脚后跟疼是什么原因-孕前准备

其实脚后跟疼也是可以预防的，虽然说现在特别高发，现在大多数人往往大多数都脚后跟会发疼，那么究竟是什么原因让我们的脚后跟疼，到底是怎么回事呢？接下来大家就跟我一起来看看吧。

脚后跟疼是什么原因吃什么*1

第一：大多数人们现在往往脚后跟发疼。究竟是什么原因呢，能让我们的脚后跟疼起来的其实原因有好多种的。

第二：脚后跟疼痛，一般是足腱炎而引起的，由于足底后跟因为长期的负重而导致的。同时也可能有的时候是因为走的道路比较长而引起的。同时有的时候也可能出现觉茧，也就是咱们所说的后跟起皮，这种情况可以使用后跟垫治疗的。

第三：还有的时候有可能跟肌腱磨损有关，如果是运动员的话肯定要做手术的，一般人可以局部理疗的。还可以熬一些活血化瘀的重要。这样应该能有效果。

注意事项

平时生活中多吃一些水果和蔬菜，保持乐观的情绪，注意不要疲劳，注意身体的恢复，另外如果有任何的症状都应该到医院进行检查，并进行相应的治疗，这些都是要积极做的。

延伸阅读

【一】流产后脚后跟疼是什么原因引起的-孕前准备

脚后跟疼是生活中很常见的脚部问题，而有些孕妇流产后也会出现这样的问题，还会出现脚酸痛的问题，就感到比较费解，流产为什么会引起脚部问题。那么流产后脚后跟疼是什么原因引起的，流产后脚酸痛是什么原因？下面给大家详细的解答这些问题。

流产后脚后跟疼和脚酸痛的原因有这些：

1、可能是流产后女性身体气血虚，这样身体抵抗力比较差，过度劳累导致的。

2、也可能是身体受寒引起，比如流产后脚部一直没有穿袜子，吹到冷风就会这样。

3、还有可能是女性身体缺钙，就会引发这个问题。

4、或者是有骨刺，也就是我们常说的骨质增生，也会引发疼痛的。

女性要注意流产后要做好身体的保暖，不要让脚之间暴露在空气中，一定要穿袜子，还可以适当的泡脚。还有饮食要加强营养，多吃一些能补钙的食物，还有要注重高蛋白食物的摄入，比如牛奶、鸡蛋、豆制品等。还要多卧床休息，不要进行剧烈的活动，可以在室内适当活动，让身体更好的恢复。如果腿部不适问题，一直没有改善，那就需要去医院做详细的检查。

【二】女性脚后跟疼的原因-孕前准备

脚后跟疼怎么治疗

我们的双脚是保证我们能行走在这个世界的关键部位，如果双脚不方便或者患有某些疾病，我们的生活和工作将出现无数的无奈和烦恼。如果有出现脚后跟疼痛的情况，一定要重视起来，并按照下面这些方法来治疗。

1、注意多休息。脚后跟如果出现疼痛的症状，要避免继续让跟骨受压，短时间内不要从事负重活动，有条件的应该尽量卧床休息。

2、穿软一点的鞋子。为了减轻脚后跟的负担，缓解疼痛感，选择后跟软一点的鞋子为宜，比如减压鞋等。

3、去医院做理疗。很多医院都有相关的理疗服务提供，患者可去医院进行确诊，然后进行理疗。

4、服用*物。需要注意的是，不能自己随便去*店配*，而应该去正规的医院，按照医嘱进行购*并服用。

5、手术治疗。如果上述方式都无法将脚后跟疼的症状治疗好，也可以考虑做手术。比如跟骨骨刺切除术、跟骨钻孔减压术、关节镜下跟骨骨刺切除术。为了保证治疗的效果和患者的安全性，选择正规医院为宜。

女性脚后跟疼的原因

由于体质原因，女性比男性更容易患上脚后跟疼，尤其是生育过或上了一定年纪的女性。而女性之所以会出现脚后跟痛，可能是下面这些原因所致。

1、韧带出现发炎症状

每个人的脚后跟都由33个关节和100多块肌腱和韧带组成，跟骨的最下端连接的是脚底的韧带。如果韧带发炎了，跟骨也就是脚后跟就会出现疼痛的情况。很多女性朋友经常穿高跟鞋，时间穿太久，导致韧带拉伤或发炎，脚后跟容易疼痛。

2、足跟骨质增生

如果脚后跟没有出现拉伤、扭伤的情况，也没有红肿或破皮的现象发生，但站久了或者是坐久了就会出现脚后跟疼痛的症状，可能是足跟骨质增生所致。这种情况多发于中年或老年女性朋友。

3、骨质疏松

此外，除了穿鞋不当和足部骨质增生外，骨质疏松也是可能引起脚后跟疼的原因之一。人到了一定的年纪，体内骨质开始疏松，也会体现在跟骨上。

脚后跟疼用什么*

身体生病了，或者是某个部位出现疼痛了，很多朋友首先想到的是使用一些*物来缓解，可能是口服的，也可能是外用的。同样，脚后跟痛起来了，有些*物也是能起到缓解和治疗功效的。那么，脚后跟疼用哪些*好呢？

治疗脚后跟疼痛这种疾病，除了中医治疗方式外，还有西医治疗。西医主要是服用一些口服*，见效可能比较快，但复发的概率也很高，而且还可能出现不少副作用。而中医主要是采用中*来治疗，比如服用中*方子或外用*等。

在中医看来，人之所以会出现脚后跟痛的情况，主要是因为肝肾阴虚或者是血热造成的，在治疗的过程中，疏通经络瘀滞、调养肝肾才是关键。因此，很多中医会推荐一些足跟痛外用膏*来改善足跟部位的组织营养，以起到治疗足后跟疼的功效。

脚后跟疼治疗偏方

如果在家里说自己足后跟痛被家里的老人听到了，他们可能会给你推荐各种治疗的偏方。在他们眼里，很多*方都是古代先人留下的宝贝，对于治疗各种疾病有着很好的效果。那么，治疗脚后跟疼的偏方有哪些呢？

1、米仁根赤豆汁

原料准备：生米仁根、土牛膝、赤小豆、木瓜、牡丹皮

制作方式：将所有的原材料洗干净后放入砂锅中加水煮水服用。

2、川芎当归猪脚汤

原料准备：猪脚、川芎、当归

制作方式：处理好猪脚，并将其和其他材料放入砂锅中一起炖煮，直到猪脚煮熟煮烂为止，汤肉都喝。

3、葡萄根饮

原料准备：新鲜葡萄根

制作方式：将葡萄根洗干净，剁成小段，放入锅中在煮水喝。

4、黑豆红枣炖鸡肉

原料准备：鸡肉、川乌、黑豆、红枣

制作方式：鸡肉洗净，将所有的材料放入砂锅中加水煮，先开大火煮开，然后开小火炖3个小时左右，出锅前将是加入适量的调味料调味即可。

脚后跟疼吃什么好

人在生病后，除了要去医院检查外，平时的饮食也是需要忌口的。就如脚后跟疼一样，如果只是光吃*不忌口或不注重营养补充的话，治疗效果可能会更慢。因此，在治疗脚后跟痛期间，多吃下面这些食物是很有好处的。

第一，注意补钙。多次一些有利于促进体内钙质吸收或富含钙质的食物，比如富含维生素d的食物，比如动物肝脏、豆类、瘦肉等；另外，海带、紫菜、骨头汤、排骨等也富含钙质，宜适当吃一些。

第二，多吃蔬菜和水果。这是治疗多数疾病时都需要注意的一个点。新鲜蔬果中富含各种维生素，对促进疾病的快速痊愈有较大的功效。

第三，多吃含高钾质的食物。钾质具有促进尿酸排出的功效，多吃有利于缓解脚后跟痛。常见富含钾质的食物有西兰花、红萝卜等。

第四，多吃碱性食物。碱性食物能防止脚后跟痛而导致的痛风情况。平时容易买到的海带、芹菜、番茄、白菜、黄瓜、苹果等都是碱性食物。

【三】小产后脚后跟疼是什么原因-孕前准备

我们都知道女性怀孕后各方面都要注意的，尤其是怀孕早期，胎儿不稳定。有些女性在怀孕早期因为一些问题小产了，小产后要注意好身体的保养。有些女性还会出现脚后跟疼的问题。那么小产后脚后跟疼是什么原因？下面给大家详细解答这个问题。

小产后脚后跟疼的原因：

1、可能是流产后没有休息好或者脚部劳累过度导致的，比如小产后女性身体虚，如果长时间站着就会引发这个问题，也可能是身体吹到风了，关节受凉引起的。

2、还可能是身体缺钙导致的，缺钙也会引起脚后跟疼痛的问题。

建议女性要注意这几个方面，能缓解脚后跟疼的问题：

1、身体要做好保暖，尤其要注意腿部的保暖，穿厚的棉袜子，如果天冷的话，还要穿棉鞋。

2、多多用热水泡脚，这样能促进下肢的血液循环，缓解脚后跟疼的问题，

3、还要平时多吃含钙的食物，比如排骨、牛奶等。

4、注意多休息，少走路，避免剧烈的运动。

如果一直没有缓解，可以去医院检查下，因为可能是其他原因引起的，比如骨质增生，查出原因后，在医生的指导下进行治疗。