时间：2023-03-07 15:45:02 浏览：41
大多育龄 女性 只知*不能乱吃，其实殊不知生活中许多的食物对育龄女性的怀孕也有很大的影响，有的甚至会影响到早期的胎心不稳，导致流产，那么育龄女性的饮食禁忌是什么？备孕期间不能吃什么食物呢？和小编一起来了解下。
备孕期间不能吃的五种食物
咖啡
咖啡好像成为了现代事业型女性的角色代表，有很多的职业ol，一天不饮咖啡，就觉得心里像少了什么似得，其实咖啡就是育龄女性备孕期间不能吃什么食物之一，有调查显示咖啡对受孕有直接影响，平均每日杯咖啡的女性，怀孕几率远远小于不饮咖啡的女性。
快餐食品
女性备孕期间不能吃什么食物，首要就需要说说快餐食品。快餐食品中，含有高卡路里，高脂肪，而且食品添加剂也不少，备孕中，一定要慎用，特别是哪些添加了提味剂的袋装、灌装食品。
胡萝卜
有是食物本身对身体好，可是却不利于女性怀孕，像胡萝卜，这个上学都知道，餐餐少不了的食物，其实有避孕的功能，大量摄入胡萝卜，会导致 闭经 或卵巢的正常排卵。
辛辣食品
很多妹子都是无辣不欢，但是备孕期间不能吃什么，也不得不提一下辛辣食品。辛辣食品可能会导致消化功能的紊乱，不利于备孕工作的进行。
调味剂
调味剂就是增加口感的，但是女性一旦打算怀孕，就要控制摄入的调味剂。像大蒜，本身能够杀毒，平时是对身体有益的东西，但是要说备孕期间不能吃什么食物，大蒜就是其中之一，因为大蒜会杀死 精子 ，有避孕的作用。其他的大料和味精都有影响怀孕的作用。
秋天已经来了，冬天还会远吗？进入秋冬季节，温度越来越低，一不小心的发烧、感冒是常事儿，如果是普通人也还好，如果是普通感冒也不太麻烦，只是若孕妈妈不小心感冒了、发烧了，就比较麻烦，到底要不要吃*？吃了*会不会影响胎儿的健康？甚至有的孕妈妈对感冒发烧要吃*这件事直接拒绝，这样的做法不可取。
孕妇感冒、发烧能否吃*？
感冒有普通感冒和流行性感冒（以下简称“流感”）之分，虽然两者的症状存在一定的差异，但仍是可以吃*的。有研究显示，当准妈妈的体温持续 38.5℃-39.5℃ 时，会存在一定的出生缺陷发生率，所以，当准妈妈体温升高接近或超过39℃时，就应该想办法降温。无论是直接使用退烧*，还是通过抗病毒*物治疗，间接减少患者症状的持续时间和严重程度，都可能降低这种风险。临床常用的退烧*物包括阿司匹林，扑热息痛（或含扑热息痛的退烧*）等都可以在医生的指导下使用。
对于妊娠期*物的安全性，美国食品*品管理局（fda）有专门的分级系统，可将*物分为 a、b、c、d、x 等 5 个级别：
a 类，对胎儿的影响甚微，妊娠期患者可安全使用；
b 类，在有明确指征时可慎用；
c 类，只有在权衡对孕妇的益处大于对胎儿的危害之后，方可使用；
d 类，一般应避免应用，但在确有应用指征、且患者受益大于可能的风险时，可在严密观察下慎用（阿司匹林和地塞米松为c、d级*物，国内通常认为其属于孕妇禁忌的*品。此外，退热*一般应采用按需给*法，仅在体温过高时用*，而避免长期重复用*）；
x 类，禁用于妊娠期和可能怀孕的患者。
秋冬季节如何预防感冒？
保持适当的温度、湿度
有的孕妈妈相比孕前更怕热，而秋冬季节天气干燥，温度低，如果不注意保温、保湿，很容易感冒，建议不经常外出的孕妈妈所在的室内环境温度可以在在18-20℃、湿度保持在50%-60%。使用采暖设备时，1天内开窗至少2～3次，总时长不应少于30分钟，如需长时间外出，可提前关闭取暖设施，以便身体能尽快适应外界温度。
勤洗手
引起普通感冒的致病菌在一般环境下可存活至少2个小时，要经常用肥皂或使用含酒精的洗手液洗手。
远离患病人群
预防流感，远离已知的患病人群。同时也应避免去人多拥挤的地方，减少感染的几率。
建议接种流感疫苗
在流感季节期间，建议所有妊娠女性或准备妊娠的女性接种流行性感冒灭活疫苗，无论其处于妊娠哪一阶段，即使孕早期也可以（接种前告知医生妊娠情况）。
充足睡眠
消除身体疲劳、增强身体免疫力，尤其是怀孕期间。
摄取营养均衡的饮食
摄取营养均衡的饮食对预防感冒也是十分重要的。多吃肉类、鱼类、豆制品及瓜果蔬菜，其中所含的蛋白质，可以帮助抵抗不良病菌的侵袭。
孕妈妈如有感冒的迹象，一定要多喝水，服用一些清热解毒的中成*，如果已经感冒/发烧了，没有减轻的迹象，一定要抓紧就医，不必过于担心*物可能会导致的胎儿畸形，因为在所有的出生缺陷当中，真正与化学品、*物、物理因素和发烧相关的胎儿畸形所占的比例微乎其微，孕妈妈可以在就医时讲出自己的困惑，便于医生给予相应的治疗方案。
第一种错误：
有的孕妇怀孕后不计算预产期，临产前还出远门，导致路途中分娩。
第二种错误：
滥用*怀孕期间滥服某些抗生素、镇静*、麻醉*、激素等*品容易引起胎儿畸形。
第三种错误：
营养障碍孕妇节食、挑食会造成营养不全、妨碍胎儿的正常发育；贪吃又会使营养过剩，导致母体肥胖，胎儿过大，引起难产。
第四种错误：
懒动孕妇懒动，什么事也不干，缺乏运动引起肥胖，对胎儿不利。
孕妇怎样吃才能满足 胎儿 生长发育的需要呢？这可就是一项技术活了，没有掌握好一定的饮食技巧，胎宝宝很容易就会营养不良了。
饮食技巧一
营养摄入不要过多都说怀孕期间营养要补充够，营养不良可是会影响胎宝的正常发育，不过到了孕晚期，饮食就要相对克制了，因为饮食过量，肚子里的宝宝可是会长得太大了。你也许会问，长得大不好吗？让小编来给你解释看看你就懂了。
从第8个月开始，胎宝宝的身体长得特别快，胎宝宝的体重通常主要是在这个时期增加的。主要特点为大脑、骨骼、血管、肌肉都在此时完全形成，各个脏器官发育成熟， 皮肤 逐渐坚韧，皮下脂肪增多。若孕妇营养摄入不合理，或者是摄入过多，就会使胎儿长得太大，出生时造成难产。所以一定要合理地安排此期孕妇的饮食。
这段时间的饮食应该以量少、丰富、多样为主，一般采取少吃多餐的方式进餐，要适当控制进食的数量，特别是高蛋白、高脂肪食物。
饮食的调味宜清淡些，少吃过咸的食物，每天饮食中的盐量应控制在7克以下，不宜大量饮水。同时，孕妇应选体积小、营养价值高的食物，如动物性食品，避免吃体积大、营养价值低的食物，如土豆、红薯，以减轻胃部的涨满感。特别应摄入足量的钙，孕妇在吃含钙丰富食物的同时，应注意维生素的摄入。
孕妇要摄取足够的优质蛋白质和必需脂肪酸，多吃植物性油。注意均衡营养，平常的饮食生活要节制食盐的摄取，热量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多，要多吃含有优质蛋白质的蛋、牛奶、肉类以及大豆制品等，同时也要考虑食用含有其他营养成分的食物。
饮食技巧二
饮食要以补充能量为重点分娩是非常耗体力的活，如果饮食安排得当，不仅能补充身体需要，还能增进产力，促进产程发展，帮助产妇顺利分娩。
多数产妇在临近分娩心情比较紧张，胃口不好，所以应进食便于消化吸收的食物。分娩需要大量的体能，分娩前应吃一些快速补充能量的食物。平时不建议食用的碳水化合物能为产妇迅速提供能量，如巧克力、果汁、糖水等，临产前可以食用。
分娩前不宜吃油腻、蛋白质过多、需花太久时间消化的食物。分娩过程中消耗水分较多，所以临产前可以吃含水分较多的半流质软食，如面条、大米粥、 鸡蛋 羹等。
产妇如果宫缩很严重，太过疼痛不能进食，可以通过输入 葡萄 糖、维生素来补充能量。从中医角度来看，临产前在饮食调节上应采取利窍滑胎的方法，这对于促进分娩、缩短产程、减少产痛都能起到一定的作用。如冬葵叶、苋菜、马齿苋、牛乳、蜂蜜等。
饮食技巧三
分阶段饮食各有重点其实分娩之前也是有分时间段的，自然分娩一共分为三个产程。顺产第一阶段： 子宫 颈扩张、顺产第二阶段：胎儿娩出、顺产第三阶段：胎盘娩出。而每个时间段所需的营养其实也有不同，待产妈妈们不妨可以根据下面几个时间段来调节吧。
第一产程持续的时间较长，宫缩引起的阵痛让孕妇不能好好休息，影响孕妇的正常进食。接下来的分娩中要消耗大量体能，所以产妇必须补充能量，这个时期应选择包子，稀饭、清蛋糕这种柔软、易消化的食物。每次不必吃太多，要少食多餐。
第二产程子宫收缩频繁，强烈的子宫收缩会压迫胃部，引起呕吐。加上疼痛加剧、消耗增加，更需要补充一些能迅速被消化吸收的高能量食物。此阶段的产妇应尽量在宫缩间歇摄入一些果汁、藕粉、红糖水等流质食物。巧克力这种高能量的食物也能快速补充体力，帮助胎儿的娩出。
第三产程时间较短，一般不勉强准妈妈进食。如果产程延期，可以补充糖水、果汁等以免脱水或体力不支。
所以，分娩之前的饮食和怀孕期间的饮食还是大有不同的，而且针对强也比较强，待产妈妈们可以参考看看哦。
饮食技巧四
产前饮食原则记在心
原则一：数产妇在临近分娩心情比较紧张，胃口不好，所以应进食便于消化吸收的食物。
原则二：分娩需要大量的体能，分娩前应吃一些快速补充能量的食物。平时不建议食用的碳水化合物能为产妇迅速提供能量，如巧克力、果汁、糖水等，临产前可以食用。
原则三：不宜吃油腻、蛋白质过多、需花太久时间消化的食物。
原则四：分娩过程中消耗水分较多，所以临产前可以吃含水分较多的半流质软食，如面条、大米粥、鸡蛋羹等。
原则五：产妇如果宫缩很严重，太过疼痛不能进食，可以通过输入葡萄糖、维生素来补充能量。
原则六：中医学认为，临产前在饮食调节上应采取利窍滑胎的方法，这对于促进分娩、缩短产程、减少产痛都能起到一定的作用。如冬葵叶、苋菜、马齿苋、牛乳、蜂蜜等。
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