警惕！孕前进补过头可能导致不孕-孕前准备

案例解析：孕前进补过头导致不孕

小东几代单传，父母十分希望能早日抱孙子，所以把儿媳视为掌上明珠。自从媳妇进门后，各种营养补品一拥而上，小兰几乎被泡进滋补缸里：蜂王浆、护保液、“女保精”、“助孕素”……听说未出生的鹿胎最能促进子宫和胎儿发育，老公爹特派专人去吉林龙潭山鹿场采购地道的全鹿胎，求名医配制成“鹿胎膏”，供儿媳长期服用。

然而，一年过去了不见喜讯，二年过去了没有动静，小兰却变得福态啦，脸上增加了“青春痘”，月经失去了原来的规律。老两口再也耐不住了，便催小俩口去医院检查。小东没查出问题，小兰检查的结果是：体内雄激素过高，血清睾酮和雄烯二酮水平增高，黄体生成素偏高，促卵泡激素降低，二者之比例失调；b超发现卵巢呈多囊泡改变；腹腔镜检查见到双侧卵巢增大，表面光滑发亮，包膜增厚，包膜下见许多大小不等的囊性卵泡，最后诊断为：多囊卵巢综合症。这才找到了她婚后两年不孕的原因。

多囊卵巢综合征又叫多囊卵巢病。发病原因至今尚不十分清楚。目前认为主要与内分泌功能紊乱有关，常因精神紧张、滥用*物或其他疾病等因素，促进丘脑下部—垂体—卵巢轴系内分泌紊乱，垂体分泌的促卵泡激素和黄体生成激素二者比例失调，前者减少，后者增多，促使卵巢的卵泡不能发育成熟，不能排卵，而形成囊状卵泡，最后成为多囊卵巢。这种病有如下表现：① 月经失调，少数也可表现为月经过多。② 男性化倾向，由于病人体内雄性激素堆积（内分泌紊乱所致），引起多毛、毛发粗黑，呈男性分布，肌肉也相对发达。③化验血清睾酮和雄烯二酮水平增高，黄体生成素偏高，促卵泡激素降低，二者之比》3。④因不排卵而不孕。

小兰的多囊卵巢综合征纯粹是补出来的病。正常人体内的激素本来是十分协调的，许多补品却有激素的作用，进入体内，反而会引起机体激素失调。

幸而多囊卵巢综合症并非绝对不孕症。专家指出：目前有激素治疗和手术治疗等多种疗法。一般先用氯芪酚胺这种*，连续治疗三个月经周期，治疗无效时再选择手术。手术时进一步证实诊断后，可楔形切除1/3卵巢组织，并将其余囊状卵泡逐一刺破。术后由于病人体内雌激素水平暂时下降，反馈促垂体促卵泡素分泌增多，从而促使卵泡发育成熟，进而排卵。小兰在停用所有滋补*物后，经过半年多的治疗，终于怀孕了，一家人高兴得不得了！

-专家忠告

滥用补品影响不孕症治疗

专家提醒，一些不孕症的女性怀疑自己因为身体不好而不孕，想在冬季进行滋补。这类做法要区别对待，没目的服用太多保健滋补品可能会加重病情，一定要谨慎。

一些不孕症仅仅是女性本身妇科疾病引起，像卵巢囊肿、子宫肌瘤、子宫内膜异位等妇科病都有可能造成不孕。

要想怀孕必须先治疗本身的妇科疾病，而很多不孕症女性认为自己在治疗妇科病的同时，更需要把身体滋补好，因此要利用冬季这个季节，不管有用没用，便将*品和保健品、滋补品一起服用，甚至服了太多保健品，打乱了体内内分泌功能，反而给不孕症治疗带来更大障碍。

不孕症患者该如何“补”

不孕症患者究竟能不能“补”？该如何“补”？——即配合饮食治疗？专家表示：营养与不孕、不育有很重要的关系，并非吃得饱、吃得好就一定是营养好。

如果一个人过于偏食，也会导致营养不足。有的人性知识缺乏，认为房事排精后有碍于健康，应补充营养，饮食过量，导致肥胖，也有的人控制饮食盲目减肥，长期饥饿，营养摄取不足，影响卵巢的功能而导致月经不调。曾经有一位患者，为了减肥，每天只吃少量的饭食，高蛋白的食物几乎不吃，如此半年后，瘦是瘦了，但人感到疲劳，月经也减少了，最后闭经，自然也不能妊娠了。另外患者还要注意维生素和微量元素的摄入。维生素e，能促进人体的新陈代谢，推迟细胞的衰老，同时还能促进精子的生成和活动，并增强卵巢的功能。维生素b1能影响肝脏对雌激素的灭活，缺乏维生素b1则雌激素的灭活作用减弱，而致月经不正常。另外维生素a和b2等缺乏也可能导致不孕，通过补充维生素后受孕能力大大增加。微量元素也很重要。如锌就参与精子的代谢，精子活力的弱强与精液中含锌量有明显关系。男性体内雄激素水平愈高，锌的含量也就愈多，如果饮食中缺乏锌铁等微量元素，也可导致不育。

民以食为天，一日三餐有学问。合理进食有滋养身体、补精益气的作用；如果饮食不当，瞎吃乱补也有危害，当然久不孕育。天天吃*也不是办法，俗语说：“*补不如食补。”饮食有阴、阳、寒、热、温补、清泻之分，故饮食疗法不仅仅是“补”，还有调理之意。既要货真价实方便实惠，美味可口，又要有一定的针对性调理、滋补作用。

需要指出的是，饮食之中，饮酒尤属应禁之列。酒精对精子、卵子都有影响，长期饮酒可导致慢性的酒精中毒，引起不孕不育。除酒外，吸烟对不孕的影响也是应该重视的。

下面推荐几种对不孕不育有实用价值的食疗方法，供参考：

1.各种鱼类和鱼子

这是机体消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料，属高蛋白，应多食，蛋类每日可1-2只。鸡蛋偏热，鸭蛋偏凉，可交替食用。若属宫寒不孕者，可多食鸡蛋；而湿热下注，经常尿路感染、黄带、赤带的可食鸭蛋。另外鱼子更是上等的蛋白质食品，但民间有种流传：“小孩子不能吃鱼子，吃了要笨的。”这一点是没有科学依据的，究其因由，可能是“一粒鱼子一条命，吃了罪过”，符合旧时行善积德者心理。在俄罗斯，鱼子酱是上等食品，吃的不是笨人，真笨的人吃不到上等鱼子酱。但需要注意的是吃鱼子要细嚼慢咽，有轻微的“吱吱”声发出，细细品尝卵黄的美味。如果囫囵吞枣，卵膜抗胃酸的能力很强，就会穿肠而过，完整排出，既未能吸收营养，又容易消化不良。鱼子一次进食以30-50g为宜，不宜过多，每周1-2次。

2.荤、腥食物可以多食

野味、鱼类这些食品富有人体所需的各种营养成份，蛋白质比素食类高得多。比如麻雀、野鸡、野兔、鸽子、乌鸡、牛、羊、猪肉、鱼、虾、龟、鳖这些血肉有情之品可滋养血肉有情之躯。俗语说：“离家莫食雀，食雀会起雀。”（阳为雀）。鹿肉比较难得，多食必起阳。话又说回来，当今营养过剩者越来越多，热补不如平补的稳妥，而多种水产品则多性平偏凉。生虾仁浸油，滋阴补肾，有助于生精，可以一试。其它像甲鱼、龙虾、大闸蟹等则价格比较昂贵，也不必一味追赶潮流，选择效价适个体经济状况的则可。

3.鳗和鳗精

鳗鱼鲜美，是日常饮食的佳肴之一，其性平味甘，自古入*。《本草汇言》曰：“补肾脏，壮虚羸。”淡水河鳗格外鲜嫩，且入*无海货多发物的弊病。现在市面上有国产和合资的鳗制品出售，如镇江和和保健制*有限公司出产的“和和鳗精胶囊”。经*理研究表明确有滋阴补肾，促进蛋白同化，提高免疫功能和交配能力的作用，不孕育者可尝试之。

4.木耳、冰糖羹

白木耳润肺，黑木耳补肾。黑白木耳同用有金水相生之妙。黑白木耳比例自定，先煮开黑木耳，文火煨3个小时，再加入白木耳，煮开后文火煨1小时至烂似细泥，加入冰糖适量备用，每日250ml，空腹服用，冬季可加入适量红枣。

警惕！孕前进补过头可能导致不孕

延伸阅读

正视子宫内膜异位造成的不孕

子宫内膜异位对女性怀孕有啥影响？子宫内膜异位导致不孕该怎么办？正视子宫内膜异位造成的不孕，如何成功受孕顺利生出小孩？

子宫内膜异位，是一种女性常见的妇科疾病，严重者可能造成不孕，也是不孕症案例里的大宗，不过这种疾病虽然常听到，却不一定真正了解，卫生福利部双和医院廖娸钧医师表示，曾有年纪不到30岁的女性患有严重子宫内膜异位，造成两侧卵巢都有巨型巧克力囊肿，曾做过手术处理后还继续复发，甚至失去生育功能，幸好经过医师谨慎评估，搭配适当的疗程后，及时成功受孕，顺利生出小孩。

子宫内膜异位是什么?廖娸钧医师说明，子宫内膜异位，就是原本应该在子宫内的内膜在别处增生。在不同的地方增生，也有不同的疾病名称，如巧克力囊肿，就是子宫内膜组织在卵巢内增生，每次月经来潮时，会使经血堆积于卵巢内，形成如同巧克力浆一样的物体，因此称为巧克力囊肿。子宫内膜异位也可能深入子宫肌肉层，造成严重的子宫腺瘤。

有多少女性受子宫内膜异位的困扰?廖娸钧医师进一步说明，约6-10%生育年龄妇女罹患子宫内膜异位症，但目前盛行率仍无法明确定论，因为许多女性可能只是轻微的不适，并不会特别做检查，所以仍无法有切确的数据，但不孕症的患者内，约有五成以上的患者，有子宫内膜异位的问题，这也是最常见的不孕原因。

子宫内膜异位可能影响不孕的面向很多，廖娸钧医师解释，子宫内膜异位若是在卵巢发生，可能影响卵巢的功能，导致卵子质量下降。而若发生在骨盆腔，则可能造成沾黏，如输卵管沾黏，导致排卵后无法顺利着床，因此都可能使自然怀孕受阻，导致不孕。

若想生育却患有子宫内膜异位时，处置方式也要依照病患状况而做修改。廖娸钧医师接着解释，若经amh检测为卵巢功能不佳的族群，手术并非治疗首选，可以考虑接受人工生殖技术：已婚女性可以藉由排卵针的刺激进行人工受孕或试管婴儿疗程，而未婚女性则可以及早冻卵，避免年龄或是卵巢手术的影响未来受孕。卵巢功能不佳患者若有生育需求，建议尽快进入人工受孕的治疗，尽早怀孕生产。内膜异位症状较严重者则须考量手术后对卵巢的负担会不会过大，进而影响生育功能，若有生育时程压力者，可以考虑先使用*物或抽吸进行控制，并进行取卵、冻卵，抓紧时机让患者受孕并生产后，再做更彻底的手术治疗。

廖娸钧医师提醒民众，若本身有经痛的困扰，甚至有腹泻、性交疼痛等，应先寻求医师协助检查。另外，有些患者并不会有征兆，因此建议民众若有计划生产，可以提前先至妇产科检查状况，及早发现、及早治疗控制，得以让生产计划更顺利。

不孕谨防“盆腔炎”在作怪

什么是慢性盆腔炎？女性出现盆腔炎需要重视吗？女性患有盆腔炎会影响怀孕吗？下面我们一起来看看吧。

不少不孕多年的朋友，检查半天，最后医生说是因为得了盆腔炎，或是附件炎，或是输卵管炎……哪里来的这么多“炎”，明明没有肚子痛，只是不孕啊，怎么会是盆腔炎了！

什么是慢性盆腔炎？

首先，我们要知道盆腔是什么腔。盆腔和腹腔是连成一体的，腹腔里有肝胆胰脾胃肠等器官，女性盆腔里有子宫卵巢输卵管，两个腔没有明确的分界，只是医学上习惯性地把在骨盆包围的部分称为盆腔。

盆腔是个大房间，房间里有子宫、两个卵巢、两条输卵管，还有覆盖这些器官表面的腹膜。卵巢和输卵管又统称为附件，意为子宫的附属零件。所以，盆腔炎就是子宫卵巢输卵管以及盆腔腹膜发生炎症反应。如果是急性盆腔炎，大家比较好理解，常有腹痛、发烧、白带异常等不适。

慢性盆腔炎，很多时候啥情况都没有，只是医生在检查时候或者因为一些疾病做手术时候发现有。表现形式常是盆腔器官腹膜表面有粘连、粗糙，尤其是输卵管粘连、扭曲、积水、不通等是最常见的，这也是引起不孕症非常常见的原因之一。

盆腔炎如何导致不孕？

怀孕需要的器官都在盆腔里啊。先说说输卵管，对怀孕来说，输卵管非常重要，不光要通畅，还要保持良好的功能，才能够蠕动推动卵子和受精卵。因此，输卵管通畅和蠕动功能两者都不可缺。

慢性炎症造成输卵管粘连扭曲不通，甚至积水，这些会造成不孕，大家很好理解。但是有一些输卵管还是通的，也不孕或者宫外孕，吃瓜群众就表示很诧异。

其实这就是慢性炎症损害了输卵管的肌层和管腔的纤毛，影响到它的蠕动功能。有时我们做不孕症手术，可以看到输卵管整条变得僵硬，尝试通液居然还是通畅的，就是这个道理。

不过可惜的是，现有的医学手段，无法准确判断输卵管的蠕动功能，只能检测通畅程度。所以，以后不要再说“我的输卵管是通的，怎么还不孕！”

怀孕还有一个要素是卵子要能成熟并排出，这就要看卵巢了。有些慢性盆腔炎会在卵巢表面形成粘连，影响卵子排出。炎症也会产生很多炎性因子，这些因子看不到，却能影响卵子的生成和质量，这些都会造成不孕。

如果是子宫内膜的炎症，会损害内膜，受精卵到来的时候，没有肥沃的土壤，无法种植，造成不孕；有的能种植下来，却无法发育成活，就会自然流产。

如何预防盆腔炎？

盆腔炎是可以预防的，最好在没有发生之前就阻止它的发生。想要预防，就要先了解哪些情况会造成盆腔炎。

慢性盆腔炎有的是急性盆腔炎迁延过来的。所以一旦有急性盆腔炎发作，必须到正规医院使用正确*物足够疗程治疗，争取比较彻底治愈，以免后期发展为慢性炎性，引起不孕。

急性盆腔炎和不洁性生活有关，所以尽量不要和不明来历的人发生性关系，如果无法实在避免，就一定要用套！至少能较大程度上预防感染性疾病的传染。性行为，还会造成意外怀孕，这种意外怀孕多数的结局是去做流产。不管是人流还是*流，都比较容易引起感染。有一些感染很轻微，可能没有感觉到不适就这么过去了。后果呢，就是慢性盆腔炎、不孕、宫外孕。所以，这一切的源头——性生活不能避免，但是科学避孕还是可以的。安全套、口服短效避孕*、节育环都是可选的科学避孕措施，也是可逆的，准备怀孕的时候不用就可以了。

还有一种疾病容易造成慢性盆腔炎，就是子宫内膜异位症。虽然它不是感染性的炎症，但是造成的炎性反应却很严重。尤其是合并卵巢巧克力囊肿的时候，更是容易不孕。目前子宫内膜异位症发病的原因还不是很清楚，所以很难预防，但是我们可以比较科学规范地进行治疗。

盆腔炎引起的不孕，如何治疗？

不孕症一般首先需要做输卵管造影，判断输卵管的通畅情况，当然妇科检查和阴超检查也是必须的。这样对盆腔的情况有个大致的了解。

由于不是急性炎症期，抗生素对慢性盆腔炎基本是没有用处的。这种慢性炎症，也没有什么*物可以逆转。治疗上以手术恢复解剖结构，改善功能为主。

如果输卵管粘连，或者合并卵巢囊肿，腹腔镜手术是相对优选的治疗，当然，可以同时进行宫腔镜手术，把宫腔的状况也同时了解处理。手术中可以做生育评分，对妊娠有个预测。评分好的，可以术后指导监测卵泡，争取尽快受孕。术后1年还没成功，多数也成功不了了，因为慢性炎症会把输卵管又粘连起来。部分人评分不好，也不要浪费时间，建议直接试管婴儿。

如果输卵管积水比较严重，最好是切除，然后做试管。因为即使解除积水复通输卵管，这种情况下，输卵管的功能也是受到很大损害，做了手术也没有多大用处；如果不手术直接做试管，积水可能反流宫腔对胚胎有害，会影响试管成功率。当然，有些输卵管积水发生时间不长，对管腔内的纤毛破坏不严重，解除积水后，还是有一定可能会恢复功能，有自己受孕的机会的。

不孕需要考虑的因素还有很多，比如年龄、不孕的时间长短、是否有其他病因等等。不过，单纯的输卵管慢性炎造成的不孕，最后如果需要做试管，是相对最合适的，也最容易成功。给自己一些时间，听医生的建议，最终都是有怀孕的机会的。

不孕的原因

一、不孕的原因，宫寒女性子宫温度低影响排卵

宫寒女性宫腔寒凉，导致子宫、输卵管、卵巢等在内的整个生殖系统的功能都处于低下状态，不仅会影响卵泡的发育而引起不孕，即便怀孕了，也会影响受精卵在宫腔里面着床和发育。

二、宫寒女性要保养子宫，促进排卵

1、多运动

中医认为“动则生阳”，寒性体质者需要多运动来增加阳气，尤其要多做有氧运动，可疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身变温暖。运动中和运动后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒症状。

2、按涌泉穴

经常按摩涌泉穴，对固护阳气、预防宫寒大有益处。除此之外，每隔3~5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热，也是治疗宫寒的好办法。

3、少吃凉

女性千万不要吃过多冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃。吃冷食之前，应先吃一些热的东西垫底。生姜性温，能温中散寒，可适当吃点。另外可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。

4、重保暖

总把空调温度调得很低，寒邪便会悄悄侵入脏腑，伤害子宫。呆在有空调的室内一定要注意保暖，尽量穿长一点的上衣，护住腰腹。外出时，不要坐在地上或石椅上，以免受寒。

5、别轻易流产

流产需要消耗女性大量的能量物质，就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。

备孕女性可以这么做：

（1）注意避孕。当你们还不打算繁育后代时，记得避孕，其他什么安全期、体外之类的方法都不保险，使用工具是女性保护自己的基本原则。

（2）万一不得已要流产，也要注意身体，因为流产和生产同样重要，流产后身体内阳气下降，风寒易于入侵，所以不要像往常一样随时尚而过早地减衣服，尤其要保暖腹部和下身。

（3）最后，防护宫寒应作息调养与饮食调养同步配合：多喝热汤，补血*膳助化瘀；多多泡脚，睡好午觉学静养。

6、修身养性，不要动怒

由于过劳或易怒会损伤身体阳气，阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持，所谓“得阳者生，失阳者亡”。“阳气”越充足，人体越强壮。阳气不足，人就会生病。阳气完全耗尽，人就会死亡。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降。所以备孕女性要注意修身养性，不要动怒。

备孕女性可以这么做：

（1）劳逸结合。无论是工作还是运动，都不能过量，做到劳逸结合，锻炼有度。

（2）心平气和。不要轻易动怒，如果心里抑郁也需要及时纾解。尤其是在备孕时期，有时尝试了很久也没有怀上，心里难免会有点沮丧或不耐烦。这个时候更需要心平气和，平时要注意保养子宫，促进排卵。

（3）不要熬夜。晚上23点到午夜1点，也就是子时，是人体阴阳交接的时候。这个时候是一天中阴气最盛、阳气最弱的时候。《黄帝内经》说：“阳气尽则卧，阴气尽则寐”。所以，这个时候是睡眠的最好时间。也就是要学会顺应大自然昼夜的阴阳变化，如果继续熬夜，或过了午夜1点入睡，就会耗损人体的阳气，第二天阳气不足，就打不起精神了。即使你睡到第二天10点，也是补不过来的哦。

三、促排卵的饮食食谱

促排卵食谱1：玫瑰香附顺肝汤

材料：香附1钱、干燥玫瑰花7朵、猪肝6两、姜3片、葱2根。

调味料：酒1小匙、太白粉1小匙、盐适量、橄榄油1小匙。

做法：

1.将香附洗净，与玫瑰花加3碗水，煮5分钟出味后，熄火，去渣留汤。

2.猪肝洗净切成薄片，加太白粉拌匀，葱洗净切段。

3.再将做法1之汤汁煮滚，滴数滴橄榄油，放入猪肝、葱、姜快火煮片刻，加入盐、酒调味即可。

作用：可以丰胸，还能调理经期，疏肝解郁。

促排卵食谱 2：盐水虾

材料：斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。

做法：1.水滚之后放入虾，加盐、酒及姜。2.虾变色后捞起即可。