如何提高卵子质量-孕前准备

提高卵子质量的食物：

1、黑豆（补充雌激素）

若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。

2、豆浆

时间：每天

妇女喝豆浆一个月每天300－500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。

3、水鱼汤

时间：月经5天后每次周期只吃一次即可（因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次）

材料：一斤重甲鱼，加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。

做法：甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。

4、动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用，有助于提高卵子质量。

5、鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。

6、海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。

7、韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

8、豆芽：豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。

想提高卵子质量，可以每周吃一次海产品，一次动物肝脏，一两次牛肉及豆类；每天吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等，喝5杯以上的水或果汁。

如何提高卵子质量

延伸阅读

冻卵是什么意思冷冻卵子需要多少钱

冻卵是什么意思，冷冻卵子需要多少钱？众所皆知，优生优育不但要选择最适当的怀孕年龄，更要看夫妻双方的健康状态。据研究报告的数据显示，女性的最佳生育年龄是25-35岁。但随着年龄的增长，受孕能力也会逐渐降低，等到了44岁以后，受孕的几率就很低很低了。

为了“留”住生育能力，一些人开始做起了冻卵计划。她们通常会选择在35岁以前完成冻卵（因为那个时间段的卵子质量最好），等到何时想生的时候，再把卵子取出来进行受孕。

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冻卵是什么意思冷冻卵子需要多少钱（费用）

冻卵是什么意思，冷冻卵子要多少钱？

其实，冻卵就是把女性的健康卵子给冷冻起来，就犹如我们平日里买回的蔬菜水果放进冰箱保鲜是一个道理。取母体健康时的卵子冷冻,阻止卵子随人体衰老，待想生育时取出冷冻的卵子使用即可。

卵子的保存时间不是按天，而是按年算。关于冷冻卵子的费用，这也是因人而异的。据相关人士介绍称，如果是通过一次手术就能采集到25个卵子，不必进行第二次手术，这样15000美元就可以解决问题。在美国，冷冻储存卵子每年大约需要花费350－500美元。

冷冻卵子是生育“后悔*”？

卵子对温度十分敏感，冷冻有可能对卵子的细微结构、染色体造成损伤。可以肯定的是，冷冻卵子远没有新鲜卵子活跃，受孕的成功率比新鲜卵子低。目前世界上有100多个冷冻卵婴儿，年龄都不足10岁，未来会不会受到冷冻卵子的影响尚缺乏远期观察。所以，在这一技术还没有得到完全验证时，普通人还是不要随便尝试，自然生育是最好的。

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什么情况下适合冷冻卵子？

已婚女性一般在两种情况下，具备资质的医院才会为其冷冻卵子。一种是不孕女性在取卵当日，男方不能及时提供精子，同时拒绝供精做试管婴儿的；第二种是患有恶性肿瘤的女性，在对全身进行较大剂量放化疗前，可以将卵子取出冷冻，保存拥有后代的机会。

女性取卵子的危害？

冷冻卵子一般都要取十几个、二十几个卵子保存。但促排卵*物易过度刺激卵巢，使女性患卵巢过度刺激综合征。取卵子需要穿刺，这个过程容易发生感染，也可能伤害卵巢功能。

然而，近年以来，晚婚晚育的人群却不断扩增。别说40岁不打算生孩子，就是到了50岁还没有婚嫁的女性也是随处可见。尤其是那些生活在娱乐圈的女明星，不婚或高龄生子的情况则更为常见。

女性常吃素会杀死卵子吗

1.常吃素食会影响排卵

在吃素与女性生育能力的众多研究中，德国慕尼黑马斯保兰学院的结论最引人注意。该学院的卡儿宝克教授将参加试验的健康少女分成两组，其中一组除了进食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另外一组则进食正常食物。在为期6周的减肥计划结束后，研究者发现，在吃素食的减肥女性中，有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显变化。

有专家分析认为，在两组试验者的体重都下降了同等幅度，并且她们的运动量都一样的条件下，素食一组女性之所以出现排卵停止的情况，与她们进食的食物中所含蛋白质过少，从而导致激素分泌失常，月经周期紊乱有关。这样可以推论出，素食会导致生殖机能异常，甚至严重影响生殖能力。

2.长期吃素降低生育可能性

虽然坚持素食的都市女性不算很多，但很多人都会尽量少吃肉多吃青菜水果，以保持美好身段。到底怀孕难与长期素食有没有关系？饮食里缺脂肪真的不利生养吗？人是杂食动物，既需要吃素，也需要动物蛋白，荤素搭配营养均衡最好，这一点在生育孩子的条件上也成立。长期只吃素会降低生育的可能，原因有以下三点：

首先，动物蛋白对生育来说很重要。制造精子和卵子需要的营养元素大部分从动物性食物中摄取，如果只吃斋可能对精子和卵子的制造不利。其次，经常素食可能不利于性激素的分泌，性激素在生育过程中起重要作用。胆固醇是制造性激素的基本原料，而胆固醇大部分从动物性食物中获得，素食中较少。如果性激素不够，会影响排卵。再次，肉类及内脏类食物中富含铁质、钙质以及维生素b12，长期单纯吃素的人较容易缺乏这些营养元素，对于怀孕妇女及胎儿影响深远。