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怀孕之前要不要减肥

时间:2019-07-23 00:00:00 浏览:44

不少孕妈希望可以生养一个健康宝宝,但是做好备孕十分重要,而备孕中有不少备孕的误区,往往不利于胎儿的健康,因此生养健康宝宝,要注意下面几点哦。

怀孕之前要不要减肥?孕前应该如何减肥?

1.肥胖对准妈妈自身的危害

首先,胖妈妈自身会出现诸多疾病问题。肥胖的人群自身就容易患三高,即高血糖、高血压和高血脂,而在孕期的女性营养充足、内分泌改变,更容易患病。妊娠期女性患糖尿病会增加2-3倍,发生妊娠期高血压的风险会增加3-40倍。而妊娠期孕妇为了给胎儿提供营养不能减肥,并且还需要摄取多种食物,这液增加了妊娠期女性发生血栓栓塞性疾病的概率。

其次,胖妈妈其因为自身比较肥胖,大多数会出现子宫发育不良、卵巢功能不全等妇科问题,从而影响受孕。

2.胖妈妈对胎儿的影响

即是胖妈妈已经怀孕,那么对胎儿也会有很大的影响。首先,胖妈妈容易分娩出巨大儿。母体血糖高、血脂高,这些是导致胎儿生长过快的原因。而巨大儿的出现,也导致了生育的困难,胖妈妈的宫缩能力一般比较弱,孩子越胖越容易发生难产。

其次,肥胖也是会遗传的。一方面,母体比较胖会导致胎儿出生之后出现抵抗力差的现象。另一方面,胖妈妈把肥胖体质遗传给了孩子,也对孩子的健康造成了影响。

所以,怀孕之前如果自身的体重超标,那么是要减肥的。而如何减肥是一个问题。下面,我们就一同了解孕前减肥方法。

怀孕之前减肥不能盲目,*物、节食这些方法都不适合,而且在随着女性年龄的增大,身体内的基础代谢也会变得缓慢,及时吃得再少也会出现肥胖现象。所以,孕前减肥一方面要提高基础代谢,另一方面要注意饮食。

怀孕之前要不要减肥?孕前应该如何减肥?

1.提高基础代谢

提高基础代谢是孕前女性最好的减肥方法,身体自身的代谢缓慢我们无法提高,但是可以通过运动来提高身体内的代谢。如进行有氧运动一方面提高代谢,另一方面可以燃烧体内的脂肪。这样既能燃脂减肥又能提高身体免疫力,减少孕期母体疾病的出现。

2.控制饮食

孕前减肥不提倡节食,因为这样会导致母体的营养不良,同样会对怀孕后的胎儿造成影响。

首先,在饮食上要做少油脂,多补充蛋白质。油脂极容易被人体吸收,快速转化为脂肪,非常不利于减肥。而蛋白质是构成人体的重要组织,并且在体内消化缓慢,更容易产生饱腹感,不会堆积成为脂肪。其次,要减少精细食物的摄入,如精米精面。可以利用粗粮代替,如红薯、玉米、糙米等。另外,还要注意食用蔬菜,补充体内的维生素,尤其是维生素b族元素是人体内代谢的必不可少的物质,适量补充可以提高代谢基础。

减肥是孕前必不可少一个步骤,除此之外,备孕还要做很多工作。

首先,在心理上要做好准备,尤其是准备生二胎的家庭。一方面要考虑好孩子出生后是否有人手带孩子,另一方面做好家庭中其他人员的思想工作,这对是第一个孩子来说非常重要。而准妈妈和准爸爸本身也要做好思想准备,避免诸多不良情绪。其次,做好身体上的准备。补充叶酸、提高身体抵抗力、避免辐射等,这些都是基本的措施,而重要的是要戒掉不良的习惯,偏食、喝酒、吸烟、熬夜、垃圾食品等,这些不良的生活方式都不客气。再有,备孕之前一定要检查身体,这也一方面可以排查身体的不良疾病,有病可以提前治疗。另一方面也是维护胎儿健康的一种方法。

结语:虽然肥胖是不可避免的,但是对于孕前的女性而言却会对母体和胎儿都有影响。所以怀孕之前还是要减肥的,但是孕前女性减肥不适宜采用节食方法,而是要通过运动和饮食达到减肥的目的。希望通过这里的了解,你也能做一位健康的孕妈妈。

延伸阅读

【一】怀孕60多天还没有胎心胎芽正常吗-孕前准备

对于普通人来说,孕妇肚子里的孩子就是一个普通的生命。但是对于准妈妈们来说,自己肚子里的宝宝则是自己最重要的东西,会视为珍宝,即使还没有出生也见不得他们一点不好。但是大家都知道胚胎的健康会受到方方面面的影响,所以一些怀孕60多天的女性检查到自己的宝宝还没有胎心胎芽,这种情况正常吗?另外,怀孕63天了没有胎心胎芽还有希望吗?

众所周知,怀孕那一刻是无比喜悦的。但是胎儿如果在怀孕60多天依然没有胎心胎芽,这对于准妈妈们来说是致命的打击,因为这种情况多为不正常,但是也不绝对。多数情况下,女性怀孕60多天,胎儿依然没有胎心胎芽,有可能是受精卵着床时间过晚所致,如果孕妇其他数值正常,且身体没有异常,则可以再等待五天至十天,然后再进行复查。

但是孕妇怀孕到60多天没有查到胎心胎芽,且孕酮、hcg值下降,且胚胎也没有长大,则考虑出现胚胎停止发育的情况,此时胎儿存活的希望不大,这个时候就要按照医生的建议下进行流产手术。所以对于怀孕63天没有查到胎心胎芽的孕妇来说,胎儿是否还有希望需要视其当下的实际情况而定,具体听取医生的建议。

【二】怀孕几天能查出来试纸-孕前准备

到你这个月的一号应该是月经要来的,如果没有来的话,到10号你就用测试纸试一试,就能测出来了。两杠杠,就是有了,只有一杠的话没有怀 最好不要乱吃*,如果怀了,吃了*对宝宝不好的,不过在怀孕时,抵抗力很差的,很容易感冒。 要多注意哦,。

你好,如果是早孕试纸的话,可于停经一周以后测试,并且用晨尿,如果试纸显示出两条红线的话就说明已经怀孕了,反之则未怀孕。如果是超声的话,一般是在月经推迟一周左右可以去医院做b超检查看是否怀孕,如果在b超下能看到妊娠光环就说明怀孕了。

早孕试纸检测怀孕主要是检测hcg值,这种激素是由胎盘制造的,一般在怀孕几天之后他就会出现在尿液里,不过刚开始的时候是很少的,检测结果可能会不准确。想要准确的检测是否怀孕,要在怀孕之后10到14天的时候结果才会明显。在用试纸检测的时候,。

怀孕多少天可以用早孕试纸测出来?

如果你在第三十天就没有来月经。那么第三十一天就能测到你是否怀孕了。

因为精子与卵在输卵管相结合後1-2天才会到子宫内膜著床而著床後要5-7天才会分活高浓度的hcg激素,所以怀孕了,要7-9天可以用早孕试纸测出来。但若是在排卵的前三天同房,因精子可存活三天,所以要10-12天才能验出。

您好, 一旦成功受孕,体内的hcg值就会开始升高,但一般要受孕后第10天左右,即月经周期的末期才可用早孕试纸或通过验血hcg值测出早孕,另外受孕后4-5周左右可以通过超声检查孕囊等明确怀孕。尽早诊断早孕,有利于早期妊娠保剑希望小编的回答对你。

做爱几天后能用试纸查出是否怀孕

病情分析: 你好,一般用早孕试纸测试,最快可以在同房15天后,可以判断是否怀孕的,如果测试时间较早的话,测试的结果有可能是不准确的。 指导意见: 如果你急于想知道是否怀孕的话,也可以在同房10天后,到医院检查一下血hcg,此结果是比较准。

一般都是在20左右,会有一些先驱症状,比如停经,恶心呕吐,小便增多·

你好,在月经周期推迟7天以后就可以用早早孕试纸检查出来的,测试纸上显示两条红线表示阳性,即是怀孕;另外在性生活10天以后可以通过检查血hcg明确诊断早孕,这是目前最早最准确的检查方式。

【三】怀孕最快多久有反应-孕前准备

你好,一般在怀孕四十天左右才会有妊娠反应,怀孕初期的妊娠反应有恶心、呕吐、头晕、腰酸、嗜睡等反应。 、 每个人的身体情况不同,表现的症状也不同,建议你再观察几一在,如果月经推迟不来的话,及时进行检测。

你好 对于上述情况怀孕最早可以在6周左右出现停经、嗜睡、恶心、乳房胀痛等症状 一般3-4周以后出现反应,不同的人情况是不一样的,乳房痛,呕吐,尿频等都是早期反应。

一个月以后会有感觉,这也要因人而宜。

如果怀孕了,多长时间会有反映,会有什么症状!

初期的症状∶这是由女性自己凭感觉或依自己的生理情形而发现。 1.月经停止∶这是一般人最常注意到的怀孕徵兆,只要是一般正值生育年龄的妇女,月经正常,在性行为后超过正常经期两周,就有可能是怀孕了。但并不是月经没有来就是怀孕了,月经没有来。

因为受精卵着床发育需要大概一周的时间,所以在有过性生活后最早也需要等一星期后再检查是否怀孕,早孕检查的方法有很多,女性性生活后通常使用试纸测试是否怀孕,不过试纸测试结果受外界因素影响较大,目前最快速准确的检查怀孕的方法是做血hcg。

要说 妊娠反应 是怀孕六周开始到12周结束,妊娠反应表现为 妊娠呕吐 、偏食、恶心等。 要说怎么知道自己怀孕了 主要有以下变化和方法 在受孕的第一个月,孕妇不会感觉到新生命的开始。但是,有一些重要的征兆,会提醒育龄女性,她可能怀孕了。 ◎。

怀孕后多久会有反应

先来说个事实,可能很多女性不太清楚:说怀孕算孕周是末次月经的第一天开始计算的,所以一般当知道自己怀孕的最早也得怀孕4周多了。 怀孕最快几天可以知道?来看下“怀孕的过程”,从上次月经来完到确定怀孕,中间女性都会经历哪些过程和可以确认。

不是的,最早半个月就有反应了,就是恶心,尤其是早上,一般不怎么严重. 可能是怀孕了.

你好, 最早性生活后10天做血hcg的检查可以明确是否怀孕.你可以依据你性生活的时间来适时检查一下.怀孕20多天一般不会有早孕反应,多数妇女怀孕6周以后可出现头晕、乏力、嗜睡、唾液分泌增、食欲不振、恶心呕吐等现象,呕吐多在清晨或空腹时发生。

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