正常血压范围-孕前准备

问题描述：（女 , 19-29）80-90血压正常吗？

医生回答(2)

胡大志

造成脉压差过大的原因主要有：（1）患高血压及动脉硬化，致使动脉壁弹性减弱，收缩压升高，而舒张压降低；（2）长期患高血压，致使心肌超负荷运转，造成心脏扩大或动脉瓣关闭不全；（3）患甲状腺机能亢进（甲亢）或严重贫血。建议：定期复查血压，做到生活规律、注意饮食，特别要保持大便通畅，积极锻炼身体、如果高压过高可以在医生指导下服*，并且要坚持服用，不可所以停*，漏*。希望你的血压能尽早控制在较理想的范围之内。

延伸阅读

【一】年轻人高血压的原因-孕前准备

年轻人高血压怎么办

年轻人高血压在如今来说还真不是什么新鲜事儿了，由于这一群体饮食和生活习惯上大多都很不规律，加上各方面的压力，换上高血压简直是太正常了。那么年轻人高血压怎么办呢？

首先男性同胞们要懂得戒烟戒酒，于烟酒不离的高血压患者来说，戒烟戒酒显得尤为重要。经研究证实，烟酒是造成心血管疾病、恶性高血压的一大因素，在日常生活中如接触过多接触烟酒，是完全对身体无益的。

其次是要养成规律的生活习惯，合理安排饮食和作息时间是非常有必要的。尤其是饮食，在降低血压方面起到了很大的饮食。不过注意不要食用太油腻的食物。保证充足的睡眠时间不仅能降血压，更有利于身体健康。

再次，年轻人如果患上高血压，还要注意经常做有氧运动。尽量保持一个星期3-5次的运动，每次约30-40分钟，或快步行走，或骑脚踏车、或游泳等。注意避免做容易令血压升高的运动，如剧中、角力、划船等。

除却上述所说，年轻人血压高者还要懂得适当调整情绪，不宜有过激的反应，如果是压力过大时，可借助深呼吸来调整状态。如果长期都无法自己调试情绪或状态时，应及时寻求帮助。

如果是高血压比较严重的年轻人，就需要借助*物来缓解了。

年轻人高血压吃什么*

年轻人高血压没必要一开始就服用*物，可以尝试着以改变不良的生活方式和饮食习惯，如多运动、不吃高热量食物等。

如果在改变生活方式一段时间后，高血压有明显下降的趋势，是可以不用服*的；如果血压一直没有降下来，就需要考虑*物治疗了。

那么年起任高血压吃什么*呢？

一般说来，对于血压长期偏高的患者，是需要由医生根据患者本人的年龄、体质以及患病情况来确定最佳的*物治疗方案的。

切不可盲目用*，否则不仅于缓解病情无益，反而有可能发生一些不良反应。

在这里我们简单介绍几种治疗高血压的*物。

尼群地平片和卡托普利片是高血压病人最常吃的*，有一定的缓解作用，不过它属于处方*，虽然*店有售，但是还是需要先让医生开处方。

年轻人高血压的原因

生活方式不健康是最常见的引发高血压的原因。

虽说高血压多发于老年人群体中，但是近几年来，高血压有年轻化的趋势，生活方式、来自各界的压力等，都会导致血压升高。下面我们就来详细说明年轻人患高血压的原因在哪里！

1、睡眠时间不足、生物钟紊乱都会导致高血压。多数白领人群都会因为这种原因而患高血压，从而使得高血压成为白领人群中流行的一种“职业病”。

多数白领们因经常性的超时工作，平均每天的睡眠时间不超过5小时，这样会使得患高血压的风险大大增加。

而当白领们休假时，作息就更不规律了，这样使得生物钟严重紊乱，也同样会导致高血压。

2、饮食不规律。长期食用高脂肪的食物或者是盐分高的食品，都很容易导致高血压。加上现在很多年轻人都喜欢暴饮暴食，抽烟喝酒更是不在话下，这些都是高血压的诱因。

3、压力过大。年轻人往往会受到来自家庭的、社会的压力，导致神经过于紧张，情绪无法排解，长期处于压抑状态，这样于健康是非常不利的。并且有研究表明，长期压力过大的人群是血压是会有明显增高的。

4、情绪不稳。情绪不稳最直接的反应就是人体过度兴奋或是过度愤怒，这些都会导致大脑皮层出现暂时性的失调，进而导致血压升高。因此，年轻人，尤其是患有高血压的年轻人，要懂得控制情绪，适当排解不良情绪。

年轻人高血压的症状

早期高血压是很难被发现的，如果我们不了解相关知识，就无法得知自己是否在悄无声息中就患上高血压了。因此，了解高血压的症状十分有必要，当发现自己有疑似高血压症状的时候，就需要警惕了。

常见的高血压症状主要有六种，分别表现在神经系统、心血管系统、运动系统等方面，下面我们来一一说明。

1、神经系统异常。当出现头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退以及烦躁、失眠、易激动等现象时，就需要留个心眼了，可能是高血压早期的表现。

2、运动系统异常。主要是肢体会经常性的麻木、四肢无力、颈背肌肉容易感到酸痛等，这时候也是需要注意的。

3、血液系统异常。高血压兼肾功能有损害的情况下，可能会出现贫血症，部分患者会有容易流鼻血的现象发生。眼底血管异常也是常见高血压的症状之一。

4、心血管系统异常。如果是出现心悸、胸闷等现象时，也可能是有患上高血压了，如果是冠心病患者还可能伴随有心绞痛。

5、泌尿系统异常。高血压还可能出现有夜尿增多、蛋白尿、男性ed等。

不同的人群，患上高血压后出现的症状也会有所不同，大部分患者都会出现有头痛、头晕、失眠、心悸等症状，因此，当发现自己有疑似症状时，需要格外注意。这时候不妨测一下血压，来确定是否患上高血压。

年轻人如何预防高血压

生活娱乐、日常饮食、工作压力都是引发高血压的重要因素，那么年轻人要如何做好预防工作呢？

首先就是要养成良好的生活习惯，包括合理安排饮食，包括养成按时作息的习惯。要按时进餐，饮食上要注意适量，清淡为主，少吃含盐量高的食物，并注意尽量不抽烟喝酒，多吃一些蔬菜水果。

其次是要劳逸结合。工作之余不妨做一些有氧运动，如散步、慢跑等，这样不仅能缓解紧张的情绪，还能使血压降下来，同时还有维持正常体重的作用。不过要注意运动也要适度，且不易做容易升高血压的运动。

接着是要懂得排解情绪。无论是在工作还是在生活中，都会遇到不愉快的事情，这时候需要懂得利用各种途径来排解，避免不良情绪或是压力过大而造成高血压。

最后是要定时体检。定时体检有利于及时发现是否患上高血压，并根据医生的指导合理改善饮食，使血压慢慢降下来。

【二】便宜的血压计能用吗-孕前准备

血压计价格

血压计分很多类，有电子的，有水银的，有医用的，也有家用的。血压计有许许多多的品牌，所以价格肯定是存在差异的。以下是一些品牌血压计的价格，仅供参考：

九安电子血压计，129元；

强生万安博电子血压计，249元；

鱼跃电子血压计，109元；

欧姆龙电子血压计，329元；

玉兔台式水银血压计，99元；

鱼跃水银血压计，88元；

富林水银血压计，45元；

欧姆龙全自动手腕式血压计，299元；

华佗佳人手腕式血压计，99.9元；

长坤腕式电子血压计，118元；

欧姆龙上臂式血压计，329元；

松下臂式血压计，250元；

溢泉臂式血压计，302元。

由以上的血压计价格我们可以看出，电子血压计的价格要高于水银血压计，而手腕式血压计的价格要比上臂式便宜。其中水银血压计是最便宜最实惠的，大多数人都能接受这个价格，水银血压计大多数的家庭都能买得起；而手腕式血压计价格适中，使用方便，性价比最高，最适合家庭使用。大家可以比较一下，根据自己的需要购买。

血压计怎么用

这里主要介绍上臂式血压计和手腕式血压计的使用方法：

第一种是上臂式血压计的使用方法：

量血压前，应先将血压计袖带内的气体排空，再将袖带平整地缚于上臂，不可过松或过紧，以免影响测量值的准确性。气袋中部对着肘窝的肱动脉，大部分的电子血压计都会在袖带上用箭头标出了这个位置的，袖带下缘距肘窝2～3米。

然后开启电子血压计，并在测量完毕后记录血压测量结果。

第一次测量完成后应完全放气，至少等1分钟后，再重复测量1次，取2次的平均值为所得到的血压值。此外，如果要确定是否患高血压，最好还要在不同的时间里进行测量，一般认为，至少有3次不同时间的测血压值，才可以定为高血压。

第二种是手腕式血压计的使用方法：

首先是缠绕腕带。将腕带放在手腕上，然后将腕带缠绕在手腕上，切忌不要将腕带缠在腕骨上，左右手腕都可以测量，为了获取准确的测量值，一定要将腕带缠绕牢固。

测量时身体坐直，后背要挺直，腕带要与心脏保持同一高度，测量过程中不要移动或说话，最好不要用另一只手来托住腕带，这可能导致测量结果不准确。

最后直接按下开始按钮就可以开始测量了。

血压计哪种好用

市场上卖的血压计主要分为水银柱式血压计和电子（无液）血压计两大类，以下就是两种血压计的比较，大家可以参考两种血压计的不同来进行购买。

水银柱式血压计体积较大，携带不方便。水银血压计的压力数值是看刻度上标的数字，一般情况下，人的肉眼比较难分别水银柱在下降过程中某一瞬间的精确位置，所以造成误差的可能性较大。

水银血压计含有毒物质金属汞,，会自然挥发，也常由于操作中不注意没把阀门打到关的位置而导致汞的流出。汞会导致恶心、头痛、腹泻、脱发等。一旦污染水源或食物，可以对人的肾脏、肺等造成极大的伤害，加速人的神经系统退变。这也是水银血压计的一个缺陷。

水银血压计需要经过专门训练才能正确掌握使用，一般主要是用于医院，不适合家用。电子血压计操作简单，体积小，携带方便，使用也方便，有的家庭型的只需按一下按键即可。这对老年人特别实用，可以随时在家测量而不须到医院。电子血压计几乎所有的人都可以自己使用，作为自我简单检查血压的工具很受高血压患者的欢迎。而且电子血压计环保，不会污染环境。

血压计怎么选购

当人们对自己身体健康越来越重视以后，家里有老年人或高血压病人，血压计是不可缺少的。那么如何选购一台适合的血压计呢？选择水银血压计好还是电子血压计好呢？

专业的医生，当然可以选择水银血压计，因为水银柱式血压计测量的准确性和稳定性较高，这对使用者的技术要求较高。如果技术不到位、操作不当，很容易使测得的血压产生误差。

而普通人群注意是家庭成员使用，最好选择电子血压计。因为电子血压计使用简单，测量方便。

购血压计的时候多参考别人的意见。你可以从各种型号的血压计的功能比较表中选择你需要的电子血压计，你也可以从血压计的销售排行榜看看人家买了什么型号的血压计，来决定自己购买的型号。

用血压计要注意什么

使用上臂式血压计的时候室内要要注意保持安静，室温最好保持在20℃左右。

在测量前，受检者要精神放松，最好休息20～30分钟，排空膀胱，不饮酒、咖啡和浓茶，并要停止吸烟。

受测者取坐位或仰卧位均可，受测的手臂应放在与右心房同一水平，坐时手臂应与第四肋软骨同一水平上，卧时则放在腋中线水平，并外展45度。将衣袖上卷至腋窝，或脱掉一侧衣袖，以便于测量。

因为血液流向的关系，通常左手与右手所量出的血压会有些差异；通常左手的血压值会略高于右手，但差异在10~20mmhg都属正常，不过，记录时应以高的测量数据为准。若两手相差超过40～50mmhg，可能是血管出现阻塞问题，最好请教医师查明原因。

使用手腕式电子血压计也是要注意保持身体笔直，姿势正确，测量时也要保持安静，重点是一定要卷好腕带，因为这会直接影响测量结果。

测量时先做一下深呼吸，然后放松身体，手腕放在桌面上，手心要向上，手指要放松，最好垫一块毛巾在腕部和肘部之间，保持手臂稳定。这样子测量结果就能更准确了。

【三】孕妇血压低吃什么好-孕前准备

孕妇血压低怎么办

低血压主要是因为体内的气血不足而导致，而孕妇则更容易出现血压低的现象。这其中有两个原因，原因之一可能是一种生理性低血压，因为和孕期中的血容量减少有关；另一个原因可能是既往有低血压，直到怀孕之后才发现。如果孕妇出现低血压，应该怎么办？

1、必须加强营养，多吃补气血食物。对于低血压患者来说，应该荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。尽量多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、大枣等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。

2、尽量补充“造血原料”的食物。如果伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素b12、维生素c，还应该多吃如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖等“造血原料”食物。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

3、适当补充高钠、高胆固醇饮食。与高血压病相反，低血压宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15g（但食盐摄入量亦不可太高）。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

必须加强营养，多吃补气血食物

4、可多吃刺激性食物刺激食欲。低血压并伴有食欲不振者，可以吃适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

5、平时少吃降血压食物。少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、玉米、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。

6、忌吃生冷食物。忌食生冷及寒凉、破气食物，如冷饮、菠菜、萝卜、芹菜等。

孕妇血压低要多吃什么

孕妇血压低的话，体内的血液循环速度会变慢，其中血液的氧气及养分的供给与排泄物的排出都受到影响。这种情况下，人体的大脑、心脏及其他器官的血液供应均受到很大影响，导致器官功能会受损，从而导致孕妇的生活质量变差。因此，孕妇应要尽量避免血压低，已知自身血压低的孕妇更要好好护理，尤其可以在饮食方面下功夫。

1、多吃些温补脾肾的食物，多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，还可吃些大枣、红小豆等，原则是少食多餐，增加营养的同时还有利于纠正低血压。

2、适当食用多盐食物，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高；同时要多喝水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。

3、多吃莲子、大枣、桑椹等具有健神补脑功效的食物，这些宜经常食用，增强体质。

4、坚持每天多做运动，来增加自身的血容量。

5、贫血引起低血压的孕妇患者，要多吃富含蛋白质、铜、铁元素的食物，比如肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等，有助于纠正贫血。

6、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。

7、很多情况下，孕妇低血压没有明显的症状，一般不会对胎儿造成过于严重的影响，但一旦因血压低出现休克，应要立即送往医院抢救，提升孕妇血压，并作积极有效的治疗。

孕妇血压低的原因

人们对于孕妇高血压已然十分重视，但对孕妇低血压却不很在意。其实，孕妇低血压不仅对母体不利，容易发生体位性休克、难产等，对胎儿也具有一定的危害。那么，孕妇血压低的原因都有哪些？下面一起来了解下吧。

妊娠期间，有两个原因可引起低血压。其一，增大的子宫压迫大的血管，如主动脉和腔静脉，这叫仰卧位低血压，当你躺下时即会发生。当你不仰卧睡在床上时，则会减轻或避免这个现象。其二，迅速由坐姿、跪姿和蹲姿起立引起，这叫体位性低血压。当你迅速起身时，重力使你的血液从大脑流出，血压就会下降。由坐姿或卧倒姿势慢慢起身可避免发生这一情况。

孕妇血压低会贫血吗

孕妇血压低会贫血吗？要想弄清这一问题，首先就得理顺妊娠贫血的原因。妊娠期间，孕妇由于生理的变化，血容量会有所增加，但红细胞的增长速度较血浆慢，因而，孕妇的血液被稀释了。当血红蛋白低于10%克，高于8%克时，我们称之为生理性贫血，而低于8%克的会被诊断为病理性妊娠贫血。

因此，其实血压低和贫血是两回事，血压低和贫血没有直接关系，血红蛋白低才是造成贫血的罪魁祸首。

孕妇血压低对胎儿有影响吗

孕妈妈的一颦一动都牵扯着胎儿的身健安康。那么，孕妇血压低对胎儿有影响吗？下面一起来了解下吧。

q：孕妇血压低对胎儿有影响吗？

a：如果是一般的低血压，而且孕妇没有明显症状则不必担心，对胎儿没有大的影响。如因血压低导致孕妇出现严重头晕休克等，则可造成胎儿缺血缺氧。一旦出现，应积极抢救，并查明病因，进行相应的治疗。