洋葱的功效与作用禁忌-孕前准备

1、补钙健骨。洋葱钙质丰富，可以与小油菜、白菜等富钙蔬菜媲美，而且还含有镁和钾，钙磷比例也合适，补钙好吸收。

2、改善肠道环境。洋葱和牛蒡、芦笋等蔬菜一样，含低聚糖，不被胃和小肠消化，但在大肠分解作为双歧杆菌等有益菌的食物。

3、促减肥治便秘。洋葱富含膳食纤维，增加饱腹感和促进排便，此外，洋葱产生的双歧因子也有利于肠道通畅。

4、解油腻。做一些高脂肪的荤菜，例如牛排、红烧肉、烤鱼等搭配洋葱既能去腥味，又能解油腻，减少人体对脂肪的吸收。

5、杀菌。洋葱含有挥发性的硫化丙烯，具有杀菌抑菌的作用，对害虫有驱散作用，因此洋葱是零农残蔬菜。

6、防癌。洋葱富含槲皮素和硒。前者抑制癌细胞活性，阻止癌细胞生长，后者是一种很强的抗氧化剂，减轻体内氧化损伤。

扩展资料

注意事项

1、洋葱和鱼不能一起吃

鱼含有非常丰富的蛋白质，洋葱和鱼同吃，洋葱里的草酸会分解、破坏鱼中丰富的蛋白质，使之沉淀，不容易被人体消化吸收。

2、洋葱不能和海带一起吃

海带含有丰富的碘和钙，而洋葱含有草酸，两者一起食用容易形成不易消化的沉淀物质，还会影响钙吸收。

3、洋葱不能和虾一起吃

虾含有丰富的碘和钙，与富含草酸的洋葱一起食用会形成草酸钙，容易产生结石。

3、洋葱是不能和蜂蜜一起吃

两者是相克的两种食材，一起食用以后会对人的眼睛产生多种不利影响，容易导致视力下降，严重的还可能会导致眼睛失明。

延伸阅读

【一】紫薯的功效与作用-孕前准备

人们了解紫薯的功效与作用有哪些其实是很有必要的，我们在吃一样东西的时候，了解它的作用，可以很好的利用，食疗其实是一个很不错的保健方法，那么这紫薯的功效与作用有哪些呢？接下来就一起来看一下吧。

紫薯的功效与作用有哪些？

1.防治便秘

紫薯是可以防治便秘的，这是因为紫薯里面含有很多的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动和肠道消化，使淤积在肠道内的残渣可以及时的排出来，有便秘的朋友们就可以吃一点紫薯哦。

2.减肥

很多想要保持身材或者是想要减肥的朋友们可以考虑吃一点紫薯，因为紫薯的热量是极低的，几乎是没有胆固醇的，而且还有一个很有效的作用就是可以防止这些糖类在身体里面转化为脂肪，所以这也是减肥和保持身材的女性朋友们的一个福音啊。

3.增加人体的免疫力

这是因为紫薯里面含有一种叫做黏液的蛋白，它可以帮助并且预防人体内部的胶原病发生，因此就可以提高人体的免疫力。

4.防癌抗癌

其实很多的食物都是具有防癌抗癌的，只是人们都不重视，这紫薯里面含有硒、铁等元素，这些都是可以增加人体的免疫力，来抵抗疾病的，并且可以抗疲劳等，而且还可以抑制人体内的癌细胞的蔓延等，想要延缓衰老的女性就可以吃一些紫薯了。

5.美容

这是因为紫薯里面含有一种可以刺激人体内部的激素，这样就可以保护人们的皮肤，使皮肤始终保持一种光滑、亮丽的状态。

6.保护肝脏

很多人都不知道紫薯里面还含有一种叫做花色甙的物质，这是可以抑制四氯化碳，防止病变对肝脏不好，所以适当的吃紫薯对人体还是很有好处的。

【二】黄体素有什么作用-孕前准备

黄体素是什么东西？据相关数据统计，一百人次的怀孕，约有十人次会发生流产，而大部分的原因是染色体异常造成的早期流产，有些则是黄体素不足造成的流产。黄体素在试管婴儿疗程中扮演什么角色？黄体素为什么会不足？应该如何补充？下面一起来揭开它的神秘面纱。

黄体素是什么东东？

黄体素，是存在女性体内的其中一种荷尔蒙。

当月经中期卵巢排卵后，排出卵子的卵泡会形成黄体，由此分泌黄体素，黄体素会使子宫内膜变成分泌期，维持其厚度；直到月经该来潮时，黄体萎缩，血中黄体素浓度骤降，于是子宫内膜剥落形成月经。

黄体素的神奇作用

黄体素作用在子宫内膜上，它在月经后期促使子宫粘膜内腺体的生长，内膜增厚，为受精卵植入作好准备，并可以减少子宫的收缩，从而有助于胚胎着床。

当女性确定怀孕，原先由卵巢所分泌的黄体素，会在孕期第八周以后，改由胎盘主要分泌，体内的黄体素浓度会比未怀孕女性增加很多。这样会使子宫内膜更成熟，让受精卵着床得更好、更稳定。同时对于早期的怀孕也有着止血安胎的效果。

另外，黄体素还可以促使母体内的血糖增加。由于腹中胎儿的糖分，主要是由母体所供应，如果准妈妈的血糖上升，就能让胎儿获得较好的营养。

试管过程中也要及时补充

女性的身体如果缺乏了黄体素，子宫内膜也就无法成熟，胚胎着床容易失败，导致多年不孕，甚至有的女性即使着床怀孕了，由于没有足够的黄体素来支持，还会导致流产。

部分习惯性流产的患者就是由于黄体素不足进而导致的。因此，在泰国试管婴儿过程中，女性需要适当补充黄体素来提高受孕的成功率：

1、试管婴儿促排卵前，有的女性由于卵泡较小，不能发育成熟，或是只能发育一个卵泡，就需要使用促黄体生成素来促排。医生会根据女性的黄体功能来安排*物的使用剂量。

2、试管婴儿取卵后，由于卵子的排出，这一时期的女性十分缺乏促黄体生成素，因此需要根据女性身体情况来使用黄体酮*物。

3、试管婴儿移植后需要一直打促黄体生成素针剂，直到确定妊娠，若没有妊娠则停用，若已经妊娠则继续使用孕酮保健3个月。

黄体素不足该吃什么？

全谷物

富含维他命b6，可助雌激素和黄体素的平衡而使泌乳激素正常。含硒和铬，可提高精虫的数量和活动力。含维他命e，被称为生育醇。

小麦胚芽

富含锌、维他命b2、b6、e，维他命e对人类器官的修复及男女的生殖力有巨大的影响。

山*

富含植物雌激素，可刺激卵巢排卵，有助改善黄体期过短的问题。但是山*也会使子宫颈黏液太黏而使精虫不易穿过，也会抑制子宫内膜的柔软度和接纳性。所以只能在排卵周期前半段吃，而非排卵后。

圣洁莓

圣洁莓含有丰富的植物黄体(phyto-progesterone)的天然成份、可以发挥类似人体黄体素贺尔蒙的功能，它可能会调节脑下垂体释放出促黄体素，刺激卵巢释放出促黄体激素(prg)而抑制刺激滤泡形成激素(fsh)及抑制过高的泌乳激素(prolactin，prl)

豆腐、豆浆、黑豆

富含维他命b6，能促进雌激素和黄体素的分泌。

虽然大豆异黄酮可降低50%乳癌的罹患率，但过度食用可导致癌细胞转移。建议每日摄取量不要超过60克。

昆布（褐藻）

富含碘，有助子宫内膜异位的治疗；富含维他命b、d、e、k、镁，有助怀孕。

青菜

包括白/青花菜、球芽甘蓝、包心菜、大小白菜、芥蓝、白花菜、羽衣甘蓝等。它们含有维他命c，和早期流产有关；和精虫数量、活动力、存活率息息相关。

苜蓿

富含铁、镁、钙，有助治疗子宫内膜异位。女性缺镁会导致无法受孕。

有免疫问题的人要避免食用。

生的坚果

杏仁果和胡桃富含维他命e，是整个怀孕过程都非常需要的。坚果富含维他命b6，可助雌激素和黄体素的平衡；含维他命b2、e和锌、核黄素，利于受孕。

叶酸、dha、铁

足量摄取可避免胎儿发育异常，多食绿色蔬菜、豆类及深海鱼，如鲔鱼、鲑鱼、沙丁鱼。

【三】扁豆的功效与作用-孕前准备

扁豆的功效与作用有哪些呢？主要有3方面：

1、具有消退肿瘤的功效。由于扁豆中含有血球凝集素，这是一种蛋白质类物质，可增加脱氧核糖核酸和核糖核酸的合成，抑制免疫反应和白细胞与淋巴细胞的移动，故能激活肿瘤病人的淋巴细胞产生淋巴毒素，对肌体细胞有非特异性的伤害作用，故有显着的消退肿瘤的作用。因此，肿瘤患者宜常吃扁豆，有一定的辅助食疗功效。

2、增进食欲。扁豆富含蛋白质和多种氨基酸，经常食用能健脾胃，增减食欲，消暑清口。在炎热的夏天没有胃口的妈妈们，可以选择扁豆食谱进行消暑清口。

3、扁豆中含有丰富的维生素c和铁，经常食用对缺铁性贫血患者有益。

扁豆还有很丰富的*用价值：治暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少久泄，水停消渴，赤白带下，小儿疳积。

了解了扁豆的功效与作用后，扁豆特别适合以下人群食用：

1、扁豆特别适宜脾虚便糖、饮食减少、慢性久泄，以及妇女脾虚带下、小儿疳积（单纯性消化不良）者食用；

2、适宜夏季感冒挟湿、急性胃肠炎、消化不良、暑热头痛头昏、恶心、烦躁、口渴欲饮、心腹疼痛、饮食不香之人服食

3、尤其适宜癌症病人服食。