绝经后子宫萎缩小正常吗-孕前准备

每一位女性到了一定的年龄，都会出现绝经的症状，这是一种非常的正常的生理变化。不同体质的人，绝经后的症状也会有所不同，因此对于绝经后所出现的问题，也可提前做好功课。那么绝经后子宫萎缩小正常吗？

绝经后子宫萎缩是属于正常的生理现象，女性在绝经后因为激素水平下降，特别是雌激素低下，容易造成一些生殖器萎缩，会出现外阴萎缩、子宫萎缩，甚至卵巢萎缩等等一些情况，所以是属于生理性的，如果没有不适可以不予治疗。

萎缩的原因可能是生理性的或者是病理性的萎缩，如果是生理性萎缩，那么某些器官组织可能发生了退化的现象，绝经后的性腺，乳腺等等部位都出现了严重的形态变化，这种症状是比较正常的，一般不需要特别处理，只需要注意日常的生活习惯和饮食即可治疗。如果是病理状态下出现的萎缩，应该要及时到医院治疗，避免垂体功能下降，引发各种甲状腺的疾病。

子宫萎缩的情况如果不是特别严重的情况下，能够利用饮食来给身体提供足够的雌激素，这些食物有花生酱、洋葱以及谷类等。不过尽量不要吃一些辛辣的食物，否则只会适得其反。还可以多补充含有丰富维生素d的食物，每天喝一杯牛奶，吃适量的鱼，维持体内雌性激素。同时，大豆异黄酮对体内雌性激素的提升很有好处，能够治疗子宫萎缩的现象。

延伸阅读

【一】产后子宫恢复不好的原因-孕前准备

众人都知晓，子宫于女性来说是非常重要的器官，而女性在生产后其子宫会受到较大的创伤，因此在产后一定要好好休养，且注意营养的摄入，否则很有可能出现产后子宫恢复不好的情况。那么出现这一情况的原因是什么呢？即产后子宫复旧不良是什么原因导致的呢？

女性不管是怀孕还是生产，还是产后都是非常不容易的，不仅要承受身体上出现的一些变化和带来的痛苦，而且还有可能患病。若女性在产后子宫恢复情况不佳，那么会引发更多的产后并发症。那么造成女性产后子宫复旧不良的原因如下，大家可以了解下，且及时处理：

1、女性在顺产过程中如果不是特别顺利，从而导致其产程延长，这样便会出现宫缩乏力的症状，从而影响产后子宫复旧。

2、一些女性在产后不能及时排尿，这样也会影响子宫的收缩，从而导致产后子宫恢复不佳。

3、若女性在产后对自身护理不当，如乱吃东西、用冰冷的水等，这样也会影响子宫的恢复。

因此想要子宫恢复的好，一定要做好产后护理，注意保暖和休息，同时发现子宫情况不佳切记要及时就医。

【二】人流后吃什么最补子宫-孕前准备

人流后吃什么最补子宫，别吃错了。许多年轻人在热恋之际，往往忘记做一些防护措施，导致了意外怀孕。所以很多女性朋友会选择人工流产，这个期间很多女性同胞都是草草了事，根本不重视自己的吃喝饮食习惯，从而导致极为严重的后果——习惯性流产或者终身不孕不育。人流后吃什么最补子宫，别吃错了!因为人为方式终止妊娠的伤害要比正常分娩严重的多，就拿子宫来说：正常分娩是瓜熟蒂落，人为方式属于强行摘下！所以做小月子期间一定要注意饮食上的调整来帮助女性朋友快速的恢复身体，pwrh产后补剂，保护女性生殖健康，率先通过pnrwho国际标准，“pwrh”修复营养素含有丰富的多种抗氧化营养素，包括:(阿胶、燕窝酸、血红蛋白）和优质维生素a、b1、b6、叶酸等子宫恢复所需维生素、矿物质和微量元素需要，改善气血，更好的帮助产后恢复。

人工流后的原理:

人工小产可以分为两种手术流产和*物流后。术后无论采用什么技术，使得子宫内膜变薄，都会对女性的宫颈和生育能力造成影响，感染会造成宫腔粘连、输卵管粘连，导致不孕。任何人工小产都是对女性生育能力的严重破坏，合理的措施才是保护生育能力、减少损害的重要办法。法国“pwrh”产后专用修复营养，它能产生一个合适的三维结构，为修复破损细胞内膜提供良好支架，有利于生长因子的分泌和内膜组织修复，还可收缩创面，促进凝血，刺激组织再生，促进创面闭合。修复小产后虚弱、瘀伤以及每种疾病中缺失气体所造成的身体损伤。“pwrh”（妇百畅）针对预防、控制小产后的妇科感染是非常有必要的。

流产刮宫后并发症:

受各种不负责的人工流后广告影响，很多年轻女性忽视了术后对健康的伤害，甚至把人工流后当做避孕手段之一、其实人工流后可能会带来子宫穿孔等问题，如果后期护理不当，一样会发生感染、输卵管阻塞等后遗症。

在手术过程中，有可能会发因阴道或是宫颈中细菌进入子宫，造成宫内感染，感染在术后，如果医疗器械消毒不严格或是手术室的标准不合格，也极有可能造成术后感染，引起盆腔炎、宫颈炎等妇科炎症。那么术后还有可能出现宫颈或宫腔粘连等后遗症，术后有会出现月经不调现象，就会出现排卵不正常，黄体功能就会受到影响，刮宫是会使子宫内膜变薄，

变薄就会造成习惯性的流产，以及不孕。。及大多数术后出血、面色苍白、大汗淋漓、头晕、胸闷、心跳减缓、血压下降等症状。受损的子宫壁（膜）如果不能及时修复会引发一系列妇科炎症，严重的会导致不孕不育子宫肌瘤和息肉，盆腔炎、宫颈炎“pwrh”中、血红铁素、和阿胶成份有再生障碍性贫血，促进造血机能。增强血细胞的生成活性，调节人体的免疫力阻止细菌生存繁殖，是天然抗炎症作用，尤其是对潮湿伤口抗炎症作用;促进机体修复, “pwrh”中的弹性蛋白胶原三肽密集修复，可曾加授损皮肤组织新生能力，具有帮助伤口恢复，增加胶原纤维和弹性纤维的密度，增加子宫壁间质的密度以及子宫的弹性。促进粘膜内胶原纤维收缩、重组再生，紧致收缩，增强细胞功能活性，新嫩细胞再生，内分泌正常，从而导致流产后子宫更好得到恢复，阿胶成份铁、钙、钠、镁、铜元素所含赖氨酸、色氨酸、异亮氨、酸人体有八种必须需要但是不能合成的氨基酸叫做必需氨基酸，那么我们就只有在平时的食物中摄取了，而阿胶营养成分中恰好就都含有这八种氨基酸。

人流后吃什么恢复快

“小产之伤十倍于大产”。从医学角度来说，做一次人工流产对身体造成的损伤远比正常分娩要大得多。因此，流产后恢复营养应当引起重视。小产及产后机体受损，体内的营养流失得不到及时的补充。手术对子宫内壁的破损。现代女性面临工作生活的双重压力，流产后在短时间内要求快速恢复。女性流产后传统补充营养方法常见为鸡汤、鱼汤等食补方式，取材简单，进补有一定的盲目性，见效慢。

2016年2月英国皇家妇产科医师学院（rcog）和英国妇科内镜学会（bsge）联合发布了《术后营养管理指南》。2017年国内发布了专家共识《中国子宫内膜营养修复共识》。在欧美国家，术后使用法国“pwrh”产后专用修复营养，配比专业新型营养，（燕窝提取物、阿胶小分子肽、血红铁素、雪莲提取物、弹性蛋白）加速修复机体，增强体能促进。修复子宫内膜，促进粘膜再生。

国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。pwrh产后补剂，保护女性生殖健康，率先通过pnrwho国际标准。

pwrh标准:

1、补充流失，修复创伤营养18-20%

2、消除生殖炎症，清理残淤营养23-25%

3、恢复生殖弹性营养26-28%

4、预防宫体下垂和皮层松弛的营养17-19%

5、铁、锌、钙5-8%

6、血红素的补充10-12%

世卫组织表示，最新发布的指南包括孕产妇和新生儿保健等内容。该指南不仅对该机构有关生殖卫生的现有建议进行了补充，还就如何改善加强产前和产后护理等问题提出了具体步骤。

pwrh产后38项黄金配比修复营养；

针对于产后修复着重有三项营养成分

一修：修复术后子宫内壁的创伤

内膜细胞组织修复

预防宫颈内细胞粘连

二补：补充孕产流失营养

平衡体内的营养

三调养：

1、孕产激素

2、睡眠系统

3、生殖系统

4、妇科系统

5、创伤（子宫）系统

6、消化系统

如何帮助子宫快速恢复

流产后，子宫的恢复对女性来说是一件非常重要的事情。一般来讲，子宫恢复需要6周左右，完全恢复到孕前则要6-8周的时间。女人小月子里如何保养，怎样才能恢复的快，别搞错了！

1.尽早下床

不管是顺产还是剖腹产都应尽量早下床活动，这样才有利于体力恢复，同时还能帮助恶露的排出。

2.不要憋尿

新妈妈产后身体尚未完全恢复，憋尿的话可能会引起伤口疼痛。因此，产后一定要及时排小便，切记憋尿。

3.科学营养

产后专用营养pwrh含有修复宫内膜的弹性蛋白和胶原三肽修护肌肉的损伤。盆底的神经及肌肉，从组胶原纤维结构、内膜细胞在生，完成营养与细胞的高度匹配相融性使其更好地恢复到紧缩状态。

4.缩肛运动

该运动有利于局部血液循环，促进盆底肌肉功能恢复，预防子宫脱垂。

具体做法是：收缩肛门，坚持5-10秒，然后放松，再收缩，再放松，如此反复坚持15-20次，每天建议1-2次。如有感觉疲劳，可适当休息。

5.避免过早腹部用力

新妈妈们应避免拎重物、长时间增加腹压等行为，过早或长期的腹部压力可能使得产后子宫不能恢复到孕前位置，会造成子宫脱垂的症状。

6.“pwrh”含有修复宫内膜的弹性蛋白和胶原三肽，可以修复人工流后给子宫带来的创伤。密集修复授损皮肤组织新生能力，具有帮助子宫伤口恢复，增加胶原纤维和弹性纤维的密度，增加子宫壁间质的密度以及子宫的弹性。促进粘膜内胶原纤维收缩、重组再生，紧致收缩，增强细胞功能活性，新嫩细胞再生，从而导致流产后子宫壁更好得到恢复。

流产就是一种异常的妊娠情况，假如是必须进行流产。那么，流产之后也要注意自己的合理饮食，进行良好的生活护理，尽快的促进自己身体的恢复。希望广大女性，做好避孕，人流的体验最好不要去体验，更健康的生活，不要给自己的身体留下隐患。

【三】妊娠合并子宫肌瘤的症状-孕前准备

妊娠合并子宫肌瘤的症状

疼痛或腹部不适是妊娠合并子宫肌瘤最常见的症状，一些产科并发症的风险会略有增加，例如自然流产、早产、胎位异常和胎盘早剥等，但是发生率并不如我们想象的那么高。

妊娠合并子宫肌瘤会变大吗

女性怀孕后，雌激素和孕激素水平明显快速上升，子宫的血供明显增加。理论上讲，子宫肌瘤应该是不断增大的。但是实际上大约有50-60%的肌瘤的大小是没有明显改变的，大约22-32%的肌瘤的体积会增大，还有另外8-27%的肌瘤在孕期反而是缩小的。

妊娠合并子宫肌瘤什么时候会变大

一般来说，子宫肌瘤增大多数在孕早期。

大的子宫肌瘤(直径>;5 cm)容易增大，小的子宫肌瘤多数是没有明显改变，子宫肌瘤在妊娠期平均体积增大约12%，增大的没有那么离谱。在产后3-6个月进行复查时，大约有90%女性的肌瘤会比早孕期检查时的肌瘤体积缩小，只有10%女性的肌瘤依然是增大的。

妊娠合并子宫肌瘤怎么办

子宫肌瘤的大小、存在部位、生长的快慢存在很大的差异，所以并没有一个统一的处理方案，不同的孕妇处理的方法都不同。

应对方法：

1、如果肌瘤位于粘膜下或近宫壁对于妊娠造成必然的流产，应该在孕早期行宫腔镜取胚术，同时可以在腹腔镜下行肌瘤剔除。

2、如果肌瘤很小且位于宫壁也无变性的情况下可以做好孕检随观。如果肌瘤直径<6cm大小而无症状者，定期产前检查，注意肌瘤有无红色变性，绝大多数孕妇均可经阴道分娩，无需特殊处理。若是肌瘤直径>;6cm大小，而无症状，在定期产前检查时，需密切观察肌瘤发展情况，至妊娠>;37周时，根据肌瘤生长部位、胎儿及孕妇情况，决定分娩方式。