破坏水果中的维生素。

适合产妇的水果食谱大全

如果嫌弃单吃水果有点腻,可以尝试一下水果大餐,很美味哦!

一、西米苹果粥

做法:

1、将苹果冲洗干净,削去果皮,对剖成两半,剔去果核,再改刀切成丁块

2、西米淘洗干净,用冷水浸泡胀发,捞出,沥干水分

3、取锅加入适量冷水,烧沸后放入西米、苹果块,用旺火再次煮沸

4、然后改用小火略煮,加入白糖、糖桂花,用湿淀粉30克勾稀芡即成。

二、香蕉羹

做法:

1、把香蕉剥去皮,用刀切成小片

2、藕粉用少许清水调好待用

3、将牛奶倒入铝锅内,兑入少量清水,置火上烧开

4、然后加入香蕉片,白糖,待再烧开后

5、将调好的藕粉徐徐倒入锅内搅匀,开锅后离火冷却即成。

【三】坐月子可以开空调吗-孕前准备

中国人有坐月子的习俗,坐月子至少是40天(有的地方是30天),在这40天里产妇有不可以吃冰凉的食物,不可以洗头,不可以洗澡的规定。

然而,民间有种说法,”有福之人6月生“,可是对于夏季坐月子的产后妈妈来说,那可是一种无耐的艰熬呀。

那么,坐月子可以开空调吗,可以吹空调的理由和不可以吹空调的理由又有哪些。产后妈妈月子里怎样吹空调才不会留下”月子病“,科学吹空调的方法和注意事项你可知道。

坐月子可以开空调吗

坐月子可以开空调吗

在我国传统观念里,产妇坐月子总是被保护在一个“密不透风”的环境里,有的甚至被子、长袖装、长袜统统派上用场。炎炎夏日,坐月子可以开空调吗?夏季坐月子可适当吹空调,能预防疾病如湿疹等,但应控制在26摄氏度左右。

为了防范中暑,产妇坐月子不能捂得太厉害,空气流通是散热、降低环境温度的最好方法。产妇房间可以适当开空调或者吹风扇,把房间温度降下来,但不能让空调风对着产妇和宝宝吹。

另外,房间的温度要保持在24℃左右,湿度要保持在50%到60%之间。此外,产妇的衣服一定要透气吸汗。如果觉得热,产妇最好多喝水,可以喝淡盐水来补充盐分。

可以吹空调的理由

理由一,可以营造恒温的环境,冬季可以通过吹空调来取暖,避免新妈妈和婴儿受凉感冒。夏季可以通过吹空调来降温,避免痱子和中暑现象的产生。

理由二,针对南方潮湿天气,吹空调可以帮助室内除湿,避免室内霉菌和病毒的滋生。

不可以吹空调的理由

理由一,坐月子期间的女性身体比较虚弱,抵抗力差,容易受到外界细菌的入侵。

理由二,老人认为坐月子的女性身体毛孔处于张开状态,吹空调会导致寒气入侵,停留关节和头部会引起疼痛和风湿。

理由三,天热吹空调会导致新妈妈以后不再流汗,如果冬天吹空调,风邪会导致头痛,

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