豌豆的功效与作用-孕前准备

豌豆是生活中常见的一种蔬菜，受到大家的喜欢，豌豆的制作方法也很多，可以水煮，也可以进行炒菜用。豌豆的营养价值非常丰富，对人体健康很有益处，甚至有些减肥的人也会用豌豆来代替主食，以达到瘦身的效果。由此看来豌豆的功效与益处的确很多，具体说一下豌豆的功效作用。

1.提高免疫力

豌豆中含有丰富的营养元素，这些元素都是人体所必备的，比如丰富的蛋白质，可帮助人体提高抵抗能力，从而有效抵抗各种疾病的侵扰。尤其是对于刚做完手术的人而言，适当吃豌豆有助于恢复身体健康。

2.美容养颜

女性朋友一定要多吃一些豌豆，因为豌豆中含有丰富的维生素a原，它可以在人体中转化成维生素a，从而调节人体的新陈代谢，加快机体的运作，使得皮肤更加具有光泽弹性。

3.润肠通便

对于经常便秘的人而言，适合吃一些豌豆，主要因为豌豆中含有膳食纤维，当这些粗纤维进入人体之后，可以促进肠道蠕动，帮助人们排除体内的垃圾，起到润肠通便的功效。

4.保护眼睛

越来越多的人因为玩手机玩电脑，视力有所下降，为了更好的保护眼睛缓解视力，可以尝试吃豌豆。豌豆中含有大量的胡萝卜素，叶黄素，可以保护视神经，促进视网膜上的视紫质再生，从而防止近视保护视力。

5.补充矿物质

豌豆可以说是浑身是宝，无论是嫩荚还是种子，在烹饪之后都会有很不错的口感，同时为人身体带来营养，非常适合老年人和儿童食用，帮助人体补充丰富的钙元素，铁元素等矿物质。

6.抗菌消炎

豌豆中含有一些特殊的物质，比如赤霉素，植物凝素等，这些物质对于抗菌消炎有很好的功效，可促进人体新陈代谢加快，从而有效的抵抗外界细菌。

豌豆竟然有这么多的好处，它的营养价值往往被人们忽视，日常生活中人们可以多吃一些豌豆，来保证身体机能更好的运作，提高抵抗能力，美容养颜，促使身体越来越健康。

延伸阅读

【一】芦荟胶的功效与作用-孕前准备

芦荟胶对于美容养颜有一定的功效，能够起到延缓皮肤衰老的作用，而且也能够促进伤口的愈合，也有一定的消炎止血的作用。

原因分析

因为芦荟胶属于天然的养肤产品，所以对保养皮肤有很好的帮助，而且芦荟胶的成分比较多，比如芦荟酸，维生素，氨基酸等物质，这些物质都能够很好的起到美容保健的作用。

举措建议

建议要适当的使用，避免对皮肤造成一定的副作用，因为芦荟胶中也有一定的*物成分，如果皮肤比较敏感，建议咨询中医后再进行使用。

【二】孕妇肚皮上的黑线是什么作用-孕前准备

有些准妈妈发现自己怀孕以后，肚子上慢慢的会出现一到黑线，那么这是什么东西呢？对孕妇来说有些什么好处呢？

孕妇在怀孕一定周数的时候，肚皮中央会出现一条线。这条线不论深浅颜色、线条的粗细，还是线条的长短，在不同的孕妇之间都有很大的不同。但是在正常情况下，这条线在孕妇身上都会出现，可以说是孕妇的一个标配。

怀孕期间，孕妇的身体里的激素会不断发生变化，黑激素的分泌也会不断增加，而这也会导致孕妇身上的线条，渐渐的颜色加深，甚至一些孕妈身体的线条会变成黑色。这条线条是什么呢？它有什么功效，对于这点，其实很多孕妈并不清楚。

这条线就是人们通常所说的妊娠线，这条线对孕妈有这两大好处。

1、可以判断孕妇体质

上文我们已经说了，妊娠线在不同孕妈身上，颜色、粗线以及长短等都有着很大的差别，而从这些差别中，也可以看出孕妇的体质、年龄、肤色以及个人的激素水平等。一般来说，肤色偏黑的黄种人，色素要比白种人更容易沉淀。

2、解剖标准

妊娠线是由腹部的肌肉互相融合而形成的线带，上面依附着的是肌肉纤膜。妊娠线它是从孕妈的胸骨穿越到肚脐，然后在连接到耻骨处。这条线是人体的一个重要的分界线，可以将孕妇皮肤左边和右边清晰的划分开来，就如同医学上所说的那样，这是人体的一个重要的解剖标志。

妊娠线是由腹部的肌肉互相融合而形成的，在孕妈分娩后，通过做恢复运动，这条线也会自然消失。

在孕期的时候，孕妈要注意饮食习惯，注意营养的补充，确保自身和胎儿都有足够的营养供应，除了这些之外，孕妈还要多锻炼、多运动，让身体保持一种健康状态，还能消耗掉身体的一部分脂肪，避免自己和胎儿产生肥胖，这对自身的分娩和宝宝的健康，都是一个极其有利的讯息。

【三】南瓜子的禁忌和副作用-孕前准备

南瓜子是生活中常见的干果类食品，它营养丰富，口感诱人，很多人都喜欢吃，但是小编在这里要告诉大家，南瓜子虽好，却也有一些禁忌存在，如果不注意，也会对身体产生一些不利的影响。接来我会对南瓜子的功效与禁忌做一个详细的介绍，喜欢吃南瓜子的朋友快来看看吧。

南瓜子的功效与禁忌

1、南瓜子的功效

南瓜子可以为人体提供多种营养成分，像蛋白质、氨基酸和维生素以及胡萝卜素等，可以满足人体代谢时对这些营养成分的需要，另外南瓜子还可以驱除人体内的寄生虫，也能预防前列腺炎和癌症发生。南瓜子对心脑血管疾病和糖尿病也不错的预防功效，平时食用可以人们的三高处于正常水平。

2、南瓜子能诱发肥胖

南瓜子中有大量的油脂存在，如果人们大量食用，就会让脂肪在人体内积存，让人们出现肥胖，对人们的身体健康极为不利。

3、南瓜子有小毒

南瓜子虽然对人体有多种好处，但是它本身却是有毒性存在的，这种毒性对人类的肝脏影响明显，严重时会诱发肝炎和脂肪肝，因此那些平时就患有肝病的人群，是不适合吃南瓜子的。

4、南瓜子会诱发消化不良

南瓜子是一种高热量食品，人们食用以后会出现消化不良的症状，特别是那些本来就有胃病的人群，它们食用南瓜子以后容易出现胃部胀痛或者上腹满闷，对保持身体健康特别不利。