子宫前位的女性该如何保养身体-孕前准备

子宫前位的女性该如何保养身体

女性子宫前位主要有两种可能性：第一是正常的子宫位置，因为女性的子宫位置会随着女性体位的改变而改变，如果做妇科检查的时候子宫活动度很好，就不需要进行任何检查和治疗。因为它没有问题，不会对患者的生活或者生育造成任何影响。

第二是病理性的子宫前位，这种情况是由于妇科的炎性疾、子宫腺肌病或者因为手术导致盆腔粘连而引起子宫位置比较靠前，若患者没有生育要求，一般对患者也没什么太大的影响。如果患者有生育要求尽量选择男上女下的同房位置，同房之后将屁股垫高，五分钟再进行正常的活动就能提高患者的受孕几率。如果是做*物流产也尽量不要选择趴位，躺位或者多活动能促进孕囊的排出。

延伸阅读

【一】女性必看10大经期同房的危害-排卵期

经期同房的危害，大家都知道女性经期是不能同房的，在经期女性子宫非常脆弱，一旦经期同房是会导致各种妇科疾病的发生，那么经期同房的危害有哪些呢？月经期同房了怎么补救？一起来看看吧！

经期同房的危害

1、因双方兴奋，阴茎插入会使女性生殖器充血，导致月经量增多，经期延长。

2、此时性交，男性生殖器可能会把细菌带入阴道内，经血是细菌等微生物的良好培养基，细菌极易滋生，沿子宫内膜内许多微小伤口和破裂的小血管扩散，感染子宫内膜，甚至可累及输卵管和盆腔器官，从而给女方带来不必要的麻烦。

3、月经分泌物进入男子尿道，也可能会引起尿道炎的产生。

4、经期同房，因精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇，甚至进入血液，可诱发抗精子抗体的产生，从而导致免疫性不孕、不育症。

5、月经期间同房，由于性冲动时子宫收缩，还可将子宫内膜碎片挤入盆腔，引起子宫内膜异位症，导致不孕症的发生。

6、阴道口发炎肿胀。由于经血的缘故，阴道内的润滑性大为减低，激烈的性交，可能会使女性阴道口发炎肿胀。

7、当心卫生棉条。经期同房会把卫生棉条推进子宫深处，而在此地腐烂，引发疾病。

8、藏腰痛隐患。月经期间同房可能会造成今后的肾亏和阴雨天腰痛。

9、有怀孕风险。月经不规律的女性，在经期期间同房并非绝对安全，因为排卵期不规律，怀孕的几率比平常还要高；

10、可能导致闭经。“闯红灯”也影响心情，女性本来在经期的时候雌激素异常，容易引起情绪波动，长期下去会导致女性闭经。

月经期同房了怎么补救

关于月经期间同房怎么补救的问题，小编指出，月经期间同房了是没有办法补救的，如果女性在同房后出现了一些不适的症状，一定要引起重视，立即到医院进行检查，如果是因为同房引发了感染，或者出现妇科病，应立即接受治疗，以免病情持续加重，影响健康。

1、不孕症：女性月经期间大脑皮质兴奋性有所降低，这样会导致机体对疾病的反抗能力有所下降，这样细菌很容易导致月经病和生殖器官的验证，如果得不到及时有效的治疗会导致一些疾病的出现，影响女性的生养能力，所以如果月经期同房了，应到医院进行生殖系统的检查。

2、经期延长：很多女性在月经期间同房后，会出现月经经血增加，经期严重的情况，这是由于女性月经期间子宫内膜出现导致的，还会有一些子宫内膜会出现脱落的情况，这对女性健康的影响非常大，如果出现这种情况，应引起重视，积极采取有效措施进行检查治疗。

月经是女性特有的正常生理现象，如果在月经刚停止就匆忙同房，可能引起子宫腔充血，致使子宫腔内膜再次出血。所以最好干净后3天进行性生活为宜，这样不易于引起因出血未完全停止而引起的炎症。

【二】育龄女性月经期可以减肥吗-孕前准备

生理期也就是月经期。正常的月经期，大约是3到7天。在如此短的时间里，达到减肥的目的，不是一件靠谱的事情。

经期的不适，容易导致消化系统的不爽。有可能出现饮食不佳，饭量减少以及挑食，但这种的饮食的减少，并不能达到突击减肥的目的。没有合理的措施和规划，依靠过度节食，过度运动，来达到减肥的目的，弊大于利。而过度节食，还可能带来另外的危害--导致内分泌的紊乱和闭经。

什么样的人该减肥？

当体重按标准要求超重时就应该警惕。当体重指数超过肥胖的范围，就应该重视。

怎么定义肥胖？肥胖的评估标准有哪些呢？

身体质量指数（bmi）是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。成人的bmi数值参考范围是18.5~23.9，大于等于24为超重，大于28为肥胖。腰臀比（whr）是腰围和臀围的比值，是判定中心性肥胖的重要指标。当女性whr大于0.8，男性whr大于0.9，可诊断为中心性肥胖。

过快减肥有什么样的危害？

脂肪对月经的影响非常重要，身体脂肪含量小于17%就不能来月经。小于22%就不能维持正常月经。当过度减重造成脂肪含量过少，能量缺乏时, 机体通过协调，会把仅存的能量用于心脑等重要脏器的新陈代谢的需要。同时机体就要关闭一些功能，牺牲性腺轴功能。也就是说当我们脂肪太少，能量缺乏时，生命的维持是最重要的，而月经生育的问题此时就不重要了。

当体重下降过快，小于正常的体质指数，有可能影响月经，进而造成稀发月经、排卵异常、低促性腺激素性闭经。过度减肥，造成的低促性腺性闭经，严重时是不可逆的。所以说，不要指望在生理期减重十斤。

【三】女性孕前如何饮食减肥-孕前准备

低碳水化合物、高蛋白饮食会限制人每天摄入的碳水化合物总量，但鼓励人们多吃蛋白食品，在每天摄入的脂肪总量上也相当随便。这些饮食方案之所以能够起作用，是因为没有了碳水化合物，且总热量减少以后，人体就被迫分解存储下来的脂肪以获得能量。另外，胰岛素激素水平也受到压抑。在许多人身上，这就导致较快的体重损失。这看起来是一种较快的减肥方法，超过一般性的低热量饮食方案，因为缺少碳水化合物热量——人体最喜欢的一种燃料，会导致脂肪发生更有效的分解。

如我们较早前已经讨论过的，患有pcos的大多数女性都有较高的胰岛素水平。胰岛素从胰腺里分泌出来，主要是要回应碳水化合物。减少了碳水化合物，或者使碳水化合物与其他食物结合起来(蛋白或脂肪)以后，患pcos的女性就能十分有效地降低其胰岛素水平。这些低碳水化合物、高蛋白的饮食除了是快速减肥的好办法以外，在这些女性的胰岛素水平下降以后，也是快速恢复其正常卵巢功能的好办法。胰岛素直接和间接地刺激睾丸酮在卵巢中的生长。因为这个原因，一些女性也许还会发现，使用这些饮食方案后，她们的痤疮和烦心的毛发增长也有所减缓。

如果决定尝试低碳水化合物、高蛋白饮食方案，要怎么做呢?

首先，我们必须知道每天食用的所有食物中的碳水化合物含量。购买回来的食品，我们都要看看每份食物的碳水化合物克数，还应该考虑购买一份食物指南，看看里面列出的蛋白、脂肪及碳水化合物构成，因为有些食品并不是包装销售的，比如新鲜水果和蔬菜。

一般来说，这些饮食方案允许大家吃大份的肉类和许多蔬菜。应当记住，水果差不多全都是碳水化合物，但是，某些水果，比如草莓，所含的碳水化合物比其他的少一些。某些蔬菜，比如土豆、玉米、胡萝卜、西红柿、豌豆、洋葱和四季豆含有很多碳水化合物，因此应当有所限制。加食物调料和拌粉时应当小心，这些饮食书籍中有很多都利用血糖生成指数概念确定哪些碳水化合物比另外一些更好。血糖生长指数指明碳水化合物会以多快速度在体内吸收，吃完饭以后，血糖水平的上升有多快。血糖生长指数较高的碳水化合物吸收很快，引起血糖水平快速上升。作为对血糖水平快速上升的回应，胰腺会释放出大量胰岛素。因此，有些碳水化合物(血糖指数低的那些)可能更好些，因为它们影响胰岛素的方式有所不同。

采纳低碳水化合物、高蛋白饮食方案的人告诉我说，他们各餐之间不觉得饿，因为他们吃的都是普通分量的食物。蛋白与脂肪比起碳水化合物来更有填充感，用来消化的时间也比碳水化合物长。这些方案的采纳者报告的另一个益处是，看起来再不像以前那样，在午餐后或晚餐后再没有昏睡欲，而他们以前却时常是这样的。

我提到的很多流行饮食方案书籍都完全限制碳水化合物，结果使人的身体进入某种称为酮酸中毒的饥饿状态。酮酸是脂肪代谢的分解产物，如果找不到碳水化合物，它们就会在血流中积存起来。但是，在早期妊娠阶段，酮酸可能是不安全的因素。由于这个原因，假如有酮酸中毒现象，我建议不要怀孩子。应该在怀孩子之前就完成这些饮食改善工作。另外，进行饮食治疗期间，还要吃一些孕前维生素。这样的话，假如无意间怀上了孩子，胎儿也不会处在先天缺陷的高风险中。