不孕不育夫妻要多补充维生素-孕前准备

拥有一个健康的宝宝是任何家庭所感到幸福的事情，但岂不知受孕是一个比较复杂的过程，一旦其中任何一个环节出现了纰漏，都有可能引发不孕不育症，对于不孕不育患者来说，要想彻底治疗病情并非易事，除了要积极配合常规治疗之外，也要注意营养的补充，尤其是要注意多补充维生素。

不孕不育患者补充维生素的方法有很多种，除了依赖维生素*片以外，最好是选择原生态补充，这样才能避免*中所含有的毒副作用，可从从蔬菜和五谷中摄取维生素，但是蔬菜和五谷中的维生素，在去皮、精磨和烹饪时常常受到破坏，所以还需要在水果中摄取。这主要是因为水果中含有丰富的维生素，在洗净或削皮后还可以生吃，有益于维生素的保存、吸收和利用。因此，除一日三餐外，还应适当增加一些水果，满足自身对维生素的需要。

维生素是人体机体发育的必备物质，尤其是一些新婚夫妇更要多多补充，这样才能孕育出一个高质量，健康的宝宝。维生素的补充不能单一化，因为不同的维生素对人体起着不同的作用。对于一些准母亲来说，多吃一些水果是有好处的，但吃过多的水果，并没有益处。水果含有一定量的碳水化合物、丰富的无机盐类和维生素。“准妈妈”多吃水果，可以减轻妊娠反应，促进食欲，对胎儿的健康成长有好处。

综上所述，不孕不育患者要多补充维生素，对此，新浪中医频道的专家表示，不孕不育患者且不要刻意的去补充维生素，要以合理膳食为主，营养补给为辅，这样才能在补充体能的同时，也获得了营养的供给，这才是享受健康美食的关键所在。

不孕不育夫妻要多补充维生素

延伸阅读

常穿高跟鞋会让女人不孕

不少女性都把高跟鞋视作人类最伟大的发明，因为只要穿上高跟鞋，她们就会立刻变得曲线玲珑、性感摇曳。然而，广州某知名不孕科专家指出，高跟鞋就如鸦片，带给女性快乐的同时，也在悄悄地残害着女性的健康，长时间穿着会造成尿失禁、性欲减退、甚至不孕等严重后果。

“高跟鞋控”饱受不孕折磨

小静是一个贫困的农村女孩，靠助学贷款读完了大学，毕业后找到了一份销售的工作。由于长得比较矮小，小静每天都穿着7厘米以上的高跟鞋东奔西跑拉业务，务求早日还清贷款。3年后，小静终于还清了贷款，并与同乡小周结了婚，日子虽然清贫却很幸福，可是婚后1年多，努力“造人”的她却一直未能怀孕，不断的猜疑、争吵，让婚姻濒临破裂。最后，他们找到了广州某医院不孕科主任王丽君并接受了详细的检查，才知道了真相：由于小静每天长时间穿着细跟高跟鞋，导致子宫位前倾、月经不调，引发不孕。没有多少积蓄的夫妻俩对高额的治疗费用一筹莫展。

常穿高跟鞋，身体很受伤

女性穿高跟鞋的时候身体会前倾，使骨盆承受更多的压力，尿道控制排尿的功能会随之减弱，引起尿失禁;另外，当人体重心前移时，全身重量会过多地集中压在前脚掌上，可能造成平足症、痉挛性足痛或趾骨骨折;穿高跟鞋时，骨盆会随着身体倾斜而倾斜，久而久之会使骨盆腔位移，容易引起子宫位前倾，造成月经失调、性欲下降甚至不孕，小静就是这样的情况。

同时，专家提醒爱美的女性朋友，不要每天长时间穿着高跟鞋，要准备一些舒适的便鞋、运动鞋替换，鞋跟又细又高的“钉子鞋”对女性骨盆的伤害尤其大，很容易造成不孕等恶果，不穿为妙。

女性不孕的隐患之一卵泡不破

受孕的必经过程是精子与卵子的结合，但是如果卵泡不排卵的话就会影响女性受孕，所以导致女性不孕的隐患之一就是卵泡不破，那么卵泡不破是怎么回事？卵泡不破怎么办？备孕的女性一定要好好检查自己的身体，及时排除导致不孕的因素。

卵泡不破的原因

1、激素水平失调

女性体内激素失调，会影响卵泡排出。在卵泡液中，雌激素、雄激素比例失调，会让卵泡闭锁。在闭经泌乳患者中，不排卵是由高泌乳素血症造成的，从而证实，泌乳素对排卵有一定作用。

2、精神压力太大

患者精神压力过大，也会影响卵巢功能。紧张状态刺激，会使血清泌素增高。长期处于紧张精神状态下，每天要测基础体温，每月要选择同房时机，不受孕的畏惧心理、及外界影响中，会增加很大精神压力，造成泌乳素偏高，而不排卵的现象。

3、其他激素作用

女性卵泡内前列腺素的水平和蛋白溶解酶的作用也是很重要的，如果它们的水平不足，也有可能会引起卵泡不排卵的现象。

卵泡不破怎么办

1、明确原因

首先从激素上查找原因，在月经周期的第二三天，抽血检查激素六项，看看激素有没有什么问题，如果有问题，这个激素不正常就是原发病，治疗之后激素达到优生要求的范围内，卵泡就容易破裂了。

如果激素没有问题，还要检查有没有子宫内膜异位症、有没有盆腔炎症，如果有，内异症和盆腔炎症就是原发病，就要积极治疗。

如果有促排，可以尽量自然排卵，或者尽量调理激素后小剂量促排，促排的用*越少，卵泡越容易排卵。

如果没有身体上的原因，就是紧张焦虑，那么调节心情、彻底放松下来，就比较容易排卵了。

2、b超监测排卵

在应用促排卵*后或自然周期中，最好采取b超检测排卵，同时超声监测还可以清晰观察子宫内膜的厚度和形态，对预测妊娠有一定的作用。

3、促排卵治疗

促排卵*物种类繁多，通过不同机理产生效果，这些*物的使用应是慎重的，需在内分泌专家指导下使且，如果应用不当，不但不能达到治疗效果，有时还会导致多胎妊娠、流产，甚至发生卵巢过度刺激综合征。

4、打排卵针

对于有优势卵泡而并不能自然排卵的患者可以在卵泡达到优势时进行肌注hcg促进卵泡排出，再在医生指导下进行同房。

温馨提示：女性在平时不能乱用补*和*物，就算是患有疾病也应该在医生的指导下服*，一些补品、保健品中，都含有激素，激素会影响黄体生成素高峰的出现哦。

避开不孕不育的隐患孕育健康的生命

日常生活中隐藏着许多导致不孕不育的因素，需要大家多加注意。我们来看看专家为大家详细分析不孕不育的七大日常隐患。

隐患1：人工流产

减分指数：30～50分。每一次流产，会让你的不孕概率增加3%～5%。

专家分析：流产容易造成子宫内膜损伤，使受精卵不易“扎根”。此外，如果手术不当引起感染或术后不能很好休息，都容易导致输卵管堵塞、子宫内膜异位等问题，造成难孕。

应对策略：尽量减少无谓的人流痛苦，以免影响日后受孕计划的实施。

隐患2：生育年龄

减分指数：30分。30岁后，生育能力与年龄成反比。

专家分析：根据女性的生理特点，24～29岁是最佳的生育年龄，30岁起，生育能力的曲线便呈下降趋势，40岁以后更呈明显衰落，一般认为，45岁以后妊娠的可能性极小。所以，就女人而言，年龄对生育能力来说是至关重要的因素。

应对策略：提前规划，免得事后懊悔不已。

隐患3：妇科疾病

减分指数：50分。多种妇科疾病，或生殖道感染继发的病变都能使受孕的可能性降低。

专家分析：除了输卵管堵塞、子宫内膜异位等病变外，如果避孕*服用不当，也会引起内分泌失调而造成不孕；还有些感染性的疾病，如淋球菌、衣原体、支原体感染诱发的盆腔炎、阴道炎、子宫颈炎，可导致局部白细胞增多，影响精子的正常活动，给受孕造成困难。

应对策略：避孕*具最好在医生的指导下使用。如身体出现问题，应尽早就医解决。

隐患4：精神压力

减分指数：40分。急于求成或急功近利都会使原本唾手可得的事变得难上加难，使怀孕概率下降。

专家分析：孕育专家李红主任解释，受孕是个系统的过程，需要身体各器官的共同协作。体内的激素只有在大脑皮层的控制下才能正常工作。如果你背负压力，使精神始终处于紧张、焦虑的状态，大脑皮层就无法使激素正常分泌，抑制卵巢的正常排卵功能，从而使受孕成为一种奢望。

应对策略：别太在意，顺其自然，就能如愿以偿。

隐患5：不良嗜好

减分指数：40～50分。抽烟、酗酒或熬夜，被称为受孕的“三减客”。

专家分析：女性吸烟严重影响性激素的分泌，而且容易造成行经的无规律；而酗酒则可能导致月经不调、闭经，卵子生成变异以及停止排卵等；而经常性的熬夜，不仅降低体内免疫机能，还会影响体内荷尔蒙的分泌和卵子的质量。

应对策略：调整生活习惯，别让不良嗜好成为生育能力的杀手。

隐患6：滥用补品

减分指数：10～30分。盲目服用补品或*物，使受孕的可能性下降。

专家分析：有些保健品含有大量的雌激素，短期服用可能会感到精神愉悦，精力旺盛，但是如果长期服用，可能会导致内分泌紊乱，影响受孕。此外，不少女性会为美而热衷于减肥，其实，如果女性体内的脂肪量低于维持正常月经周期的最小值，也会造成丧失生殖能力的严重后果。

应对策略：注意健康饮食，不要盲目减肥、使用补品和*物。

隐患7：环境污染

减分指数：10～20分。有害的生活和工作环境，对受孕有一定影响。

专家分析：现代人如果在生活和工作中频繁接触化学物品、铅、麻醉剂或x光等化学污染、物理辐射以及饮食污染，人的生殖功能都会受到一定的伤害。