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女性常吃素会杀死卵子吗

时间:2023-04-19 19:15:01 浏览:55

1.常吃素食会影响排卵

在吃素与 女性 生育能力的众多研究中,德国慕尼黑马斯保兰学院的结论最引人注意。该学院的卡儿宝克教授将参加试验的 健康 少女分成两组,其中一组除了进食少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另外一组则进食正常食物。在为期6周的减肥计划结束后,研究者发现,在吃素食的减肥女性中,有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中,67%的女性排卵正常,月经周期也没有明显变化。

有专家分析认为,在两组试验者的体重都下降了同等幅度,并且她们的运动量都一样的条件下,素食一组女性之所以出现排卵停止的情况,与她们进食的食物中所含蛋白质过少,从而导致激素分泌失常,月经周期紊乱有关。这样可以推论出,素食会导致生殖机能异常,甚至严重影响生殖能力。

2.长期吃素降低生育可能性

虽然坚持素食的都市女性不算很多,但很多人都会尽量少吃肉多吃青菜水果,以保持美好身段。到底怀孕难与长期素食有没有关系?饮食里缺脂肪真的不利生养吗?人是杂食动物,既需要吃素,也需要动物蛋白,荤素搭配营养均衡最好,这一点在生育孩子的条件上也成立。长期只吃素会降低生育的可能,原因有以下三点:

首先,动物蛋白对生育来说很重要。制造 精子 和卵子需要的营养元素大部分从动物性食物中摄取,如果只吃斋可能对精子和卵子的制造不利。其次,经常素食可能不利于性激素的分泌,性激素在生育过程中起重要作用。胆固醇是制造性激素的基本原料,而胆固醇大部分从动物性食物中获得,素食中较少。如果性激素不够,会影响排卵。再次,肉类及内脏类食物中富含铁质、钙质以及维生素b12,长期单纯吃素的人较容易缺乏这些营养元素,对于怀孕妇女及 胎儿 影响深远。

女性常吃素会杀死卵子吗

延伸阅读

卵子质量不好的4大原因

一、 卵子质量 不好的原因

1、年龄:卵子质量随年龄增长而下降

现如今的社会中,晚婚晚育似乎已经成为了潮流,甚至丁克家族也是屡见不鲜。但是, 女性 朋友需要注意的是,随着自身年龄的增长,生育能力以及卵子的质量都是在不断的下滑的。根据一份最新的科学研究结果显示:妈妈在超过35岁甚至40多岁时生下的女儿,未来罹患 不孕症 的可能性会大大地增加。科学家声称,随着年纪的增长,女性不仅在受孕能力方面出现下降,高龄时产下的女儿也更有可能在成年后遭遇到不孕的问题。

卵子的质量与女性年龄有很大关系,女性的年龄增长,其卵子的年龄也在增长,因此,卵子受精、在 子宫 里受培养和生长的能力,都会随着女性年龄的增长而大幅下降。卵子质量下降,是许多高龄女性发生不育症和流产的主要原因。出生时母亲越年轻的女性,越容易受孕。这也意味着,母亲生育时年纪越大,越会对女儿的生育能力产生消极影响。

女性最佳育龄20岁~35岁,女性的育龄和生殖年龄不仅是关系自身能否成功生育的决定性因素,而且也影响到她们的女儿日后的生育能力。

2、 人流

人工流产是卵子质量的“头号杀手”,很多姐妹在流 产后 ,由于体内的激素水平会突然下降,从而影响卵子的生存环境,导致卵子的质量和活力降低。

3、不良生活习惯

一些女性经常吸烟、喝酒、熬夜或是饮食不规律,虽然可能是由于工作原因所致,但是无论是何种原因,它们的结果只有一个:影响你的卵子质量。

如果生活习惯乱糟糟,那么你身体的内分泌调节系统和卵巢功能就很容易受到伤害,这样就会直接影响卵子的质量,也就影响受孕,更别提生个聪明宝宝了。

4、经期性生活或患有性传播 疾病

有些姑娘在经期没hold住,进行了经期性生活,虽然不惧大姨妈的威严,此举很“勇猛”,但是容易导致机体产生抗 精子 抗体,使得卵子的活力降低。

另外,如果不够“检点”,性生活不洁,平时没怎么注意卫生,也容易患上性传播疾病。这样大多会诱发 盆腔炎 ,破坏女性输卵管功能,使卵子活力大为降低。

二、该怎样 提高卵子的质量 呢

或许部分女性会依赖*物的作用。但是*三分毒, 健康 还是以身体调养为主会比较好。下面,我们一起来看看如何提高卵子质量。

1、怎么提高卵子质量:饮食调理

每次月经5天后,买一只一斤重的水鱼,加上枸杞10克,山芋肉10克,淮山10克,炖大概45分钟。月经后五天开始吃,如果卵泡不好,可以多吃一次。因为这个汤本来是促进卵泡长大的,所以不用喝那么多,每次月经开始第五天就喝一次,如果监测卵泡足够大,不用喝第二次,如果卵泡发育不够大,可以喝多一次。每个周期重复。

此外,食物以天然低脂为佳。越原始越没有经过加工的食材,越能保留其本身的养分与能量,也能防范你吃进包括农*、助长剂等可能伤害卵子的物质。同时,三餐食谱要以低油、低脂为原则,少吃速食与快餐,过量油脂不仅会加重身体的负担,还会增加非生理性激素物质的摄取,影响卵子品质与排卵周期。另外, 咖啡 因也可对激素分泌产生消极影响,降低受孕概率,所以,咖啡每天限在2杯之内,茶水每天勿超过5杯,尤其不要喝浓茶。

2、怎么提高卵子质量:适当的运动

适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质,确保卵子的质量。因此,对于任何一个计划怀孕的女士而言,应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。例如,在计划怀孕前的3个月,进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,以提高各身的身体素质,为怀孕打下坚实的基础。

“三三”制有氧运动 不妨一试:有氧运动是提升机体代谢,避免久坐不动危害的强有力武器,如游泳、走步、慢跑、踏车等。机体代谢良好,内分泌系统就能正常运作,卵子也就能得到最好的呵护。“三三制”运动方案值得推荐,即每周至少运动3天,每天不得少于30分钟,运动时心跳保持在每分钟130次左右。

3、怎么提高 卵子 质量:调整情绪

据研究,压力持续存在或经常发生时,体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”,加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡,导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证你的好“孕” 。

4、怎么提高卵子质量:调节饮食

尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调。日常生活中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤,黑豆可以预防卵巢早衰,豆浆则可有效调整内分泌,避免内分泌失调影响排卵;水煮鱼汤可有促卵泡发育,利于女性排除优势卵泡。当然更多食物可预防卵巢早衰等疾病,利于卵巢发育,患者朋友如有需要,制定合理饮食方案。还有,早晨是胰岛素作用最好的时段之一,一份营养均衡、蛋白质与纤维素丰富的早餐(如奶类、谷物、水果、燕麦等)可有效调理激素分泌,给一天的生理运作带来良好的开端。如果你晚睡晚起,以夜宵代替早餐,无异于白白丢掉了调理荷尔蒙的黄金时间,殊为可惜。

5、怎么提高 卵子 质量:避免经期性生活

经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体,引发盆腔感染、子宫内膜异位等,减低卵子活力。

6、怎么提高卵子质量:瘦弱女性宜适时调养

从青春期开始,经期过后服点补益气血的中草*,如当归、党参、熟地等,也可用大枣、枸杞等进行食疗。必要时可在专业营养师的指导下购服营养辅助食品,如b族维生素、钙、镁等。

7、怎么提高卵子质量:保持体重指数正常

肥胖尤其是腰腹部发福,不仅影响身材,还可引起代谢综合症,导致体内雄性激素增加,引起多囊性卵巢症及多毛症,造成不排卵及不孕的恶果。但也不可盲目减肥,导致体重过低,体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足,使卵泡减少卵子的生产,引发慢性不排卵及不孕症。

8、怎么提高 卵子 质量:优质睡眠

睡眠是修护机体、调整激素分泌水平的最好方式,这个道理谁都明白,但要真正做到却非易事。认真反省一下自己的生活方式吧,做到睡前不用电脑、不烦公文、不浮想联翩,泡个澡,听段音乐,说不定就能顺利入梦。

卵子排出全过程

卵子,是女性的生殖细胞,每个月由一侧的卵巢产生一个卵子。一个妇女一生约排出400个卵子,最多也不过500个卵子。卵子一般的存活时间为12——24小时,也有报道称卵子可以存活36小时,这应该是比较“强壮”的卵子。

一个卵子排出后约可存活48小时,在这48小时内等待着与精子相遇、结合。若卵子排出后由于多种原因不能与精子相遇形成受精卵,便在48~72小时后自然死亡。失去这次受精的机会,就要等到1个月后另一个卵子成熟并被排出,重复同样的过程。

卵子是怎样排出来的呢?本文,妈妈育儿网小编将和大家分享卵子排出的真实图片。

成熟的卵子直径可以为1毫米,卵子作为人体中最大的一种细胞,承担着人类繁衍生命的作用。正常排卵出现在下次月经前的第14天。

它在褶皱中被挤压这向前

脑下垂体会告诉卵巢开始释放卵子

备孕期8招养出健康卵子

一、适当运动,养出优质卵子

生命的意义在于运动,适当的体育 锻炼 可以帮助女方提高身体素质,保证卵子的质量。因此,从计划要孩子开始, 女性 就应该进行一段时期有规律的运动,可以根据个人爱好,进行适宜本人身体状况的体育锻炼,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,以提高身体各部分器官的能力,为怀孕打下坚实的基础。

二、及时补铁,为卵子提供养分

血液中往往含有大量的铁元素,对于女性来说,每个月月经排出的血里面,也遗失了很多的铁元素。而铁元素,恰恰能够为卵子提供充足养分。因此,想要卵子更 健康 ,就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,补充卵子的养分。

一、适当运动,养出优质卵子

生命的意义在于运动,适当的体育 锻炼 可以帮助女方提高身体素质,保证卵子的质量。因此,从计划要孩子开始, 女性 就应该进行一段时期有规律的运动,可以根据个人爱好,进行适宜本人身体状况的体育锻炼,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,以提高身体各部分器官的能力,为怀孕打下坚实的基础。

二、及时补铁,为卵子提供养分

血液中往往含有大量的铁元素,对于女性来说,每个月月经排出的血里面,也遗失了很多的铁元素。而铁元素,恰恰能够为卵子提供充足养分。因此,想要卵子更 健康 ,就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,补充卵子的养分。

三、少吃止痛*,保持卵子活性

经期的女性,本来就是身体免疫力较低。研究表明,在25-35岁的群体中,经常服用止痛*的人群体内卵子活性比不用止痛*的人低了7%。这是因为止痛*会抑制大脑 神经 ,长期服用会“迷惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,导致卵子活性减弱。

四、远离电脑辐射,保证卵子质量

大家都知道,电脑辐射对于 精子 的影响是很大的,同样,电脑辐射也会影响卵子质量。大多数人错误地以为,电脑上的液晶屏幕能够远离电脑辐射,可实际上辐射是来自身边的电源。想最大程度避开电脑辐射,最好的方法是选择笔记本减少台式电脑的使用,使用笔记本尽量使用电池而不是电源。

五、保持好心情,卵子质量更佳

在都市中的职场女性里,生活压力往往高于其他女性。当压力持续存在或经常发生时,体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”,加重紧张感。这一激素分泌过多打破了原有的激素平衡,导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力。因此备孕期适当减缓压力可有效保证你的好“孕”哦。

六、避免经期性生活,小心抗精子抗体

对某些追求刺激的小夫妻来说,经期性生活也是尝试。可是,他们往往不知道,经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体,引发盆腔感染、 子宫 内膜异位等,减低卵子活力。当体内的精子抗体越多的时候,怎么还能期望精子与卵子相遇呢?

七、保持身体健康,降低卵子变异几率

如果备孕的女性,刚好处于身体欠佳的状态,那么还是先放弃怀孕的打算吧。当女性的身体状态欠佳的时候,卵子发生染色体变异的几率则越高,质量越差,导致不孕、流产的概率越大。相反,女性身体健康,卵子发生染色体变异的几率越低,不仅能更容易怀孕,怀孕后的流产率也会降低。

八、不要暴饮暴食,避免营养失调

对于大部分职场人士,都会有一种现象,在工作日的三餐总是随便解决,而到了节假日总是大鱼大肉作为进补。其实,从健康的角度来说,暴饮暴食更容易造成营养失调。不管是工作日还是假日,都应该保证三餐定时、荤素搭配,均衡各类营养的摄入,适当增加黑豆、豆浆等,因为黑豆可以预防 卵巢早衰 ,而豆浆则可有效调整内分泌,避免内分泌失调影响排卵。

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