时间：2023-06-13 20:20:01 浏览：84
这样的气候，有助于刺激排卵和产生大量的 精子 。
专家发现，秋季受孕出生的孩子的优秀率比夏季和冬季受孕出生的高60%。因为怀孕早期，正是 胎儿 大脑皮层形成的阶段，而冬夏两季温度过低或过高，孕妇妊娠反应重，机体惰怠，会影响胎儿发育。秋高气爽的十月份，气候温和适中，孕妇的饮食起居易调适，对于预防畸胎最为有利。
专家建议：准备孕育宝宝的准妈妈们，应在选择最佳受孕时间之前做好如下准备：
建设输卵管，打造受孕快车道
输卵管是精子和卵子的通道，是精、卵结合的重要部位。输卵管发生障碍，精、卵不能结合受精，是引发不孕的重要原因之一。据 临床 统计表明，由于输卵管障碍所导致的 不孕症 ，约占当今整个不孕症人群的30—40%。中医中*在治疗输卵管问题的五大优势：
金秋十月，孕育生命好时节
一、活血化瘀改善微循环。
二、改变血液流变学，增加血流量。
三、促使炎性坏死组织的吸收和消除，防止输卵管僵硬。
四、减轻纤维组织增生，松解疤痕组织粘连，恢复输卵管畅通。
五、促使损伤纤毛的再生和修复。
重建输卵管通畅，蠕动，分泌，拾卵功能，提高受孕率。
这样的气候，有助于刺激排卵和产生大量的 精子 。
专家发现，秋季受孕出生的孩子的优秀率比夏季和冬季受孕出生的高60%。因为怀孕早期，正是 胎儿 大脑皮层形成的阶段，而冬夏两季温度过低或过高，孕妇妊娠反应重，机体惰怠，会影响胎儿发育。秋高气爽的十月份，气候温和适中，孕妇的饮食起居易调适，对于预防畸胎最为有利。
专家建议：准备孕育宝宝的准妈妈们，应在选择最佳受孕时间之前做好如下准备：
建设输卵管，打造受孕快车道
输卵管是精子和卵子的通道，是精、卵结合的重要部位。输卵管发生障碍，精、卵不能结合受精，是引发不孕的重要原因之一。据 临床 统计表明，由于输卵管障碍所导致的 不孕症 ，约占当今整个不孕症人群的30—40%。中医中*在治疗输卵管问题的五大优势：
金秋十月，孕育生命好时节
一、活血化瘀改善微循环。
二、改变血液流变学，增加血流量。
三、促使炎性坏死组织的吸收和消除，防止输卵管僵硬。
四、减轻纤维组织增生，松解疤痕组织粘连，恢复输卵管畅通。
五、促使损伤纤毛的再生和修复。
重建输卵管通畅，蠕动，分泌，拾卵功能，提高受孕率。
养护卵巢，打造优质卵细胞
卵巢是卵子的摇篮，是维持 女性 正常内分泌的基础。当今环境污染、生活节奏加快、焦虑紧张的情绪直接干扰了卵巢的功能。月经紊乱、 多囊卵巢 综合征、 卵巢早衰 、高泌乳素血症等排卵瘴碍性 疾病 发病增高，使女性生育能力急速下降。保护卵巢功能，扞卫女性孕育生命的权利，刻不容缓!临床实践表明，中医中*在养护卵巢方面具有四大优势：
一、滋阴养血、补肾填精：提高卵巢功能促进卵泡发育。
二、疏肝解郁、行气活血：纠正卵泡未破裂黄素化综合症，多囊卵巢综合征的内分泌紊乱，恢复排卵。
三、调补气血、养血冲任：阻止卵巢功能衰退，治疗 闭经 。
四、养阴清肝、调经抑乳：治疗高泌乳素血症等排卵障碍。
从而达到卵泡自然发育排出高质量卵子，促进自然受孕的目的。
要想有个健康聪明的孩子，抓好遗传优生不可忽视。提前做好怀孕的准备，对于优生，受孕、打好遗传的基础都是不可缺少的。就像栽树、种花、种庄稼之前，先要施基肥、翻整耕地一样，夫妇双方在孕前也需要调整好生理、心理状态，为迎接“种子”怀上合格优良的胎儿而努力。
很多大龄女性很担心自己不能受孕，其实除了年龄，我们的卵巢功能、子宫环境、生活习惯、压力指数都关系到我们的孕力几何。如果懂得维护的方法，即便到了大龄的女性，丰饶的身体一样可以拥有健康的受孕能力……
一、忌近期内情绪波动或精神受到创伤后（大喜，洞房花烛夜;大悲，丧亲人;意外的公伤事故等）受孕。
二、忌烟酒过度，吸烟和饮酒后不宜马上受孕。
三、忌生殖器官手术后（诊断性刮宫术、人工流产术、放、取宫内节育器手术等）恢复时间不足6个月受孕。
四、忌 产后 恢复时间不足6个月受孕，以免影响体质的恢复。
五、忌脱离有毒物品（例如：农*、铅、汞、镉、麻醉剂等）后随即受孕。
六、忌照射x线、放射线治疗、病毒性感染或者慢性 疾病 用*，停用时间不足3个月受孕。
七、忌口服或埋植避孕*停*时间不足3个月受孕。据报道，避孕*物对体细胞的染色体有一定影响，因为可增加体细胞姊妹染色单体的交换频率。
八、忌长途出差，疲劳而归不足两周受孕。
九、忌奇寒异热、暴雨雷鸣时受孕。因为雷电可以产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变。
十、忌月圆之夜性交受孕，以免产生低智或者畸形儿。
受孕能力的强弱关系到你是否能快速拥有健康宝宝，所以对于备孕期的夫妻，最好是想办法提高自己的受孕能力，这样能大大的缩短你的备孕旅程，本篇资讯就告诉未准爸们妈妈，以下几个方法能有效的提高你的受孕能力。
受孕能力的强弱关系到你是否能快速拥有健康宝宝，所以对于备孕期的夫妻，最好是想办法提高自己的受孕能力，这样能大大的缩短你的备孕旅程，本篇资讯就告诉未准爸们妈妈，以下几个方法能有效的提高你的受孕能力。
能提高受孕能力的几个有效方法
好方法1 吃吃喝喝，自然孕育
男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素d也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。
研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。
好方法2 清洁健康，孕育生活
拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形;
拒绝香烟(甚至是二手烟)：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿：
拒绝过度锻炼：女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦!
好方法3 保持清爽，轻松穿着
男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。
好方法4 轻松计算，快乐排卵
你可能听说很多可以帮助怀孕的*物，但是在选择之前，一定要慎重咨询医生。其实，想生宝宝，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏：
来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为24--30天，那么你的排卵期大约在第10--16天之间。
一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的目的。
精子存活时间长达72小时，在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。
专家提醒：受孕时你要避开自然界环境这些变化：太阳磁暴、地震、日月蚀、月圆之夜都会使人的情绪发生很大改动，并且精卵细胞质量下降。雷电交加之时产生强烈的 x射线会引起生殖细胞染色体畸变。太阳黑子周会发生太阳耀斑，对生殖细胞和胚胎有伤害，导致出生后智力不良。
12 受孕能力的强弱关系到你是否能快速拥有健康宝宝，所以对于备孕期的夫妻，最好是想办法提高自己的受孕能力，这样能大大的缩短你的备孕旅程，本篇资讯就告诉未准爸们妈妈，以下几个方法能有效的提高你的受孕能力。
好方法5：生活环境健康才能生健康宝宝
缓解工作压力，释放情绪
随着就业压力的增大，很多白领女性都面临着激烈的职场竞争，长期处于紧张脆弱、焦虑抑郁的情绪中，于是出现了内分泌失调和月经紊乱的状况，严重影响了女性的正常排卵，大大降低了受孕概率。如果连续3个月出现经期不规律，那么建议你去医院就诊，确认卵巢功能是否健康。
即使已经成功受孕，但如果准妈妈还要面对大量超负荷工作的话，每天8小时以上，甚至十几个小时的持续工作必然对准妈妈和胎宝宝非常不利，严重时可能会增大流产的概率。
因此，一旦你已经怀孕，应该和领导进行沟通，在缓解工作压力的同时，更要释放焦虑的情绪，让自己在轻松的心理氛围下度过孕期。
小心装修背后的隐形杀手
在备孕和怀孕期间，必须远离化学*剂，除了杀虫剂等有强烈气味的化学用品等，更要避免在新装修的场所出入，尤其是家居环境、工作场所等需要长时间呆着的环境。因为涂料和油漆中的化学成分容易造成胎儿发育畸形及引发流产。
医学研究表明，女性对苯、甲醛等化学物品的吸入反应特别敏感，长期吸入化学气味的女性，她们的月经异常率明显增高。在临床医学上，还有些农村妇女反复地流产，或者在孕中后期时发现胎儿出现畸形，并且畸形类型是各种各样的疾病引起的。经过调查后，往往发现她们所居住的村庄周围有化工厂，或者饮用水的水质有问题，因此导致了周边地区数量较多的女性反复流产。
有些环境问题造成的危害可能是长期的，反应直接的会致使胎儿在孕育期间流产;而有些疾病有一定的潜伏期，不能在近期观察出来，可能等到宝宝再大一些的时候，才能发现某些先天性疾病。所以居住环境、饮水环境对准妈妈的影响至关重要，准妈妈要从孕前开始就关注起来。
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女性 受孕避开冬季，不科学
人们在传统观念上认为冬季怀孕后，在饮食以及天气方面会受到一些影响，于是刻意避开在冬季受孕，这是人们认识上的误区，完全没有科学依据。
女性在怀孕头三个月，正是 胎儿 心、脑、肝、肾等重要器官分化和形成的关键时期，冬季受孕后，经常呆在室内，若室内苯、二氧化硫含量较高，对胎儿的发育比较不利，所以要注意保持室内空气流通、合理饮食。除此之外，与其他季节怀孕是没有太大差别的。
冬季受孕小诀窍 保你一击即中
1：打造室内环境
冬天，寒风凛凛，总让人觉得冷飕飕的。要是想在冬天怀上个小宝贝，切忌把屋子里弄得热气腾腾。建议怕冷的可以用空调和暖气把室内温度控制带25 左右，温度不宜再高了。因为高温对 精子 的质量和胚胎的形成是有一定的影响的。
其次，要是家里人有吸烟的习惯。建议他们把烟戒掉，或者不要在屋子里吸烟。烟瘾来了，出去露台或者阳台吸烟。因为在冬天里，室内通风有限，香烟中的一氧化碳、尼古丁等有害物质不仅会污染室内空气，而且会使胚胎细胞增殖、分化受到不利影响 还要保持室内的清洁卫生，冬天尤其尽量适当地让屋子里通通风，换换气，减少室内细菌的数量，保持室内空气清新。
2：调整工作环境
良好的生活习惯、工作环境和 健康 的身体状态会大大增加女性怀孕的机会。而且，这对怀孕后的生活也是相当重要的。冬天里，在积极备孕的你尤其要注意你的工作环境。
怕冷的你，在冬天是不是很少运动呢？你是否常常在办公室对着电脑工作，久坐不动呢？其实这对在备孕的你来说是不好的。因为本来冬天天气冷，人体消耗的热量多，需要摄取的热量多，人就吃得多了，加上你缺少运动，体内不仅会积聚过多的毒素，而且你身体的血气也会运行不好。建议你经常 锻炼 身体，最好每周都能锻炼三次，每次20分钟。散步、游泳或骑自行车都是不错的运动方式。
其次，要谨防电脑、复印机等办公电器的伤害。在冬天，总让人感到冷飕飕的，恰恰这些电器运作时会产生热气，许多人不知不觉就会在这些电器旁边停留的时间加长。而且现在有些写字楼为了外观的美观，导致了写字楼里许多办公室的窗户密封了，通风效果差。到了冬天，空气便更浑浊。这时，在备孕的你要提防办公电器释放出来的毒素。因为这些物质会损伤生殖功能，会导致 男性 精子异常，也会使女性流产、 早产 、胎宝宝畸形等。
冬季备孕吃什么好 养生食谱推荐
冬季补阴补气：香菇糯米饭
材料：糯米400克，猪里脊肉100克，鲜香菇70克，干紫菜10克，虾米10克，姜5克，料酒5克，盐2克，香油5克，酱油5克，植物油20克。
做法：
1、糯米淘洗干净后，浸泡一晚上后，控干水分，上笼蒸约40分钟。
2、紫菜和虾米泡软，并将紫菜切成细末，香菇去蒂切成丝，姜切成细末，猪肉切丝。
3、锅内放油烧热，放姜和猪肉丝炒散。
4、放虾米、香菇和紫菜，炒出香味后，用料酒、酱油、盐调味。
5、最后放入糯米炒匀即可。
营养功效：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b1、维生索b2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品;具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀 腹泻 有一定缓解作用。香菇、虾米、紫菜、猪肉味道鲜美，营养价值高，能够补气益胃，增强机体免疫功能。香菇糯米饭为孕前进补佳品。
冬季补虚：花旗参雪蛤
材料：雪蛤、黄酒、纯净水、花旗参、姜汁、冰糖、白酒。
做法：
1、将雪蛤用黄酒泡发4小时后，再用温水浸泡至完全发胀，用牙签或镊子仔细挑出杂质。
2、将姜汁与白酒混合在一起，过雪蛤去腥味后，备用。
3、将花旗参切成薄片，与雪蛤、冰糖、纯水放在一起用文火炖煮4小时即可。
小贴士：最好用沙锅隔水炖（就是小锅放在大锅里，大锅加水），不锈钢锅子其次，铁锅不要用。雪蛤泡的时间应该超过24小时，炖的时候加一点点姜汁可以比较彻底地去除腥味。
营养功效：雪蛤是很好的女性补虚品，主要功能之一就是有效补充体内雌性激素不足，很多备孕妈妈使用雪蛤来补充激素助孕和增强体质的，与花旗参一起炖煮，起到温补作用。
冬季滋阴：鲍汁花胶鹅掌
材料：火腿、猪肉、鸡肉、波兰鹅掌、芥菜、花胶、鲍汁。
做法：
1、用上等猪脚、火腿、老鸡煲成高汤，去骨后加入鲍汁熬煮成香浓醇厚的浓汁。
2、将鹅掌过水后沥干水分与用温 水泡 发后的花胶一起放入炖盅，倒入熬煮好的高汤中，放入盐、料酒等调味品，用文火炖煮6小时左右，至汤汁收干即可。
3、将芥菜洗净后过水用浓汤灼熟摆碟两边，制好的花胶和花菇保持完整摆放在芥菜中间，再用鲍汁芡淋上即可。
小贴士：花胶的制作过程中，要用温水泡够时间。一定不能碰油，甚至半滴的油，不然花胶会马上散开。花胶为胶质极重之物，容易粘底，煲时宜用竹笪垫底，以防烧焦。
营养功效：从中医角度，花胶极有滋补食疗作用，是取自鱼鳔晒干制成，口感既韧性又滑爽，与鹅掌搭配起来相得益彰。鲍鱼汁鲜香味浓，淋在花胶上，旁边再配以两颗碧绿脆嫩的芥菜，色香味跃然而出。
冬季暖宫：枸杞炖羊肉
材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。
做法：
1、羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块。
2、锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅。
3、翻炒后倒入枸杞子、清汤（2000毫升）、盐、葱。
4、烧开后去浮沫，文火婉约1―1.5小时，待羊肉熟烂，去葱，姜，入味精即可。
营养功效：补肾养血。适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色淡红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌质淡，脉沉迟。
冬季补钙：棒骨海带汤
材料：海带100克，猪棒骨1根，葱段、姜片、大料、醋、盐各适量。
做法：
1、海带洗净，切成丝。
2、猪棒骨洗干净后，用开水焯一下，再放入热水锅中，和葱段、姜片、大料一起煮。
3、猪棒骨六成熟时放海带下锅，并加入适量的醋。
4、猪骨棒煮至熟透，出锅前放盐调味。
营养功效：猪棒骨中的钙非常丰富，用它煮汤，不仅味道鲜美，可以增进食欲，还可以补钙。
最后，小编祝各位正在努力“造人”的靓妈们身体健康，在冬天来临时孕育出可爱的小宝宝哦！
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