妈妈没奶别发愁-孕前准备

孩子出生3天了，奶水还是不多，孩子饿得直哭。妈妈好着急，因为她知道母乳喂养对孩子非常重要。那么，母亲没有奶水是什么原因？怎样才能有充足的奶水呢？

北京妇产医院护理部主任王立新对此问题做了解答：

首先，产妇要树立母乳喂养的信心。凡是有生育能力的妇女，绝大多数都可以分泌足够的乳汁喂养婴儿，只有约1%的妇女存在乳汁不够的问题，而她们大多数是因为乳房发育不良，而且孕期乳房没有增大。

其次，世界卫生组织制定了《促进成功的母乳喂养》十条标准，这十条标准都是从长期实践中提炼出来的，非常科学，如果有一条做不到，就会导致母乳喂养的失败。例如：分娩后第一天没有做到早开奶（产后半小时母亲应在护理人员协助下进行母乳喂养），没有早期皮肤接触，或者轻易给新生儿喂奶粉、糖水，就会影响母亲乳汁分泌，况且现在有40%~50%的母亲是剖腹产，更需要给母亲足够的帮助和支持，协助婴儿早吸吮、频繁吸吮。所以产后头一两天就应该让孩子每次吃奶时间长一些、间隔时间较短，这样第三四天就会有充足的乳汁，既满足了婴儿的需要，又促进了早期母子感情的建立。

泌乳的原理是通过婴儿有效频率的吮吸刺激乳头，反射到大脑皮层，促进泌乳素分泌，通过血液循环到达乳房，建立泌乳反射。最好的促进泌乳的方法就是：增加婴儿吸吮次数，使之频繁刺激乳房，吸吮越多，母亲的乳汁就越充足。反之，婴儿停止吸吮（如母婴分离），乳房很快就会停止泌乳。

有人说，要使母亲多产奶，就必须让她们多吃、多喝、多休息或多吃下奶*。王主任说：“产妇休息好，多饮高汤（鸡汤、鱼汤）固然必要，但是如果没有婴儿频繁有效的吸吮，其他努力也是枉然的。另外，要坚持夜间哺乳，保证婴儿吸吮的时间。千万不要给婴儿用奶瓶和安慰奶嘴，从而减少婴儿吸吮乳房的时间，导致奶量减少。最初几天，母亲会比较辛苦，婴儿饿了，就要给奶吃。只要坚持住，树立母乳喂养的信心，就一定能使奶水跟上来?”

王主任说：“对于早产儿、巨大儿（出生时体重4公斤以上）或由于母亲服用*物不宜哺乳的婴儿，则只可选择相应的适合婴儿生长发育不同阶段的配方奶粉，千万不要用成人奶粉喂哺婴儿。”

延伸阅读

【一】怀孕后准妈妈肚子上长毛是怎么回事-孕前准备

怀孕期间，准妈妈们的身体会发生许多变化，其中最为明显的就是慢慢变大的肚子，除此之外，肚子上面可能还会长毛。那么这是怎么回事？一起来看看吧。

前天一个孕妇朋友突然给我发来一张肚子的照片，她说她的孕肚上长了很多毛发，不知道这种情况是不是正常，会不会对肚子里的胎儿造成影响。的确有一部分孕妇在怀孕之后，随着月份的增大，在肚子上会冒出很多黑色的毛发来，虽然这种情况不是很普遍，但是也属于正常情况。

那孕肚上长毛发是哪些原因造成的呢？

由于激素水平的升高。我们知道在女性怀孕之后体内的激素会发生很大的变化。而孕妇肚皮上长毛，其实就是因为雌孕激素的变化在生理上的一种正常反应而已。对于这种情况孕妇不必担心，你不会因为肚皮长毛，生下的孩子就是毛茸茸的，而且肚皮上长毛也不会影响到胎儿的正常发育。

每个孕妇都会出现肚皮长毛的情况吗？

怀孕之后基本上每个孕妇身上都会长一条妊娠线，但是肚皮长毛和长妊娠线的情况却不同，只有一部分孕妇会有身上长毛的这种表现。而且孕妇身上长毛发的位置也不太一样，有的孕妇会在乳房周围长一圈，有的孕妇会长在胸上，还有的孕妇会长在背上，也有一部分孕妇是不长的。有些孕妇在怀孕8周以后肚皮上的毛毛就长起来了，而还有些孕妇到了20周以后才长。

怀孕时长出的这些毛发会消褪吗？

很多肚子上长毛的孕妇会有这种疑问，以后这些毛发会掉吗？其实关于这个问题孕妇也不必担心，在怀孕时的一些身体上的反应，随着体内激素水平恢复正常，而怀孕时的一些症状都会慢慢消失的，一般都能恢复到孕前。

所以说，孕期肚子上或身上长毛，是孕期身体的一种正常反应，对于胎儿不会造成任何影响，不知道孕期肚子上长毛这种情况你是否有遇到呢？

【二】妈妈出差-孕前准备

每个宝宝再出生以后，爸爸妈妈最大的希望就是宝宝可以健健康康的成大起来，而且一天天看着自己的宝宝长大，即便父母再苦再累，心里也是非常幸福的，今天就和大家说一个妈妈出差，把宝宝交给了奶奶来照顾，可当妈妈回来时再看到宝宝居然在跳广场舞，可把妈妈笑坏了。

黄妈妈的宝宝今年已经两岁了，因为工作的关系，黄妈妈临时得到通知要去外地出差，于是就想到了可以把宝宝送去奶奶家待几天，让奶奶帮自己照顾一下宝宝还比较放心，可送到了奶奶家后，奶奶特别喜欢跳广场舞，每天吃完饭的时候都会领着宝宝去广场上跳广场舞，把小孙子带到广场后，没想到孙子跟着音乐很自然的就跳了起来，其实各位妈妈都知道，宝宝在这个年龄本来就学习能力慢慢变强，所以他看到了奶奶这样做，自己也会学着动作和奶奶跳起舞来！

看看这个宝宝可爱的模样，这动作做的非常像样，可妈妈却不知道就在她出差后的一天，宝宝就开始学会了跳广场舞，而且宝宝还是自己学会的，等妈妈回来以后，迫不及待的想去看看宝宝，可等去接宝宝的时候得知了宝宝和奶奶去了广场，于是妈妈就直接跑到了广场来找宝宝，等到了广场后没想到看到宝宝样子后，可把妈妈笑坏了，只见宝宝一个人站在广场上，非常认真的在学奶奶跳舞的动作，哈哈，连网友看都都说这就是一个广场舞天才啊！实在是太可爱了

看到宝宝这么可爱的跳广场舞，不光把妈妈笑坏了，而且还吸引了很多在广场上散步的人，都被宝宝的舞姿给吸引了过来，连阿姨都成了他的粉丝，都纷纷过来围观宝宝，大家看完宝宝跳的广场舞后都特别喜欢他，而妈妈看见宝宝这么开心心里也特别高兴，而且宝宝既能锻炼身体，还能培养兴趣爱好，真的很好，看来这个宝宝真的很出色，才跟奶奶待了几天，就已经熟练的学会了广场舞，不得不说宝宝的学习能力很强哟！

【三】高龄妈妈二胎孕前准备二胎高龄产妇孕前检查-孕前准备

自国家开放二胎政策，很多家庭都在为生二胎作准备，当然怀孕的话很多都已经是高龄产妇，有人会说生过一胎会有经验，生二胎就不会向第一胎一样顾忌太多，其实作为二胎高龄妈妈们所要面临的也是诸多问题，从打算生二胎开始就要做孕前准备，检查等，一起来看看高龄妈妈二胎孕前需要注意什么，要做什么孕前准备，孕前检查吧！

了解身体状况做好孕前体检

随着“二孩”政策的全面放开，想要生二胎的妈妈明显增多。其实，生育二胎主要看年龄和身体状况。目前医学上认为，年龄超过35岁的孕妇称为高龄孕妇，而高龄将给妊娠期的女性带来诸多风险，如自然流产、胎儿缺陷、妊娠糖尿病等，有些研究认为有高龄妊娠史的女性，肿瘤发生率比正常女性高。因此，对于高龄女性而言，二胎是机遇，也是挑战。如何降低母婴风险，孕育一个健康的宝宝？孕前与孕期准备尤为重要。而对于已经患有严重慢性疾病的女性来说，可能暂时不适合怀孕，需要先治疗这些疾病。

在计划怀孕之前，首先需要了解自己的身体状况后再怀孕。一般来说，大龄妇女想要再怀孕，首先夫妻双方最好先做全身体检，然后进行生殖体检，再接受孕期评估和指导，确定各项指标正常后再准备怀孕。孕前检查包括一些基本项目以及乙肝等传染性疾病。另外，甲状腺疾病的筛查也很重要，由于现在很多女性患有亚临床甲减，通过孕前检查可以及时发现，孕前及时纠正以防止这类疾病对于胎儿发育的影响。此外，也可以筛查常见的病毒抗体，以确保怀孕后不会被感染。

调整营养体重保持身心健康

孕期注重营养补充外，也忌营养过剩。孕前需服叶酸预防胎儿神经管畸形，多摄入一些含维生素、纤维素比较高的蔬菜等，大龄孕妇可增加含钙食物的补充，如奶制品等。由于高龄女性妊娠期发生糖尿病、高血压的几率会增大，日常营养应须合理，忌营养过剩，限制高糖、高油脂食物；水果摄入也要适量，并非越多越好，尤其对于超重或肥胖女性，需要控制体重者，如果因怀孕再进一步增加营养过度摄入，其实没有必要。

营养方面要遵循饮食多样化，营养要平衡，重点补充叶酸和锌元素，每天保持一定量的叶酸片和锌剂育之缘片，提高精子与卵子的质量。此外，夫妻双方应戒烟戒酒，保持身心愉悦，适当运动，将双方身体调整到最佳状态进行备孕。

发现不孕不育及时进行治疗

高龄女性怀孕除了面临风险之外，也将遇到不孕不育的难题。从优生学上讲，女性最佳生育年龄为25岁至28岁，30岁后，优质卵子数量日渐缩减，35岁后，卵巢功能开始衰退，排卵异常，子宫内膜异位症、输卵管阻塞及盆腔炎等疾病发生几率增加，这些都是导致不孕的常见病因。

针对女性月经不调、输卵管异常、子宫内膜薄等问题以及男性少精弱精、阳痿早泄等问题，需对症下*、及时治疗。而针对不孕不育患者，在注重补肾的同时，也综合调理脏腑功能，理气活血，提高精卵质量，促进生殖器官组织修复和功能再造，从而提升备孕能力。

以上就是高龄妈妈生二胎所有准备或注意的内容了，高龄妈妈们在生二胎的时候其实比正常的孕妇还有顾忌更多哦，除了注意自身的身体情况外，必要的孕前检查也是不能少的，只有确定身体健康，才是生二胎的基本条件哦！

产前检查为"二胎"护航

计划二胎夫妻在备孕前应先到医院进行一次全面的孕前检查，以保证生育出健康的婴儿，从而实现优生。专家表示，夫妻任何一方如果患有肝炎、结核病、肾炎，特别是女性患有心脏病、甲亢、糖尿病、肿瘤都不宜受孕；如患有性病，盆腔炎等要待治疗痊愈后方可怀孕；高龄产妇属于高危妊娠的范畴，期间会出现胎儿畸形，早产的，难产等的可能性会增加，这是因为随着女性年龄增长，卵巢逐渐衰老退变，产生的卵子老化，发生染色体畸形的机会就会增多，所以孕前检查不容忽视。

头胎分娩方式决定二胎受孕时间

第二胎分娩的时间，要根据第一次分娩的情况合理安排。第一胎顺产的话，那哺乳期结束后就可再怀孕，但综合考虑适应度等问题，建议1年后再受孕；第一胎剖腹产的话，需要二年后再考虑受孕，否则孕期有子宫破裂的风险。完成孕前检查合格后，开始备孕。谨记在生病（感冒、发烧、头晕等）时，切勿滥用*，服*前一定要确认自己是否怀孕，确定怀孕需咨询医生后用*。

二胎备孕辅助生殖技术并非首选

很多高龄妈妈会担忧年龄对生育能力的影响。于是很多二胎计划者会询问辅助生殖技术，欲尝试试管婴儿。专家强调，辅助生殖技术不能滥用，它并非"神来之手"。从备孕的角度而言，生过一胎的家庭不必过度担心生育能力的不足，不要盲目尝试"试管婴儿"技术。若尝试自然受孕一年无果，且达到不孕症诊断标准，在医生的综合评估下，必要时才考虑辅助生殖技术。40岁以上的女性在备孕的同时，可考虑到专科医院进行生育能力的评估。

补充叶酸均衡饮食加强孕前孕中营养

夫妻双方孕前注意营养可提高生殖细胞质量。孕前3个月可适当补充叶酸等维生素和微量元素，避免胎儿神经系统疾病的发生。如果孕前没有及时补充叶酸，怀孕后要继续补充，直至孕12周。

孕期要保证饮食结构的合理性，摄入过量的脂肪和蛋白质易致胎儿发育过度，加之分娩次数增加，宫腔内体积变化，早孕反应轻，腹壁松弛，均可导致巨大儿，从而发生难产、产后出血等情况。

定期产检及筛查不容小觑

高龄产妇特别注意要去正规医院定期产检，做好相应的产前检查和筛查。

孕12周前最好做一次b超，核实预产期，了解胎儿生长发育，有条件的怀可进行早期唐氏筛查。如上一胎为剖宫产则需b超分辨孕囊与上次剖宫产子宫切口的关系，以判断是否有胎盘植入的风险，提前做出评估，并在生产时做好应对植入胎盘的准备。

孕16-20周时要进行中期唐氏筛查以判断胎儿可能出现的症状。对于年龄大于35岁的高龄产妇建议在孕20周以后做羊水穿刺，根据胎儿染色体了解胎儿时候有异常。

高龄产妇易患妊娠合并心脏病、妊娠高血压综合症和妊娠期糖尿病等，孕期要密切关注糖、血压等指标，同时由于孕妇体内的血容量比非孕期明显增加，心脏负担加重，而原来就患有心脏病的孕妇很可能由于无法耐受而只得提前终止妊娠。高龄产妇自然分娩的难度会增加，需要提前做好准备。

综合评估决定二胎分娩方式

二胎妈妈会纠结于分娩方式。若第一胎为自然分娩，那第二胎应尽量选择自然分娩，创伤小，恢复快。若第二胎为剖宫产，那第二胎可选择剖宫产，也可在排除第一次剖宫产禁忌症后选择自然分娩。对于二胎分娩方式的选择需产科医生综合评估后决定。

想要生二胎的高龄妈妈们一定要注意自己的身体哦，孕前准备，孕前检查都是必不可少的，只要健康的身体才能孕育出健康的宝宝，妈妈们在孕前、孕期都要时刻注意哦！