时间：2023-04-17 08:10:02 浏览：85
怀孕前的准备工作1：补充叶酸
即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在*店购买叶酸补充剂（或叶酸片），也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果是多种维生素，要确定它所含的维生素a不超过每日允许的0.77毫克（2，565个国际单位）视黄醇当量（rae），除非它是以β胡萝卜素的形式存在的，因为摄入过量维生素a可能会导致新生儿缺陷。如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生。
怀孕前的准备工作2：告别烟酒及*物
如果你吸烟或吸食毒品，请及早打住。大量研究显示，吸烟和毒品会导致流产、 早产 和低体重出生儿。此外，研究还表明，吸烟可能会影响生殖能力和 男性 精子 数量。事实上，即使是吸二手烟也会影响你的受孕几率。专家建议准妈妈应在孕期避免饮酒，所以在你怀孕前最好就减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。
怀孕前的准备工作3：拒绝 咖啡 因
研究显示，摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。不过戒的时候要注意循序渐进，不要一下子完全停掉，以免引起头痛。如果实在上瘾，就限定自己每天只喝一杯，这是多数专家认可的安全限度。
怀孕前的准备工作4：控制体重
如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。研究显示，体重指数（bmi）低于20或高于30的 女性 相对来说不容易受孕。所以在准备怀孕之前最好能够把你的体重指数控制在20～30之间。现在就去测测你的体重指数。
怀孕前的准备工作5：选择 健康 食品
从现在开始就选择健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。但如果你非常喜欢吃鱼，注意鲨鱼、旗鱼、鲭鱼等油性鱼中的汞含量往往过高（汞通常以甲基汞的形式存在于鱼体内），而摄入大量的甲基汞对 胎儿 大脑发育有害。所以，你每周吃这类鱼的次数不要超过两次。
怀孕前的准备工作1：补充叶酸
即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在*店购买叶酸补充剂（或叶酸片），也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果是多种维生素，要确定它所含的维生素a不超过每日允许的0.77毫克（2，565个国际单位）视黄醇当量（rae），除非它是以β胡萝卜素的形式存在的，因为摄入过量维生素a可能会导致新生儿缺陷。如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生。
怀孕前的准备工作2：告别烟酒及*物
如果你吸烟或吸食毒品，请及早打住。大量研究显示，吸烟和毒品会导致流产、 早产 和低体重出生儿。此外，研究还表明，吸烟可能会影响生殖能力和 男性 精子 数量。事实上，即使是吸二手烟也会影响你的受孕几率。专家建议准妈妈应在孕期避免饮酒，所以在你怀孕前最好就减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。
怀孕前的准备工作3：拒绝 咖啡 因
研究显示，摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。不过戒的时候要注意循序渐进，不要一下子完全停掉，以免引起头痛。如果实在上瘾，就限定自己每天只喝一杯，这是多数专家认可的安全限度。
怀孕前的准备工作4：控制体重
如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。研究显示，体重指数（bmi）低于20或高于30的 女性 相对来说不容易受孕。所以在准备怀孕之前最好能够把你的体重指数控制在20～30之间。现在就去测测你的体重指数。
怀孕前的准备工作5：选择 健康 食品
从现在开始就选择健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。但如果你非常喜欢吃鱼，注意鲨鱼、旗鱼、鲭鱼等油性鱼中的汞含量往往过高（汞通常以甲基汞的形式存在于鱼体内），而摄入大量的甲基汞对 胎儿 大脑发育有害。所以，你每周吃这类鱼的次数不要超过两次。
怀孕前的准备工作6：制定并坚持一套健身计划
根据美国运动医学会的研究，一套健康的健身计划包括：1）一周3～5天，每天20～60分钟的有氧运动，如步行或骑车；2）一周2～3天的肌肉加强训练，如力量器材训练；3）一周2～3天的柔韧性练习，如日常伸展和瑜伽运动等。
但如果你平常不爱运动，则应该循序渐进地开始你的健身计划。先从一些轻松的活动开始，如每天散步10～20分钟，或者在日常生活中加进一些运动量，如用爬楼梯代替乘电梯，或提前一两站地下车，然后步行。
怀孕前的准备工作7：与牙医“约会”
当你为未来的宝宝进行全面准备时，不要忘了你的口腔保健。越来越多的证据显示，牙周 疾病 （影响牙龈和牙周骨组织的细菌感染）可能会导致早产和低体重出生儿。事实上，一项大型研究发现，患有牙周疾病的孕妇，其早产的概率可能会提高7倍。另一项研究显示，牙龈疾病会增加孕妇患先兆子痫（一种表现出高血压、水分滞留和蛋白尿的妊娠期并发症）的风险。
更糟的是，孕期荷尔蒙的变化容易诱发“妊娠期牙龈炎”。黄体酮和雌激素水平增高后，可能导致牙龈对牙菌膜内的细菌刺激产生与平时不同的反应，出现肿胀、出血和疼痛等状况。如果你在怀孕前就注重牙齿健康，就能够有效地减少孕期患牙病的风险。
所以，你应在怀孕前6个月内到口腔科做一次彻底的口腔检查和必要的治疗，洗一次牙，并接受口腔大夫的健康指导，保证孕期牙齿健康，以免后患。
怀孕前的准备工作8：考查家族健康史
你和你丈夫可以给双方父母和其他亲戚打电话了解情况，重点了解你们的家族中是否有人患过遗传或染色体变异方面的疾病，如唐氏综合征、智力缺陷、先天性出生缺陷等。你在去做孕前检查时，医生也会询问这方面的问题，以便确定你是否需要做遗传方面的检查。
怀孕前的准备工作9：做孕前检查
孕前检查能帮助你在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题，将身体和心理都调试到最佳状态，并在医生指导下有计划地怀孕，以减少宝宝出生缺陷，平安度过孕期和分娩。
如果你没有做过婚前检查，孕前检查的作用就显得更为重要。
怀孕前的准备工作10：计算出排卵日
在排卵日前后过性生活，能够提高你的受孕机会。你可以使用我们的排卵期计算器算出你的排卵日，也可以通过跟踪基础体温和宫颈粘液变化的方式计算排卵。从月经到排卵前的这段时间，你的体温会比较低。等你开始排卵时，你的体温会迅速升高0.3～0.5℃左右，宫颈粘液的分泌也会变得旺盛。
除了身体方面10项重要的怀孕前的准备工作外，你还需要从经济和心理方面做好以下10项怀孕前的准备工作：
怀孕前的准备工作之11：了解生育保险和生育费用
各个地区的生育保险政策有所不同，以北京市为例，北京市人力资源和社会保障局规定，
社保中心从2005年7月1日起正式实施生育保险政策，只要是持有《北京市工作居住证》的在职人员，就可以享受北京市生育保险的待遇。其生育险医疗费支付标准为：
妊娠1～12周末前的产前检查费限额为520元；妊娠1～27周末前的产前检查费限额为850元；妊娠至分娩前的产前检查费限额为1400元。自然分娩医疗费定额标准为1900元（三级 医院 ），剖腹产医疗费定额标准为3800元（三级医院）。
此外，如果你觉得怀孕期间有保险的需要，那么准备怀孕阶段是你进行保险投资的最佳阶段。因为女性妊娠期的风险概率比正常人要高得多，所以目前保险公司对孕妇投保都有比较严格的要求。一般怀孕28周后投保，保险公司不予受理，要求延期到产后8周才能受理。
但如果是在准备怀孕阶段投保，你可以投保能覆盖妊娠期疾病的女性健康险，保障生育期间的风险。不过需要提醒你的是，这类保险一般都有90～180天的等待期，甚至更长的时间，在等待期内发生保险事故，保险公司不予理赔。
怀孕前的准备工作之12：做好财务准备
从你准备怀孕到宝宝长大独立要花多少钱？这可能是一个让你不敢面对的数字。所以现在就来未雨绸缪吧，向专业的理财专家咨询，看看你现在可以选择哪些比较有保障的投资。你还可以提前看看宝宝中心的妈妈们是如何看待这个问题的。
怀孕前的准备工作之13：保持健康心理
专家指出，女性在情绪压抑时的生育能力要比在正常状况时低一半。
如果你或你的家庭中有抑郁史，或者如果你觉得自己出现了抑郁的迹象，比如对过去喜欢做的事情失去兴趣、食欲不振、睡眠状态不好等，都可以向心理医生或精神病专家进行咨询。如果需要服*，医生会帮助你选择孕前和孕期都可安全服用的抗抑郁*。你还可以尝试其他减压手段，如瑜伽和冥想，调查显示这些方法同样对改善心情有益。
怀孕前的准备工作之14：避免病毒和细菌感染
准备怀孕期间避免感染非常重要，特别是那些可能危害未来宝宝的感染。饮食方面要注意卫生，生食和熟食要分开，食物变质后不要再吃。
尽量不要购买不符合卫生标准的食品或者在没有质量保证的饭店或排挡吃饭。不要吃生肉和未煮熟的鱼类和家禽。这些食物可能会使你感染李斯特菌病，这是一种可能导致流产或死胎的食物传染病。生鱼，特别是生贝，可能包含有害的微生物，最好也不要吃。。
注意勤洗手，把冰箱冷藏室内的温度控制在2～4℃之间，冷冻室温度控制在-18℃以下，以防止食品变质。另外，如果你需要换猫砂或者做园艺，最好戴上手套，以避免感染弓形虫病和其他对胎儿发育有害的传染病。
怀孕前的准备工作之15：远离不安全环境
一些工作对孕妇和胎儿存在一定危险。如果你的工作需要经常接触到化学和放射性物质，你最好能改变或离开这个环境。还有，记住一些清洁剂、杀虫剂和溶剂都可能会对胎儿发育有害。如果你对自己的生活和工作环境不太确定，一定要咨询医生。
怀孕前的准备工作之16：人生大事，从长计议
在决定要孩子之前，你和你的另一半要考虑好即将面对的一切，以及是否已经准备好承担这份责任了。以下问题有助于你们重新审视自己要宝宝的决定：
• 你们两人都愿意要宝宝吗？
• 你们都愿意为了宝宝而牺牲自己的休息和娱乐时间吗？
• 你们对孩子的养育方式是否观点统一？
• 你们是否考虑过未来让谁照顾孩子，以及怎样协调工作与家庭之间的关系？
怀孕前的准备工作之17：与一个朋友分享
虽然孕育宝宝的过程将会是一段超乎想象的美妙时光，但你在这段旅程中仍难免会有压力和不良情绪。所以除亲密爱人外，一个心心相印的朋友也可以帮助你克服即将面临的困难和转折。在晨吐和情绪低落时能获得朋友的支持和安慰，会使你感到分外温馨。和朋友一起期盼未来的小生命，畅想孕育一个可爱宝宝的幸福情景，也会让人倍感有滋有味。
怀孕前的准备工作之18：为“造人”制造情趣
一些专家认为，女性在做爱时若达到性高潮，则有利于提高受孕率。另一种说法则认为，两者之间并没有必然的联系。虽然此观点目前尚无定论，但为什么要错过这一美妙时刻呢？买一件性感内衣，或者在房间里点上朦胧的烛光，再买几种特别的芳香按摩油。这样做不但没有什么坏处，还可能有助于消除一些夫妇“为孕而性”的形式感。
怀孕前的准备工作之19：和避孕说“bye bye”
如果你以前一直避孕，现在为了要宝宝，就应该停止避孕了。如果你们使用的是避孕套或阴道隔膜，只要马上停止使用就行了。但如果你一直服用口服避孕*，最好能够在停*后至少出现一次正常的月经周期后再怀孕。这个原则同样适用于使用避孕贴片和节育环的女性。需要提醒你的是月经周期恢复规律可能需要几个月的时间，但是很多女性的生育能力在停*后的第一个月就恢复了。
如果你使用的是激素注射避孕法，即使停止注射后月经能够提前恢复，也需要等上一年，当你再次正常排卵后再怀孕为好。
停止避孕后，你就可以开始记录月经周期了，这有助于你掌握自己的月经周期规律。按时在日历上标出月经开始和结束的具体日期，或者将经期的日子画上圈。这能够帮助产检医生确定你的受孕日，并规划好头三个月的产检项目。
怀孕前的准备工作之20：享受最后属于你的时光
做妈妈真的会让你进入另一种生活状态，所以如果你喜欢激烈、刺激的游戏，现在再去最后疯狂一次吧，很快你便很难再有机会享受这一切了。
俗话说“牙疼不是病，疼起来要人命”，相信很多人都有过牙疼的体验，不管是涨智齿还是一般的牙龈发炎。可是在怀孕期间如果没有做好预防工作的话，他就会趁着这个机会出来刷存在感的哦。准妈妈们，怀孕前去给牙齿做个体检吧。
原因一：孕妇口腔问题会殃及宝宝健康
怀孕的准妈咪患上牙病，吃不香睡不好是肯定的。营养和睡眠都不达标，这让肚子里的胎宝宝怎么健康发育呢？
另，据法国健康杂志《topsante》报道，美国研究表明母亲牙齿出现问题会殃及胎儿健康。准妈妈口腔中的细菌可能会感染胎儿，影响宝宝口腔健康。
据统计，孕妇口腔疾病可能导致宝宝早产和体重偏轻。当宝宝自身口腔菌群还未发育完全时，宝宝已经被妈妈口腔中的微生物和细菌传染了。
原因二：牙周疾病 爱在孕期刷存在感
女性在孕期特别容易发生牙周问题，因为怀孕后体内雌激素和黄体酮水平大幅升高，这会使已有的牙龈炎症加重。
比如，困扰很多人的智齿发炎，其实就是一种特殊的牙龈炎。放平时，也许只是每隔几个月冷不丁地让智齿周围肿痛一阵子，可到了孕期就会变本加厉，甚至如同孕前的大姨妈一样逐月拜访。所以，医生常常会建议女性朋友在怀孕前洗牙，别让牙周病在孕期有机可乘。
原因三：妊娠危险期 不宜处理牙科问题
在怀孕的头三个月和最后三个月，是孕妇的危险期，流产和早产的风险相对较高，这段时间，孕妇需要尽量避免口腔治疗。
这样的情况下，医生需要对孕妇的病情进行综合权衡，就算发生了口腔急症，医生通常也只作保守处理，以缓解症状为目的，只做冲洗之类的对症处理，绝不大动干戈，尽可能降低准妈妈的风险。
也就是说，如果这个时候遇到比较棘手的牙齿问题，孕妈咪只能靠自己熬着了，谁让你不提前注意呢，自能自作自受了！
所以一：孕前6个月 老老实实去看牙
1、牙周病
有研究发现，孕妇的牙周病越严重，发生早产和新生儿低体重的概率越大，所以，怀孕前进行牙周疾病的检查，消除炎症，去除牙菌斑、牙结石等局部刺激因素非常必要。
2、阻生智齿
如果孕前有阻生牙未拔除，再加上牙菌斑的堆积，阻生牙四周的牙龈就会发炎肿胀，随时导致冠周炎发作，伴随着组织间隙感染，会令孕妈咪腮部肿胀，进食困难，因此口腔检查时，如有需要拔除的阻生牙，一定要尽早拔除，以免后患。
3、龋齿
若孕前有龋齿，怀孕期间往往会加重蛀牙的发展，如果孕前未填充龋洞，放任自流，孕期甚至会发展成至深龋或急性牙髓炎，剧痛无比。
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4、残根、残冠
如果怀孕前有残根、残冠而未及时处理，孕妈咪容易因其周围的炎症而出现牙龈肿痛，所以孕前要及早治疗，或拔牙，或补缀，以避免孕期疼痛。
5、洗牙
如果牙齿没有其他问题，只需要洗牙就可以了，一般来说，孕早期的三个月不易看牙、洗牙，所以怀孕前1个月最好做个全面清洁，以防孕期牙病来捣乱。
所以二：关注口腔健康 任何时候都要重视
1、常检查，早发现早治疗
定期做好口腔检查。由于口腔疾病通常会发展较快，定期检查能保证早发现、早治疗，使病灶限于小范围。
2、讲卫生，科学刷牙很重要
掌握科学的口腔保健的方法，坚持每日两次有效刷牙。如果能完全保持口腔卫生，牙龈炎症等疾病将很难产生。
3、均衡营养，保护胎儿牙齿发育
摄入充足的营养，除了蛋白质外，维生素a、d、c和一些无机物如钙、磷等也十分重要，因为这些不仅可以起到保护母亲的作用，使肌体组织对损伤的修复能力增强，对胎儿的牙齿的发育也很有帮助。
早孕反应什么时候开始
由于女性的个体不同，所以说早孕的反应时间也不是很相同。有的女性早孕反应的时间比较早，但有的女性的反应时间就会稍微晚一些，趋于正常。往下看你就了解得到。
一、在女性停经后的六周左右，孕妇的体内由于绒毛膜促性腺激素的增多，就会导致胃酸分泌减少，并且胃排空的时间也会相应的延长，这样的情况下就容易导致孕妇出现早孕反应。
二、正常情况下的早孕反应时间，会在妊娠的12周以后慢慢的，自然消失。孕妇的食欲也会恢复到正常状态之下。一般都不需要进行特殊的治疗。但是值得提醒的是，并非所有的呕吐现象都是早孕的反应。
三、早孕反应时间超过12周，症状没有任何减轻的情况下。就必须到医院进行进一步的诊断。
四、当然还有一些女性，的早孕反应时间会从停经后的四周就开始出现，所以说，因为个体的不同，每个人的早孕反应时间也不尽相同。当感觉到自己出现月经停止，乳房也有感觉还经常会恶心呕吐的时候，那说明你就已经开始有早孕的反应了。
早孕的测试方法有哪些
其实想要知道你到底有没有怀孕，有很多的方法，我们可以去利用。下面小编就告诉你几种测试早孕的方法让你能够更加安心的确认这个好消息。
一、最简单最直接的方法就是去*店买早早孕试纸。操作方法看到简单，自己的家中自行测试。当女性已经处在妊娠期的时候，第八天和第十天的尿液当中就能够测出一种特异性的显示你怀孕的激素。当然一定要是阳性。
二、验血的方法。如果说用了早早孕试纸肯定的话你可以做抽血化验，进一步的确定是否怀孕。
三、b型超声波。这是另外的一种方法但是这个时间可能就要稍微长一点儿，必须要在妊娠的第五周，也就是说第35天的时候，才能够做。在b超的超声波屏上才能够显示出你的子宫内会有一个圆形的光环，当然也可以称之为妊娠环，医生会告诉你是否有胎心在搏动。这是最可靠的一种方法。
四、测量体温。女同胞可以每天早晨醒来之后测一下体温，如果你在排卵期的话，体温会在36度5以下那之后的体温都有可能会上升并且能够持续的保持12天到16天左右。如果出现了这样的情况，那说明你已经怀孕了。
早孕初期有哪些症状
在女性的怀孕初期，会出现各种各样的症状，因为怀孕的原因，体内的激素水平就会有明显的变动，甚至会有非常激烈的反应出现,那么往下看就会了解到都是有哪些症状呢？
一、在怀孕初期的时候，你特别的容易感觉到累。一方面，由于恶心和呕吐能够消耗掉你的一部分精力，另一方面频繁的起夜上厕所也能够让你睡不好觉，从而加重了疲劳感。
二、乳房触痛。在怀孕的初期，由于荷尔蒙的原因会使我们的血流量增加，当然乳房组织也在发生着变化，当你不小心碰触到乳房的时候，乳房也会有那种肿胀的感觉。
三、食欲不振。由于荷尔蒙水平的变化，倒成了孕妇累觉的敏感，还有嗅觉的敏感。这样往往就会容易引起他们的食欲不正非常厌恶油腻。
四、恶心呕吐。孕早期的时候更加容易出现孕吐的情况，有时候也会被叫做晨吐。一般的情况下，恶心的感觉在早上的时候最为严重，然后在一天的时间里逐步的减轻。
五、头痛。在怀孕早期的时候，非常容易，常见的就是紧张性的头痛，一般的表现就是头部的两侧再有就是进步的后侧有压迫性的疼痛，或者是持续性的钝痛。
早孕吃什么缓解孕吐
面对早孕，面对早孕反应，有些女生很难去控制。但是我们却有很多的方法是可以去缓解孕吐的，并且这些方法都是百试百应。下面就跟随小编一起去看一下这些好用的方法吧。
一、多吃一些易消化的食品，清淡的食品。而富含复合性碳水化合物的食物非常的多，你比方说玉米和小麦，当然还有新鲜的蔬菜，这些都有助于摄取营养和缓解早孕反应的状况。
二、多吃姜。或者是多喝一点姜茶，对孕妇来说也是非常有好处的，能够有效的缓解早晨起来的恶心状态。
三、多注意补充维生素b6。当然可以在*店购买维生素b6片。价格不贵，也非常的安全这个*物能够有效的缓解和减轻恶心。
四、少食多餐。如果说在孕期呕吐的特别厉害。那么女性一定要记住，少食多餐，或者是分餐多吃。吐了再吃，吃了再吐，这只是一个循环。不管食物在胃中留的时间多少都会留下一部分营养成分。
五、放松自己的心情。这也是能够有效缓解早孕反应的一个方法。如果上面这些方法都不行，那么建议你去医院进行检查，让医生给你做出进一步的诊断和治疗。
早孕便秘怎么办
有很大一部分女性同胞在怀孕的初期会出现便秘的情况，而这些情况大部分是由于我们的内分泌紊乱，再加上没有一个合理的饮食习惯到这样的状况，今天随着小编去看一下如何去解决这个问题。
一、注意饮水。如果准妈妈们在平时能够多多的喝水，还能够掌握喝水的技巧的话，就能够有效的把喝的水尽快的抵达我们的结肠部位，而且还能够使粪便非常的松软，也更加容易的排出体外。喝水的方法一般就是固定的时间内喝水，并且要大口大口的喝，但是不能暴饮。
二、增加活动量。如果说准妈妈们平时很少运动，或者是不运动的话，那你本身的肠蠕动也会很弱。所以说一定要赞，孕期的时候适当的运动才能够增强我们的胃肠蠕动效率，最终的目的其实就是能够轻轻松松的解大便。
三、调理饮食。如果说有便秘的困扰，，那么仅准妈妈们在平时的时候一定要多吃一些富含纤维素的食物，你比方说萝卜芹菜。再有就是多吃些水果，你比方说香蕉等等。当然，平时也可以多喝一些蜂蜜水，来促进一下肠道的肌肉蠕动，软化一下粪便。
◎ 如果你决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备。◎ 选择最佳季节受孕，每年农历的二、三、七、八月是受孕的最佳季节。◎ 停止口服或埋植避孕*。不能照射x线，不能服用病毒性感染或慢性疾病*物。◎ 脱离有毒物品，如：农*、铅、汞、镉、麻醉剂等。
1.准孕妇开始补充叶酸 2.有条件的话，找妇产科的医生咨询一下 3.夫妻二人戒酒戒烟戒疲劳 4.尽量少服用*物 5.多看些柔和的电影，图片等；多听些柔和的音乐歌曲
病情分析： 你好。建议不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物. 指导意见： 上述情况同时建议口服叶酸片至妊娠12周末的
怀孕前三个月开始服用叶酸，或者福施福（英国进口的）里的有多种维生素和叶酸，一盒吃一个月，这个*怀孕一直到宝宝出生后六个月你都可以服用。 你怀孕前去做一个彩超，看看子宫及附件有没有问题。再做一下妇科检查，看看有没有霉菌或者滴虫。做。
怀孕头3月是一个孩子的基础期。 一个受精卵细胞不断地分裂、生长，虽然在孕早期结束的时候只长成绿豆大小，但是胎儿所有主要的机体结构都已经开始形成，胎儿的一些主要器官，如大脑、眼睛、脊柱、肝脏、手臂和腿都已经开始发育。比如脑的发育就。
怀孕早期应该注意什么
第1件事 孕前3个月夫妻俩要戒烟戒酒 香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇，对精子和卵子都有损害作用。因此，在孕前3个月夫妻两人都要停止吸烟和饮酒，让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中为零。 第2件事 孕前3个月夫妻俩要慎用*物 怀孕和*物的关系。
选择最佳季节受孕，每年农历的二、三、七、八月是受孕的最佳季节。停止口服或埋植避孕*。不能照射x线，不能服用病毒性感染或慢性疾病*物。脱离有毒物品，如：农*、铅、汞、镉、麻醉剂等。夫妻都不能抽烟，服用叶酸。 清除夫妻身体内的烟尘与。
注意事项:千万不要担重物,不要长时间站立或蹲下,并且避免从事可能会使身体受到震动和冲击的工作。 注意事项·保证充足的睡眠,可以在中午安排。
妇女在受孕前半年甚至前一年，夫妻双方都应该保持健康身体以及良好的精神状态。一般说来，精神愉快、加强营养是必不可少的。此外，还应适当减少性生活，使精囊中贮存更多的高质量精虫。避免接触杀虫剂、二氧化碳以及镉、镍、锌、汞、铅等有害物。
◎ 如果你决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备。 ◎ 选择最佳季节受孕，每年农历的二、三、七、八月是受孕的最佳季节。 ◎ 停止口服或埋植避孕*。不能照射x线，不能服用病毒性感染或慢性疾病*物。 ◎ 脱离有毒物品，如：农*、铅、汞、镉、麻醉。
备孕吃什么
你好 刚刚怀孕的三个月需要注意身体的健康，让胎儿处于稳定的状态，因此需要及时进行保胎。孕妇需要选择合适的睡姿，并且可以对胎动进行检测以及定时测量腰围，掌握胎儿在子宫当中的动向。此外需要多喝水，补充身体当中的水分。 在得知怀孕以后。
叶酸对人体起着重要的作用，人体自身不能合成叶酸，因此需要小编们从食物中摄取叶酸，含叶酸丰富的食物有水果类，包括橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、杨梅、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、胡桃、苹果等；蔬菜类，包括莴苣、菠菜、龙须菜、花椰。
在21世纪高科技信息时代，人类繁衍不能听天由命糊里糊涂地怀孕。现代人已经开始重现孕期保健，但对孕前保健知之甚少：多数人无孕前准备，顺其自然地怀孕，待出现麻烦，措手不及，出生畸形儿更是家庭的不幸，后悔晚矣!孕育一个健康的后代，需要有。
准备怀孕前三个月首先不管是男性还是女性，都要保持好的心态，不要过度的焦虑。其次，夫妻双方在饮食方面也要注意一些事项，合理的安排自己的饮食，不挑食，不吃一些有刺激性的食物，一方面可以补充身体需要的营养，另一方面也可以为受孕增加可。
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