时间：2023-02-12 07:35:01 浏览：65
凡事预则立不预则废，小两口备孕之事也是如此。
不少新晋夫妻很努力在备孕，戒烟戒酒好生好养的，但是爱情的结晶确实迟迟不来，肿么破？
如果排除器质 性病 变，说不定是你的一些日常小习惯从中作梗呢。究竟是哪些坏习惯呢？应该怎么改正？反正从现在开始，先定个小目标，备孕的这些坏习惯一一改正↓↓↓
01：没有前戏的性爱
快速性爱前戏时间往往很短，会让女方措手不及，两个人都会疼痛。没有应有的乐趣不说，还会使下体受损，时间久了，感受不到爱意的一方会出现性冷淡。
【改正措施】：爱侣间因为忙碌，一段时间无性是正常的。所以，如果真的没有“性”趣，可以分睡一段日子。就像食欲一样，饿的时候，你们自然会想好好地吃一餐的。
02：等待一同水乳交融
都说你好我好大家才好，这话没错，但是在爱爱这件事上面并非如此啊。实践证明，双方要同时达到鱼水交融并不容易，20多岁时，男快女慢，可以适度增加前戏；30岁以后，女快男慢。当一方为了满足另一方而等待时，会使得等待的一方性趣下降，久而久之身体对于高潮的敏感性就降低了，使得同方的质量下降。
【改正措施】：夫妻双方要互相了解对方的身体，知道对方的性趣点时间，慢慢磨合，让彼此的节奏趋近一致，当对方快到的时候，各自体会自己的快乐就可以了。
02：使用情趣性用具
有些夫妻喜欢刺激的性爱方式，会尝试一些新潮的性用具，这个无可厚非。但是如果长期使用形成依赖后，对另一半身体的性趣会慢慢减少，进而影响同房质量。
【改正措施】：适当！适当！适当！再好奇也好，得到满足也好，使用要适当，及时消毒是很重要的。
03：争做一夜n次郎
年轻的 男性 身体强壮，一夜n次郎的人大有人在。wait，次数不是越多越好好伐？要知道这样做会使男人的身体一直处于亢奋状态，次数多了会出现勃起功能障碍。
【改正措施】：同房备孕讲究的是质量不是次数，一次高质量的性爱比两次急急的冲刺要快乐得多，也 健康 得多，更有机会孕育健康的宝宝呢。
04：爱爱前吃得太油腻
接下来要讲的这个坏习惯估计很多人都会不以为然啦。其实，房事前如果吃得太油腻会不利受孕。美国性健康专家奥斯卡·麦克亨瑞指出，睾丸激素是非常重要的性刺激因素，能唤起男性性欲，帮助完成勃起。而一顿油腻、不健康的饮食，会极大地抑制睾丸激素的分泌。
【改正措施】：爱爱之前要少吃太油腻的东西，平时也要多吃一些新鲜蔬菜水果。此外，富含精氨酸的食物可增强男性勃起功能，在性爱前吃些这类食物，有助于享受更为美满的性生活哦。
有不少孕妈在得知患了糖尿病的时候都是有些不敢相信的。怀孕期好好的，怎么一怀孕就患上糖尿病了呢。那么孕期糖尿病有什么危害？一起来看看吧。
妊娠期糖尿病，就是怀孕才出现的糖尿病，怀孕以前糖代谢正常，生完孩子之后又恢复正常，孕前bmi（即体重指数）超重的妈妈更有可能面临这种情况。
在孕期，孕妈妈体内会出现比没有怀孕时更多的物质，比如雌激素、孕酮、胎盘胰岛素酶等，中晚期更多，导致血液里的糖分难以顺利进入各个通道代谢，以致于血糖变高。这就是很多孕妈妈，为什么怀孕前没有糖尿病，但怀孕后患了糖尿病的原因。
“糖妈妈”和“糖宝宝”的危机
1、易致巨大儿，分娩困难
糖妈妈体内无法代谢掉的糖分一部分会被胎儿吸收，糖会被转化为脂肪和蛋白质，胎儿的体重增长就比正常情况要快，分娩时往往超过8斤，成为巨大儿，糖妈妈分娩就很困难。
2、糖宝宝的肺发育受影响
由于高血糖的刺激，胎儿胰岛素分泌增加，形成高胰岛素血症，胎儿肺成熟会因此延迟。
3、糖宝宝出生血糖低，可能导致智力损伤
糖宝宝出生后，仍然保持在母体中高胰岛素状态，而妈妈不再能提供足够的血糖支持，宝宝的血糖会下降，而新生儿大脑能量需求旺盛，主要靠血糖提供能量，如果不及时治疗，会影响宝宝的智力发育。
4、巨大儿未来患病几率大
巨大儿宝宝在长大后患肥胖症的几率较大，同时，易患糖尿病、高血压等多种疾病。
水果吃对可降糖
“柚子”和“糖妈妈”最配
一般来说，大多数“糖妈妈”可以通过生活方式的干预使血糖达标，平时经由饮食和运动来进行血糖管理。
1、饮食
少食多餐、定时定量进餐，对控制血糖非常重要。“糖妈妈”应多食优质蛋白，如牛肉、鸡肉、瘦肉，少食肥肉，淀粉类食物也应少吃，比如红苕、土豆、藕，进食了淀粉含量高的食物，应减少主食进食量，绿色蔬菜可多吃。每天宜根据体重计算摄入热量。
糖妈妈不是完全不能吃水果，高糖分水果，如西瓜、火龙果、香蕉等尽量不食，而柚子由于其含有胰岛素样物质，具有降糖效果，非常适宜糖妈妈食用，但也应注意不要过量。
2、运动
餐后快走是最常用的简单有氧运动，快走坚持半小时，会比较有效果。但如果有心脏病、高血压、糖尿病微血管病变、宫颈机能不全、先兆早产或流产、前置胎盘等问题时，则不宜过多运动。
3、*物
少数孕妈经营养和运动干预后，血糖仍不能达标者，需要应用胰岛素或加用安全的口服降糖*治疗。
在怀孕期间一定要注意安全，有哪些事情能做，又有哪些事情不能做，各位准妈妈一定要做到心中有数，这样才不会犯一些错误，为了保证孕妈妈的安全，小编特意从生活起居、家电使用，孕期用*，孕期出行，孕期穿着等方面总结了孕期安全注意要点，希望能帮助到准妈妈们。
（一）孕期安全——生活起居类
孕妇做家务需要注意什么？
(1)如果早孕反应严重，建议孕妇不要做饭、炒菜，以免厨房的油烟等气味刺激而加重不适。
(2)在春天和冬天，洗衣服、洗碗不要用冷水，以免染上寒气。
(3)不要登高和弯腰取物，不要搬重东西。
(4)洗衣服、擦地板等会令腹部受压，不要做太长时间，请交给老公做。因为腹部过度受压，会压迫子宫，有可能损害胎儿或引起早产。
(5)孕期应避免久站，站一段时间后休息会儿，不可太劳累。
孕妇睡眠多长时间好？
一般正常成年人需要不少于7小时的睡眠时间，孕妇因各方面生理变化容易疲劳，睡眠时间要比平时多1小时，即最少也要保证8小时的睡眠。
孕期睡姿应注意什么？
怀孕早期，由于胎儿并不大，怎么睡都可以。从妊娠中期到后期，最好的睡姿是左侧睡，如果感觉很不舒服，可以左右两边轮着睡。
孕妇洗澡有什么讲究？
洗澡要淋浴，不要坐浴，因为怀孕后人体的自然防御机能降低，如果坐浴，水里的细菌、病毒容易进入阴道、子宫。洗澡的频率应根据个人的习惯和季节而定，一般来说3～4天1次，夏季的话当然最好是每天1次。淋浴的水温应掌握在38℃以下，切忌过热，过热会导致胎儿脑细胞损伤，造成智力障碍、发育畸形。淋浴时间 不要过长，以10～20分钟为宜。（怀孕期间洗澡能用沐浴露吗？）
怀孕期间可以同房吗？
一般医生会建议在妊娠的头3个月内和即将分娩前2个月不要有性生活。孕期4～6个月是胎儿发育稳定期，可以进行温柔的性生活，但要注意次数。
（二）孕妇安全——家电使用类
孕妇能用微波炉吗？
根据环境监测中心专家检测的结果，在常见的家用电器中，微波炉位列辐射榜首，所以孕妇应谨慎地避免接触电磁波。如果一定要使用微波炉，请挑选正规厂家生产的家电产品。在使用时，要离微波炉至少1米远。
孕妇可以用电脑，可以上网吗？
怀孕后使用电脑是安全的，电脑的使用已经十分普遍了。国外研究人员花费了数百万美元来研究电脑辐射对孕妇的影响，孕期在电脑前工作是否会导致出生缺陷或流产。结果发现，没有任何证据显示，孕期使用电脑会发生这两种问题。不过连续坐几个小时，对孕妇来说都是不利的，因此，孕妇应该每隔一两个小时，就站起来，走一走。
孕妇能看电视吗？
看看也无妨。大量研究表明，看电视并没有增加孕妇和胎儿的不良后果。保险起见，孕妇看电视时应尽量距屏幕2～3米以上为宜，时间最好不要超过3小时。另外，不要为了看电视而影响休息，这样对孕妇和胎儿都不好。
孕妇能用电吹风吗？
据调查显示，经常使用电吹风的孕妇，胎儿畸形的发生率要比正常孕妇高1倍以上。1000瓦的普通家用电吹风，辐射值达350毫高斯左右，可见电吹风辐射还是比较强的，特别是在开启和关闭时辐射最大。对孕妇和胎儿都不利，准妈妈最好不用电吹风。
孕妇照相对宝宝有影响吗？
有些孕妇可能会有疑虑，其实照相机的工作原理与x光拍片是不同的。在整个拍摄过程中，照相机并不会产生有害射线，闪光灯的灯光也不会对孕妇或胎儿造成不良影响，请放心。（孕妇拍大肚照应注意什么？）
孕期穿防辐射服有用吗？
防辐射服的工作原理是通过衣服内的金属纤维来屏蔽辐射。国家目前还没有为防辐射服装制定质量标准。其实导致孕妇流产和胎儿畸形的原因很多，计算机的极低频电磁场并不是关键因素，也没有关于计算机对胎儿有影响的报道，不必过分紧张。
女性在备孕过程中，身体更需要维生素，蛋白质及钙、铁、锌、硒等微量元素的补充，以保证人体的足够的营养。常常会有女性在问，我想备孕，吃点什么小零食可以助孕呢？当然可以，而且首选坚果！
富含丰富维生素e的坚果：榛子。
榛子有预防心血管疾病、便秘等作用。
榛子所含的脂溶性维生素更易为人体所吸收，对体弱、易饥饿的人都有很好的补养作用。同时能有效地延缓衰老，防治血管硬化，润泽肌肤的功效。还可以降低胆固醇，并有效地防止心脑血管疾病的发生。榛子具有开胃的功效，丰富的纤维素还有助消化和防治便秘的作用。榛子中含有丰富的维生素a原、b1、b2及烟酸，有利于维持正常视力和上皮组织细胞的正常生长和神经系统的健康，促进消化系统功能，增进食欲，提高记忆，防止衰老。
抗衰老，增记忆的坚果：花生。
花生含有丰富维生素e、增强记忆、延缓衰老等作用。
花生中含维他命e和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤，对人体具有很强的抗老化的作用。赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分，常食花生，有益于人体延缓衰老。花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用。花生衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。
富含蛋白质的坚果：开心果。
开心果有降血脂、降低胆固醇、保护视力的作用。
开心果营养丰富，其果仁的蛋白质含量约20%，果仁还含有维生素e，有抗衰老的作用，能增强体质。还富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险。还能降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。
开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。
下面这几种食物备孕期间最好少吃
1.酒
科学研究证明，酒的主要成分乙醇，能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。
2.烤牛羊肉
吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。
3.咖啡
咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯以上咖啡的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。
4.大蒜
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