想要生个健康的宝宝-孕前准备

想要生个健康的宝宝这些事情不能做!怀孕期间一定要特别的注意才会生一个健康可爱的小宝宝，但是有些年轻的爸妈是不懂的，很多不能做的事情偏偏做了，所以说很可能会对胎儿造成一些不良的影响。孕前的很多因素都会影响到怀孕，或者是导致一些不孕不育的后果，那么究竟有哪些方面的事情不能做呢?详细的了解看看吧。

想要生个健康的宝宝这些事情不能做！

1.盲目的减肥

女性朋友都喜欢身体苗条，所以说平时的时候嘴上永远挂着的是减肥，减肥一定要科学不可以盲目，不能一味的因为减肥就不吃饭或者是过度，这样会让女性的身体内分泌失调，导致不孕不育的情况出现，而且也不利于正常的排卵。

2.多次人工流产

很多的年轻男女们并不愿意那么早生孩子，所以说平时的时候一定要注意做好避孕的一个措施，要不然的话多次的人工流产可能会导致不孕不育的发生，女性也会比较容易患上各种的妇科疾病，甚至更加严重会切除子宫，不要把人工流产当成一个儿戏。

3.长期的抽烟

如果长期的抽烟也是不利于受孕的，因为香烟中含有尼古丁和烟碱，抽烟不但使体内的血管病变，而且也会影响子宫内血管的健康情况，长期的吸烟也会让女性的卵巢功能受到严重的影响，从而会引起不孕不育的症状。

4.经期的时候同房

月经期间是严禁同房的，因为会把细菌带入盆腔内，让盆腔受到感染，或者是由于逆流的经血残留在盆腔内导致子宫内膜异位症的出现。

5.压力过大

如果说平时的时候压力太大，工作和家庭的压力下比较严重的情况，会影响女性的内分泌激素的紊乱等情况，还有可能会导致不排卵，月经周期也会变的很紊乱，甚至会停经。

怎样做才可以怀孕呢

1.养成良好生活习惯

平时的时候一定要注意个人的卫生习惯，特别是阴道卫生和子宫的健康情况，平时的时候不要抽烟，也不要盲目的减肥，更加不能喝酒。

2.性生活一定要做到洁身自好

女性朋友不要去结交多个性伴侣，每周的同房次数也不要超过三次以上，否则的话对身体也是没有好处的。

3.保持乐观心态

如果平时的时候压力很大，或者是精神容易紧张的女性朋友，一定要学会释放自己的压力，并且保持愉快的心情才有利于提高怀孕的几率。

希望通过以上的介绍大家都可以做到以上方面，并且把平时不好的习惯都改掉，只有这样才可以早点怀上一个健康可爱的小宝贝，孩子是家庭的希望，希望不要因为一时的贪玩而耽误掉幸福。

想要生个健康的宝宝

延伸阅读

小孩没有健康码的怎么通行

如今是科技的时代，很多的东西都是在网上进行的，就比如疫情的原因，今年推出的健康码就成为了人手必备的。而健康码时要通过手机申请的，然而针对没有手机的小孩子，很多人不知道该怎么做了，那接下来给大家介绍一下小孩没有健康码的怎么通行。

针对小孩儿没有健康码的怎么通行，其实解决办法有两种，一种是家长可以带着孩子去当地社区开具纸质健康证明，这样当孩子有需要的时候就可以出示。

还有另外一种方法，现在还有一个办法就是支付宝可以帮忙申领，家长只需要打开支付宝app，在搜索框里面输入健康码这三个字，这词就会弹出各个地区的健康码，只需要选择自己所在的地区，点击进去，填入孩子的相关信息之后就可以领取成功了。可以家庭为单位进行健康码的申领。在个人获取健康码之后可以点击主页面“家人健康码”的字样，或者是通过健康登记中家人健康码功能，依次填写家庭成员的信息，一个账号最多可以添加8个家庭成员。之后再点击家人健康码，就可以看到所填写的家庭成员的信息，选择对应的家庭成员健康码就会显示出来。

所以小孩儿没有独立健康码的就可以通过上述这两种方式来进行，如果小孩儿是跟随家人出行，就可以选择以家庭为主的健康码申请，如果是小孩儿，个人出行可以通过打印纸质健康码或者是把添加的家庭成员健康码以及支付宝上的打印出来，让孩子自己保管。

提升健康宝宝的幸福指数

每对夫妇都渴望有一个健康的宝宝，如何选择最佳的怀孕时机、最好的受孕时间，在怀孕前如何做好优生优育，关注生育健康，这是所有未来妈妈最关心的问题。优生优育不但有利于个人的健康、幸福，也有利于子孙后代及民族昌盛。所以，为了生育健康聪明的小宝宝，爱情需要健康来捍卫。

如何才能拥有一个健康聪明的宝宝？除了做好婚前医学保健，了解有无遗传病或遗传缺陷，以减少或杜绝遗传病的发生。还要注意受孕前6个月应停服避孕*，双方还应避免种种人为的不利于生育机能的不良因素，如嗜烟、酗酒、吸毒等，为了提升健康宝宝的幸福指数，应从以下几个方面加以注意。

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高龄产妇比一般产妇的早产率要高根据母子卫生实态调查报告，20多岁和30多岁孕妇所产婴儿先天性异常（兔唇、口盖裂、先天性心脏畸形、蒙古症等）的发生率平均为2.0%，而40多岁则为7.0%。同时，根据身体残障者时态调查报告，残障儿93800人的生母，平均生产年龄为29.1岁，而正常婴儿的母亲平均生产年龄为27.6岁。

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孕期下肢痉挛是缺钙的表现怀孕期缺钙是引起下肢痉挛的主要原因。一般在妊娠早期较轻，随着妊娠月份的增加而逐渐加重，多在晚上或睡觉期间频繁发作。久坐、受寒、疲劳也可以诱发。妊娠后期，子宫增大，下肢血液循环运行不畅也可以引起下肢痉挛。影响钙质吸收的主要因素是维生素d，若维生素d供应充足，通常不至于发生钙的缺乏。因此应早期预防和治疗。营养学家建议，孕期钙的供给量在4-6个月为0.8克，7-9个月为1.5克。要补充钙，可以适当多吃含钙高、含维生素d较多的食物，如奶类、鱼肝油、豆类制品、青菜等，也可以多晒太阳，经日光照射自己产生维生素d。另外，也可以选用*物补充，如乳酸钙0.6克，每日3次；葡萄糖酸钙0.3-0.5克，每日3次。其他还可以多吃些杂粮和水果等以保持孕妇健康及胎儿良好的发育。

未生育过的女性要比生育过的女性的子宫肌瘤发生率高有关研究文献表明，女性一生中如果有一次完全的孕育过程，就能增加10年的免疫力，这种免疫力主要是针对妇科肿瘤的。许多妇科大夫还发现，未生育的妇女易发生激素依赖性疾病，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症。

剖宫产后再怀孕最安全的时间是两年以后剖宫产后再生育，两年后最安全。因为剖宫产后子宫壁的刀口在短期愈合不佳。过早的怀孕，由于胎儿的发育使子宫不断增大，子宫壁变薄，尤其是手术刀口处是结缔组织，缺乏弹力。新鲜的瘢痕在妊娠末期或分娩过程中很容易胀破，而造成腹腔大出血甚至威胁生命。因此，再次妊娠最好是在手术两年以后为好。

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