时间：2023-05-25 14:28:01 浏览：24
招数1——穿裤子要讲究
别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响 男性 的生殖能力。所以找一条松垂的纯棉拳击短裤吧！
让宝贝保持“凉爽”
男性的睾丸之所以装在阴囊里面，很重要的原因就是可以让睾丸的温度低于身体的温度，这样睾丸才可以正常的工作哟。 》》 能增强夫妻性欲的六大食物 细数十大壮阳生精健康食物
正常情况下，阴囊区的温度需要比体温低4℃呢！要记住，无论是在工作、在家里还是在驾驶座上，久坐都会使阴囊的温度升高，从而影响 精子 的产生。如果有一份需要久坐的工作，那就经常休息一下，并且空闲时应该尽量选择那些不需要坐着的活动。
招数2——气候也能影响他
一些专家指出气候、季节、国家
、地域以及不同的年份都能够影响精子数量和男生的生殖能力。一项研究表明男性的精子数量在纽约比洛山矶高得多，在芬兰比在英国高得多。
招数3——向热水浴说不
贤妻的唠叨是丈夫的财宝。如果他喜欢经常洗热水浴，你的唠叨就应该排上用场了！经常洗热水浴是可以使精子数量降低的。
在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低他的精子数量。所以把他从浴缸里面拉出来，让他冲淋浴去吧。当然了，桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也是应该避免的。
在备孕过程中，精子和卵子的质量非常的重要，但是有些男性的精子出现了一些异常，比如畸形，那么这是什么原因导致的呢？
生殖能力正常的男性精子中也只有4%-25%的含量是正常的，也就是说我们身体中的精子有一部分都是畸形的。可是如果我们的体内畸形精子过多，就会影响到我们的生殖能力，使我们产生不孕不育的现象。下面我们就来了解一下哪些因素会导致精子畸形。
哪些因素会诱发精子畸形？
1、吸烟酗酒
如果我们有长期酗酒的习惯，就会导致精子出现畸形。根据大数据显示，酒精有可能会造成我们身体产生酒精中毒的现象。这会导致精子的畸形率大幅度升高，还可能会引起我们性欲低下，甚至使我们出现早泄阳痿等性功能障碍。而如果我们有吸烟的习惯，不但可能会使精子畸形的发生率提高，还可能会导致弱精症的产生。
2、缺乏营养
虽然我们人体中储存的精液量只有一点点，不过这也是需要我们花费大量的营养素来合成的。如果人体缺乏锌硒等微量元素，就会影响到精子的产生和发育。
如果身体缺乏这样的微量元素，会降低促性腺激素的分泌。这样就会导致性功能减退，使我们身体生成的精子量减少，甚至导致畸形的精子产生。
3、生殖系统感染
如果男性朋友们的生殖系统受到感染，也可能会造成精子畸形。常见的生殖系统感染，包括前列腺炎，精囊炎，尿道炎以及睾丸炎。
很多感染都不会产生明显症状，只可能会出现尿液混浊这种非常轻微的现象，因此经常会被我们所忽视。大家一定要对这些现象加以关注。预防生殖系统感染，也就有效的预防了精子畸形。
4、温度太高
精子要比我们的正常体温低上1-2度。根据我们的身体结构，我们的阴囊每天都处于挤压和摩擦状态中，这就会导致精子的温度升高。如果阴囊的温度太高的话，就可能影响到精子的发育以及精子的健康。
生活中也存在着一些行为，可能会导致男性精子的温度过高，比如说泡温泉，洗桑拿的时间过长，长时间出紧身裤等行为都会影响到精子健康以及精子质量。
温馨提示
男性的精子问题，与成功怀孕有着密不可分的关系。如果在夫妻生活正常的前提下，久久没有怀孕，就要考虑到是否是男性精子出现问题了。我们应该及早去医院化验检查，只要能够积极配合医生的治疗，很快就可以康复。
坏习惯1：吃水果蔬菜不洗干净
男人很容易粗心大意，也比较粗线条，在吃水果蔬菜时一般也不会花太多心思在清洁上。虽然只是个小动作，但你可曾想过，正是这“不干不净吃了没病”的蔬菜或水果，让你吃进去不少杀虫剂——而杀虫剂会导致你睾丸中酶的活力大大降低。
每天都会有一些粗心的男人通过直接接触或吃入喷洒农*与杀虫剂的蔬菜、水果等食物而受害。农*与杀虫剂的危害在于降低睾丸中酶的活力，减少 精子 生成过程中的能量供应，使产生精子的曲细精管和精原细胞发生改变，畸形精子增多，如果怀孕，则可能导致畸形儿形成。
小编有话说：
如果让你好好清洗水果和蔬菜，可能你会抱怨“大老爷们那么洁癖干嘛”。亲，其实真不是洁癖，这都是为了你精子的质量着想喔！
虽然在显微镜下面，所有的 精子 看起来都跟蝌蚪很像，但实际上，如果根据生物学的研究来看，每一个精子都是不一样的。一般情况下，正常的精子仅占4%左右，而畸形的精子占了极大一部分。
精子“长相”不好受孕难
——精子畸形率影响受孕几率
钟先生最近越来越苦恼了，他与妻子备孕已经超过一年了，但是一直无法顺利怀孕。羞于去看医生，两人也是一拖再拖。上个星期，妻子先去 医院 进行了检查，没有发现其他的问题。所以，要求钟先生这个星期也去检查一次。
让精子王子顺利找到它的卵子公主
钟先生万般无奈之下，只能去医院进行了检查。不查不知道，一查吓一跳，听完医生的介绍，他才知道自己的精子活力不够，更为严重的是，他体内98%的精子都是畸形——有的精子是头部畸形，还有的是颈部畸形，有的甚至还没有尾巴。
钟先生很是疑惑，这些难看的精子，是不是就是造成他长期不孕的原因呢？对此，医生作出了进一步的解释：正常 男性 在每次性生活中射出的精子数以千万计，但这些精子中，只有极少数的精英分子能够抵达 女性 的输卵管壶腹部，因此，这就要求精子具备极高的受精潜能。而这些精子，无一不是 健康 的、正常形态的。那些长相不好看的精子，几乎没有机会遇见卵公主。
每个男人都有“长相”不好的精子
——生育力正常的男性，精子正常形态率在4%-25%
医学上对正常形态的精子进行特征分析，发现它们头部外形平滑、弧度规则、大体为椭圆形、长宽比为1.5、顶体区占头部面积40%-70%，尾部可有弯曲、但未成角折弯等。这样的精子，也正是具备受精能力的“精英”，他们的受孕率比其他畸形的精子高出许多。
那么，是不是只有钟先生才有这些畸形精子呢？其实，任何生殖能力正常的男性，其精子中都会存在大部分的畸形精子，而正常形态的精子仅占4-30%左右。对于医生这个解释，钟先生又产生了另一个疑惑：畸形精子比例这么高，妻子怀孕后，会不会也会生畸形儿呢？
对此，医学上认定为，精子的形态主要与怀孕概率有关，而与精子的本质（遗传物质）关系不大，这正如人的外貌和人的本质没有直接关系一样，人长得好看与否不能说明人的健康好坏，不能说长得其貌不扬的人就健康不好。精子畸形与是否生育畸形后代之间也没有必然联系。
要想精子长得好，最好不要这样做。
1、长期抽烟酗酒。
烟酒一直都是备孕人群的毒*。影响精子畸形的因素有很多，其中不健康的生活方式是一大关键因素。已有研究证实，酗酒产生的酒精中毒可能损伤精子，造成精子畸形率增高，而香烟中的尼古丁也容易导致畸形精子发生率增高。值得注意的是，吸烟还是导致 弱精症 的一大源头。
2、营养缺乏。
有些男人认为，吃得多久能保证营养。其实，这个想法过于片面，营养来自各种食物，备孕男性不仅要吃得多，而且还要吃得杂。尤其是与精子产生和成熟相关的微量元素锌、硒，一旦缺乏，就会使精子生成减少，从而导致精子的畸形率升高。
3、温度过高。
对于某些长期穿紧身内衣，长期久坐（开车、骑车），喜爱泡热水澡的备孕男性来说，体内温度过高会影响精子的发育。在精子成熟时期，它适合的温度是35～36℃，当各种原因导致阴囊部温度升高的时候，都不利于精子发育。
4、生殖感染。
男女性的生殖健康是备孕的额基本前提。较常见的影响精子畸形的感染主要有 前列腺炎 、精囊炎、尿道炎、睾丸炎、附睾炎等。
5、房事不要过频
现代人追求生活质量房事就越来越频繁，这样是不仅会导致每次 射精 量越来越少，而且更易引起 阳痿 。 如果每毫升精液中精子少于2000万个，女方怀孕的机会少之又少。
6、不要忧郁忧伤
精子畸形率高还与患者自身的好坏情绪有大关系。忧虑、烦恼和不良的精神状态，都直接影响 神经 系统和内分泌系统的功能，间接的影响着精子的质量。
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