不同体质的女性-孕前准备

不同体质女性备孕吃法不同

【普通体质女性备孕】

普通体质的女性说明其实你身体里的营养正常均衡，所以在备孕的时候不需要多吃或者特意吃些说明补品，只要有规律的均衡的吃蔬菜，蛋奶等日常的食物就可以了~是不是很省事啊~

【摄入过量的女性】

摄入过量的女性因为本身营养已经充足甚至多余了，所以在备孕的时候就没必要再特意增加过多营养，甚至可以适当的注意，糖含量高、脂肪含量高的食物要控制，以免怀上肥胖的宝宝哦!

【吸收状态差的女性】

营养吸收差，身形瘦弱的女性要比其他备孕妈咪增加营养的时间要早一些，循序渐进的将身体调养到最佳的状态，让宝宝在最好的身体里成长。也可以在备孕的时候，适量的吃一些温润营养的补品，以调理自己的身体，更好的受孕。

备孕阶段4大饮食注意事项

孕前保持饮食规律化

良好饮食是指：不吃刺激性食物(包含茶、咖啡、酒)，食物种类要多、要杂、要粗、要原味、要多变化，奇怪或少见的及大量加工的食物不可吃;更不可暴饮暴食。建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜，多吃鱼虾、山*，因为多吃鱼虾、山*可增加受孕机率。

减少摄入高脂肪食物

在备孕时期一定要减少进食高脂肪食物，严格控制脂肪食物的摄入了。因为妊娠期间，孕妈咪糖储备少，消耗得又快，不利于分解脂肪，控制体重，特别是因为氧化不足而产生酮体的话可能会导致酮血症。因此，女性朋友们要注意，不是吃得越好、吃得越多就是备孕。

杜绝进食高糖分食物

女性的身体机能本来就比男性弱，所以摄入过多高糖分、不健康食物后就很容易长胖，这就是为什么女人比男人更容易发胖。此外，高糖分食物也是导致女性胰岛功能异常的主要因素，诱发高血脂、糖尿病、高血压等疾病。

控制高蛋白食物的摄入

高蛋白食物是提供身体所需能量的必需品，人体中的肌肉、组织、骨骼、皮肤等都缺少不了蛋白质的参与，但是也要适量，若过多摄入蛋白质将产生一系列副作用：引起高血脂，缩短寿命等。因此，像蛋白质含量高的牛奶、羊奶、牛肉、羊肉、豆类食品、海鲜产品等都要控制食量。

不同体质的女性

延伸阅读

过敏体质怎么办

想要解决宝宝的过敏问题，您就一定要知道过敏体质是怎么回事。过敏性疾病是由于机体的过敏性体质，多数有家族遗传史，当遇到对其过敏的物质时迅速发病的一种变态反应性疾病。如果宝宝经常过敏，爸爸妈妈不要着急，跟随我们一起深入了解宝宝过敏的症状，找到解决办法。

1、过敏源

过敏是一种变态反应性疾病，不是由致病源直接引起的疾病，发病与致病源的多少，机体的强壮程度，也无关系。在生活中，孩子随时可能出现过敏症状，因为造成过敏的因素有很多，包括异种血清，动物毛皮，某些动物蛋白，细菌，病毒，空气中的植物花粉及波尘端，以及油漆，塑料，染料，化学品，化学纤维和*物等等，都属于过敏源的范围。

2、过敏的过程

了解过众多的过敏原，您是否知道宝宝如何产生过敏现象的呢？过敏原可以刺激人体b细胞产生一种物质，医学称作免疫球蛋白e，它与人体自身的肥大细胞和血清中的嗜碱细胞的fc受体结合而变为致敏细胞。肥大细胞主要分布在皮肤，黏膜和毛细血管周围，当人们一旦再次接触这种过敏原，则过敏原与致敏细胞上的抗体结合，损伤细胞膜，使细胞脱颗粒，并释放出颗粒内的组胺，5—羟色胺，缓激肽等活性物质。而这其中的组胺是过敏反应物质最主要之一，它广泛存在于全身的组织细胞中。由于抗原抗体反应或接触某些物质和物理刺激时，组胺从细胞中释放出来，与各种靶细胞中的特异受体结合，产生一系列生理反应，即人们常说的过敏反应。

3、过敏反应的表现

宫寒体质孕前如何调理

1、如何发现宫寒

宫寒的女性最常见的表现就是月经延后，月经推迟十几天的情况大有人在，有些人还会推迟2～3个月，甚至一年半载的情况也有。即使月经来潮，也会表现出痛经等问题，如痛经伴月经量少且色黑、有血块、白带量多、夜尿多，月经期小腹绵绵隐痛，喜欢按揉或热敷。除此之外，日常也可有腰膝酸软、全身乏力、肚子容易胀、四肢凉等现象。

2、宫寒怎样选中*

中医认为，宫寒一般与女性肾的阳气不足、感受外寒有关。肾阳不足或机体长期处于寒凉状态，不能温煦胞宫，就会引起痛经、下腹坠胀、用热水袋热敷后疼痛减轻、白带多等症状，所以，日常可根据个体的具体情况，选择不同的中成*进行调理。

特别提醒：虽然一些中成*的毒副作用相对小些，但在用*过程中也须谨慎，要在中医医师指导下选择合适的*物，一旦出现不良反应需及时就医咨询。

驱“寒”*

№1：艾附暖宫丸

推荐指数：★★★★★

选用理由：艾附暖宫丸由当归、熟地、川芎、白芍、黄芪、肉桂、红花、艾叶、香附等*材组成，温经散寒的能力较强，是治疗妇科虚寒症的良*，属于女性“ 子宫虚寒”所致的月经不调症状，如痛经、小腹胀痛、宫冷不孕等问题，都可选该*。

服*注意：服*时忌生冷饮食，加强保暖；若同时患感冒，则不宜与感冒*同服，可感冒痊愈后再服*。已婚女性若发生经期延迟时，需排除怀孕或在月经来潮后服用。

用*禁忌：因实热证引发的血瘀痛经、腹痛拒按、月经提前、月经量多、颜色紫等，伴有心中烦热、口渴、大便干燥、小便短赤时，则不能选艾附暖宫丸。

弱碱性体质男性易生男孩

研究结果表明：丈夫精液呈弱碱性，妻子多生男孩 ;呈弱酸性，妻子多生女孩;呈中性，生男生女的几率相等。美国航天航空医学研究中心，曾对148名职业运动员、64名战斗机驾驶员和25名宇航员的子女的性别作了调查，结果发现他们的子女有96%是女孩，主要是由于他们要消耗很多的能量，使肌肉和体液中积累了较多酸性代谢物乳酸、铜酸，从而使可出生男孩的y 精子比x精子的活力失去得更多更快，这样他们所生的子女就很少有男性了。

研究者指出，丈夫欲生男孩，应使体液维持弱碱性，方法是停止激烈运动，减少能量消耗;另外，日常应多摄入一些碱性食物如新鲜蔬菜、水果等。若欲生女孩，应略微使液酸化，办法是增加运动量和经常做室内体力劳动，日常多进食些酸性食物如大米、鱼、肉、禽蛋等。

以正常的男女而言，在自然情况下受孕，生男孩和生女孩的几率，各占50%。若夫妻特别喜欢男孩，可尝试以下方法：

1、呈碱性的身体环境

根据多年来的研究统计，证明食物的酸碱性确实会影响生男生女的几率，这也是目前普遍认为科学的方式。女性通过调节身体的酸碱环境，多吃碱性食物，而男性则摄取均衡饮食，则能增加生男孩的几率。

碱性食物包括：豆类(带荚或绿色的豆)、蔬菜、水果(香蕉、李子、加工水果除外)、鲜牛奶、谷物(如玉米)、茶、海带、海藻、酵母、碘、钙、维生素d。

2、夏季或高温的环境

研究表明，男女在性生活发生前的一个月所处环境的温度，是影响宝宝性别的重要因素。高温会影响精子的x染色体，让女宝宝不容易出生;低温会影响精子的y染色体，让男宝宝不容易出生。

因此，一般来说，夏季或高温的环境容易创造男宝宝。

以正常的男女而言，在自然情况下受孕，生男孩和生女孩的几率，各占50%。若夫妻特别喜欢男孩，可尝试以下方法：

1、呈碱性的身体环境

碱性食物包括：豆类(带荚或绿色的豆)、蔬菜、水果(香蕉、李子、加工水果除外)、鲜牛奶、谷物(如玉米)、茶、海带、海藻、酵母、碘、钙、维生素d。

2、夏季或高温的环境