流产后吃什么对身体好-孕前准备

流产后的妇女不可过早参加体力劳动，否则，易落下“ 子宫脱垂”的病根。在生活方面，应少洗头、勿喝冷饮、衣物要保暖，预防着凉和感冒，使身体尽快恢复正常。在饮食方面也要有所注意。

饮食调整应注重以下几点：

1.人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2.由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素c、维生素b1、维生素b2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

3.在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

有医师建议服用3－5副的生化汤（当归六钱、炙甘草钱半、川藭四钱、桃仁一钱、黑姜一钱、杜仲二钱）。

下面再推荐几例食谱：

1.豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。

2. 鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。

3.参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山*50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于流产后的调补。

4.鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩。

生理的创伤总是伴随心理改变，人工流产前后的很长时期内女人都会变得有些自怨自艾、神经兮兮的，要么计较得到的关怀不够，要么担心影响今后的健康，超乎寻常的焦虑挺折磨人的，适当的饮食调理或许就能解开心结，恢复快乐和自信。

从营养学的角度来说，膳食当中的维生素b1、维生素b6、烟酸、维生素c、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果（花生、核桃、松子等）、奶品等等则是保持平和心绪的食物。

禁止性生活：人流后出血有的时间很长，有的人却很短，也有的人出血时有时无。无论哪种情况，在未行经之前都禁止性生活。因为人工流产时宫颈口处于松驰状态，阻止细菌进入宫腔的作用减弱。性生活时，男性包皮中潜藏的细菌及女性外阴、阴道、宫颈中的细菌可以乘机上行感染宫腔；同时，胚胎组织剥脱后血窦开放，易于被细菌感染。

饮食调整应注重以下几点：

1.人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

有医师建议服用3－5副的生化汤（当归六钱、炙甘草钱半、川藭四钱、桃仁一钱、黑姜一钱、杜仲二钱）。

下面再推荐几例食谱：

4.鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩。

人流后要注意什么？

手术后要注意适当休息，头3天最好卧床休息。因为人工流产后，子宫内膜留下了创面，如过早活动则可延长阴道出血时间，一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼。

要适当增加营养，因为手术会引起少量出血，使身体受到一定的损伤，所以，应及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。

流产后机体抵抗力下降，更应注意个人卫生。由于子宫内膜留下创面，阴道分泌物增多，使之成为细菌感染、繁殖的温床。因此，要特别注意外阴部的清洁卫生，及时淋浴清洗外阴部，卫生纸要进行消毒并时常更换；半月内避免盆浴，勤换洗内裤；一个月内要绝对禁止同房，以防止细菌感染。此外，要进一步加强避孕。在医生的指导下，采用合适的避孕方法或绝育措施，以防再次怀孕。手术后还应注意阴道分泌物的情况，一般在一周内会有红色、淡红色分泌物，其量由多到少，无明显气味。如在一周后仍有流血或较多分泌物，特别是分泌物有臭味并伴有发烧、腹痛等症状，则应及时去医院检查和治疗。

“人流”后的自我保健

流产是女人不愿面对的事情，却又往往是不得不面对的现实，几乎每个女人都会在育龄期有过至少一次流产经历。既然不得不做，你就应该更好地保护自己，因为它毕竟是对你身体的伤害。

1、注意休息，加强营养。按国家有关规定，人流后可享受两个星期的休假时间。人流术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

2、保持外阴清洁，严禁性交。人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流术后若过早性交，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后一月内严禁房事。

3．观察出血情况。人流术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。

4．坚持做好避孕。人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕．很快又会怀孕。因此，人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施

流产后吃什么对身体好

延伸阅读

*物流产后出血怎么办

医生，您好。我是在医院做的*流的，在8天的时候去医院做彩超，彩超显示流干净了。但是到现在血还没干净。还有我没有得什么妇科炎症。像我这样的情况是否需要去清宫？还是吃些*？

医生回答：

*流后，出血时间相对要长一些。既然已经做过检查了，检查结果表明流产是已经流干净的话，那么就是不需要再去做清宫手术了。

一般的清宫手术，对身体还是有一定伤害的，是属于流产不完全的一种补救措施的。

现在的这个情况的话，还是要继续吃一些治疗妇科病的*物，预防性服用抗生素，继续吃益母草。

另外，还可以适当吃些缩宫和止血的*物比如：宫血宁胶囊等。在出血期间，不宜性生活和盆浴，以防感染。同时应该注意增强饮食营养，多吃些温补气血的食物，禁止辛辣刺激性和生冷的食物。

流产后例假月经量少颜色发黑褐色是什么原因

不是所有女性怀孕后都会正常的把孩子生下来，有些女性可能因为自己的个人原因不想要这个孩子就会去进行人工流产，而有些女性可能是在怀孕过程中不小心摔倒或者被碰到而导致流产。但流产后也是需要一段时间来调理身体的，不然身体容易出现一些疾病。那么，流产后例假月经量少颜色发黑褐色是什么原因呢？

女性流产后出现月经量少，颜色发黑的情况是比较常见的。可能是因为体内激素水平紊乱，或者是子宫内膜还没有恢复完全引起的。因为如果女性做的是人工流产术的话，在手术时是需要将子宫内膜清理得比较干净，防止漏吸。而内膜的恢复需要一段时间。另外女性流产后，体内的激素水平也不会立即恢复到孕前的状态，所以女性流产后月经出现量少、推迟、颜色发深都是比较常见的现象，一般情况下在流产两三个月之内就会逐渐恢复正常。

如果女性流产后长时间月经量少并且颜色加深，就有可能是内膜损伤严重或者是激素水平严重紊乱，应该及时的到医院检查。平时生活也要多注意休息，不能过于劳累，多吃一些有营养的食物，补充身体流失的营养。

流产去上班单位忌讳吗

我们都知道流产后的女性朋友是需要注意很多事项的，这样才会比较有利于身体的恢复，如果不注意的话那么会比较容易给身体带来不良的影响，那么，流产去上班单位忌讳吗？流产后上班公司辞退怎么办？下面就让我们带着问题一起去看看。

有一些迷信的说法表示流产后的女性朋友去上班单位是会带来霉运，所以有些老板是比较忌讳的。流产后过早上班会严重影响女性身体的正常恢复，所以通常情况下是比较建议女性朋友在流产14天以后再去上班以免影响自身身体健康，人流后上班还要注意避免重体力劳动还有避免接触冷水，此外流产后的女性朋友还要注意加强营养的补充，最好是可以让家人送一些有营养的食物，尽量避免食用快餐和一些没有营养的食物，以便加快身体的正常恢复。所以女性朋友在流产之后最好在身体完全恢复之后再去上班，这样也可以避免有些单位忌讳的情况。

流产后上班被公司辞退可以采用法律手段，根据国家相关规定，被公司辞退要按照经济补偿标准的二倍向劳动者支付赔偿金，即流产后的女性朋友在本单位工作的年限每满一年支付二个月工资的标准向劳动者支付。