错误睡姿也可导致不孕-孕前准备

错误睡姿也可导致不孕

有不少男性朋友喜欢趴着睡。这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏、使呼吸不畅，对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说，危害更大。

首先，长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感，更不要采取这种睡姿。还有，频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。

另外，阴囊是男人“小冰箱”。它需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，所以对精子生长也有一定影响。尚未生育的年轻人尤其要当心。

采取什么样的睡姿比较好呢？一般来说，原则是不压迫内脏器官，有利于休息。建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这样既不压迫精囊，也不压迫心脏（左侧位会压迫心脏），对身体最好。

相关：男性不育生活上四大误区与应对

健康宝宝的先决条件，必须是健康的精子和卵子结合的结晶。可是，工作压力、环境污染及性病等因素导致男性播种能力呈逐年下降的趋势。由于认识上的误区以及生活习惯而导致的男性不育是完全可以避免和预防的。

误区一：生孩子是女人的事，不能生育就让妻子去看医生吧！取精液检查太麻烦了。

在生儿育女方面女性承担着更多的责任，但是生育离不开“男女搭配”。由于男性的睾丸是人体内最容易受到外界环境因素影响的器官，因此男同胞更要加强自我防范。男性播种能力的检查方法与女性生育力检查相比较，取精液作检查已经是很方便了。

应对策略：夫妻不育，匹夫有责。丈夫应该首先去医院咨询检查。

误区二：蒸桑拿，干净又除乏。

睾丸最怕高温了，经常在温度较高的环境中生活工作可抑制精子的生产。比如经常蒸桑拿、穿紧身裤、长期使用电热毯、厨师、锅炉工、炼铁工人、夏季露天作业等高温环境因素对男性播种能力影响甚大。

应对策略：去除高温等不利环境，更不要刻意制造高温因素。

误区三：“饭后一支烟，胜似活神仙”。吸烟方显男人本色。

烟草中的有害成分通过血液循环可以进入生殖系统而直接或间接发生毒性作用。对准爸爸而言，吸烟不仅会影响到受孕的成功率，而且会严重地影响受精卵和胚胎的质量。另外，长期大量地吸烟更容易发生性功能障碍，也间接地降低了生育力。被动吸烟者危害更甚。

应对策略：为了下一代，不要“活神仙”。如果禁烟对人们来说，只是一种号召，那么对准备要生孩子的夫妇来说，则是一道命令。

误区四：绝对避免用电脑等电器，杜绝环境污染。

家电的电磁辐射大多是安全的。只要合理地使用家电，它们对生殖健康的影响很微小。

环境污染是精子质量显著下降的罪魁祸首之一。只是大多数污染对人体伤害需通过长期不断的接触，各种有害因素累积起来再加上个人体质的原因，才能发作出来。每个人都有抵抗力，既要重视它，也不需要过于担心。

应对策略：辨证认识，尽量减少和避免污染但不要杞人忧天。

错误睡姿也可导致不孕

延伸阅读

女性不孕有哪些早期的征兆

性经历过早者易患不孕症。大量的临床资料证实，女性过早的进行性生活，不仅容易导致生殖系统感染，也会因服用避孕*（包括紧急避孕*）、人工流产或者 *物流产等引起内分泌失调，使排卵受到影响。凡是有性经历较早而结婚后又发生不孕症者，应该尽快系统检查看看，以免病情加重，影响治疗效果。

及时发现内分泌方面的问题。月经是反映女性生内分泌情况的晴雨表，很多内分泌疾病常常表现在月经上，从月经周期、月经颜色、月经量等方面，可以判断内分泌的情况。如果月经稀发、闭经、痛经、月经不止时，就应该及时到医院就诊。月经来潮过晚，往往提示生殖系统发育出现问题；月经来潮后又停止，往往说明内分泌出现异常；如果出现严重的痛经，可能存在子宫发育、子宫内膜异位症等问题；如果月经稀发甚至闭经，另外有肥胖、多毛等，很可能是多囊卵巢综合征。这些疾病，往往是女性不孕症的常见相关疾病。

身体过于瘦或者过于胖易发不孕症。当身体过于瘦或者肥胖时，应该引起结婚后不能顺利怀孕者的注意。有的少女月经初潮时间较晚，身体瘦弱，月经16岁之后来潮，月经量少、色淡、质稀，或者是节食、减肥的女性，容易发生不孕症；而过于肥胖的女性，结婚后长时间不怀孕时，要排除肥胖生殖无能综合征、多囊卵巢综合征等疾病的可能。

第二性征发育迟缓者常常易患不孕症。要注意观察自身发育状况，一旦第二性征的发育迟缓，应该引起足够的重视，并及时到医院检查。第二性征的发育是为生育能力奠定基础的阶段，在一般情况下，女性12-14岁时月经就会初潮，之后体毛开始生长，乳房逐渐发育隆起，倘若到了发育年龄而没有生理发育方面的变化，本人及家长就应该引起重视，特别身体方面还有其他异常时，应该及时到医院妇科检查，以及早预防不孕症的发生。

注意经期保护者容易发生不孕症。月经来潮期间应该特别呵护，注意适当休息，不可剧烈活动，不宜进食生冷食物，如果没有做到经期呵护，发生生殖系统感染的概率会大大增加，月经不调、子宫内膜异位症等疾病发病率常常增多，一些不注意经期卫生者，还有可能发生阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎，附件炎、盆腔炎等，发生输卵管阻塞、通而不畅的可能性增加。在打算怀孕而不能怀孕时，应该尽快到医院检查。

有排卵为什么不怀孕排卵期不孕的原因

排卵期同房是提高受孕率的方法，但是有些女性朋友却有排卵期同房不受孕的情况，这到底是怎么回事呢？有排卵为什么不怀孕？如果很多次都不受孕的话，备孕夫妻就应该去做个全面的检查，看是否是疾病导致的排卵期不受孕。

有排卵为什么不怀孕

1、卵巢发育不良、排卵功能障碍：虽然有排卵，但是由于卵巢发育不全导致黄体功能不健全，同样会影响卵泡发育以及卵子排出，最终会造成不孕。

2、子宫宫颈因素：宫颈发育异常、慢性宫颈炎症以及子宫发育不良、子宫内膜异位等因素也可能造成女性不怀孕的发生，一旦发现以上病症最好能够及时到医院检查治疗。

3、生殖器发育畸形：生殖器官先天性发育异常或后天性生殖器官病变，如阴道畸形、阴道狭窄、未成年女性膜阻塞等问题，可阻碍从外阴至输卵管的生殖通道通畅和功能，令精子不能游动与卵子结合，导致有排卵也不怀孕。

4、免疫因素：指女性生殖道或血清中存在有抗精子抗体，引起精子互相凝集，丧失活力或死亡，导致不孕或不育。此外，部分不孕妇女的血清中存在有对自身卵子透明带抗体样物质，可阻碍精子穿透卵子受精，亦可引起不孕。

5、输卵管因素：输卵管堵塞、输卵管积水、输卵管粘连以及输卵管畸形都是造成不孕的重要原因，输卵管因素造成的不孕也是临床上最常见的。

6、男性的精子不正常：如果女性的卵子健康，但男方的精子活力不够，或者死精、无精子等，这样也会造成精子与卵子无法正常结合，从而造成女性有排卵而不怀孕。

排卵期同房不孕原因

1、一颗正常的卵子是孕育的最基本条件，很多疾病都可能导致卵子无法正常发育，天生以及排出，比如多囊卵巢综合症，卵巢囊肿症状患者，此类患者往往不能排出正常的卵子，甚至无法天生发育完全的卵子。

2、男性精液中的精子不够强，男性原因在不孕不育的原因中占了三分之一，而且其中最主要的原因还是精子质量问题，假如男性精子出现问题，排卵期同房，跟不同房，对于孕育来说，效果皆无。

3、卵子和精子不能够在输卵管内相遇结合成为受精卵。这类就是属于输卵管堵塞，我们知道输卵管一旦受堵，精子跟卵子变无法结合天生受精卵，这也是排卵期同房为何不孕的原因之一。

4、受孕的时候一定要选择好合适的时间，受精卵不能被输送进入子宫腔，子宫是受精卵的温床，受精卵就是在此生长发育，而假如受精卵无法在子宫腔扎根成长，很可能会被排掉。有的患者由于输卵管通而不畅，还可能导致宫外孕，宫外孕是非常可怕的一件事情，不认真对待还可能有生命危险。

温馨提示：受孕是一个复杂的生理过程，任何一个环节不正常，都有可能导致女性不孕或者受孕困难。不孕不只是有女方的因素，男方也有，所以不孕育的家庭应夫妻同诊同治。

盆腔炎会导致不孕吗

专家介绍：当女性患上盆腔炎时，便会引起生殖道分泌物增多现象，而且会致使分泌物的性状、ph值等发生改变，尤其是脓性分泌物的出现，它可影响精子的存活时间和活动能力，从而最终影响女性的正常受孕。因此，盆腔炎患者患者应及时治疗。

盆腔炎会导致不孕吗？专家介绍，盆腔炎是如何导致女性不孕的：

1、盆腔淤血，不利于孕卵着床：女性患盆腔炎后，可能会出现盆腔淤血，月经不调和白带增多等现象，会抑制精子的活力，不利于孕卵的正常着床，因而不能受孕。

2、子宫黏膜炎症，影响精子和卵子运行：如果子宫和输卵管黏膜层有炎症或是充血，纤毛的运动功能会受到干扰，从而会影响精子和卵子的运送，造成女性不能正常受孕。

3、精子活动力降低，引起女性不孕：女性患有盆腔炎时，会引起生殖道分泌物增多，而且分泌物的性状、ph值等都有可能发生改变，脓性分泌物会影响精子存活时间和活动能力，因而影响受孕。

4、输卵管堵塞，引起不孕：很多盆腔炎其实是输卵管炎症，而输卵管炎症很容易导致输卵管腔内炎症粘连，会导致输卵管堵塞、积水，导致精子与卵子不能正常结合，从而导致不孕。

此外，盆腔炎症，特别是蔓延至输卵管，如果存在梗阻、内膜破坏等问题，容易诱发宫外孕。因此，患上盆腔炎的女性最好是先治疗，然后再考虑怀孕。

专家提醒，女性患上盆腔炎后，护理是很重要的，护理做得好，可以缓解盆腔炎，而对于轻微的盆腔炎是可以护理好的，那么，盆腔炎的护理有哪些呢？

盆腔炎的护理主要有：

1、杜绝各种感染途径，保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做专人专盆，切不可用手掏洗阴道内，也不可用热水、肥皂等洗外阴。盆腔炎时白带多，质粘稠，所以要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。

2、月经期、人流术后及上、取环等妇科手术后阴道有流血，一定要禁止性生活、游泳、盆浴、洗桑那浴，要勤换卫生巾，因此时机体抵抗力下降，致病菌易乘而入，造成感染。

3、发热患者在退热时一般汗出较多，要注意保暖，保持身体的干燥，汗出给予更换衣裤，避免吹空调或直吹对流风，这些都是盆腔炎的护理方法。

4、急性或亚急性盆腔炎患者要保持大便通畅，并观察大便的性状，也是盆腔炎的护理方法之一。

温馨提示：盆腔炎是典型的一种妇科疾病，必须认真对待，特别是打算要小孩的女性，更要及时治疗。